Gratis trin for trin instruktioner 
Ved type 2-diabetes har insulinet i din krop problemer med at fjerne sukker fra dit blod for at generere energi. Det forsøger derefter at udvinde energi fra dine fedt- og muskelreserver, hvilket får dig til at tabe dig. Husk, at ikke alle diabetikere taber sig. Du kan tage på eller bevare den samme vægt, selvom du har diabetes. 
Det skyldes normalt, at din krop kæmper for at få energi fra glukosen i dit blod, så du vil spise mere. 
Du kan også have hyppigere infektioner i dit tandkød og din hud, såvel som genital kløe forårsaget af svampe eller sukker i din urin. Et ustabilt glukoseniveau kan også påvirke dit kredsløb, hvorfor helingsprocessen tager længere tid. 
Fordi svingende blodsukkerniveauer kan reducere cirkulationen, kan dit blod ikke transportere nok energi og ilt til dine celler. 
Hvis dit syn er sløret, skal du straks kontakte din læge til kontrol. 
Tør dine hænder godt med et rent håndklæde. Hvis du er et sted, hvor du ikke kan vaske hænder, skal du bruge et hånddesinfektionsmiddel eller gnide fingeren med en spritserviet. 
Nogle ældre blodsukkermålere kræver, at du taber en dråbe blod på teststrimlen, før du skubber teststrimlen ind i måleren. Blodsukkermåleren tænder normalt, når du indsætter teststrimlen. Det kan dog også være nødvendigt at sætte batterier i måleren først. 
Hvis der endnu ikke er en nål i fingerprikkeren, skal du selv sætte en i. Du bør have modtaget mindst én nål med fingerprikkeren. 
Hvis der ikke kommer nok blod ud af din finger, skal du klemme fingerspidsen for at få blod ud. 
Læs brugervejledningen til din blodsukkermåler for at se, om der er andet, du skal gøre. 
Hvis du ikke kan vaske hænder, så brug en håndsprit eller tør fingeren af med en spritserviet. 
Læs altid brugervejledningen, der fulgte med dit HbA1c testsæt, da ikke alle testsæt fungerer på samme måde. 
Hvis der ikke kommer noget eller ikke nok blod ud af din finger, skal du klemme din fingerspids tæt på punkturstedet for at lade blodet strømme ud. 
Alder er dog kun en af mange risikofaktorer. At være over 45 betyder ikke automatisk, at du får diabetes. 
Du kan ikke ændre dine gener, men du kan tage skridt til at begrænse indflydelsen fra andre risikofaktorer. 
Du kan selvfølgelig ikke gøre noget ved at have denne tilstand, men du kan arbejde på at begrænse indflydelsen fra andre risikofaktorer. 
At tabe vægt, sund mad og at få mere motion er ting, du kan gøre for at løse disse problemer. Hvis dine niveauer stadig er høje, så tal med din læge om medicin, du kan tage for at sænke dine niveauer. 
Hvis du ikke er sikker på, hvordan du spiser sundt, så tal med en ernæringsekspert. Sørg for at spise mindre sukker og fedt, så du får færre kalorier. 
Ingen grund til at gå i fitnesscenteret for at få nok motion. Gå for eksempel en tur i din frokostpause, tag trapperne i stedet for elevatoren og parker så langt væk som muligt for at få mere motion i løbet af dagen. Hvis du hellere ikke vil løbe på et løbebånd, så prøv noget andet. Du kan svømme, cykle, tennis, basketball, vandreture og endda havearbejde. Alle aktiviteter, der får dig til at bevæge dig og svede, tæller. Motion er vigtigt for at forebygge diabetes, fordi det giver din krop mulighed for fuldt ud at bruge glukosen i dit blod og gør dig mere følsom over for insulin. Det hjælper også med at holde vægten. 
Gå ikke ud fra, at du har diabetes, hvis du én gang har målt en høj værdi. Mål dit blodsukker på forskellige tidspunkter i mindst en uge. Skriv alle de værdier, du har målt, ned, så du kan lede efter mønstre. Visse fødevarer som slik og alkohol kan forårsage højt blodsukker lige efter du har spist eller drukket dem. Hvis du måler dit blodsukker, før du spiser morgenmad om morgenen (og du ikke har spist i otte timer), skal du kontakte din læge, hvis dit blodsukker er over 100 mg/dl. Dette kan indikere prædiabetes. Værdien kan dog være kunstigt høj, hvis du spiste et stort måltid eller drak meget alkohol aftenen før. 
Visse forhold kan få dit HbA1c til at virke højere eller lavere. Hvis du for eksempel har en kronisk blødningsforstyrrelse, kan det virke som om dit HbA1c-niveau er for lavt. Du skal tjekke dit blodsukker dagligt for at se, om din aflæsning er normal. Du skal muligvis tage insulin eller oral medicin for at kontrollere dit blodsukker. Du kan muligvis holde dit blodsukker under kontrol ved at træne dagligt og spise sundt. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt at få foretaget en bugspytkirteltransplantation for at behandle type 1-diabetes.
Test derhjemme, om du har diabetes
Indhold
Diabetes er en alvorlig medicinsk tilstand, så det kan være en bekymring for dig. Det er bedst at få din læge undersøgt dig, så du kan fange det tidligt, hvis du har diabetes. Derudover kan du være opmærksom på symptomerne og udføre hjemmetests. Du kan teste dit blodsukkerniveau derhjemme med et blodsukkermåler eller en HbA1c-test. Men hvis du har mistanke om, at du har diabetes, eller hvis din test viser, at du har højt blodsukker, skal du kontakte din læge.
Trin
Metode 1 af 5: Hold øje med symptomer
1. Vær opmærksom på, om du drikker mere og skal tisse oftere. Hvis dit blodsukkerniveau er for højt, er du konstant tørstig. Du kan for eksempel drikke en flaske vand eller en kande te uden at tænke over det, mens du normalt kun drikker to glas vand eller kopper te.
- Med et højt blodsukkerniveau kan dine nyrer ikke længere filtrere sukkeret fra blodet. Din krop forsøger at fortynde det sukker ved at trække mere vand fra dit væv, hvilket efterlader dig dehydreret. Som følge heraf er du oftere tørstig, du drikker mere vand og derfor skal du tisse oftere.
2. Hold øje med, hvis du pludselig taber dig. Hvis du forsøger at tabe dig, er det okay, hvis du taber et par kilo. Men hvis du ikke har ændret din kost for nylig og ikke har justeret dit træningsprogram, kan pludseligt vægttab være en indikation på, at du har diabetes.
3. Se om du er særligt sulten. Ubehandlet diabetes kan også forårsage ekstrem sult. Du ønsker måske at spise store mængder mad hele tiden. Samtidig kan du stadig tabe dig.
4. Se, om sår heler mindre hurtigt, og om du har flere infektioner. Hvis du har diabetes, heler sår langsommere end normalt. For eksempel kan du have et snit, der bare ikke ser ud til at hele, selv efter en uge eller to.
5. Pas på træthed og irritabilitet. Hvis dit blodsukker er for højt eller for lavt, kan du føle dig træt hele tiden. Dette føles ikke som den træthed, du har efter en lang dag på arbejde, men snarere som træthed, som du tilsyneladende ikke kan slippe af med, uanset hvor meget søvn du får. Irritabilitet er et relateret symptom, for hvis du ikke er dig selv, kan du blive irritabel.
6. Se din læge, hvis dit syn er sløret. Højt blodsukker kan påvirke dine øjne og forårsage sløret syn. Dette symptom kan forsvinde, når du får dit blodsukker under kontrol, men du bør helt sikkert søge læge.
Metode 2 af 5: Tjek dit blodsukker
1. Køb en blodsukkermåler. Du kan købe disse på apoteker og på internettet. Du skal også bruge teststrimler til dit blodsukkermåler, så se om du fik dem med dit blodsukkermåler eller køb dem separat.
- Du skal muligvis også købe nåle til fingerprikkeren, hvis de ikke er inkluderet i pakken.
- Tjek, om du har brug for batterier, eller om de allerede følger med blodsukkermåleren.
- Du behøver ikke en recept til en blodsukkermåler. Du kan købe en blodsukkermåler for omkring ti euro.
2. Vask dine hænder med sæbe og varmt vand. Du skal prikke i fingeren, og du vil selvfølgelig ikke have, at der kommer bakterier ind i din hud. Vask dine hænder i mindst tyve sekunder, før du skyller sæben fra din hud.
3. Indsæt en teststrimmel i blodsukkermåleren. Teststrimlen skal fortælle dig præcis, hvordan den skal indsættes i apparatet. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dette, kan du læse den brugervejledning, der fulgte med dit blodsukkermåler.
4. Prik i fingeren for at tage en dråbe blod ud. Træk den øverste del af fingerprikkeren op for at stramme fjederen. Hold fingerprikkeren fladt mod siden af din fingerspids, og tryk på knappen for at frigøre fjederen. Nålen prikker din finger.
5. Sæt bloddråben på teststrimlen. Nålen skal gennembore din finger hårdt nok til at få den til at bløde. Berør og hold enden af teststrimlen med din blødende finger.
6. Vent på resultatet. Hold fingerspidsen på teststrimlen, indtil blodsukkermåleren viser aflæsningen. Det bør kun tage et par sekunder, før en værdi vises på skærmen. Hvis det tager længere tid end et minut, kan du have gjort noget forkert.
Metode 3 af 5: Prøv en HbA1c-test
1. Køb et HbA1c-testsæt på apoteket. Din HbA1c-værdi giver en indikation af dit blodsukkerniveau i løbet af de sidste to til tre måneder. Din læge kan måle dette for dig, men du kan også bruge et hjemmetestsæt til at måle dit HbA1c-niveau relativt nøjagtigt.
- En HbA1c-test kaldes også en langtidsblodsukkertest, og du kan købe den for 30 euro.
- Testen refunderes af grundforsikringen, hvis den er ordineret af din læge.
2. Vask dine hænder med sæbe og varmt vand. Du skal prikke i fingeren, og du vil selvfølgelig ikke have, at der kommer bakterier ind i din hud. Vask dine hænder i mindst tyve sekunder, før du skyller sæben fra din hud.
3. Stik nålen i din finger for at få en dråbe blod ud. Træk op i mekanismen øverst på fingerprikkeren for at stramme fjederen. Hold spidsen af fingerprikkeren fladt mod siden af din finger nær din fingerspids. Tryk på knappen for at frigøre fjederen, og en lille nål vil stikke din finger.
4. Drop blodet på teststrimlen eller i opløsningen. Hvad du skal gøre kan variere fra testsæt. Det kan være nødvendigt at droppe bloddråben på enden af en teststrimmel eller i en opløsning. I hvert fald har du brug for blodet for at få en aflæsning.
5. Læs resultatet eller send testsættet. Nogle testsæt kræver, at du sammenligner farven på opløsningen med et kort for at bestemme resultatet. Med andre sæt vil du se en værdi på skærmen, ligesom med en blodsukkermåler. I andre tilfælde skal du sende testsættet for at få resultatet bestemt.
Metode 4 af 5: Vejning af risikofaktorer
1. Tag en online test for at se, hvor høj din risiko for diabetes er. Du kan finde en sådan test på mange pålidelige medicinske websteder. Du skal svare på en række spørgsmål, hvorefter du vil se, hvor stor chancen er for, at du har eller får diabetes.
- Prøv f.eks denne korte test af Diabetesfonden.
2. Overvej din alder som en risikofaktor, hvis du er over 45. Personer over 45 er mere tilbøjelige til at få type 2-diabetes end personer under 45. Hold godt øje med dit helbred, når du bliver ældre.
3. Pas på dit helbred, hvis du tilhører en bestemt minoritetsgruppe. Hvis du er af surinamisk hinduistisk, tyrkisk eller marokkansk afstamning, har du en højere risiko for at udvikle diabetes. Hvis du er bekymret for dit helbred, så tal med din læge om, hvordan du sænker din risiko for diabetes.
4. Hold godt øje med dit helbred, hvis din familie har diabetes. Hvis du har pårørende med diabetes, er der større sandsynlighed for, at du selv får det. Det gælder især, hvis den pågældende er forælder, bror eller søster. Man kan selvfølgelig ikke gøre noget ved ting, der er arvelige, men det er vigtigt at vide, at det giver en højere risiko for diabetes.
5. Find ud af, hvilke andre forhold der kan øge din risiko. Hvis du har haft svangerskabsdiabetes, er der større sandsynlighed for, at du udvikler type 2-diabetes senere. Hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS), cøliaki eller hæmokromatose, har du også en øget risiko for diabetes.
6. Hold øje med dit blodtryk, kolesterol og triglyceridniveauer. Hvis du har forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og høje triglycerider, er du mere tilbøjelig til at udvikle diabetes. Den gode nyhed er, at du kan tage skridt til at sænke disse niveauer og mindske din risiko.
7. Spis sundt for at tabe dig. Hvis du er overvægtig, er der større sandsynlighed for, at du udvikler diabetes på længere sigt. At spise en sund kost med masser af grøntsager, frugter, magre proteiner og fuldkorn kan hjælpe dig med at blive sundere og arbejde på at smide de ekstra kilo.
8. Træn eller motion i mindst en halv time de fleste dage i ugen. Hvis du ikke træner, er der større sandsynlighed for, at du får diabetes. For at forhindre det, prøv at inkludere sport eller motion i din ugentlige rutine. Prøv at træne eller træne 150 minutter om ugen.
Metode 5 af 5: At vide, hvornår man skal søge lægehjælp
1. Tal med din læge, hvis du tror, du kan have diabetes. Prøv ikke at bekymre dig, men ved, at diabetes er en alvorlig medicinsk tilstand. Uden behandling kan der opstå komplikationer, der kan forværre dit helbred. Heldigvis kan diabetes behandles, og yderligere helbredsproblemer kan forebygges. Se din læge for at diskutere dine bekymringer og finde ud af, om behandling er nødvendig.
- Diskuter altid dine bekymringer om diabetes med din læge, selvom hjemmetest viser normale resultater. Din læge kan afgøre, om alt er okay.
2. Se din læge, hvis dit blodsukker konstant er over 200 mg/dl. En blodsukkermåling over 200 mg/dl kan indikere, at du har diabetes, uanset om du lige har spist eller ej. Det er dog normalt af og til at have højt blodsukker, især hvis man lige har spist. Test dit blodsukker flere gange om ugen for at se, om dit blodsukker er konstant højt. Hvis dit blodsukker er højt, kan din læge udføre yderligere test for at finde ud af, om du har diabetes.
3. Se din læge, hvis din HbA1c-værdi er over 5,7 procent. Du kan have prædiabetes, hvis dit HbA1c er over 5,7 procent, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har diabetes. Du kan have diabetes, hvis dit HbA1c-niveau er højere end 6,4 procent. Få dig dog altid undersøgt af din læge med henblik på en diagnose.
4. Behandl din diabetes i henhold til din læges anvisninger, hvis det viser sig, at du har det. Ubehandlet diabetes kan forårsage alvorlige komplikationer, så lyt til din læges behandlingsråd. Hvis du har type 1-diabetes, bør du altid bruge insulin, fordi din krop ikke laver det. Du skal muligvis også tilpasse din livsstil. Hvis du har type 2-diabetes, vil din læge sandsynligvis anbefale en kombination af kost- og livsstilsændringer.
Tips
- Husk, at mange mennesker har diabetes og ingen symptomer. Hvis du tror, du har en øget risiko for diabetes, skal du tale med din læge.
Advarsler
- Se altid din læge, hvis du tror, du har diabetes.
Artikler om emnet "Test derhjemme, om du har diabetes"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
