Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du er venstrehåndet, er din venstre fod foran, og din højre fod er bagved. Du bringer din dominerende hånd frem, til omtrent højden af din dominerende fod. Så hvis du er højrehåndet, så bring din højre hånd frem, og hvis du er venstrehåndet, så bring din venstre hånd frem. Hælen på din bagerste fod kan løfte lidt i denne position, men løft den ikke med vilje. Sørg for, at du bliver ved med at læne dig på din bagerste fod. Stå ikke med kroppen lige mod dartskiven, da denne stilling er ustabil. Ved at stå med siden til brættet kan du kaste mere præcist. 
Hold din anden fod ud til siden, som den stod. Din krop er stadig lidt til siden, selvom din forreste fod nu er lige mod brættet. Du kan markere stedet for din forfod på gulvet, så du ikke behøver at finde det hver gang. 
Nogle spillere læner sig lidt frem, så deres torso strækker sig forbi kastelinjen for at gøre deres stilling mere behagelig eller for at komme tættere på brættet. Dette er tilladt, så længe dine fødder og ben ikke passerer kastelinjen. Men hvis du læner dig for langt frem, kan du ødelægge din holdning og dermed dit kast. 
Når du er i tvivl, så gå efter et løsere greb. Du kan altid stramme dit greb, hvis du har brug for det. 
Din skulder, albue og hånd skal være på linje, i en 90 graders vinkel og din albue let hævet. 
Bøjning af håndleddet udføres ofte af professionelle dartspillere, for at give pilen mere fart. Det kan også give en mere præcis og ensartet cast. 
Kaste dart
Indhold
Dart er en sjov sport at spille på en cafe eller hjemme hos nogen. Du kan selvfølgelig også bare spille med vennerne for sjov. Et godt kast kræver god holdning, et anstændigt greb om pilen og til sidst en jævn udløsning. Hvis du vil forbedre din teknik, bliver du nødt til at øve dig regelmæssigt og deltage i venskabskampe.
Trin
Del 1 af 4: Find en god kropsholdning
1. Placer dine fødder i hoftebreddes afstand bagved kastelinjen. Kastelinjen, også kaldet `oche` (lyder som `okkie`), må aldrig krydses, når du kaster.
2. Kig sidelæns på dartskiven og sæt din dominerende fod foran. Dine fødder skal pege mod siden af rummet, ikke brættet. Hvis du er højrehåndet, så sæt højre fod frem, med storetåen lige bag kastelinjen. Din venstre fod er lidt bag din højre fod.
3. Sæt nu din forreste fod mod midten af dartskiven. Tegn en linje fra midten af brættet til jorden, og sørg for, at din forreste fod vender mod den linje. Sådan holder du dine kast lige og præcise.
4. Hold dine skuldre og hofter lige. Læn dig ikke fremad og læg ikke hofterne tilbage. Sørg for, at dine skuldre og hofter er i en lige linje, og hold dine ben lige under dit kast.
Del 2 af 4: Hold og sigt pilen
1. Hold metaldelen af pilen med mindst tre fingre. Denne del af pilen kaldes `tønden`, og er den tykkeste del af pilen. Tag fat i tønden med tommelfingeren, pege- og langfingeren. Du kan valgfrit holde din ringfinger på enden af tønden for mere stabilitet.
- Hold ikke pilen ved spidsen eller `flyvningen`.
- Bøj ikke fingrene, mens du holder pilen, hold dem lange og åbne.
- Med en pil med en kortere løb har du brug for færre fingre, mens du med en længere løb nogle gange har brug for flere fingre for et godt greb.
2. Hold dit greb stabilt, men ikke for stramt. Klem ikke pilen så hårdt, at dine fingre bliver hvide, eller du mærker musklerne i dine fingre strammes. Dart handler om følelse, ikke magt. Så dit greb skal være lige stramt nok til at holde pilen på plads og under kontrol.
3. Bring pilen i øjenhøjde. Flyt armen fremad, og hold pilen mellem fingrene. Hold din skulder stille og løft pilen til øjenhøjde lige ved siden af dit øje. Peg albuen mod brættet.
4. Drej spidsen af pilen lidt op. Hold forsiden af pilen lidt op mod dartskiven. Lad ikke spidsen gå ned eller til siden, da dette vil påvirke dit kast.
5. Ret pilens spids mod dit mål på brættet. Sigt ikke til venstre eller højre for dit mål, da dette næsten altid vil resultere i et dårligt kast.
6. Brug dit dominerende øje til at sigte. Dit dominerende øje er normalt på samme side som din dominerende hånd. Hvis du er højrehåndet, vil dit højre øje sandsynligvis være dominerende. Se på brættet med dit dominerende øje og luk dit andet øje for bedre at sigte.
Del 3 af 4: At kaste pilen
1. Kast pilen fra din hånd og håndled. Træk først hånden lidt tilbage på dit kast. Brug din hånd, håndled og albue til fart. Hold din skulder stille for at støtte din arm. Læg mere vægt på din forfod, når du kaster.
- Læn dig ikke til siden. Hold din krop stille og lige. Når du kaster, skal kun din arm bevæge sig.
- Din albue kan hæve sig lidt under dit kast. Det er ok, det kan skyldes kraften i dit kast.
2. Spænd dit håndled, når du slipper pilen. Bøj dit håndled fremad, når du slipper pilen. Sørg for ikke at lade dit håndled gå ned, for så går pilen også ned.
3. Følg pilen med hånden i slutningen af kastet. Afslut kastebevægelsen efter at have sluppet pilen. Peg med fingrene mod målet eller mod jorden. Lad din arm hænge i luften et øjeblik, før du taber den for at bevare en solid form i slutningen af dit kast.
Del 4 af 4: Bliv bedre til dart
1. Øv hver dag. Konsistens er vigtig, hvis du vil blive god til dart. Fortsæt med at arbejde på dit kast ved at øve dig i 30 minutter til en time hver dag. Sigt mod forskellige mål på dartskiven, eller udfordr dig selv til at blive ved med at ramme det samme mål. Jo mere du øver dig, jo bedre vil du spille.
2. Deltag i konkurrencer. Start et venskabsspil på en café, eller inviter dine venner til at spille hjemme hos dig. Konkurrer mod spillere på forskellige niveauer og spillestile for at forbedre din teknik.
3. Meld dig ind i en dartklub. For at gøre dart til en vane, kan du kigge efter en dartforening. Spørg efter det på caféer eller start din egen dartgruppe med dine venner. På denne måde kan du deltage i dartkonkurrencer og spille som et hold mod andre.
Оцените, пожалуйста статью
Populær
