Koncentrering mens du studerer: 12 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Del 1: Gør det
- Metode 2 af 2: Del to: Lad være
Tips
Advarsler

At lære til en eksamen eller eksamen kan være svært og stressende. Mange mennesker har svært ved at fokusere på det, de forsøger at opnå. Der er dog et par korte, enkle trin, der hjælper dig med at fokusere, mens du lærer. Her kan du læse hvordan.

Trin

Metode 1 af 2: Del 1: Gør det

1. Find et passende læringsmiljø. Dit soveværelse eller klasseværelse er ikke altid det bedst egnede sted. Find et dejligt roligt sted med en rummelig og behagelig stol, for eksempel i din stue, helst uden fjernsyn, computer eller mobiltelefon inden for rækkevidde.

Biblioteket er normalt et godt sted at lære, fordi det er stille. Måske er dine forældres kontor et andet muligt sted, hvis det er roligt og der er få distraktioner.

Billede med titlen Write a Research Paper on the History of the English Language Trin 9

2. Saml de nødvendige materialer, før du begynder at lære. Du behøver ikke at gå på jagt efter kuglepenne, tuscher, linealer og lignende, når du lærer. Det kan til tider være meget distraherende, så hav alt, hvad du tror, du har brug for klar.

Billede med titlen Giv en præsentation foran din lærer Trin 13

3. Find en læringspartner. Vælg en, der er fornuftig og lige så fokuseret, som du er på den samme opgave. Vælg ikke altid din bedste ven, for chat kan forstyrre hinandens koncentration. En læringspartner er en rigtig god idé, fordi man kan bruge hinanden som klangbund, man kan se tingene fra et andet perspektiv.

Nogle mennesker finder læringspartnere distraherende. Chancerne er, hvis du er udadvendt, så hvis du virkelig er til andre mennesker og taler, er en læringspartner sandsynligvis ikke den bedste løsning for dig. Hvis du er en indadvendt, så hvis du er lidt genert, kan en lærende partner fungere godt for dig. Bare sørg for, at din lærepartner ikke er for udadvendt, ellers bliver de ved med at chatte, mens du prøver at lære.

Vælg en der er klogere end dig. Det lyder logisk, men mange mennesker overser dette. Hvis du vil lære, så vælg en læringspartner, der er smart, engageret og ikke har noget imod at undervise. Dine læringssessioner vil være meget mere effektive.

Billede med titlen Spis sundt på en kinesisk restaurant Trin 12

4. Saml passende læringssnacks. Ingen energidrikke eller kaffe, før eller siden falder du sammen. Granolabarer, frugt og vand er gode, fordi de er enkle og effektive til at levere kulhydrater.

Billede med titlen Forbrænd flere kalorier, mens du går Trin 9

5.Hold korte pauser. Efter 45 minutters læring, tag en 10 minutters pause og gå og lav noget andet. Prøv at dykke tilbage i dine studier efter pausen; pausen bør ikke være længere end 20 minutter.

Planlæg dine pauser ved at indstille en alarm. Hvis dine pauser er planlagt, vil du sandsynligvis ikke gå glip af dem, og endnu vigtigere, du vil ikke "ved en fejltagelse" bruger mere tid end nødvendigt.

Hvorfor holde pauser? Din hjerne har brug for tid til at lade op efter at have behandlet en masse information. En række undersøgelser har vist, at pause og gå rundt forbedrer genkaldelsen og simple testresultater.

Billede med titlen Skriv breve til redaktøren Trin 4

6.Bliv motiveret. Hvis du lærer godt og forbereder dig til eksamen, har du det godt. Når du lærer, så prøv at nå det punkt, hvor du ser frem til eksamen. Tror ikke, at eksamen er en "Big deal" se det som noget, der udfordrer dig til at lære.

Sæt dig selv et mål, selvom det er lidt urealistisk. Pres dig selv for at forbedre dig, og hvem ved, du kan måske overraske dig selv.

Motiver dig selv med en belønning. Dette kræver en vis selvkontrol, så bed en med autoritet om at hjælpe dig, hvis du har brug for hjælp. Giv dig selv en belønning, hvis du lærer godt, hvis du ved, du er godt forberedt, og hvis du klarer dig godt til eksamen.

Fortæl dig selv, hvorfor læring er vigtig. Dette er forskelligt fra person til person. Måske ønsker du at få en perfekt score. Måske bekymrer du dig virkelig om undervisningsmaterialet. Måske satser du med din far, og du vil ikke tabe. Uanset hvad det er, så husk dig selv, hvorfor du arbejder hårdt, og fortæl dig selv, at det er det værd.

Billede med titlen Hold dig opdateret med kurser Trin 3

7. Sæt dig ned og lær. Du har alt, hvad du behøver lige foran dig, og der er intet at spilde tiden. Kun dig og materialet. Godt? Hvad venter du på?

Brug kartotekskort og noter. Indekskort er nyttige for nogle mennesker, fordi de indeholder vigtig information og er nemme at organisere. Brug dem, hvis de kan hjælpe dig. Arranger dem i rækkefølge, eller arranger dem efter et andet system, det vil hjælpe dig med at gøre forbindelserne tydelige.

Brug mnemoniske værktøjer. Det er et svært ord for mnemonics. Gør data til en sjov sang, eller gør det til en forkortelse (husk ROGGBIV?) for at hjælpe dig med at huske, hvad du skal huske.

Kend de vigtigste detaljer først, og gå derefter videre til resten. Lær og forstå vigtige begreber, før du fortsætter. Dette vil give dig et grundlag for forståelse at bygge videre på.

Metode 2 af 2: Del to: Lad være

Billede med titlen Giv en præsentation foran din lærer Trin 14

1. Gå ikke i panik! Når du går i panik, laver du fejl, så vær altid rolig. Hvis du har planlagt din læringssession nøje, behøver du ikke gå i panik, når det er tid til eksamen. Tag en dyb indånding, sig til dig selv: "jeg kan gøre det", og slappe af.

Billede med titlen Programmer en RCA Universal Remote ved hjælp af manuel kodesøgning Trin 17

2. Minimer computing. især internettet. Du lærer bedre, når du selv skriver tingene ud. Undgå også at bruge din mobiltelefon, ellers kan du sende sms`er hvert minut, hvilket er meget distraherende.

Sluk for dit internet, hvis du tror, du vil blive fristet. Sluk din computer, eller giv den midlertidigt til en ven. Grundlæggende bør du sørge for, at du ikke spilder tid på internettet, når du skal lære.

3. Lyt ikke til musik, medmindre det hjælper dig med at lære. Nogle mennesker har brug for musik for at hjælpe dem med at lære, men prøv ikke at give din hjerne noget andet at fokusere på, mens du lærer. En ekstra distraktion, selvom det er beroligende musik, er noget, din hjerne skal behandle oven i de data, du forsøger at lære.

Billede med titlen Bliv universitetsprofessor Trin 32

4. Gå ikke væk fra emnet. Det gør vi alle nogle gange. Nogle gange fordi den information, vi skal lære, er kedelig; nogle gange fordi de oplysninger, vi ikke behøver at vide, er mere interessante. Uanset hvad det er, vent, indtil du er færdig med at lære at grave dybere og udforske andre emner.

Spørg altid dig selv: Hvor sandsynligt er det, at disse data dukker op i eksamen? Hvis du virkelig er fokuseret, kan du rangere dataene fra mest sandsynligt til mindst sandsynligt, og bruge mest tid på det mest sandsynlige materiale.

Billede med titlen Skriv breve til redaktøren Trin 22

5. Bliv ikke afskrækket. At lære til en eksamen kan være udfordrende, især i begyndelsen. Del materialet op i håndterbare stykker og prøv ikke at få alt perfekt første gang. Tror du, du er på at lære du behøver ikke nødvendigvis at få en 10`er. Prøv det "store billede" forstå, hvis du har problemer med at forstå et begreb. Så vil du efterhånden forstå detaljerne bedre.

Tips

Brug et særligt studieværelse uden distraktioner. Det hjælper, hvis du har et enkelt rum uden tv, computer eller andre forstyrrelser, så dit sind er fuldt fokuseret.
Lav et studieskema med tidspunkter for hvert emne (f. matematik kl. 18.30; engelsk kl. 19.30; etc.).
Spis mad, der er sundt og godt for hjernen, som hjælper dig med at koncentrere dig.
Køb ørepropper, så du ikke bliver distraheret af uønsket støj.
Vær positiv og smil, mens du skriver svarene ned.
Prøv ikke at lytte til musik med tekster, for så vil du fokusere på ordene.

Advarsler

Vent ikke til sidste øjeblik med at lære. Planlæg på forhånd. Husk, at jo før du starter, jo mindre stress vil du føle. Lær hver dag, når du kommer hjem fra skole. Lær dit arbejde lidt efter lidt.