Gratis trin for trin instruktioner 
Foot Fault: Når en spiller træder uden for servicezonen før bolden har krydset linjen. Kort serv: når bolden rammer forvæggen, men hopper, før bolden krydser linjen. Trevægsserv: Dette sker, når bolden rammer frontvæggen, men derefter hopper af begge sidevægge, før bolden rammer jorden. Loftserv: når bolden rammer frontvæggen og derefter hopper ned fra loftet. Lang serv: når bolden rammer forvæggen og derefter rammer bagvæggen, inden den rammer jorden. Skærmserv: dette er når bolden serveres, så den vender tilbage så tæt på serveren, at den eller de andre spillere ikke kan se bolden. 
forhånd. Dette er som et baseballgynge, hvor det ene knæ falder til gulvet, men ikke rører det. Glem ikke at holde dit sving højt nok. baghånd. Dette slag starter ved dit hoved, svinger derefter fremad rundt om din krop og ender bag dig. 
Spiller ketsjer
Indhold
Racquetball kan være en fantastisk måde at få noget motion på, mens du opbygger relationer med dine venner eller kolleger. Sporten er forholdsvis let at lære og kan spilles med minimalt udstyr. Hvis du lærer de grundlæggende spilleregler, anvender teknikker og strategier og har det nødvendige udstyr, vil du være en solid spiller på ingen tid ketsjer.
Trin
Del 1 af 3: Forstå det grundlæggende
1. Server bolden. For at serve racquetballen skal du stå i servicezonen (mellem de to faste linjer midt på banen), hoppe bolden én gang og ramme muren foran dig i modsat retning fra hvor din modstander står. Så snart bolden har rørt muren og er helt tilbage i servicezonen, kan spillet starte.
- Hvis din første serv er misset (vifter med ketcheren og mangler bolden), undlader at ramme forvæggen (men en sidevæg først) eller spiller en rørt serv (du rammer din modstander med bolden, før bolden rammer jorden rammer ), kan du gemme igen, før du mister pointet.
- Vigtig racquetball måde at spare på er drive og lob.
2. Prøv ikke at lave en servicefejl. Bliv fortrolig med de forskellige typer fejl, der kan opstå under en service. Nogle af disse fejl er:
3. Slå bolden frem og tilbage. Rallyet, der begynder så snart bolden er serveret, er når de to spillere skiftevis kontinuerligt slår bolden mod væggene. Under rallyet kan bolden ramme enhver væg, så længe den rører den forreste væg, før den rører gulvet, og så længe bolden ikke rammer gulvet to gange i træk.
4. Score point. Rallyet fortsætter, indtil en spiller laver en fejl eller misser et skud. Et rally kan også gå tabt, hvis en spiller skifter ketcherhænder under et rally, bærer eller svinger bolden med ketcheren, rører bolden med sin krop eller får bolden til at forsvinde fra spillebanen. Når rallyet er slut, kan vinderen af pointet spare ved næste rally.
5. Prøv ikke at hindre din modstander. Hvis det overhovedet er muligt, så undgå at stå mellem din modstander og den væg, den anden sigter mod. Også, når du slår bolden, skal du ikke sigte direkte mod din modstander. Ud over at forårsage skade på dig selv eller din modstander, kan disse handlinger få bolden til at blive stoppet af en krop og derved `forstyrre` spillet. Afhængigt af omstændighederne vil interferens resultere i enten en gentagelse eller en fejl.
6. Hold score. Den, der vinder to af de tre sæt, vinder spillet. De første to sæt består af 15 point hver, og det tredje sæt går til 11. Den første person, der når det nødvendige antal point, vinder sættet.
Del 2 af 3: Øvelse af teknikker og avancerede strategier
1. Lær hvordan du holder en ketsjer med en forehand. Hold ketcheren, som du ville ryste en andens hånd, og krøl derefter fingrene rundt om den. Der skal være et lille mellemrum mellem dine fingerspidser og bunden af din håndflade. Dine fingre skal være lavt på håndtaget uden at gå ud over kanten. Hold ikke ketsjeren, så den er vinkelret på din arm, da det vil gøre den sværere at håndtere.
2. Lær at holde en ketsjer med en baghånd. Det gør du ved at holde ketcheren i standard forehand og derefter dreje ketcheren ca. 3 mm med uret. Dette er et svært greb at mestre, men giver spilleren et mere kraftfuldt sving.
3. Øv dine slag. Afhængigt af din grebstil vil du bruge det særlige slag (eller metoden til at slå bolden på). Forskellige slag opnår forskellige boldbevægelser og bør bruges, hvor det giver mening. Holdningen for begge er ens: knæene skal være bøjede og løse, benene skal være i skulderbredde fra hinanden og overkroppen parallel med sidevæggene.
4. Øv dig i at slå bolden i forskellige højder. For et givet skud er det vigtigt at forstå de forskellige højder, hvormed en bold kan rammes. At sigte lavt, blot et par centimeter fra jorden, kaldes et `kill shot` og stopper i mange tilfælde et stævne. At sigte højere, en til to meter fra jorden, kaldes et "pas" og er lettere at gøre. Et pass-kill-skud er mellem de to foregående.
5. Arbejd på dit direkte indskud. Et straight-in skud er, når spilleren slår bolden direkte mod forvæggen, så den hopper tilbage parallelt med sidevæggen. Dette er et meget effektivt skud, da det er svært at reagere på. Du kan tage dette billede i enhver højde.
6. Arbejd på dit tværbaneskud. Et skud på tværs er, når spilleren rammer bolden, så den hopper til det modsatte hjørne fra det sted, hvor skuddet startede. Dette billede kan tages i enhver højde. Målet er at flytte din modstander ud af midten af feltet.
7. Prøv en knivspids og splat shot. Et pinch-shot tages lavt, helst på kill-shot niveau, og er beregnet til at afslutte et stævne. Bolden slås mod enden af sidevæggen, hvor bolden straks hopper mod forvæggen. I lighed med et pinch shot er splat shot, hvor en spiller slår bolden mod sidevæggen (tæt, snarere end langt væk som i et pinch shot) og rammer forvæggen på en sådan måde, at modstanderen ikke kommer ind. i stand til at vende tilbage. Dette er et lavt skud.
8. Øv loftsbilledet. Et simpelt loftslag skal omhyggeligt sigtes mod at ramme frontvæggen, før det rammer loftet. Dette er et almindeligt defensivt skud for at få din modstander ud af midten af banen.
9. Slå din modstanders bold. Jo længere væk fra din modstander du rammer bolden, jo mere skal han skynde sig og løbe for at få bolden. Dette vil give dig overhånden, da det vil trætte din modstander og også give ham mindre tid til at stille op til en stærk returbold.
10. Bliv tæt på midten af spillefeltet. Prøv at holde dig tæt på midten af banen, tæt på modtagelinjen, for hurtigt at komme til alle områder af banen. Hvis du er meget tættere på forvæggen end din modstander, kan de bruge det mod dig og forsøge at slippe bolden tættere på bagvæggen. Ved at forblive centreret kan du sikre dig, at intet område af feltet er for langt væk for dig.
11. Sigt efter hjørnerne. Når du returnerer bolden, så prøv at ramme den, så den kommer meget tæt på et hjørne, der forbinder to vægge. Dette gør det muligt for bolden at hoppe længere og hurtigere ud af væggene, hvilket hurtigt ændrer den vinkel, som din modstander skal slå bolden i.
Del 3 af 3: Anskaffelse af det nødvendige udstyr
1. Køb en ketcher. Der er mange forskellige faktorer at overveje, når du køber en ketcher, såsom grebstørrelse, vægtfordeling og rammemateriale. Du kan bruge mellem €20 og €200 på din ketsjer i en sportsbutik, afhængigt af dine præferencer.
- En størrelse som 3 til grebet er god til folk, der bærer XS-L-handsker, mens 3 ⅞ er bedre for folk, der bærer XL-handsker.
- De billigere ketchere er normalt metal, mens de dyrere er kompositmaterialer og kan indeholde grafit eller titanium.
- Balancerede ketchere er billigere end ketchere, der er tungere i hovedet (så du kan generere mere strøm).
2. bære indendørs sko. Mens du spiller racquetball, skal du have sko med et godt greb for hurtigt at kunne skifte retning. Træketsjergulve kan være glatte og glatte - så brug sneakers lavet specielt til indendørs baner. Dette er nødvendigt for at forebygge skader og forbedre din præstation. Du kan købe indendørssko i en sportsbutik.
3. Køb briller for at beskytte dine øjne. Det er meget farligt at spille racquetball uden at beskytte dine øjne. Nogle gange kan bolden flyve med 100 km/t eller hurtigere, og at ramme dit øje så hurtigt kan forårsage betydelig skade. Sørg for at vælge sikkerhedsbriller, der passer godt til dit hoved. Overvej ventilerede briller for at forhindre kondens i at opbygge sig og reducere dit syn. Du kan købe sportsbriller i en sportsbutik.
4. Køb handsker for at forbedre dit greb. Selvom det ikke er nødvendigt udstyr, kan handsker bestemt være nyttige i racquetball. At bære en handske på hånden, som du holder ketcheren med, vil give dig et bedre greb og kontrol over sveden, der normalt har en obstruktiv effekt. Det kan også forhindre dig i at få vabler på hænderne af at spille. Du kan også købe sportshandsker til racquetball i en sportsbutik.
Tips
- Hvis du vil spille racquetball med mere end én person (i singler), kan du spille cut-throat med op til tre spillere eller doubler med op til fire spillere.
Advarsler
- Prøv at undgå at ramme modstanderen med bolden – det kan irritere den anden spiller, men også forårsage skader.
Fornødenheder
- en ketcher
- En ketsjer
- Sportsbriller
- En passende sportshandske (valgfri)
- Indendørssko med tilstrækkeligt greb
Artikler om emnet "Spiller ketsjer"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
