Gratis trin for trin instruktioner 
Et eksempel på en hallucination er at høre stemmer, som andre ikke hører. Et eksempel på en vrangforestilling er, at en, der er skizofren, tror, at andre kan læse hans/hendes tanker. 
Sørg for, at han/hun tager al medicin. Hvis du bemærker, at din elskede springer medicin over, bevidst eller ubevidst, så sørg for at han/hun fortsætter med at tage dem. Hold styr på typen af stoffer, doseringen og de virkninger, de har på din elskede. Fordi skizofreni skaber forvirring, er det op til dig (i hvert fald indtil stofferne virker korrekt) at overvåge doseringen af enhver medicin, din elskede skal tage. 
Tilbyd at gå en tur med din elskede hver dag. Eller kør til fitnesscentret med ham/hende og lav en fast træningsrutine hver dag. Fyld køleskabet med sund mad. Tilbyd at lave mad hver dag og lav derefter et afbalanceret måltid. Et afbalanceret måltid indeholder frugt, grøntsager, proteiner, fedtfattige mejeriprodukter og fuldkorn. Drik ikke for meget, når han/hun er i nærheden, og brug ikke stoffer. Så hjælper du ham/hende med at holde sig på rette vej. 
Tal altid med empati og medfølelse i stemmen. Mennesker med skizofreni reagerer dårligt på en hård eller negativ tone, så at tale med en kærlig stemme hjælper med at kommunikere effektivt. 
Tæller til ti og så tilbage igen. Øvelse af vejrtrækningsteknikker. Træk dig tilbage fra situationen i stedet for at gå med på den. 
Hvis han/hun mener, du udfordrer hans/hendes overbevisninger, så prøv at ændre emnet eller rette hans/hendes opmærksomhed et andet sted hen, så du ikke kommer i skænderi. 
Vær forsigtig med at ringe til politiet, især hvis din elskede er en mand. Nogle gange reagerer politiet for voldsomt, når det drejer sig om psykisk syge. 
Gå i biografen med vennerne, sørg for at du er helt alene nu og da, eller få massage i ny og næ. 
Yoga er en fantastisk måde at træne både sin krop og sind på. Tilmeld dig en yogatime og prøv at finde din indre ro. 
Tilskynd din elskede til også at deltage i en støttegruppe. Ud over støttegrupper, der tilbyder støtte til familier til mennesker med skizofreni, er der også grupper, hvor mennesker med skizofreni kan lære at opbygge mere modstandskraft selv, noget der er tiltrængt for at klare sygdommen.
At leve med en, der er skizofren
Indhold
Det kan være meget svært at leve sammen med en, der er skizofren. Det er dog vigtigt at huske, at din elskede har brug for dig, selvom han/hun ikke opfører sig som det. I denne artikel kan du læse, hvordan du kan gøre livet for en med skizofreni og dit eget så behageligt som muligt.
Trin
Del 1 af 4: Informerer dig
En af de vigtigste ting, du kan gøre for din elskede, er at lære mere om den tilstand, de har at gøre med. Hvis du ved præcis, hvad skizofreni er, kan du skabe en bedre hjemmesituation.
1. Lær, hvad skizofreni faktisk er. Skizofreni er en alvorlig hjernesygdom, der kan kontrolleres med medicin og terapi. Skizofreni ændrer, hvordan en person tænker, føler og ser verden. Som følge heraf har mennesker, der er skizofrene, ofte hallucinationer og vrangforestillinger.
2. Ved, hvad hallucinationer og vrangforestillinger er. Når du har hallucinationer, ser eller hører du ting, som andre ikke ser eller hører. Når du har vrangforestillinger, tager du falske overbevisninger for givet.
3. Kend andre problemer forbundet med skizofreni. Selvom tab af kontakt med virkeligheden (psykose) er et typisk tegn på skizofreni, er det ikke det eneste. Personer med skizofreni kan også opleve tab af interesse eller motivation, taleproblemer, depression, hukommelsestab og humørsvingninger.
4. Vide, hvad der kan forværre problemerne omkring skizofreni. Forværring af symptomer opstår normalt, når folk stopper behandlingen. Det kan også skyldes alkohol- eller stofbrug, andre sygdomme, psykosocial stress og bivirkninger af de lægemidler, der bruges til at behandle tilstanden.
5. Lær mere om behandling af skizofreni. Selvom skizofreni ikke kan helbredes, forbedres symptomerne normalt med den rigtige behandling. 50 % af de patienter, der tager medicin, mærker en klar forbedring. Det er også vigtigt at huske, at psykologisk og psykosocial terapi ofte får patienterne til at komme sig hurtigere.
6. Hold realistiske forventninger. Virkeligheden er, at 20-25 % af mennesker med skizofreni bliver raske, men omkring 50 % lider fortsat af tilbagevendende symptomer. Mange mennesker tror, at med en masse omsorg og opmærksomhed vil deres elskede helbrede. Mens kærlighed og støtte spiller en vigtig rolle, er det vigtigt at justere dine forventninger, så de afspejler sygdommens virkelighed.
Del 2 af 4: At tage en aktiv rolle
1. Lær hurtigt at få øje på tegnene på et tilbagefald. Tidlig erkendelse af tilbagevendende psykose og hurtig behandling kan generelt forhindre et fuldstændigt tilbagefald. Vær dog opmærksom på, at tilbagefald er almindelige ved skizofreni; og det kan ikke helt forhindres, selvom patienten følger den bedste behandling. Mens symptomerne på et tilbagefald kan være svære at få øje på (da de ofte er uspecifikke for skizofreni), skal du huske på følgende:
- Subtile ændringer i din elskedes adfærd, herunder tab af appetit og søvnbesvær, irritabilitet, tab af interesse for daglige aktiviteter og deprimeret humør.
2. Sørg for, at din elskede fortsætter med deres behandling efter indlæggelse. Nogle gange stopper personer med skizofreni deres behandling eller holder op med at tage medicin, hvilket kan få symptomerne til at vende tilbage. Uden behandling kan mennesker med skizofreni blive så forvirrede, at de ikke længere kan opfylde deres basale behov, såsom mad, husly og tøj. Måder du kan sikre dig, at din elskede har alt, hvad de har brug for, omfatter:
3. Hold din elskede sund. Det er endnu ikke klart, hvorfor det er sådan, men mennesker med skizofreni er mere tilbøjelige til at misbruge alkohol og stoffer. De har også en højere risiko for fedme, diabetes og hjerte-kar-sygdomme. For at hjælpe din elskede med at forebygge disse problemer, kan du opmuntre ham/hende til at leve et sundt liv, for eksempel ved at spise en sund kost og få nok motion. For eksempel:
4. Tal med din elskede på en måde, som han/hun forstår. Fordi skizofreni påvirker hjernen, har mennesker med denne sygdom nogle gange svært ved at forstå andre og kommunikere effektivt. For at sikre, at han/hun forstår dig, skal du tale langsomt i en klar, klar tone. Løs skænderier, før de bliver spændte, da det kan forværre din elskedes tilstand.
5. Undgå lange diskussioner om vrangforestillinger, din kæreste har. Dette skaber næsten altid spændinger. Tal om det, men gå ikke ind i en endeløs diskussion om de vrangforestillinger han/hun oplever. Lær en teknik kaldet `konstruktiv afkobling`, som undgår endeløse diskussioner.
6. Hav tålmodighed. Nogle gange kan det virke som om din elskede siger eller gør ting med vilje for at provokere eller irritere dig. Hvis det sker, så prøv at bevare din tålmodighed. Det er meget vigtigt ikke at blive stresset eller vred foran ham eller hende - en anspændt atmosfære kan føre til tilbagefald. Prøv at udvikle teknikker til at berolige dig selv. Det kunne være:
7. Vis kærlighed og medfølelse. Det er vigtigt, at dine ord og handlinger viser din støtte til din elskede i hans/hendes kamp for at genvinde hans/hendes identitet. Hvis du accepterer din elskede og hans/hendes situation, opfordrer du ham/hende til at gøre det samme, og det kan være meget vigtigt for at gennemgå frivillig behandling.
8. Hold omgivelserne for din elskede i ro. Mange mennesker med skizofreni kan ikke lide at være i en stor gruppe mennesker. Sørg for, at der aldrig er for mange mennesker på besøg på én gang. Pres heller ikke din elskede til at lave aktiviteter, han/hun ikke vil. Giv dem lyst til at gøre det selv, og lad din elskede gøre det i deres eget tempo.
Del 3 af 4: Reaktion på psykose
Psykose er et tilbagefald til hallucinationer eller vrangforestillinger. Et sådant anfald kan opstå, hvis din elskede ikke tager hans/hendes medicin, eller hvis symptomerne forværres af en ekstern årsag.
1. Vær forberedt på aggression. I modsætning til hvad man ofte ser i film, er mennesker med skizofreni generelt ikke voldelige. Nogle kan dog reagere aggressivt som følge af hallucinationerne eller vrangforestillingerne. Som følge heraf kan de blive til fare for sig selv eller andre.
- Personer med skizofreni er 5 % mere tilbøjelige til at begå selvmord, hvilket er betydeligt mere end den gennemsnitlige person.
2. Modsig ikke din elskedes ideer, hvis han/hun har psykose. Når nogen har psykose, er det vigtigt ikke at modsige deres vrangforestillinger, selvom du ved, at de ikke matcher virkeligheden. For mennesker med skizofreni er hallucinationer og bizarre tanker ikke produkter af deres fantasi; de ser livagtige ud. Din elskede kan virkelig se og høre ting, som du ikke kan se eller høre. Det er derfor, du ikke bør skændes om vrangforestillinger eller falske overbevisninger.
3. Bevar roen og fortæl os, hvordan du ser verden. Når du konfronteres med din elskedes urealistiske overbevisninger, er det vigtigt, at du fortæller dem, at du ikke ser verden på samme måde. Sørg for at lade den anden person vide, at tingene virker anderledes for ham/hende. Når du gør det, minder du ham/hende om, at han/hun er syg. Dog skal du ikke skændes om disse overbevisninger.
4. Vær meget medfølende. Når nogen har psykose, er det meget vigtigt, at du viser kærlighed, venlighed og empati. Sig ting, der minder ham/hende om gode tider. Men hvis han/hun reagerer aggressivt, så hold afstand, mens du stadig giver kærlighed og støtte.
5. Få hjælp, hvis du har brug for det. Selvom det er ualmindeligt, bliver mennesker med skizofreni nogle gange farlige. I så fald kan politiet måske hjælpe dig med at få din pårørende indlagt. Ved, at han/hun muligvis skal blive på et (psykiatrisk) hospital i nogen tid, indtil symptomerne er under kontrol.
Del 4 af 4: Pas på dig selv
At tage sig af en person med en psykisk sygdom kan være meget hårdt, og det kan have stor indflydelse på dit eget liv. Du beskæftiger dig dagligt med alle mulige praktiske og følelsesmæssige problemer. Derfor er det vigtigt at passe godt på sig selv.
1. Sæt grænser. Du kan støtte uden nødvendigvis at blive involveret i alt, hvad din elskede går igennem. Beskyt din egen ro i sindet ved at vide, hvornår du skal træde et skridt tilbage. du kan ikke hjælpe din elskede, hvis du ikke passer på dig selv.
- Hvis du føler, du har nået dine grænser, så overvej at tage fat i en anden, der kan træde til og hjælpe et stykke tid.
2. Tag dig tid til at nyde livet. Planlæg din hverdag, så du ikke glemmer at nyde din fritid. Det er vigtigt at hygge sig, for så kan man håndtere hele situationen bedre. Sørg for at have tid til dig selv, eller gå ud med venner.
3. Hold dit sociale liv. På trods af, at man skal tage sig af en anden, skal man også holde sit eget sociale liv i gang. Forbind med venner, bevar dit romantiske forhold, og besøg din familie så meget du kan. Hvis du har et godt netværk af venner og familie omkring dig, kan du klare de hårde dage bedre.
4. Bevæg dig meget og spis sundt. Psykisk og psykisk sundhed hænger sammen. Hvis din krop er sund, kan dit sind og dine følelser også være sunde. Træn regelmæssigt og spis afbalancerede måltider. Ved at træne mindsker du også stress, og du kan slippe for en stund fra den anspændte situation. Hvis du oplever, at du har svært ved at bevare din tålmodighed, så gå en tur eller gå en tur.
5. Deltag i en støttegruppe. I en støttegruppe kan du møde alle slags mennesker, der også kæmper med en elsket, der er skizofren. Du kan finde støtte og accept der, og alle forstår din situation uden at stigmatisere dig.
Tips
- Tag dig tid hver dag til at være alene eller møde andre mennesker for at rense dit hoved, så du kan genvinde tålmodighed og empati.
- Bevar altid roen, når din elskede viser tegn på et tilbagefald. Spændinger og stress forværrer sygdommen.
Advarsler
- Hvis din elskede bliver voldelig (mod sig selv eller andre), så få hjælp. Ring til din praktiserende læge, 112 eller muligvis 0900-0113 (selvmordsforebyggelse).
Artikler om emnet "At leve med en, der er skizofren"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
