Gratis trin for trin instruktioner 
Jo hurtigere bolden drejer, jo længere kan du holde den på fingeren, men jo sværere er det at balancere. 
Swipe den 3-4 gange og sørg for at du ikke gør dette for hårdt. Et let, men hurtigt swipe burde være nok til at holde bolden i gang uden at forstyrre spinningen. Prøv at finde tid hver dag til at træne, selvom det er mens du ser tv.
Spin en basketball på din finger
Indhold
Har du nogensinde ønsket at lære at spinde en basketball på din finger? Ved at mestre bevægelsens elementer kan du lære dette trick på ingen tid og wow alle. Ved at forberede dig, lære det første spin og holde bolden i gang, lærer du, hvordan du spinder en bold fejlfrit på din fingerspids.
Trin
Del 1 af 3: Forberedelsen
1. Find en gammel basketball. Køb ikke en helt ny bold med det samme at øve med! En gammel bold er ofte bedre for begyndere at lære at dreje. Rillerne i en ældre bold er slidte, hvilket gør det nemmere for dine fingre at finde den korrekte position og balancere bolden, mens du drejer bolden.
2. Klip dine negle. En lille smule søm over din fingerspids kan hjælpe dig med at balancere bolden lettere, men hvis dine negle er lange, så trim dem! Lange negle kan knække, eller endda gøre det umuligt at dreje bolden.
3. Stræk dine fingre og arme. At dreje en basketball for hårdt eller for hurtigt kan belaste dine håndled eller endda knække din finger! Brug et minut eller to på at strække dine fingre og arme for at varme dem op, før du træner. Du behøver ikke lave nogen specielle øvelser. Bare stræk dine arme og fingre så langt de kan komme (uden at skade dig selv), og gentag et par gange.
Del 2 af 3: At lære kastet
1. Find rillerne i bolden. Tag bolden og find det punkt, hvor rillerne i bolden mødes i bunden. Du ønsker at dreje bolden på den nederste midte af bolden, hvor alle rillerne skærer hinanden i et vinkelret punkt. Hvis du snurrer bolden med rillerne i vandret position, vil den ikke gå så stramt, og din finger vil ikke have et punkt at hvile i.
2. Beslut om du vil bruge en eller to hænder. Nogle mennesker foretrækker to hænder til at kaste og styre bolden i luften, før de fanger den med deres finger. Andre foretrækker at holde basketballen i den ene hånd og vende den på fingerspidsen med et svirp med håndleddet. Tohåndsmetoden er nemmest for begyndere.
3. Hold bolden op med albuen lidt over hoften. Bøj albuen ud og hold bolden oppe. Din albue skal være i en behagelig højde, normalt lidt højere end din hofte. Bolden skal være nogenlunde flugter med dit ansigt, når du drejer den.
4. Hold bolden i din dominerende hånd med dine fingerpuder. Dette er den samme hånd, du bruger til at dreje bolden. Hold ikke bolden på en fuld håndflade, da bolden glider for let rundt. Hold den i stedet med fingerspidserne og lad en lille luftlomme mellem håndfladen og bolden.
5. Placer fingerspidserne mod din krop. Når du er færdig med at dreje dit håndled, vil din hånd have lavet en 180 graders drejning, og dine fingerspidser vil pege væk fra din krop.
6. Placer din anden hånd langs siden af bolden. Der skal være lidt mellemrum mellem bolden og håndfladen. Du vil have din tommelfinger til at være direkte i midten mellem toppen og bunden af bolden, da det er her, den meste kraft vil blive leveret, når du kaster bolden.
7. Vend din hånd og tommelfinger for at dreje bolden. Samtidig bevæger din dominerende hånd sig 180 grader, med lillefingeren først, mens tommelfingeren på din ikke-dominerende hånd bevæger sig fremad for at dreje bolden. Sørg for at udføre de to træk på samme tid for at skabe en lige stor kraft på begge sider af bolden. Hvis du vælger kun at bruge den ene hånd til at fuldføre turen, ignorer den ikke-dominerende tommelfinger.
8. Brug fingerspidserne til at guide bolden i den rigtige retning. Du kan bruge fingerspidserne til at holde bolden vandret på din finger. Du bør dog også bruge dem til at styre bolden og sørge for, at den ikke vælter eller falder til side.
9. Øv kastet flere gange. Smid ikke mere end et par centimeter i luften, så du hurtigt kan placere fingeren under bolden. Hvis du kaster bolden for højt, vil det være meget svært at fange den med fingeren.
Del 3 af 3: At få bolden til at dreje
1. Fang bolden på spidsen af din dominerende pegefinger. Kast bolden hurtigt men forsigtigt på din pegefinger. Når du har mestret boldens hastighed og højde, bør du uden større besvær kunne fange bolden på din finger. Jo tættere du kan holde hånden på bolden, jo lettere bliver det.
- Kast ikke for hårdt. Ellers kan du skade din finger.
2. Hold fingeren direkte i midten af bolden, hvor rillerne mødes. Denne position gør det meget nemmere at holde bolden i en stabil position. Hvis der ikke er nogen rille, så kan du kaste bolden anderledes, indtil den er det. Vær ikke bange for at øve dig et par gange, før du får det rigtigt.
3. Flyt din anden arm op for at møde bolden. Du vil ikke have, at bolden snurrer i luften længe, så bevæg din anden arm op for at komme i kontakt med bunden af bolden med fingerspidserne. Sørg for at efterlade lidt mellemrum mellem bolden og din håndflade.
4. Sæt armen tilbage i en behagelig stilling. Når din finger kommer i kontakt med bolden, sænk langsomt din arm. Brug en gradvis nedadgående bevægelse, indtil din arm er i en behagelig hvilehøjde. For de fleste mennesker vil dette være omkring taljen.
5. Drej bolden på din negl eller fingerspids for at få den til at dreje hurtigere og glattere. Neglen får bolden til at snurre med mindre modstand. Men hvis den position er ubehagelig for dig, kan du også rotere bolden på din fingerspids.
6. Bank let på bolden med din ikke-dominerende hånd. Lær gradvist at skabe et hurtigere spin ved at stryge ned langs siden af bolden med din ikke-dominerende hånd, i samme retning som bolden drejer. I starten vil det sandsynligvis få bolden til at falde af din finger, hvis du stryger bolden, men til sidst vil du være i stand til at stryge bolden uden at falde.
7. Fortsæt med at øve dig, indtil du har bolden perfekt afbalanceret. Det kan tage dig et stykke tid at mestre boldens spinning, men bliv ved med det! Når du kan dreje bolden i mere end 30 sekunder, er du en professionel!
Tips
- Øv dig i at kaste i et par dage, før du fortsætter med at fange bolden med din finger.
- Sørg for, at basketballen er korrekt oppustet.
- Du kan bruge din tommelfinger eller langfinger, hvis du vil, men de fleste finder pegefingeren nemmest.
- Det kan tage et stykke tid at opnå dette, men øvelse gør mester.
- Glem ikke at hvile. Hvis du bare fortsætter, efter du føler dig træt, er der større sandsynlighed for, at du laver fejl.
- Du kan også bruge dit håndled og holde bolden og give den et sving – det er også meget nemt at gøre.
Artikler om emnet "Spin en basketball på din finger"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
