Gratis trin for trin instruktioner 
Følg anvisningerne på pakken for den korrekte dosering. Hvis du har migræne som følge af lufttryksforskelle, så tag et håndkøbsmedicin, der er specielt udviklet til migræne. Migræne starter normalt med en aura og forårsager alvorlige dunkende smerter. 
Du kan også prøve næsespray, der indeholder capsaicin, så længe du følger produktvejledningen nøje. Undersøgelser har vist, at denne behandling giver hurtig lindring af svær hovedpine. Du kan købe et naturligt smertestillende middel, såsom en der indeholder capsaicin. 
Du kan sprede dine behandlinger. Tag for eksempel den kvalmestillende medicin 15 minutter før du bruger de smertestillende medicin. Hvis du jævnligt lider af hovedpine på grund af ændringer i lufttrykket, er det en god idé at give dig selv en daglig hovedbundsmassage. 
Alvorlige klager eller dem, der begynder inden for få sekunder efter at have oplevet trykændringer Feber Blodig diarré Hukommelse eller tab af ansigt Svaghed eller følelsesløshed 
Bad eller brusebad, så længe det er behageligt. 
Massage Yoga. Tai Chi Gåture eller svømning Meditation eller guidet visualisering 
Koffein Alkohol Sukker Transfedt/mættet fedt Skarpt lys Støj stærke dufte 
Se om din mobiltelefon har en barometer-app. Den kan advare dig, hvis trykket begynder at stige eller falde. Det er også en god idé at tjekke vejrudsigten for trykændringer. 
At forblive hydreret er især vigtigt, hvis du opdager, at øget luftfugtighed forårsager din hovedpine. 
Mørke bladgrøntsager Fisk sojabønner avocadoer bananer 
Ekstreme vejrændringer kan også føre til ændringer i luftfugtighed, tryk og temperatur, som kan påvirke din hovedpine.
Behandling af hovedpine på grund af ændringer i lufttrykket
Indhold
Hvis du får hovedpine før en større storm eller under flyvning, kan det skyldes atmosfærisk tryk. Selvom dette er forårsaget af en dramatisk ændring i lufttrykket omkring dig, kan du behandle en hovedpine som enhver anden. Tag en smertestillende håndkøbsmedicin eller brug en naturlig behandling til at håndtere dine smerter. For at undgå lufttrykshovedpine i fremtiden skal du blive opmærksom på lufttryksændringer og foretage enkle justeringer af din livsstil.
Trin
Metode 1 af 3: Smertestillende midler i håndkøb og naturlige behandlinger
1. Genkend tegnene på hovedpine på grund af lufttryksforskelle. Du kan udvikle hovedpinesymptomer op til to dage før et vejrskifte. For eksempel kan du føle smerte omkring tindingerne, panden eller baghovedet. Andre tegn på hovedpine fra lufttryksforskelle inkluderer:
- Kvalme
- Mavesmerter såsom opkastning eller diarré
- Depression
- Lysfølsomhed
- Følelsesløshed eller prikken i dit ansigt eller på den ene side af din krop
- Bankende bølger af smerte
2. Tag smertestillende håndkøbsmedicin. Du kan købe forskellige typer medicin til behandling af hovedpine på dit lokale apotek uden recept. Overvej at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, såsom aspirin eller ibuprofen. Du kan også tage smertestillende medicin såsom paracetamol.
3. Spred en smertestillende medicin over smertefulde områder. Fordi svær hovedpine kan bremse din fordøjelse, kan oral medicin som ibuprofen eller aspirin tage længere tid end normalt at virke. For hurtigere smertelindring, brug en smertestillende creme eller gel. Følg produktvejledningen for at påføre smertestillende medicin på dine tindinger, nakke, hoved eller pande.
4. Brug anti-kvalme medicin. Hvis din hovedpine giver dig kvalme, og du ikke kan holde smertestillende medicin nede, så overvej at tage noget mod kvalmen. Dette kan hjælpe dig med at undgå opkastning, så orale smertestillende midler kan arbejde hurtigere for at lindre din hovedpine.
5.Giv dig selv en hovedbundsmassage. At massere dit hoved kan hjælpe med at lindre din hovedpine ved at mindske muskelspændinger og forbedre blodcirkulationen i hovedet. Regelmæssig massage kan endda reducere hyppigheden af din hovedpine inden for en uge.
6. Indånd duften af pebermynte. Kom et par dråber pebermynteolie på dine tindinger og håndled og tag en dyb indånding. Duften af pebermynte kan hjælpe med at lindre din hovedpine. Intensiteten af hovedpinen kan falde inden for 15 minutter efter påføring af olien.
7. Tal med din læge, hvis hovedpinen forværres eller ikke forbedres. Hvis smertestillende håndkøbsmedicin eller livsstilsændringer ikke har lindret hovedpinen, så tal med din læge. Dette er især vigtigt, hvis smerten er alvorlig, eller du ikke er i stand til at fungere. Du bør også søge læge, hvis du oplever følgende:
Metode 2 af 3: Behandler selv en trykforskelshovedpine
1. Påfør en ispose på dit hoved eller nakke. Lindre hurtigt smerter ved at vikle en klud eller et håndklæde rundt om en ispose. Hold denne mod den del af dit hoved, der er dunkende eller smertefuld. Hold kompressen mod dit hoved i 20 minutter.
- Forny isposen i løbet af dagen, hvis du får hovedpine igen.
2. Tag et varmt bad eller brusebad. Nogle mennesker oplever, at afslapning i varmt vand kan lindre smerten ved lufttrykshovedpine. Hvis du ønsker det, så brug varmt vand, da dampen kan hjælpe med at åbne dine bihuler.
3. Tag en dyb indånding ellerbruge afspændingsteknikker. Prøv at slappe af og træk vejret langsomt ind gennem næsen. Når du har inhaleret så dybt som muligt, slip langsomt og jævnt vejret gennem næsen. Gentag denne eller en anden favorit afslapningsteknik for at få smerten af din hovedpine under kontrol. Andre afspændingsteknikker omfatter:
4. Undgå yderligere triggere, der kan gøre hovedpinen værre. Hvis du ved, at andre ting også forårsager, at du får hovedpine, så undgå dem under hovedpinen, ellers kan din tilstand blive værre. Almindelige hovedpineudløsere inkluderer:
Metode 3 af 3: Undgå hovedpine på grund af lufttryksforskelle
1. Fjern gluten fra din kost. Cøliaki kan forårsage svær hovedpine eller migræne. Hvis du vil være sikker på, om dette kan være medvirkende til din hovedpine, så få dig selv testet for denne tilstand af en læge. Hvis det er tilfældet, kan eliminering af gluten fra din kost hjælpe med at afværge din hovedpine.
- Selvom du ikke har cøliaki, kan glutenfølsomhed give dig hovedpine af at indtage gluten.
2. Tag et vitamin B-kompleks. B-vitaminer kan hjælpe med at reducere virkningerne af stress, såsom forebyggelse af hovedpine. Prøv et dagligt B-kompleks multivitamin for at se, om det hjælper med at reducere hovedpinefrekvensen og intensiteten.
3. Køb et barometer for at spore ændringer i lufttrykket. Køb et lille barometer, som du kan installere derhjemme. Læg mærke til, om trykket falder eller stiger pludseligt, før du får hovedpine. Tag derefter forebyggende hovedpinemedicin fremover ved første tegn på, at trykket ændrer sig hurtigt.
4. Drik mere vand end normalt. Fordi dehydrering er en almindelig hovedpinehandling, og hydrering er nøglen til at begrænse hovedpine, bør mænd drikke 3,6 liter vand dagligt og kvinder tre liter.
5. Spis magnesiumrige fødevarer. Magnesium kan hjælpe med at behandle og forebygge hovedpine, fordi det har en muskelafslappende effekt. Hvis du ved, at vejret vil ændre sig, skal du inkludere magnesium i din kost eller tage et kosttilskud. Magnesium kan blokere smertereceptorer i hjernen og forhindre, at blodkarrene i hjernen indsnævrer sig. Hvis du ønsker at supplere dette, før du starter dette, spørg din læge, om du kan tage et dagligt tilskud på 400 til 500 mg magnesiumcitrat. For at inkludere magnesium i din kost, spis mere:
6. Undgå blænding og pludselige ændringer i belysningen. Hvis du har bemærket, at skarpt lys, blænding eller følsomhed over for fluorescerende belysning forårsager eller forværrer din hovedpine, skal du være opmærksom på vejrændringer. For eksempel, hvis det har været overskyet, og der er forudsagt en klar, solrig dag, skal du forberede dig på det ved at tage medicin, blive indendørs eller bære solbriller.
Artikler om emnet "Behandling af hovedpine på grund af ændringer i lufttrykket"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
