Gratis trin for trin instruktioner 
Sørg for, at hvert mål er formuleret i en positiv tone. Skriv for eksempel "Jeg skal..." i stedet for "Jeg skal nok..." eller "Jeg håber...”. Jo mere selvtillid du lægger i de formulerede mål, jo større motivation får du af dem. Vær specifik, når du formulerer dine egne mål. For eksempel kan du formulere et mål som dette: "Jeg vil tabe mig fem pund ved at øge min fysiske aktivitet og reducere antallet af kalorier, jeg indtager.” Dette er tydeligere end: ”Jeg skal tabe mig.” Nederst på siden skal du inkludere et afsnit med "Handlingsplan" som overskrift. I dette afsnit bør du inkludere alle de nødvendige trin for at nå dine mål. De sætninger, du bør formulere, kan se sådan ud: ”Jeg går en tur mindst to kilometer hver dag.” eller ”Jeg skal spise en frisk salat hver dag.” 
Spørg dig selv, om du virkelig gør alt for det. Tjek dine fremskridt for at afgøre, om du er på rette vej til at nå hvert mål. Hvis du mister nogle sting, så prøv at finde ud af, om du stadig er villig til at nå dit mål, og tag det så op igen. Beslut dig selv til at lære af dine erfaringer, lær af både positive og negative oplevelser. 
Lav ikke en elefant af hver myg. Lad ikke vag frygt holde dig tilbage fra det, du ønsker at gøre og opnå. Find en positiv holdning i en negativ situation. Skab og lev så meget som muligt i et positivt miljø. Tilføj værdi og positivitet til en andens liv. 
Sørg for, at du stadig er på rette spor og ikke får problemer med deadlines. Du skal muligvis fremskynde processen en smule og tage flere små skridt for at nå dine mål. Sørg for at give dig selv nok udfordring. Hvis det viser sig, at det er for let at nå målet, skal du muligvis justere det og gøre det mere udfordrende ved at tilføje nye komponenter. Juster en udfordring opad ved for eksempel at sige: ”Jeg skal løbe to miles om dagen.” i stedet for ”Jeg kommer til at løbe en halv kilometer om dagen.” Tjek, om de formulerede mål stadig giver tilstrækkelig inspiration. Hvis ikke, så juster dem for at få dig ophidset igen.
Udarbejdelse af en personlig udviklingsplan
Indhold
På et tidspunkt ønsker alle at forbedre eller ændre visse ting i deres liv. En personlig udviklingsplan kan hjælpe dig med at nå mål, du altid har drømt om. Uanset om du ønsker at påtage dig nye udfordringer, forbedre din arbejdsindsats eller give slip på usunde vaner, er oprettelse af en personlig udviklingsplan et fantastisk værktøj til at sikre succes.
Trin
Metode 1 af 3: Bliv målrettet
1. Bestem, hvad du vil ændre. Grib et blankt ark papir eller begynd at føre en dagbog. Lav noter om de områder i dit liv, som du ikke er helt tilfreds med. Nogle eksperter hævder, at det er bedre at fokusere på ét mål for at forblive fokuseret, men du kan være mere interesseret i at tackle flere mål på samme tid. Prøv at pege på specifikke områder i dit liv, som du har kæmpet med i flere måneder eller år. For eksempel, hvis du ryger, kan det være det rigtige tidspunkt nu at sætte dig selv et mål om at holde op! Andre områder at tænke på er:
- Helbred og form
- Relationer
- Karriere
- Finansiere
- Vaner og livsstilsvalg
- Uddannelse
2. Sæt dine mål på papir. Grib et ark papir og begynd at skrive ned, hvad du vil opnå. Flere undersøgelser har vist, at når du sætter dine mål på papir, er der større sandsynlighed for, at du holder fast i det, indtil målene er nået. Del stykket papir i fire dele og giv hver kolonne en titel. Den første titel skal være "Target Area", og den næste kunne være "One Month", "Six Months", "One Year" og "Five Years" sekventielt. Du kan selvfølgelig tilføje flere kolonner, valget er dit. Under målområdet skal du lave en liste over ting, du vil ændre. Dette kan for eksempel være "Karriere" eller "Økonomi". Så skriv under de forskellige måneder og år, hvad du vil have ændret i dit liv til den tid.
3. Sørg for, at dine mål er opnåelige. Har du kompetencerne, viden, forsyninger og ressourcer til at nå dine mål? For eksempel overvejer du at tage aftenkurser, bruge penge på fitnessudstyr eller hyre en business coach. Du bliver mere drevet og forberedt på din vej til succes, hvis du gør alt, hvad der kan bidrage til en god forberedelse.
4. Find en mentor. De fleste mennesker, der har stor succes i erhvervslivet, har fået hjælp af en mentor på vej til succes. Se efter en, der har succes i erhvervslivet, en atlet eller en, der er kendt af offentligheden, og som beundrer dig. Hvis du kender personen, kan du spørge, om han eller hun kunne fungere som en slags rådgiver. Hvis du ikke kender nogen personligt, der kunne udfylde denne rolle, skal du undersøge baggrunden for de personer, du beundrer, og prøve at finde ud af, hvordan de nåede deres mål. Find ud af, hvordan de gjorde det, og få inspiration fra den motivation, der fik dem til, hvor de er i dag. Du kan uden tvivl finde en blog eller artikler, hvor disse personer deler, hvad de har gjort for at få succes. Et eksempel er: "Hvordan jeg tjente min første million dollars..."
Metode 2 af 3: Tro på dig selv
1. Tro på dig selv og processen. Det første skridt mod de formulerede mål er at have troen på og tilliden til dig selv, at du kan lykkes. Hvis du ikke tror på, at du kan ændre dit liv og opnå det, du har bestemt dig for, er det ret meningsløst overhovedet at prøve, og du må hellere spare dig selv for besværet. Når du er i tvivl, så tag et godt kig omkring dig. Alt opstod fra én tanke. Efterlad negative tanker og spørgsmål i retning af "Er jeg god nok?" bag. Du er virkelig god nok til dette.
2. Sørg for, at du har nok dedikation. Hvis du føler, at din motivation for at nå dine mål er aftagende, så tag et kig på dine mål og gennemgå, hvad du har skrevet ned på papiret. Skriv også nogle sider om hvordan og hvorfor du holder og stræber efter et bestemt mål. Spørg dig selv, hvorfor det betyder noget for dig, hvad det betyder for dig, hvorfor resultatet betyder noget, og hvad du vil gøre for at få succes. Uden en stærk viljestyrke vil du sandsynligvis ikke lykkes. Under processen med at nå de formulerede mål, skal du muligvis gennemgå din viljestyrkestatus.
3. Visualiser resultatet. Nogle eksperter hævder, at det at dedikere et par minutter om dagen til at visualisere specifikke mål kan have en betydelig indflydelse på graden af succes, du vil opleve. I nogle tilfælde har forskning vist, at visualisering kan være næsten lige så effektiv som faktisk udførelse. Luk øjnene og visualiser din succes, før du falder i søvn om natten.
4. Fortæl en ven om dine mål. Fortæl det til de mennesker, du kan falde tilbage på, så din familie og venner. At dele dine personlige mål med dem vil gøre dig endnu mere drevet til at lykkes, og det vil også booste din viljestyrke. Dine venner og familie kan lejlighedsvis spørge, hvordan dine fremskridt er, sådanne spørgsmål vil holde dig fokuseret på de mål, du har i tankerne. Når du ikke informerer nogen om de formulerede mål, er der fare for, at du lettere giver op uden at føle skyld over at have fejlet.
5. Forbliv positiv. Alle de mennesker, der har opnået store succeser, havde på forhånd en drøm, som måske virkede uopnåelig, men i stedet for at give op, besluttede de at blive ved. Sørg for at forblive positiv, da den største hindring for succes kan være dine egne tanker. Hvis du er på farten i din bil eller bare derhjemme, kan du sætte en cd på med motiverende lydklip, der vil hjælpe med at pege dig i den rigtige retning til succes. Glem ikke at holde tingene i perspektiv.
Metode 3 af 3: Foretag de rigtige forberedelser
1. Angiv de nødvendige ressourcer. Der er mange måder, hvorpå du kan få mere viden om det område, du gerne vil forbedre dig på. Ved at give dig selv mere viden inden for de emner, du ønsker at uddybe og forbedre dig i, vil du sikre dig, at du er opmærksom på den seneste udvikling og trends inden for dette felt. Dette vil også holde dig inspireret.
- Tjek de lokale aviser for at finde undervisningstimer i nærheden af dig.
- Besøg dit nærmeste bibliotek for at vælge relevante bøger, så du kan læse dem næste gang.
- Lær af andres erfaringer og viden, og tilmeld dig online kurser eller seminarer, der vil inspirere dig.
- Spørg venner, der har succes på det område, du ønsker at forbedre dig i, og hvilke ressourcer de bruger for at opnå deres succes.
2. tag noter. At tage noter er en aktiv proces, som gør dig til en aktiv lærende. Mens du deltager i et seminar eller lytter til en motiverende cd, kan du tage noter af de ting, du lærer. Hvordan kan det, du har lært, bidrage til at nå dine mål?? At tage noter vil gøre det lettere for den opnåede information at holde sig til dig, og det vil også hjælpe dig med at holde styr på dine fremskridt.
3. Gennemgå dine mål hver uge. Lad os se det i øjnene, hvis du ikke tænker på dine mål, vil der ikke ske meget. Gør man ikke noget med de opstillede mål, forbliver de blot ønsker. På et bestemt tidspunkt, som f.eks. hver mandag morgen, kan du gennemgå dine fremskridt ugen før og oprette en ny handlingsplan for den kommende uge, der gør fremskridt mod dit ultimative mål. Gennemgang af dine mål ugentligt vil hjælpe med at minde dig om deres betydning og holde dig klar over, hvad du virkelig ønsker i dit liv.
Tips
- Start med noget, du kan opnå på kort sigt, så du ikke bliver afskrækket af noget, der kræver meget arbejde.
- Løb ikke for hurtigt. Start trin for trin for at få positive resultater.
- Fejr succes, når du har nået et mål.
- Når du leder efter information, skal du vælge relevante bøger, cd`er og kurser. Hvis du for eksempel vil af med din gæld, kan du kigge efter bøger om økonomisk frihed.
- Betro dig til en, der kan fungere som en partner og forhindre dig i at give op.
Advarsler
- Husk, at disse ændringer tager tid, men vedholdenhed vinder. Så hvis du bliver ved med at forfølge dine mål, vil det i sidste ende resultere i succes.
Artikler om emnet "Udarbejdelse af en personlig udviklingsplan"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
