Nys stille og roligt: 6 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Slå lyden fra
- Metode 2 af 2: Stop nyset
Tips
Advarsler

Nogle mennesker nyser hårdere end andre på grund af deres lungekapacitet, allergier og naturlige dispositioner. Uanset årsagen kan hårdt nys være pinligt og forstyrrende i et ellers roligt miljø. Du kan prøve at dæmpe nyset eller stoppe refleksen helt. Vær forberedt på det!

Trin

Metode 1 af 2: Slå lyden fra

1. nys ind et sted. Hav altid et papir- eller stoflommetørklæde ved hånden. Et papirlommetørklæde er bærbart og til engangsbrug, men et stoflommetørklæde fungerer bedre til at dæmpe lyden. Hvis du ikke har et valg, så stik din næse ind i din skulder, arm eller albue. Ethvert stof eller fast kropsdel hjælper dig med at holde dit nys stille.

Billede med titlen Sneeze Quietly Trin 2

2. Klem tænderne og kæben for at undertrykke støjen. Lad din mund være lidt åben, så du ikke opbygger for meget tryk i dine bihuler. Hvis det gøres korrekt, vil dette træk reducere intensiteten af dit nys.

Hvis du samtidig holder vejret, kan du endda holde op med at nyse.

Billede med titlen Sneeze Quietly Trin 3

3. Host, når du nyser. Bare sørg for at få timingen rigtig. Ved at kombinere nyserefleksen med hosterefleksen kan du muligvis reducere dens lyd og sværhedsgrad.

Metode 2 af 2: Stop nyset

Billede med titlen Sneeze Quietly Trin 4

1. hold vejret. Når du mærker et nys, skal du trække vejret kraftigt gennem begge næsebor og holde vejret, indtil trangen går over. Du kan måske modvirke nyserefleksen med dette.

Luk ikke næsen. At holde vejret kan til en vis grad være effektivt, men at lukke næsen, mens du nyser, kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Ud over andre lidelser i øret og næsepassagerne kan det forårsage larynxfraktur, sprængte trommehinder, stemmeforandringer, svulmende øjeæbler og blæreinkontinens.
Husk på, at det kan være effektivt at holde et nys tilbage, men det kan også få dig til at føle dig en smule forstoppet.

Billede med titlen Sneeze Quietly Trin 5

2. brug din tunge. Tryk tungespidsen fast mod mundvigen lige bag dine øvre fortænder. Dette skal ramme, hvor tandhulen eller `gummiganen` strækker sig til mundvigen. Tryk så hårdt du kan, indtil trangen til at nyse forsvinder. Hvis det gøres korrekt, kan det nappe nyset i opløbet.

Denne tilgang er mest effektiv, hvis du gør det samtidig med, at du mærker et nys. Jo længere nyset bygger sig op, jo sværere er det at stoppe.

Billede med titlen Sneeze Quietly Trin 6

3. Skub næsen op. Når et nys kommer, skal du placere din pegefinger under næsen og skubbe lidt op. Hvis du tider det rigtigt, kan du muligvis undertrykke nyset. I det mindste vil dette træk reducere intensiteten af nyset.

Tips

nys ikke. Skub op fra bunden af næsen. Der er nogle situationer, såsom at skifte vognbane under kørsel, hvor nysen endda kan være farligt, fordi du ufrivilligt lukker øjnene.
Hvis det er muligt, nys ind i et klæde eller papirlommetørklæde. Selvfølgelig ønsker du ikke at sprede bakterier og gøre andre syge! Dette er et spørgsmål om høflighed.
Gå derefter på toilettet for at tjekke, at der ikke er snot i dit ansigt.
Tag ikke en dyb indånding, før du nyser. Ved at tage en dyb indånding siger du `ha` i `hatsjoe!`
Hvis du mærker et nys, så undskyld og gå ud af rummet.

Advarsler

Nysen er din krops måde at rense din næse og bihuler på. Hold ikke altid nysen tilbage!
Luk ikke næsen! Dette kan hurtigt opbygge indre tryk i dine ører og luftveje. At lukke næsen kan forårsage strubehovedbrud, sprængte trommehinder, stemmeændringer, svulmende øjeæbler og pludselig blæreinkontinens.