Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du har meget tør hud, såsom sprukne kinder og sprukne læber om vinteren, så prøv en tyk salve som vaseline. 
Vælg produkter, der er mærket som værende fri for fedt, olie eller ikke-komedogene. Hvis du har at gøre med fedtet hud, så brug ansigtsservietter i løbet af dagen for forsigtigt at tørre noget af talgen fra dit ansigt. Ansigtsservietter er tynde papirer, der ligner lidt servietter, og som du kan bruge til forsigtigt at fjerne talg (og du kan endda bruge dem, mens du har makeup på). 
Nogle acneprodukter kan udtørre din hud, så sørg for at have en god fugtighedscreme til at bruge hver dag. 
Dufte irriterer ofte følsom hud. Vælg frem for alt produkter, der ikke indeholder duftstoffer. Hvis du er bekymret for, hvordan din hud kan reagere på et nyt produkt, skal du teste det på en lille plet på dit ansigt eller på halsen i 24 timer, før du påfører det hele dit ansigt. Brug ikke produktet, hvis testpletten bliver rød og klør. 
Vælg også produkter med solbeskyttelsesfaktor, for aldrende hud bliver hurtigt beskadiget af solen. Se efter produkter mærket som anti-aging, men vær forsigtig med urealistiske løfter ("Se 10 år yngre om et år."!`). 
Varmt vand åbner dine porer og kan irritere din hud, mens koldt vand lukker dine porer og fanger fedt og snavs. Brug lunkent vand til forsigtigt at rense dit ansigt. Lav en hestehale i dit hår, før du vasker dit ansigt, så du nemt kan vaske hele dit ansigt. En skumrens trænger dybt ind i huden og fungerer fantastisk til at rense dine porer. En oliebaseret ansigtsrens fungerer godt til at fjerne makeup, men kan tilstoppe dine porer, hvis du får acne. 
Hvis du har normal hud og ikke tør eller fedtet hud, så vælg en vandbaseret fugtighedscreme. Hvis du har tør hud, så vælg en oliebaseret fugtgivende fugtighedscreme. Hvis din hud er fedtet, og du er tilbøjelig til pletter, skal du vælge en let, vandbaseret fugtighedscreme. Aldrende hud tørrer ret hurtigt ud, så kig efter en tyk olie- eller mineraloliebaseret fugtighedscreme. 
Troldnød kan også irritere din hud, så brug ikke tonere, der indeholder den ingrediens. 
Manuelle exfolianter kommer ofte i form af scrubs og indeholder små, grove partikler for at fjerne døde hudceller og forynge huden. Men mange hudlæger finder denne måde at eksfoliere på for aggressiv for huden. Hvis du vil bruge denne metode, skal du sørge for, at du kun gør det en gang om ugen. Eksfoliering af din hud for ofte kan gøre den rød og irriteret, især hvis du har følsom hud. Hvis du har meget tør hud, så tal med din hudlæge om kemiske eksfolieringsmidler. Kemisk eksfoliering lyder mere aggressiv, men er faktisk den mindst irriterende metode til eksfoliering og er velegnet til alle hudtyper. Se efter produkter, der indeholder alfa-hydroxysyrer som glykolsyre, mælkesyre og mandelsyre. Eksfoliering tørrer virkelig din hud ud, så sørg for at bruge en fugtighedscreme bagefter. 
Glem ikke at bruge solcreme hver gang du går udenfor, selv om vinteren. Bare fordi det ikke er solrigt vejr, betyder det ikke, at solen ikke kan skade din hud. 
Rynker er normale, når du bliver ældre og er ikke dårlige i sig selv. Føl ikke, at du skal dække over helt normale tegn på aldring. Du kan også tale med en hudlæge om behandling af rynker med tretinoin, en receptpligtig form for A-vitamin. 
Mørke pletter på din hud kan have forskellige årsager, såsom soleksponering, graviditet, overgangsalder, medicin og urenheder. Hvis du bruger produkter med retinoider, bør du kunne se en forskel inden for et par måneder. Den bedste måde at forhindre mørke pletter på din hud er at bruge solcreme. 
Du kan lav din egen ansigtsmaske eller køb en i butikken. 
Sensitiv hud kan betyde mange ting, men den bedste måde at finde ud af, om du har følsom hud, er at se, om din hud bliver rød og irriteret efter brug af hudplejeprodukter og makeup. Se efter produkter med beroligende og anti-inflammatoriske ingredienser som kamille, hvid te, aloe vera, calendula, havregryn og vandplanter. 
En hudlæge kan ordinere stærkere cremer, lotioner og salver for at hjælpe med at rense huden. 
Drik ikke væsker med vanddrivende virkning, såsom kaffe og alkohol. 
Som teenager, prøv at sove ni til ti timer om natten. At få nok søvn forbedrer også det generelle helbred. 
Alle har forskellige ting, der hjælper med at reducere stress. Så du skal muligvis prøve et par forskellige metoder, indtil du finder, hvad der virker for dig. 
At holde op med at ryge er ikke ligefrem let, men det er det sikker muligt, hvis du holder ud og har støtte fra venner og familie. Du kan bruge nikotinplastre og nikotintyggegummi til at holde op med at ryge cigaretter.
Få en kølig hud
Indhold
Alle har beskæftiget sig med hudproblemer på et tidspunkt i deres liv, hvad enten det er acne, tør hud, følsom hud, fedtet hud, misfarvning eller rynker. Det er umuligt helt at forhindre hudproblemer, men du kan tage skridt til delvist at forhindre eller kontrollere dem. Prøv at have realistiske forventninger til din hud, og bliv ikke afskrækket, hvis det tager flere måneder, før din nye hudplejerutine viser resultater. Spørg en hudlæge, hvis du har spørgsmål om din hud.
Trin
Metode 1 af 4: Valg af hudplejeprodukter, der passer til din hudtype
1. Find ud af, hvad din hudtype er. Vask dit ansigt, dup det tørt og vent derefter en time. Tryk et rent væv på din næse, hage, kinder og pande og se efter talg på vævet. Dette kan hjælpe dig med at afgøre, om du har fedtet, tør eller normal hud.
- Hvis du ikke ser nogen fedtede rester på vævet, og din hud ikke føles stram og tør, så har du normal hud.
- Hvis du ser talg på vævet, har du fedtet hud. Det er også muligt, at du hurtigt lider af akne.
- Hvis du ikke ser nogen fedtede rester på vævet, men din hud føles stram og flaget, har du tør hud.
- Kombineret hud betyder, at din hud er både tør og fedtet. Dit ansigt kan være skællet og ru rundt om kanterne, men fedtet i T-zonen (pande, næse og hage). Ved kombineret hud er porerne ofte kun tydeligt synlige i T-zonen.
- Hvis du har følsom hud, kan din hud ret nemt blive rød og irriteret.
- Hvis du kan se fine linjer og rynker i din hud, så har du aldrende hud.
2. Vælg fugtgivende produkter, hvis du har tør hud. Hvis din hud føles stram, tør og skællet, har du sandsynligvis tør hud. Prøv ikke at bruge produkter, der udtørrer din hud, såsom salicylsyre, og vælg tykke fugtighedscreme og andre produkter, der dybt fugter din hud.
3. Brug ikke oliebaserede produkter, hvis du har fedtet hud. Hvis du har fedtet hud, betyder det, at talgkirtlerne i dit ansigt producerer for meget talg i løbet af dagen. Det er stadig vigtigt at bruge fugtighedscreme, men brug ikke rense- og makeupfjernere, der indeholder meget olie, så din hud ikke bliver for fedtet.
4. Hold dig til lette og milde produkter, hvis du hurtigt får akne. Ligesom med fedtet hud, hvis du hurtigt får akne, er det vigtigt ikke at bruge tykke produkter, der kan tilstoppe dine porer. Se efter hudplejeprodukter som rensemidler, fugtighedscremer og makeupfjernere, der siger, at de ikke indeholder fedt eller olie og ikke tilstopper dine porer.
5. Vælg produkter med mindre end ti ingredienser, hvis du har følsom hud. Følsom hud har brug for særlig behandling, så den ikke bliver irriteret. Prøv at kigge efter produkter, der har mindre end ti ingredienser på pakken for at sikre dig, at de ikke gør din hud kløende eller tør.
6. Vælg fugtgivende og fugtgivende produkter, hvis du har aldrende hud. Din hud kan rynke og blive mindre smidig, når du bliver ældre. Dette er helt normalt, men at fugte din hud kan hjælpe med at bremse processen og få et friskere udseende ansigt. Hold dig til produkter, der fugter din hud og låser fugt, hvis du har aldrende hud.
Metode 2 af 4: Opbygning af en hudplejerutine
1. Fjern din makeup fra dit ansigt med makeupfjerner. Brug makeupservietter eller en flydende makeupfjerner til at rense dit ansigt før sengetid og efter træning. Tør forsigtigt makeupfjerneren af på dit ansigt, koncentrer dig om de områder, hvor du har lagt makeup. Tør dit ansigt i cirkulære bevægelser, indtil servietten forbliver ren, og begynd derefter det næste trin i din hudplejerutine.
- Du kan bruge en oliefri makeupfjerner, micellært vand eller makeupservietter til at få din makeup væk fra dit ansigt.
- Hvis du efterlader din makeup på din hud natten over, kan det tilstoppe dine porer og forhindre din hud i at komme sig efter den foregående dags stress. Der er en chance for, at du lider af hudorme, bumser, fedtet hud og alle mulige andre uønskede problemer.
2. Vask dit ansigt to gange om dagen med et mildt rengøringsmiddel. Fugt din hud med lunkent vand og læg noget ansigtsrens på dine hænder. Gnid dine hænder sammen for at skabe et skum af rensemidlet, og påfør det derefter på dit ansigt. Skyl dit ansigt helt med vand og dup din hud tør med et rent håndklæde.
3. Påfør en mængde fugtighedscreme på størrelse med en mønt for at låse fugten ind i din hud. Klem en klat fugtighedscreme på størrelse med dine fingerspidser, og gnid derefter dine hænder sammen for at sprede den ud. Påfør fugtighedscremen på din hud, koncentrer dig om de tørreste områder, såsom din pande, hage og kinder. Lad fugtighedscremen virke i cirka fem minutter, og fortsæt derefter til næste trin.
4. Opfrisk din hud med en mild toner. Det er ikke absolut nødvendigt at bruge toner til at pleje din hud, men det kan hjælpe med at lukke dine porer og balancere din huds pH. Pres en mængde mild, alkoholfri toner på størrelse med en ærte fra flasken, og påfør den på din hud for at udjævne hudtonen og fastlåse fugt. Brug ikke toner med alkohol, især hvis du har tør eller følsom hud. Det kan irritere din hud.
5. Eksfolier din hud en gang om ugen for at fjerne døde hudceller. Du kan gøre dette med en manuel eller kemisk eksfoliering. Fugt dit ansigt og pres en mængde eksfoliering på størrelse med dine hænder og gnid den mellem fingerspidserne. Gnid forsigtigt eksfolieringsmidlet ind i din hud i cirkulære bevægelser. Koncentrer dig om tørre og fedtede pletter, og sørg for at springe huden under øjnene over. Skyl dit ansigt grundigt med vand og dup din hud tør.
6. Brug solcreme hver dag for at beskytte din hud. Se efter solcreme med en solbeskyttelsesfaktor på mindst 30 og påfør den på din hud som det sidste trin i din hudplejerutine. Sololie beskytter din hud mod skadelige solstråler og forhindrer din hud i at blive rød, tør og rynker over tid. Brug den hver dag, selvom du bliver inde.
Metode 3 af 4: Løsning af hudproblemer
1. Bekæmp acne med produkter, der udtørrer din hud. Prøv at bruge rensemidler, der indeholder ingredienser som triclosan, benzoylperozid og salicylsyre. Brug en let fugtighedscreme til at genopbygge fugtmangel forårsaget af disse produkter, og tal med en hudlæge, hvis acne fortsætter.
- Acne er et helt normalt problem, der rammer næsten alle, især teenagere og unge voksne.
- Ud over at følge din normale hudplejerutine hjælper det ofte at påføre et medicinsk produkt til dine bumser. Et sådant middel er ofte tilgængeligt i form af en creme eller salve. Nogle af de bedste produkter indeholder ingredienser som benzoylperoxid, salicylsyre, svovl, retinoider og azelainsyre. De fleste af disse aktuelle cremer og salver fås i håndkøb, men nogle stærkere er receptpligtige.
- Prøv ikke at røre og klemme dine bumser. Dette kan gøre dem større og forårsage ar.
2. Bekæmp rynker med produkter, der indeholder antioxidanter. Kig efter fugtighedscreme eller lotioner med antioxidanter. Antioxidanter neutraliserer frie radikaler, der ødelægger hudceller og bidrager til ældningstegn. Nogle velkendte ingredienser, der indeholder antioxidanter, omfatter teekstrakter, retinol (en form for vitamin A) og kinetin (et plantehormon, der menes at øge mængden af kollagen i huden).
3. Falder misfarvninger med retinoider. Køb forskellige hudplejeprodukter med retinoider og brug dem hver dag. Retinoider eksfolierer huden, fjerner misfarvede øverste lag af huden, afslører frisk, ny hud nedenunder, og efterlader din teint lysere og mere jævn.
4. Brug en ansigtsmaske til at fugte din hud. Ansigtsmasker er tykke cremer og lagner, som du kan påføre dit ansigt og lade tørre for at fugte din hud og få en glødende teint. Du kan vælge en maske, der er beregnet til din hudtype for at få det bedste udbytte. Prøv kun at bruge en ansigtsmaske en gang om ugen, så din hud ikke bliver overvældet.
5. Vær forsigtig, hvis du har følsom hud. Når du køber produkter til følsom hud, skal du undgå rensemidler, fugtighedscreme og andre produkter, der indeholder duftstoffer og farvestoffer. Disse ingredienser irriterer din hud hurtigere, og du er mere tilbøjelig til at få en allergisk reaktion. Prøv at vælge produkter, der er så enkle som muligt. Se efter rensemidler og cremer med ti eller færre ingredienser.
6. Se en hudlæge ved alvorlige hudproblemer. Hvis du lider af tilbagevendende akne, psoriasis (kløende, tørre pletter på huden), rosacea (rødme og pusfyldte knopper) eller dybe ar, kan det være en god idé at tale med en hudlæge om behandling. Lav en aftale med en hudlæge for at diskutere de næste skridt, du kan tage.
Metode 4 af 4: Tilpasning af din livsstil
1. Sørg for en afbalanceret kost med masser af vitaminer. Spis frugt og grøntsager, fuldkorn, magre proteiner og sunde fedtstoffer for at holde din krop og hud sund. Dit generelle helbred kan påvirke, hvordan din hud ser ud, så det er vigtigt at passe godt på hele din krop, hvis du ønsker at få en klar og smuk hud.
- Du kan også tage kosttilskud med vitamin B og K, der er specielt beregnet til sund hud og hår.
2. Drik omkring otte glas vand om dagen for at forblive hydreret. Der er ingen direkte sammenhæng mellem hvor meget vand du drikker og hvor klar din hud er, men at drikke vand er vigtigt for din krops generelle sundhed. Tag en flaske vand med dig og drik den, når du er tørstig for at holde dig hydreret hele dagen.
3. Få mindst otte timers søvn, så din hud ser frisk ud. Hvis du ikke får nok søvn, kan du vågne op med mørke rande under øjnene og træt hud. Prøv at holde dig til en almindelig søvnplan og få omkring otte timers søvn om natten, så din hud kan forny og reparere sig selv, mens du sover.
4. Sænk dit stressniveau for at forhindre, at dine hudproblemer bliver værre. Stress er dårligt for din hud på alle niveauer. Det kan forårsage udbrud, rødme, ømhed og rynker og få din hud til at producere for meget talg. Prøv at gøre nogle ting hver uge, der reducerer stress, såsom yoga, meditation, maling, læsning og tegning.
5. Hold op med at ryge, hvis du kan. Cigaretrygning kan misfarve huden, forårsage rynker og få huden til at se meget ældre ud, end den faktisk er. Hvis du tør, så prøv at holde op med at ryge så hurtigt som muligt for at få en sundere og strålende hud.
Tips
- Test hudplejeprodukter på dit håndled eller arm før brug for at se, om du reagerer dårligt på dem.
- Prøv at røre dit ansigt så lidt som muligt i løbet af dagen.
- Prøv at holde dit hår væk fra dit ansigt for at undgå at tilstoppe dine porer med talg og snavs.
Advarsler
- Hvis du har alvorlige problemer med akne og bumser, skal du kontakte din læge eller en hudlæge.
Artikler om emnet "Få en kølig hud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
