Sådan renser du din hud (med billeder)

Indhold

Trin
Tips
Advarsler
Fornødenheder

Mange mennesker er ikke klar over, at huden er det største organ i kroppen, men det er den virkelig. Din hud har den meget vigtige opgave at beskytte din krop mod infektioner og bakterier, så det er vigtigt at hjælpe din hud ved at passe på den. Hvordan du vasker din krop varierer efter kropsdel, men den bedste måde at pleje din hud på er at gøre vask til en del af din daglige rutine.

Trin

Del 1 af 3: Vask dit ansigt

1. Find ud af hvilken hudtype du har. Din hud ændrer sig, når du bliver ældre, især i puberteten. Det kan være forvirrende at finde de rigtige hudplejeprodukter på apoteket. Der er mange muligheder, og hvilken skal du vælge? For at finde den rigtige rens til din hud, er det vigtigt først at bestemme din nuværende hudtype:

Normal hud er hverken for fedtet eller for tør, har få urenheder og er ikke særlig følsom over for produkter og vejret.
Fedtet hud gløder ofte og ser ofte fedtet ud, selvom du lige har vasket dit ansigt. Fedtet hud har også flere urenheder og større porer.
Tør hud flager ofte, har mere udtalte rynker og røde pletter.
Sensitiv hud forveksles ofte med tør hud, fordi den normalt er tør og rød. Forskellen er dog, at følsom hud ofte er forårsaget af en bestemt ingrediens i et hudplejeprodukt.
Kombineret hud har nogle steder fedtet hud og er tør eller normal andre. Med kombineret hud er T-zonen (det T-formede område dannet af din pande, næse og hage) ofte fedtet, og resten af ansigtet er tørt til normalt.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 2

2. Vask dine hænder først. Før du vasker din ansigtshud, skal du sørge for at vaske dine hænder med varmt vand og sæbe for at dræbe alle bakterier og fjerne snavs og fedt. Selvfølgelig vil du ikke Sø gnider bakterier i dit ansigt.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 3

3. vask dit ansigt to gange om dagen med lunkent vand og en mild rengøringsmiddel. Selvom din hud virker ren, er den det sandsynligvis ikke. Det er meget vigtigt at rense dit ansigt hver morgen efter at have stået op og hver aften inden du går i seng, især hvis du bruger makeup eller får acne. Husk følgende:

Brug ikke meget varmt eller meget koldt vand, da dette kan beskadige din hud og efterlade olie og snavspartikler fanget i dine porer.

masser dit ansigt forsigtigt med langsomme cirkulære bevægelser. Skrub ikke din hud, da dette vil gøre den irriteret og rød og kan føre til bumser.

Behandl huden omkring dine øjne meget omhyggeligt, for det er der, huden er tyndest og mest følsom. Derudover ønsker man selvfølgelig ikke at blive renere i øjnene.

Vask ikke dit ansigt for ofte. Selvom du har fedtet hud, kan din hud blive tør, hvis du vasker den for ofte, og din hud skal kompensere Sø skabe hudolie, så du kan få fedtet hud med flere urenheder.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 4

4. Find ud af, om eksfoliering er godt for din hud. Eksfoliering kan være gavnligt ved nogle hudtyper og tilstande, for eksempel hvis huden er blevet beskadiget af solen. For eksempel, hvis du har cystisk acne, kan eksfoliering faktisk skade din hud. Søg råd hos en hudlæge for at finde ud af, om eksfoliering er godt for din hud. Vælg en scrub, der er specielt formuleret til din hudtype, og som ikke er for aggressiv. Nogle typer scrubs er:

Milde scrubs med korn, sukker, salt eller andre typer naturlige eksfolieringsmidler.

Bløde hudbørster. Det kan være almindelige eller roterende børster, hvor du påfører din rensemiddel eller en mild scrub og forsigtigt gnider børsten over dit ansigt.

Masker med milde syrer såsom alfa-hydroxysyrer eller beta-hydroxysyrer, der fjerner død hud. Forældreløs forfærdeligt vær forsigtig med disse masker og sørg for at læse anvisningerne på emballagen.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 5

5. skyl dit ansigt grundig efter vask og eksfoliering. Brug lunkent vand og skyl forsigtigt rensemidlet fra dit ansigt med en ren vaskeklud eller ved at køre hænderne under vandhanen og forsigtigt sprøjte vand i dit ansigt. Sørg for at fjerne eventuelle rester fra rensemidlet, da de kan tilstoppe dine porer og forårsage hudirritation og pletter.

6. Dup dit ansigt tørt med et rent, blødt håndklæde. Tør aldrig dit ansigt med et snavset håndklæde på badeværelset eller det samme håndklæde, som du brugte til at tørre din krop med. Nye bakterier vil så ende på dit rene ansigt. Det er også vigtigt at duppe dit ansigt tørt i stedet for at gnide for at behandle din hud så skånsomt som muligt.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 7

7. Fugt dit ansigt. Påfør en fugtighedscreme på dit ansigt efter tørring. Mange mennesker springer dette trin over, men det er meget vigtigt at påføre en fugtighedscreme, der er specielt formuleret til din hudtype efter vask. Et fugtgivende middel sikrer, at fugten bliver i dine porer og ikke fordamper, hvilket kan udtørre din hud. Du skal muligvis have en større mængde eller en tykkere fugtighedscreme i vintermånederne.

Del 2 af 3: Vask din krop

1. Tag et brusebad eller bad hver dag med varmt til varmt vand. At tage et brusebad eller bad en gang om dagen vil ikke kun fjerne snavs og fedt, der kan forårsage akne på din krop, men også vaske de bakterier væk, der forårsager kropslugt. Brug ikke meget varmt vand, da du vil vaske vigtige fedtstoffer fra din hud. Du kan dog bruge varmere vand til at vaske din krop, end du bruger til dit ansigt til at dræbe bakterierne.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 9

2. Vask din krop sikkert i brusebadet eller badekarret. Ligesom at vaske dit ansigt, er det vigtigt, at dine hænder er rene, og at du bruger rene produkter til at vaske din krop. Stænger af sæbe og shower gel er rene og ikke forurenet med noget, men loofah svampe, svampe og vaskeklude er ikke, især hvis du deler dem med andre. Sørg for, at hvert familiemedlem bruger deres egne produkter og vasker eller udskifter dem regelmæssigt.

3. Eksfolier din krop en gang om ugen, koncentrer dig om områder, der er udsat for acneudbrud. Fordi huden på din krop producerer mere sved og olie end huden på dit ansigt, er det en god idé at købe en bodyscrub og bruge den mindst en gang om ugen. Brug en ren vaskeklud eller loofah til at behandle acne-tilbøjelige områder som bryst, nakke og ryg med blide, cirkulære bevægelser.

Undlad at eksfoliere din hud for kraftigt, da dette kan irritere din hud og øge dine acneudbrud.

4. Dup din krop tør med et rent håndklæde og påfør lotion. Huden på din krop er mindre sart end din ansigtshud, men det er stadig vigtigt at bruge et rent håndklæde til at tørre af. Bliv i det fugtige, dampende badeværelse og tør din hud, indtil den er let fugtig. Smør derefter hele din krop med lotion, inden du forlader badeværelset. Dampen hjælper med at fugte din hud i lang tid, fordi lotionen trænger ind i dine porer, mens de stadig er åbne.

Del 3 af 3: Vask hænder

1. Vask dine hænder godt og ofte. For dit eget og andres helbred er det meget vigtigt at vaske huden på dine hænder flere gange om dagen. Bakterier er overalt, og nogle bakterier kan gøre folk meget syge. Det er derfor vigtigt at vaske hænder ofte, men især:

Efter toiletbesøg eller bleskift
Efter at have leget udenfor
Før og efter besøg hos en syg person
Efter at have pudset næse eller hoste, især hvis du er syg
Før du spiser, serverer eller tilbereder mad
Hvis dine hænder bliver snavsede se

2. Brug varmt vand og en mild sæbe. Du kan bruge antibakteriel sæbe, hvis du vil, men almindelig sæbe fungerer lige så godt. Bare sørg for at du altid sæbe, der bruges til at vaske dine hænder. Ved at skylle med vand at se dine hænder kan se rene ud, men de vil stadig være dækket af bakterier. Dette er vigtigt at gøre, uanset om du er hjemme eller på et offentligt toilet. Bakterier kan findes overalt.

3. Rengør alle overflader på dine hænder. Læg ikke bare noget sæbe på dine hænder og gnid sæben frem og tilbage mellem dine håndflader. For virkelig at rense huden på dine hænder, er det vigtigt at gnide sæben på begge sider af dine hænder, samt mellem fingrene, under og omkring neglene og op på dine håndled. Gør dette i mindst 20 sekunder.

Billede med titlen Clean Your Skin Trin 15

4. Dup din hud tør med et rent håndklæde eller rent papirhåndklæde. Når du er hjemme eller sammen med en ven, så sørg for at håndklædet er rent. Hvis du er på et offentligt toilet, skal du bruge et papirhåndklæde til at tørre dine hænder og derefter åbne døren med håndklædet i stedet for din bare hånd. Smid servietten udenfor toilettet. Et foruroligende højt antal mennesker vasker ikke deres hænder efter at have gået på toilettet, så at sidde på dørhåndtagene er en dynge bakterier.

5. Fugt dine hænder om nødvendigt. Huden på dine hænder skal ikke altid gnides efter du har vasket dine hænder, men som alle andre områder på din krop kan den revne og blive tør. Medbring en lille pakke håndlotion, som normalt er mindre fedtet og absorberer hurtigere end andre fugtighedscreme. På denne måde forbliver dine hænder bløde og rene.

Tips

Når du prøver et nyt produkt, skal du altid smøre en lille mængde på indersiden af dit håndled eller arm først og se om området bliver rødt og irriteret i løbet af de næste 24 timer. Sådan finder du ud af, hvilke produkter du er allergisk eller følsom overfor.
Skift dine pudebetræk, lagner, hånd- og kropshåndklæder, loofaer og vaskeklude regelmæssigt, da døde hudceller og bakterier samler sig på dem, som kan gøre din hud snavset og forårsage udbrud og hudirritation.
Når du har gjort rensning af din hud til en del af din daglige rutine, kan du begynde at bruge ansigtsmasker og tonere til at pleje din hud. Undersøg de forskellige typer masker (gel, ler osv.) og tonere (forfriskende, astringerende eller rensende) for at finde de rigtige produkter til din hudtype.
Sørg for at rense alle genstande, der ofte kommer i kontakt med dit ansigt, såsom telefoner, briller og solbriller, for at forhindre, at huden omkring din næse, øjne og mund bliver snavset med fedt og bakterier.
Brug løsere tøj, hvis du stadig får akne efter at have vasket din krop regelmæssigt. Stramt tøj lader ikke din hud ånde, hvilket kan føre til irritation og urenheder.
Tag en lille pakke håndsprit med dig, så du kan rense dine hænder, selv når der ikke er rindende vand i nærheden.

Advarsler

Hvis du får udslæt, mens du vasker ansigt, krop eller hænder, og din hud bliver irriteret, kløende og varm at røre ved, skal du straks stoppe med at vaske og fortælle det til en voksen. Stop med at bruge produktet og se ingredienserne for at se, hvilke ingredienser du kan være allergisk eller følsom overfor.
vask dit ansigt ikke med shampoo og håndsæbe, fordi de indeholder meget stærke ingredienser, der kan skade din sarte ansigtshud alvorligt.