Den bedste måde at afvise en angriber på er at slå eller klø dem i deres sårbare områder, såsom øjne, næse eller lyske. Beskyt desuden dit hoved, mave og lyske mod slag med dine arme eller genstande i dit miljø. Hvis det er muligt, undgå konfrontation ved at projicere tillid, bede personen om at trække sig eller gå væk.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af en potentiel angriber
1. Tal dig selv fra en kamp for at undgå fysisk vold. Hvis den potentielle aggressor begynder at tale groft til dig, så sig beroligende ting for at strække situationen. Ideelt set beroliger du aggressoren eller får i det mindste tid nok til at forlade stedet.
Sig f.eks.: `Jeg kan se, du er ked af det, men jeg vil ikke have en konfrontation. Hvorfor går vi ikke begge bare væk?`Du får mig til at føle mig truet, så kom ikke i nærheden af mig. Jeg tager min telefon for at ringe til politiet!` eller: `Tag det roligt. Vi behøver ikke kæmpe. Jeg tager allerede afsted. `
Selvom aggressoren hæver stemmen eller siger fornærmende ting, skal du ikke råbe af dem. Bevar roen og prøv at strække situationen, så du kan tage afsted.
2. Prøv at flygte, hvis du får chancen, for at miste angriberen. Når nogen nærmer sig dig aggressivt, så prøv at komme væk ved at dukke ind i dit køretøj, gå ind i en virksomhed eller blande sig i mængden. Hvis du har en chance for at løbe og undslippe et potentielt angreb uden at kæmpe, så gør det. Smid en pung væk, eller kig i én retning, og løb derefter i den modsatte retning for at flygte.
Eller, hvis en angriber beder om din pung, kreditkort, jakke eller sko, aflever disse genstande. Det er ikke værd at miste livet bare for at beholde nogle penge.
3. Råb ad aggressoren for at undgå et angreb. I næsten alle tilfælde leder angriberne efter ofre, som de let – og stille – kan underkue. De fleste vil undgå højlydte situationer, der kan lokke andre mennesker (eller endda politiet) til stedet. Hvis nogen nærmer sig dig og måske angriber dig, så råb højt "Tilbage"!`
Bliv ved med at råbe, når han/hun kommer tættere på. Råb noget i stil med: `Gå væk!` eller `Lad mig være i fred!`
Hvis du har en mobiltelefon med dig, kan du gribe den og råbe: "Jeg ringer til 911 nu, hvis du ikke går tilbage."!`
EKSPERDTIP
Dany Zelig
Selvforsvarslærer Dany Zelig er grundlægger og ejer af Tactica og Tactica Krav Maga Institute med hovedkvarter i San Francisco, Californien. Han underviser i israelske Krav Maga som anden generations træner efter Imi Lichtenfelds metode og er certificeret af Imis ældste elev og leder af udvalget, der beskæftiger sig med de forskellige niveauer. I 1987 opnåede han sit diplom i undervisning i militær krav maga ved Wingate Institute i Israel.
Dany Zelig Selvforsvarslærer
Vores ekspert er enig: Stol på dig selv og tro på din evne til at kæmpe tilbage. Du skal være forberedt på, at denne angriber ikke vil vinde. Dette vil holde dig motiveret og vil hjælpe dig med at overvinde frygten for angriberen, så du kan forsvare dig selv.
4. Sæt dig i en defensiv position, hvis aggressoren angriber dig. Hvis du ikke kan undslippe eller undvige situationen, så forbered dig på et første slag. Stå med fødderne i skulderbreddes afstand, med dit ikke-dominerende ben foran og udad. Hold din vægt centreret på begge fødder. Sænk lidt, så dit tyngdepunkt er lavt, og løft dine hænder op for at beskytte dit ansigt.
Denne holdning gør det sværere at kæmpe imod dig og giver dig mere kontrol, når du skal forsvare dig selv. At holde din krop kompakt forhindrer dig i at vælte og gør det nemmere at bevare balancen under slagene.
5. Projekt tillid og bevidsthed, så du ikke er et let mål. Røvere og andre voldelige kriminelle forsøger at forgribe sig på lette mål: mennesker, der ikke er særlig opmærksomme på deres omgivelser, og som let bliver overfaldet. I stedet for at gå med hovedet nedad og stirre på din telefon, skal du stå oprejst, gå hurtigt og holde skuldrene tilbage og hagen oppe. Undgå øjenkontakt med nogen, du tror, kan følge dig, men se dig omkring, så du er opmærksom på dine omgivelser.
Hvis en potentiel angriber tror, du kan være et vanskeligt mål, vil han/hun lade dig være i fred.
Metode 2 af 3: Klap tilbage på din angriber
1. Slå eller klø din angriber i øjet. Lav en knytnæve af din dominerende hånd og slå din angriber i øjet. Hvis du har nøgler, så læg dem i hans/hendes øje. Som en anden mulighed, rids hans/hendes øjne med dine negle. Dette kan skræmme og midlertidigt blinde din angriber, så du kan flygte.
Glem ikke at du ønsker ikke at blinde din aggressor, men vil kun forårsage noget skade, så du kan komme væk.
2. Slå angriberen på næsen med en knytnæve eller åben hånd. Slå næsen med en lukket knytnæve eller skub din åbne håndflade op mod bunden af hans/hendes næse. Du kan også bruge albuen til at slå din angriber i næsen, hvis de er inden for en halv meter. Hold dit momentum, mens du slår, så dit slag har mere effekt.
Næsen er et sårbart, følsomt område, der er let at skade. Hvis du slår din angriber på næsen, vil han/hun føle en voldsom smerte, som vil give dig tid til at løbe hurtigt væk.
3. Salat angriberen i sit adamsæble eller i bunden af halsen. Bold din hånd til en knytnæve eller drej din hånd til siden. Mål derefter det bløde sted mellem angriberens kraveben og bunden af nakken. Slå så hårdt du kan for midlertidigt at afbryde hans/hendes vejrtrækning.
Vær opmærksom på, at et hårdt slag mod adamsæblet kan kollapse en persons luftveje og dræbe ham. Medmindre du bogstaveligt talt kæmper for dit liv, må du ikke slå angriberen med al din kraft på adamsæblet.
4. Spray angriberen i ansigtet med en lovlig spray, hvis du har en. Åbn din spraydåse og sigt den mod din angribers ansigt. Spray i ansigtet og prøv at få det i øjnene. Så snart angriberen reagerer på sprayen, vend om og løb så hurtigt du kan.
Normalt forsvinder virkningen af sprayen efter omkring 15 til 45 minutter.
Nogle mennesker har en meget høj smertetærskel, så angriberen kan fortsætte med at følge dig. Hvis han/hun angriber igen, så slå øjnene eller næsen.
5. Sparke din angriber i lysken, når han bliver angrebet af en mand. Sigt mod midten af lysken, direkte i midten af angriberens ben. Løft derefter dit ben bag dig og sving så hårdt du kan i hans lyske. Dette bør deaktivere angriberen i et par minutter, mens du går væk.
Husk, at din angriber sandsynligvis forventer et spark i lysken og kan vende sig hurtigt eller blokere dit spark.
Hvis du bliver angrebet af en kvinde, er det ikke nødvendigvis en dårlig idé at sparke hende i lysken, men det vil ikke være lige så effektivt som mod en mand.
Variation: Hvis du er meget tæt på din angriber, så brug dit knæ til at støde ind i hans/hendes skridt.
6. Slå knæene med dine fødder eller albue for at reducere angriberens mobilitet. Spark foran på knæene for at forårsage en alvorlig skade, eller siderne for at slå ham/hende ned. Bliv ved med at sparke, indtil han/hun falder eller løber væk. Dette forårsager meget smerte og begrænser evnen til at jagte dig.
Hvis angriberen allerede har slået dig til jorden, så giv ikke op! Slå på siderne af hans/hendes knæ med dine albuer.
Det vil være sværere for angriberen at få fat i dine fødder, hvis du sparker i knæene, fordi de er lave.
7. Flugt med angriberen slået ud. Løb væk, så snart angriberen falder, eller angrebet stopper. Gå til et sikkert sted og tilkald nødtjenester for at få hjælp. Forklar, hvad der skete, og meld det derefter til politiet.
Forsøg aldrig at `slutte` en kamp eller holde angriberen. Hvis du kan se, at din modstander har smerter (f.eks. fra et slag i halsen, øjnene eller lysken), skal du ikke vente med at se, om han/hun er okay. Løb væk og kom dig selv i sikkerhed: i din bil, i en bygning eller i en mængde mennesker, hvor angriberen ikke kan finde dig.
Metode 3 af 3: Bloker slag og forsvar dig selv
1. Hovedstød din angriber, hvis han/hun griber dig bagfra. Hvis du mærker, at nogen griber dig bagfra, så vip dit hoved hårdt tilbage, så bagsiden af dit kranie rammer dem i næsen. Slå hovedet tilbage så hårdt du kan. Smerten ved hovedstødet bør få angriberen til at lade dig gå.
Hvis det ikke virker, bøj dine knæ for at tabe din vægt. Dette burde få angriberen til at miste grebet. Når din arm er fri, træk den ud af angriberens greb og sving din albue op mod ansigtet. Slå angriberen på næsen med din albue, så han/hun slipper dig.
2. Skub din pande mod din angribers næse, hvis de angriber forfra. Hvis en angriber fanger dig, før du kan flygte, så prøv ikke at gå i panik. Slå i stedet dit hoved mod midten af hans/hendes ansigt. Gør dit bedste for at skubbe din pande ind i hans/hendes næse, hvilket burde forårsage nok smerte og tvinge angriberen til at slippe dig.
Prøv ikke at støde hans/hendes pande, da dette vil være mere smertefuldt for dig. Næsen vil være blød, så du er mindre tilbøjelig til at skade dig selv under hovedstødet.
Hvis du ikke er i stand til at slå hovedet, så slå hans/hendes armhule. Chokket fra slaget skulle få angriberen til at slippe dig.
3. Beskyt din lyske, hals, mave og øjne med dine hænder og arme. Et alvorligt slag mod nogen af disse følsomme pletter kan gøre dig hjælpeløs, så du bør dække dem under angrebet. Gør dit bedste for at placere dine hænder og arme foran dine følsomme områder for at beskytte dem mod stød. Du bliver sandsynligvis nødt til at bevæge dine arme og hænder under angrebet for at blokere slag. Rul også dine skuldre eller løft dine ben for at afværge slag og slag, hvis du kan.
Hvis du lander på jorden, og angriberen sparker eller slår dig, skal du rulle dig selv til en bold og dække dit hoved.
Angriberen vil sandsynligvis målrette dine følsomme områder først.
4. Gå tilbage til din defensive position efter at have ramt angriberen. Giv ikke angriberen en chance for at gribe din arm eller få dig ud af balance efter at have ramt ham. Når du rammer angriberen, skal du vende tilbage til den defensive stilling med dine knæ let bøjet og dine hænder op. Løft din dominerende hånd foran din kind og hold den anden hånd foran tindingen. Hvis du bliver hårdt slået i kinden eller tindingen, kan du besvime. Det er meget vigtigt at beskytte disse dele af dit ansigt.
Prøv at blive ved med at lave så meget støj som muligt, mens du kæmper. Dette kan afskrække angriberen eller tiltrække andre mennesker til webstedet. Råb ting som `Lad mig være i fred!` eller `Hold dig væk fra mig!`
5. Slå angriberen ud af dit miljø med et improviseret våben. Stik dine nøgler i angriberens øjne eller slå hans/hendes ansigt med en taske eller pung. Eller, hvis der er løse pinde eller metalstolper i nærheden, så slå angriberen tilbage med dem. Du kan endda kaste mudder eller sand i hans/hendes øjne for midlertidigt at blinde angriberen.
Selvfølgelig er disse genstande ikke ideelle våben at bruge i kamp, men de kan bestemt gøre forskellen mellem et par sting og et seriøst hospitalsophold.
Mange mennesker bærer også en juridisk forsvarsspray, som er en god mulighed at bruge mod din angriber, hvis du bliver angrebet.
6. Søg lægehjælp, hvis du kom til skade under angrebet. Når du er sikker - uanset om du er på et travlt offentligt sted eller i privatlivets fred i dit hjem - tag et godt kig på dig selv og sørg for, at du ikke kommer til skade. Hvis du kommer til skade, skal du kontakte din læge eller skadestuen. Hvis du kun har mindre ridser eller blå mærker, skal du måske bare påføre et plaster og lave et par andre førstehjælpsopgaver.
Hospitaler har ofte personale uddannet til at håndtere trusler og angribere, hvis han/hun forsøger at fortsætte med at kæmpe.
Tips
Vend aldrig ryggen til din angriber, heller ikke for at gå hen til din bil. Dette giver angriberen en chance for at angribe, mens han vender sig om. Gå i stedet baglæns eller sidelæns for en sikkerheds skyld og hold ansigtet mod angriberen.
Hvis angriberen holder dig, så prøv at træde på hans/hendes fødder. Selvom dette ikke vil forårsage for meget smerte, kan det give lige nok distraktion, så du kan vriste dig fri og løbe væk.
Advarsler
Hvis du derimod bliver kidnappet eller bestjålet, så kæmp så aggressivt tilbage som muligt. Du skal ikke bekymre dig om at forårsage skade på angriberen.
Nogle af angrebene beskrevet ovenfor kan forårsage alvorlig skade. For eksempel kan det at stikke en persons øjne forårsage alvorlig øjenskade. Et skarpt slag mod adamsæblet kan være dødeligt. Hvis du slås eller kæmper med venner i en skolegård, ønsker du ikke at skade den anden person alvorligt.
Gratis trin for trin instruktioner
