Gratis trin for trin instruktioner 
Læg isen på leddet i 20 minutter og giv derefter din hud tid til at varme op. På denne måde vil kulden ikke skade din hud. Har du ikke is derhjemme, kan du bruge en pose frosne ærter eller majs. Pak altid isen eller de frosne grøntsager ind i et tyndt håndklæde, så du ikke lægger isen direkte på huden. 
Lægemidler, du kan tage, omfatter ibuprofen (Advil, Sarixell) og naproxennatrium (Aleve). Disse lægemidler anbefales ikke til personer med mavesår eller blødning, nyreproblemer eller blodtryksproblemer. Tag ikke aspirin. Dette kan øge mængden af urinsyre i kroppen. Hvis du i øjeblikket tager anden medicin, så spørg din læge til råds for at undgå mulige interaktioner mellem de forskellige medicin. 
Det er okay med et glas vin i ny og næ. Dette kan endda være godt for dig. At drikke meget alkohol kan udløse et gigtanfald. 
Drikke tilsat kirsebærekstrakt er en undtagelse, så længe de ikke indeholder kunstige smagsstoffer og er pakket med andre sødestoffer. Kirsebær og kirsebærekstrakt kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet i kroppen. 
Hvor meget vand din krop har brug for afhænger af din vægt, hvor aktiv du er og vejret. Drik mindst otte glas vand om dagen. Når du er tørstig, er du allerede dehydreret, og du skal hurtigt drikke noget. Hvis du tisser meget lidt, og din urin er uklar eller mørk i farven, indikerer dette, at du kan være dehydreret. 
Få omkring 30 minutters moderat træning, såsom at gå, eller 15 minutter eller mere med mere energisk træning, såsom løb. Det gør du fem dage om ugen. Svømning er en glimrende måde at få motion på uden at belaste dine ømme led. 
Ved at følge en crash-diæt, der har til formål at få dig til at tabe dig så hurtigt som muligt, får du ofte mange proteiner og få kulhydrater. Diæter som disse vil sandsynligvis også give dig en masse puriner, som kan gøre din gigt værre. 
Tal med din læge, før du tager kosttilskud. På denne måde ved du med sikkerhed, at de er sikre for dig. C-vitamin sænker kun en smule urinsyreniveauer. Det kan hjælpe med at forhindre nye gigtanfald, men vil sandsynligvis ikke helbrede din gigt. 
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Hvis håndkøbsmedicin ikke virker for at lindre smerterne, kan din læge ordinere stærkere medicin. Colchicin. Denne medicin hæmmer betændelse i slimhinden i leddet, der opstår på grund af uratkrystaller. Kortikosteroider. Disse lægemidler kan injiceres direkte i leddet for hurtigt at lindre smerter og kan især hjælpe mennesker, der har en dårlig respons på NSAID`er. Kortikosteroider kan dog ikke bruges på længere sigt. Hvis der er en familiehistorie med gigt, kan din læge ordinere medicin for at reducere mængden af urinsyre i din krop. Disse lægemidler sænker mængden af urinsyre, din krop producerer, eller får din krop til at udskille mere urinsyre. 
En kost med meget kød, fisk og skaldyr, søde drikkevarer og øl at være overvægtig Forhøjet blodtryk, diabetes, stofskiftesygdomme eller hjerte- eller nyresygdom Indtagelse af visse lægemidler til forhøjet blodtryk, anti-afstødningsmedicin efter en transplantation eller aspirin En familiehistorie med gigt Er blevet opereret eller pådraget sig en skade Mænd er mere tilbøjelige til at lide af gigt end kvinder, men kvinder er mere tilbøjelige til at udvikle gigt efter overgangsalderen.
Lindring af gigtsmerter derhjemme
Indhold
Gigtanfald er så smertefulde, at de kan vække dig om natten. Gigt opstår, når uratkrystaller opbygges i dine led. Dette sker normalt i storetåen, men andre led i fødder og hænder kan også blive påvirket. Leddene vil være smertefulde og betændte. Den mest effektive måde at behandle gigt på er at tage medicin anbefalet af din læge, men du kan supplere behandlingen med hjemmemedicin for at lindre smerten og foretage livsstilsændringer for at reducere risikoen for nye gigtanfald.
Trin
Del 1 af 3: Behandling af smerten derhjemme
1. Hold det hævede led oppe. Dette forbedrer din cirkulation og udvekslingen af væske omkring leddet.
- Hvis det er et led i din fod, så læg dig i seng og læg din fod på en bunke puder. Din fod skal være højere end resten af din krop.
- Hvis leddet gør meget ondt, kan det være for smertefuldt at dække med et lagen.
2. Lindre det smertefulde led ved at bruge is. Dette hjælper med at reducere betændelse og fjerne de værste smerter.
3. Prøv håndkøb ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Disse lægemidler kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte. Tag dem med det samme, når du får et anfald, og fortsæt indtil to dage efter anfaldet.
Del 2 af 3: Reduktion af gigtanfald gennem livsstilsændringer
1. Tilpas din kost, så du indtager mindre purin. Når din krop fordøjer purin, danner den urinsyre, som kan opbygges som uratkrystaller i dine led. Ved at reducere mængden af purin i din kost, har din krop brug for at fordøje mindre purin.
- Spis mindre rødt kød, såsom bøf.
- Spis ikke kød fra vilde dyr, såsom kanin, fasan og hjorte.
- Undgå organkød, såsom lever, nyrer, hjerte og søde brød.
- Spis mindre fisk og skaldyr, især kaviar og skaldyr som muslinger, krabber og rejer. Undgå også fede fisk som sardiner, ansjoser, makrel, brisling, hvidfisk, sild og ørred.
- Gær- og kødekstrakter er også høje i purin. Eksempler omfatter Marmite, Bovril og mange slags indkøbssovs.
- Fedtfattige mejeriprodukter kan reducere din risiko for gigtangreb.
2. drikke mindre alkohol. Alkoholiske drikke, især øl og spiritus, er høje i puriner.
3. Undgå søde drikke sødet med fruktose. Disse drikkevarer kan gøre din gigt værre.
4. Drik masser af vand for at fremme en sund nyrefunktion. Dine nyrer er meget vigtige for at producere urin og fjerne urinsyre gennem din urin.
5. Træn regelmæssigt. Dette forbedrer dit generelle helbred og får dig til at føle dig godt tilpas.
6. Tab dig, hvis du er overvægtig. Det er dog vigtigt at følge en sund kost, der er rig på næringsstoffer.
7. Prøv C-vitamintilskud. C-vitamin får dine nyrer til at udskille urinsyre i din urin. Det kan beskytte dig mod gigt.
8. drikke kaffe. Både koffeinholdig og koffeinfri kaffe kan hjælpe med at sænke urinsyreniveauet i din krop. Det er der dog ingen klare beviser for, da undersøgelser ikke tydeligt viser, hvordan dette sker.
Del 3 af 3: At vide, hvornår man skal se en læge
1. Se en læge, hvis dette er dit første anfald. Gigt kan skade leddene, og det er bedst at starte behandlingen så hurtigt som muligt. På den måde kan du også mindske smerterne så hurtigt som muligt.
- Du kan have symptomer som stærke smerter, betændelse og rødme i det berørte led. Disse symptomer kan vare i flere timer. Bagefter kan leddet være smertefuldt i flere dage eller uger. Gigt forekommer normalt i leddene i hænder og fødder.
- Det er muligt at kontrollere gigt ved at lave livsstilsændringer, men normalt skal du begynde at tage medicin for at behandle tilstanden.
- Søg straks læge, hvis du også har feber ud over dit gigtanfald, eller hvis leddet føles varmt. Disse symptomer kan indikere en infektion, der kræver hurtig behandling.
2. Diskuter de forskellige lægemidler, du kan tage for at behandle din gigt. Din læge vil hjælpe dig med at udvikle en behandlingsplan, der passer til dine behov og din sygehistorie. Din læge kan ordinere følgende medicin til dig:
3. Hold chancen for nye angreb i tankerne, når du træffer en beslutning. Nogle mennesker får gigt hurtigere end andre. Faktorer, der kan øge din risiko for gigt omfatter:
Advarsler
- Aspirin er et smertestillende middel, men du bør ikke tage aspirin for at lindre smerten. Aspirin har vist sig at øge mængden af urinsyre i din blodbane. Som følge heraf kan du få flere smerter, og det pågældende led kan blive endnu mere betændt.
- Spørg altid din læge til råds, før du prøver en ny diæt eller hjemmemedicin.
Artikler om emnet "Lindring af gigtsmerter derhjemme"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
