Gratis trin for trin instruktioner 
Brug lidt. Dette er især nyttigt, hvis du skærer tænder om natten. At bære en mundbeskytter designet til at forhindre bruxisme vil holde dine øvre og nedre tænder adskilt og reducere smerte og skade forårsaget af slibningen. Få rettet forkerte tænder. I ekstreme tilfælde af bruxisme kan din tandlæge anbefale at få bøjler til at justere dine øvre og nedre tænder, eller at udføre en operation for at omforme dine tænder. Få tjekket dine tænder regelmæssigt. Hvis din tandlæge overvåger og behandler dine tænderskærende tænder nøje, kan smerten i din kæbe forsvinde. 
Prøv afspændingsøvelser såsom meditation eller intens træning. Gå i terapi for at håndtere problemer som frygt, vrede eller stress. I ekstreme tilfælde kan medicin ordineres. Medicin er ikke den foretrukne behandling for bruksisme, men visse lægemidler, såsom muskelafslappende midler, kan lindre spændinger og lindre smerter. 
Prøv at håndtere stressen. Opdag, hvad der beroliger dig, uanset om det er at lytte til musik, træne intensivt eller tage et dejligt varmt bad. Prøv at lave en afslappende aktivitet hver aften før du går i seng. Indtag ikke koffein eller andre stimulanser. Prøv at drikke koffeinfri kaffe eller te, og drik en urtete om aftenen, der har en afslappende effekt. Brug ikke alkohol eller tobak om aftenen, så du sover bedre og lider mindre af bruxisme. 
Dræning af bylden kan være en mulighed. Tandlægen dræner pus fra det inficerede område ved hjælp af steriliserede værktøjer. Forsøg aldrig at gøre dette selv. Det kan være nødvendigt at udføre en rodbehandling. Dødt væv fjernes fra tandkødet, og bylden drænes. På denne måde kan tandlægen bekæmpe infektionen, men din tand bevares. Din tandlæge kan også anbefale at trække tanden ud. Dette gøres normalt, når tanden er uopretteligt beskadiget. Efter udtrækning af tanden dræner tandlægen bylden for at fjerne infektionen. Nogle gange vil du få antibiotika for at forhindre infektionen i at sprede sig til andre tænder eller din kæbe. Disse kan ordineres i kombination med andre behandlingsmetoder. Det er vigtigt at passe godt på dine tænder for at forebygge bylder i fremtiden. Det betyder tandtråd hver dag, børste tænder to gange om dagen, spise og drikke mindre sukker og regelmæssigt besøge tandlægen. 
Opløs en teskefuld salt i 250 ml varmt vand. Skyl med dette efter hvert måltid og før du går i seng for at reducere følsomheden og forhindre infektioner. Tag en smertestillende medicin. Håndkøbsmedicin som paracetamol og ibuprofen lindrer smerter og reducerer inflammation. Tag ikke mere end den anbefalede dosis på etiketten, da for mange smertestillende medicin kan føre til leverskader og andre sundhedsproblemer. Brug en kold komprimering. Placer en kold komprimering pakket ind i en klud på den smertefulde side af dit ansigt. Tag det af efter 20 minutter og sæt det på igen efter 20 minutter for at reducere smerte og hævelse af kæben og munden. Brug ikke en varm kompres på en tandbyld, da varmen kan sprede betændelsen. 
En diagnose af hovedpine, såsom klyngehovedpine, migræne, temporal arthritis og slagtilfælde, skal først udelukkes, før en diagnose af TMD kan stilles, især hvis du også har hovedpine. 
Mange læger anbefaler anti-inflammatoriske lægemidler til behandling af symptomerne på TMD fra traumatisk arthritis. Spis kun blød mad i et stykke tid for at undgå unødvendige kæbebevægelser. Brug en varm kompres. Placer kompressen på kæben i 20 minutter, fjern den derefter og øv kæben ved at åbne og lukke munden, flytte til venstre og højre. Prøv denne behandling tre til fem gange om dagen, så ofte som nødvendigt. Prøv at bære lidt. Dette giver nogle mennesker smertelindring. 
bære mundbeskytter. Du kan bruge en mundbeskytter om dagen eller om natten for at lindre smerten og mindske tænderskæren. Læg en varm kompres på kæben i 20 minutter, og lav derefter øvelser. Åbn og luk munden, og flyt underkæben fra side til side. Spis kun blød mad. Spis ikke noget, der er hårdt eller seigt. Prøv smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen for at reducere smerte og betændelse. 
Brug af antiinflammatoriske lægemidler Træn med kæben for at sikre, at du kan blive ved med at bevæge den godt, når smerterne er minimale En kold kompres til at reducere smerte og betændelse. Sæt den kolde kompres på den smertefulde kæbe, fjern den efter 20 minutter, og sæt den på igen 20 minutter senere. I alvorlige tilfælde kan din læge anbefale operation for at forhindre TMD fra leddegigt. Kirurgi ses normalt som en sidste udvej på grund af risikoen for komplikationer, hvis andre metoder ikke virker. 
Smertestillende medicin, både i håndkøb og dem, som lægen har ordineret, kan lindre smerterne. Muskelafslappende midler kan ordineres i kort tid (flere dage til uger) for at lindre smerter og gøre bevægelse lettere. Din læge kan ordinere et sovemiddel, hvis smerten holder dig vågen om natten. Din læge kan også give kortisoninjektioner for at bekæmpe smerten og betændelsen. 
Hold et håndklæde eller en vaskeklud under den varme hane. Vrid overskydende vand ud. Når kluden har en behagelig temperatur, der forhindrer dig i at brænde din hud, skal du placere den på den smertefulde kæbe. Hold den varme kompres mod den i fem til ti minutter, og gentag dette flere gange om dagen. Hvis en varm kompres ikke hjælper, så brug en kold komprimering eller ispose. Du lægger en kold kompres på det smertefulde område i 20 minutter, hvorefter du fjerner det og sætter det tilbage 20 minutter senere. Pak den kolde kompres ind i et stykke stof, så din hud ikke tager skade. Du kan også veksle mellem varme og kolde kompresser. Brug først en varm kompres i fem minutter, derefter en kold kompres i fem minutter og så videre.
Reducer smerter i din kæbe
Indhold
Der kan være mange årsager til dine kæbesmerter, såsom et brud, fejlstilling, gigt, en byld eller temporomandibulær dysfunktion (TMD). Det er vigtigt at konsultere en læge eller tandlæge med kæbeproblemer så hurtigt som muligt. Kæbesmerter kan også være et symptom på en alvorlig tilstand som et hjerteanfald eller angina. At vide, hvad der forårsager smerten i din kæbe, kan hjælpe dig med at behandle den og forhindre hævelse, tyggeproblemer og besvær med at bevæge kæben.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af kæbesmerter fra tænderskæren
1. Ved, hvad der forårsager tænderskæren. At slibe dine tænder hårdt (også kaldet bruxisme) kan have flere årsager. Læger har opdaget en række faktorer, der kan føre til tænderskæren dag eller nat, herunder:
- Ørepine
- Udbrudte tænder hos børn
- Irriterende følelser (stress, frustration, vrede, frygt)
- Visse personlighedstyper (overdrevent konkurrencedygtig, overdrevent aggressiv)
- En kompulsiv vane, ofte under koncentration eller i stressede situationer
- Fejljusterede øvre og nedre tænder (kaldet malocclusion)
- Søvnproblemer, herunder søvnapnø
- Komplikationer forårsaget af visse aldersrelaterede sygdomme, såsom Huntingtons og Parkinsons sygdom
2. Få dine tænder behandlet. Hvis du har kæbesmerter fra kronisk tænderskæren, skal du se din tandlæge for at få metoder til at forhindre slibningen eller i det mindste reducere bivirkningerne af bruxisme.
3. Behandl underliggende årsager til bruxisme. Hvis ekstreme følelser eller adfærdsproblemer forårsager den bruxisme, der forårsager din kæbesmerter, kan du prøve at løse de følelsesmæssige eller adfærdsmæssige problemer.
4. Tilpas din livsstil. Hvis stress eller angst bruxisme forårsager din kæbesmerter, kan livsstilsændringer reducere tænderskæren og forhindre fremtidige smerter.
Metode 2 af 4: Behandling af kæbesmerter fra en byld
1. Ved, hvad der kan forårsage, at du får en tandbyld. En byld er en bakteriel infektion på stedet for en nerve, normalt forårsaget af et hul, der har været der for længe. Symptomer på dette omfatter:
- En nagende smerte i tanden i længere tid
- Følsomhed over for varierende temperaturer, såsom at spise eller drikke varme og kolde drikke eller mad
- Smerter, mens du tygger, spiser eller drikker
- Hævelse i ansigtet på siden af bylden
- Hævede eller betændte lymfeknuder omkring kæben
2. Behandl bylden. Hvis du tror, du har en tandbyld, er det meget vigtigt, at du kommer til tandlægen hurtigst muligt. Afhængigt af sværhedsgraden af bylden kan tandlægen foreslå forskellige behandlinger for at forhindre infektionen i at sprede sig. Disse procedurer bør kun udføres af en erfaren, dygtig tandlæge.
3. Reducer smerten. Efter at have gået til tandlægen for at få infektionen behandlet, er der flere ting, du kan gøre for at lindre smerten forbundet med en tandbyld.
Metode 3 af 4: Behandling af kæbesmerter fra TMD
1. Ved, hvad der forårsager TMD. Temporomandibulær dysfunktion kan være forårsaget af traumatisk arthritis, slidgigt eller reumatoid arthritis. Slidgigt er mest almindelig hos personer i alderen 50 år og ældre. Alle former for TMD forårsager stivhed, smerte, slibning, hævelse og besvær med at bevæge kæben.
2. Få diagnosen TMD. Før du begynder at behandle TMD, skal du sikre dig, at dette er problemet. I de fleste tilfælde kan TMD diagnosticeres med en røntgen- eller CT-scanning, fordi kondylen, den afrundede ende af knoglerne, er slidt ned. Undtagelsen fra dette er traumatisk gigt, som normalt ikke viser sig på et røntgenbillede, medmindre en ophobning af væske eller blod udvider leddet.
3. Behandl TMD fra traumatisk arthritis. Selvom der ikke er nogen kur mod gigt, er der flere behandlinger, der kan udføres for at reducere kæbesmerter, det forårsager.
4. Behandl TMD fra slidgigt. Selvom denne type gigt kan være meget smertefuld, især hvis kæberne er tæt sammen, er der flere måder at behandle smerten og symptomerne på.
5. Behandl TMD fra reumatoid arthritis. Behandlingen af smerter forårsaget af TMD fra leddegigt svarer til den af reumatiske smerter i andre led. Mulige behandlinger inkluderer:
6. Brug medicin til alle former for TMD på grund af gigt. Kontakt din læge for at bestemme, hvilken medicin der er bedst til dine symptomer.
Metode 4 af 4: Behandling af kæbesmerter uden nogen åbenbar årsag
1. ændre din kost. Spis ikke hårde eller seje ting, eller fødevarer, der kræver, at du åbner munden meget bredt. Disse omfatter nødder, hårde slik, hårdbagte sandwich, store stykker frugt eller gulerødder. Tyg heller ikke tyggegummi eller andre klæbrige slik såsom karamel.
2. Skift måden du sover på. Hvis du sover på siden, og du bemærker, at din kæbe gør ondt, så prøv at sove på ryggen, så der er mindre tryk på din kæbe. Du kan også købe en mundbeskytter for at undgå at skære tænder, fordi nogle gange ved folk ikke engang, at de gør det om natten.
3. Brug et middel mod smerten. Smertestillende midler som paracetamol og ibuprofen kan reducere betændelse og smerter i din kæbe.
4. Brug et produkt, som du kan gnide på din kæbe. Der findes også smertestillende medicin, som du kan gnide på din kæbe, såsom Voltaren.
5. Træn dine kæbemuskler. Åbn og luk munden, og flyt din underkæbe fra side til side. Gør gradvist disse øvelser mere og mere.
6. Brug en varm eller kold kompres. Prøv en varm kompres først, og hvis det ikke lindrer smerten eller betændelsen, så brug en kold kompres.
Tips
- Børst dine tænder med en saltvandsopløsning eller en lille smule tandpasta.
- At lave regelmæssige øvelser med din kæbe kan forhindre smerter.
- Tryk forsigtigt på kæbemusklerne, dette kan midlertidigt bedøve smerten.
- Skyl i 40 sekunder med en opløsning af vand og citronsaft.
- Lav en opløsning af 3 dele varmt vand og 1 del bagepulver. Skyl med dette i 30 til 45 sekunder og spyt det derefter ud. Skyl med rent, koldt vand.
- Spis blød mad og tyg langsomt.
Artikler om emnet "Reducer smerter i din kæbe"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
