Gratis trin for trin instruktioner 
Tag dig tid til at se tilbage på din dag. Hvis du prøver at være mere stille og mere selvkritisk, så tag tid hver dag til at reflektere over dig selv og dagen. Prøv at identificere, hvilke livserfaringer der har været mest meningsfulde og oplysende for dig, og prøv også at finde ud af, hvorfor og hvordan disse oplevelser har ændret dig. Når du taler med folk, du har et godt forhold til, kan du bede dem om ærlig feedback om din adfærd og dine ideer. Lad disse mennesker vide, at du ønsker at være mere bevidst om dig selv og den måde, du tænker og handler på. En outsiders perspektiv kan være meget nyttig, når du vil lære mere om dig selv. 
Tænk tilbage på din barndom. Hvilke aktiviteter kunne du bedst lide at lave?? Hvis du elskede at tegne eller male, vil du måske tage denne hobby op igen. Hvis du elskede at læse og skrive, kunne du tilmelde dig et skrivekursus. De ting, du elskede som barn, vækker sandsynligvis stadig din interesse. Hvis du stadig ikke er i stand til at finde ud af, hvor dine passioner ligger, så tænk på de ting, der vækker din nysgerrighed i dag. Hvilke ting fascinerer dig i disse dage? 
Bær høretelefoner, mens du går, bruger offentlig transport eller handler. Hold dig væk fra folk, der virker vrede eller irriterede. Undgå eller undskyld, når fremmede vil chatte med dig. 
Lyt nøje til alt, hvad den anden person siger. Beslut hvornår du vil svare og hvad du skal sige. Hold dine kommentarer kortfattede. Tænk dig om, før du overhovedet reagerer på den anden person. Hvis du har brug for lidt tid til at tænke over det for at komme med et passende svar, kan du sige noget i retning af: "Hmm, jeg vil gerne svare på dette, men jeg har lige brug for et øjeblik til at formulere det ordentligt.".` 
De bedste spørgsmål er åbne spørgsmål. Stil ikke spørgsmål, som den anden person kan besvare med et simpelt ja eller nej. Lyt i stedet nøje til, hvad den anden person siger, og stil relevante spørgsmål for at dykke dybere ned i emnet. Hermed viser du både din interesse og din oprigtige intention om at lære den anden bedre at kende. I stedet for at stille spørgsmål som: `Ned du at vokse op i Zeeland??` kan stille åbne spørgsmål, der tilskynder til diskussion. Nogle eksempler er: `Hvordan var det at vokse op i Zeeland? Hvad var det bedste/mindst sjove ved at vokse op i Zeeland?` 
Vær meget rolig og reserveret
Hvis du er en rolig person, kan det have fordele og ulemper. Mange mennesker ser en, der er meget stille og reserveret som for genert eller ligefrem uinteresseret, selvom det ofte ikke er tilfældet. At være stille og reserveret er ofte mindre en social forandring end et personligt valg. Med lidt øvelse og forståelse kan du være helt stille og reserveret, mens du beholder alle dine venner, men stadig er dig selv.
Trin
Del 1 af 2: At være stille og reserveret
1. Find venner, der forstår dig. En almindelig misforståelse er, at folk, der er stille eller reserverede, ikke har venner. Dette er simpelthen ikke rigtigt. Nogle mennesker, der er ganske stille og reserverede, har mindre problemer med at bygge stærke bånd til andre. Dette skyldes til dels, at sådanne individer fokuserer på at lære den anden person godt at kende i stedet for at spilde deres tid på social snak eller tale i det uendelige om sig selv.
- Du behøver ikke nødvendigvis at finde venner, der også er stille og reserverede, men du bør sørge for at samle folk omkring dig, som vil forstå, at du er en stille og reserveret person.
- Se efter folk, der vil forstå og acceptere dig. Hvis du ikke ved, hvem i din omgangskreds er de mennesker, der vil vise forståelse og acceptere dig, så prøv at tale med forskellige mennesker for at lære dem bedre at kende.
2. Prøv at være mere selvbevidst. Nogle rolige, reserverede personer oplever, at deres personlighedstræk giver dem mulighed for bedre at forstå deres egne følelser. At erkende og forstå, hvordan du har det med en bestemt person, idé eller emne er en vigtig del af udviklingen af din selvbevidsthed, som i sidste ende kan hjælpe dig med at udstikke din kurs i verden.
3. Udvikl dine egne interesser. Mange introverte bruger meget tid og energi på noget, de brænder for. Selvom det ikke er tilfældet for alle, der er stille og reserverede, er dette personlighedstræk ret almindeligt og kan hjælpe dig med at vænne dig mere til ideen og føle dig mere komfortabel med din stille og reserverede personlighed.
4. Lær at håndtere sociale situationer. Hvis du er en stille og reserveret person, er chancerne for, at du vil føle dig intimideret eller frustreret i sociale situationer. For nogle mennesker kan selv shopping være stressende, da de er tvunget til at interagere med fremmede. Heldigvis er der en række måder, hvorpå du kan mindske følelsen af stress og ubehag i sociale situationer. Nogle eksempler er:
Del 2 af 2: Samtaler med andre
1. Se efter et behageligt miljø. Hvis du er en stille og reserveret person, føler du dig måske ikke tryg ved at have en samtale med nogen midt i et indkøbscenter eller skolens cafeteria. Mange indadvendte har lettere og mindre stressende at føre samtaler i rolige og mere afslappede omgivelser. Hvis det er muligt, vil du måske finde et behageligt sted, før samtalen starter.
- Støjende, kaotiske miljøer er ofte ikke befordrende for meningsfulde samtaler, der også involverer refleksion. Støjen vil sandsynligvis kræve, at du både taler højere og mere direkte, hvilket i sig selv kan virke ret skræmmende for nogle mennesker.
- Nogle mennesker oplever, at et miljø, der er ubehageligt varmt, også kan forstyrre reflekterende tænkning.
- Prøv at finde ud af, hvor du føler dig bedst tilpas, og prøv at få samtaler til at foregå i de samme eller lignende miljøer så meget som muligt.
2. Øv dine lytteevner. Stille, reserverede mennesker er generelt gode til at lytte. Dette skyldes til dels, at personer med disse personlighedstræk først tænker og behandler den indhentede information, før de reagerer. Folk søger normalt hjælp fra andre med indadvendte egenskaber, når de kæmper med et problem eller har brug for råd.
3. Stil den anden mange spørgsmål. At stille spørgsmål er en fantastisk måde for en stille og reserveret person at lære den anden person bedre at kende. At stille spørgsmål giver den anden person mulighed for at tale, hvilket vil fritage dig for presset til at tale i det uendelige om små ting, der ikke er relevante, da de fleste stille og reserverede mennesker finder dette skræmmende og simpelthen ikke er interesserede i sådanne samtaler.
4. Vær dig selv. Husk, at du slet ikke behøver at skamme dig over at være stille og reserveret. Vidste du, at det at være stille og reserveret er et ønskeligt personlighedstræk i nogle lande? Og når du taler mindre og lytter mere, undgår du ved et uheld at fornærme nogen på grund af fejlkommunikation. Plus, når du møder mennesker, du faktisk nyder at kommunikere med, vil det gøre dine interaktioner mere meningsfulde.
Tips
- Vær dig selv hele tiden.
- Find det miljø, hvor du føler dig bedst tilpas. Du skal muligvis finde en balance mellem at være stille og at kommunikere med andre, især hvis du har skole- eller arbejdsforpligtelser, der kræver, at du kommunikerer med fremmede. Prøv at finde en måde, hvorpå du føler dig godt tilpas under samtalerne, men samtidig kan være dig selv.
Artikler om emnet "Vær meget rolig og reserveret"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
