At drikke Noni: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Del 1 af 2: Blanding af noni frugt
- Del 2 af 2: At tage nonijuice sikkert
Advarsler
Fornødenheder

Noni, også kendt som den indiske morbær eller morinda, er blevet brugt i Stillehavet i tusinder af år til at behandle sundhedsproblemer. Tilhængere af at bruge noni hævder, at juicen kan hjælpe med klager lige fra sløvhed til kræft. For at lave juice derhjemme skal du bare blande frugten og tage frøene ud. Det er også tilgængeligt i færdigforberedt form eller som ekstrakt. Rådfør dig med en læge, før du drikker juicen, og stop, hvis du oplever nogen negative virkninger på dit helbred, da noni som urtemedicin stadig er ubevist.

Trin

Del 1 af 2: Blanding af noni frugt

1. Lad umodne frugter hvile et par dage. Umoden noni føles hård. Læg umoden frugt på en disk. Efter et par dage vil du bemærke, at skrællen bliver lysere. Når frugten føles blød, er den klar til brug.

Nonijuice sælges også på flasker, som tørret frugt, i pulverform eller som kapsler. Alle disse kan tages med det samme og kan hjælpe med at undgå den ubehagelige lugt og smag af noni.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 2

2. Bland frugten med vand. Skyl frugten og kom den i røremaskinen. Blanderen kan have brug for lidt vand. Tilsæt i dette tilfælde en halv kop (120 ml) koldt vand og tilsæt mere om nødvendigt. Blend frugten, indtil der er en tyk, æblemosslignende saft tilbage.

Du kan skære frugten i mindre portioner, hvis alt ikke passer i røremaskinen. Fordi den modne noni frugt er blød, kan du også knuse den manuelt.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 3

3. Si saften for at fjerne frø. Brug en si eller et dørslag til dette. Hold det over en tom skål eller tragt placeret i et serveringsfad. Hæld saften i sigten og brug en spatel til at røre saften, så den løber af. Brug spatelen til at skrabe eventuel resterende saft af røremaskinen. Sigten vil fange frøene af frugten.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 4

4. Bland noni-juicen med vand. Den blandede noni-juice er stadig tyk. Tilsæt lidt vand for at fortynde det for at gøre det lettere at drikke. Du kan tilføje så meget i skålen eller serveringsfadet efter behov.

Du behøver kun cirka en kvart kop (60 ml) nonijuice om dagen. En frugt giver nok juice til to personer, så tøv ikke med at fortynde juicen med vand.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 5

5. Smag noni-juicen til med frugt. Nonijuice har en stærk, ubehagelig smag. Du kan ordne dette ved at behandle noni-juicen i en smoothie. Prøv for eksempel at blande en teskefuld siet nonijuice med 140 gram gulerødder, en skrællet appelsin, to spiseskefulde kokosmælk, en kop (240 ml) kokosvand, 110 gram ananas, to spiseskefulde revet kokosnød og en kop af is.

Du kan også blot tilføje lidt frugtjuice eller honning til et glas nonijuice. Det vil ikke helt fjerne smagen af noni, men du vil vænne dig til det med tiden.

Del 2 af 2: At tage nonijuice sikkert

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 6

1. Kontakt en læge, før du drikker noni-juice. Nonijuice er et grøntsagstilskud. Det er altid en god idé at få et lægetjek, om det er sikkert for dig at drikke det. Nonijuice siges at have mange mirakuløse sundhedsmæssige fordele, men disse er ubeviste og bivirkninger kan forekomme. Hold kontakten med en læge i tilfælde af en negativ reaktion på juicen.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 7

2. Start med små mængder noni juice. En tiendedel af en kop (ca. 10 ml) er en generel startdosis. Du behøver kun et skvæt juice pr. Efterhånden som du vænner dig til juicen, kan du øge dosis eller tage en anden dosis senere på dagen. Indtag ikke mere end tre kopper (750 ml) om dagen.

Begræns dig selv med noni-ekstrakt i kapselform til 500 mg pr. dag. Læs etiketten for at se, hvor meget af ekstraktet hver pille indeholder.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 8

3. Undgå noni-juice, når du er gravid eller ammer. Nonijuice er tidligere blevet brugt til at fremkalde aborter. Selvom der ikke er nogen solide beviser for, at noni skader embryoner eller babyer, er det bedre ikke at risikere. Fjern noni fra din kost i denne periode.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 9

4. Stop med at drikke nonijuice, hvis du oplever lever- eller nyreproblemer. Enhver med lever- eller nyresygdom bør undgå noni. Kalium og andre ingredienser i noni-juice vil forværre disse problemer. Tal med en læge for at finde alternative muligheder.

Uforklaret vægttab, træthed og kvalme er almindelige symptomer på disse sygdomme. Leversygdom kan få huden til at blive gul. Nyresygdom kan ledsages af hævelse af ansigt, hænder og fødder.

Billede med titlen Drik Noni Juice Trin 10

5. Undgå noni-juice, hvis du har høje kaliumniveauer. Noni forsyner kroppen med en stor mængde kalium. For meget kalium, eller hyperkaliæmi, påvirker hjertefrekvens og muskelfunktion. Stop med at drikke nonijuice, hvis kaliumniveauet ændrer sig, eller hvis du oplever problemer.

Symptomer på overskydende kalium omfatter træthed, følelsesløshed, kvalme, brystsmerter og hjertebanken.