Gratis trin for trin instruktioner 
Tvangsmæssig seksuel adfærd er et begreb, der gælder for en bred vifte af seksuel adfærd, der falder uden for samfundets normer, herunder nogle former for utroskab. Utroskab klassificeres normalt kun som tvangsmæssig seksuel adfærd, hvis det er et adfærdsmønster hos personen, uden ordentlig eftertanke og med store personlige risici. Hvis din kæreste har været dig utro i tidligere forhold, kan dette være tvangsmæssig adfærd. Når du er faldet til ro, så spørg din veninde, om hun føler, hun har kontrol over sine seksuelle impulser, og om hun nyder sine seksuelle oplevelser. Hvis svaret er nej, kan hun have en lidelse, der kræver psykiatrisk behandling. Husk, at ikke alt snyd er tvangsmæssigt. Det er vigtigt ikke automatisk at klassificere utroskab som en lidelse. Hvis din kæreste var dig utro på grund af et problem i dit forhold, eller hvis hun er polygam og ikke interesseret i et monogamt forhold, kan det virke ufølsomt at beskylde hende for at have en lidelse. Hun kan føle, at du er fordømmende og ignorerer andre mere relevante problemer, der var skyld i snyden. 
Tal med venner og familie, du stoler på, og som du ved vil afholde sig fra at dømme. Fortæl dem, hvad der skete, og bed om følelsesmæssig støtte. Folk vil måske give dig råd, men fortæl dem høfligt, at du bare prøver at forstå dine egne følelser og ikke vil have instruktioner om, hvad du skal gøre næste gang. Vær ikke hævngerrig. Det er okay at bede andre om hjælp, men fortæl ikke din kærestes mor, bedste ven eller kollega om dine forholdsproblemer. Vælg folk fra et forhold, der eksisterede, før du mødte din kæreste. 
Polygame og åbne forhold kommer i mange former. Nogle mennesker er udelukkende på udkig efter sex ved siden af deres forhold, mens andre ønsker ikke kun flere seksuelle, men også romantiske partnere på samme tid. Beslut dig for, hvilken slags åbent forhold der er lige før du starter. Kommunikation er nøglen til et vellykket åbent forhold. Inden for det polygame fællesskab lægges der stor vægt på at sætte grænser, respekt og forventninger. Hvis du vil smide ting ud, så sørg for, at du og din kæreste taler ofte og længe om, hvad et åbent forhold betyder for dig. Husk, at der ikke er noget galt med ikke at ønske et åbent forhold. Når det kommer til monogami, kan du ikke have forkerte følelser. Hvis du ikke kan lide tanken om et åbent forhold, kan det skade dig at følge et sådant forhold. Hvis du og din kæreste har forskellige ideer om monogami, kan det være et tegn på, at I ikke er et match for hinanden i det lange løb. 
Lyt, når din kæreste taler, selvom det er svært. Brug verbale og ikke-verbale signaler til at vise hende, at du er opmærksom. Bevar øjenkontakten, læn dig frem, nik og kommenter af og til, når stilheden falder. Vælg ikke et støjende miljø, såsom en travl café, for at tale med hinanden. Dette kan gøre effektiv kommunikation vanskelig. Stil meningsfulde spørgsmål. Hvilke punkter forårsager konflikt mellem dig og din kæreste? Hvad forårsager skuffelse eller smerte? Hvilken slags ting gjorde dig glad og gav dig en følelse af et bånd? Hvordan kunne du tænke dig, at kommunikationen mellem dig og din kæreste var anderledes? Vær respektfuld. Dette vil være en smertefuld samtale for jer begge, og I bliver nødt til at tale med hinanden på en civiliseret og produktiv måde. Vær høflig. Start sætninger med "jeg" i stedet for "du" for ikke at fremstå som anklagende. Tag hvert ord på skift og prøv ikke at dvæle ved ét emne for længe. Hvis du taler om et emne i mere end 15 minutter, kan det være tid til at gå videre og diskutere emnet igen på et senere tidspunkt. 
Du bliver nødt til at forstå, hvorfor din kæreste var dig utro. Selvom det kan være smertefuldt at se det i øjnene, kan der være noget galt med selve forholdet. Du og din kæreste bliver nødt til at finde bestemte fælles mål for jeres forhold, og det kan indebære at ændre den måde, I gør tingene på. Forandring tager tid. Du bliver nødt til at indse, at selvom du er villig til at foretage nogle ændringer, vil tingene føles anderledes i begyndelsen, og det tager tid og dedikation at reparere et beskadiget forhold. 
Nogle gange udelukker behov eller ønsker gensidigt, og snyd opmuntres ofte. Hvis din kæreste har andre intime ønsker eller ønsker mere, er I måske bare ikke rigtige for hinanden. Hvis du virkelig tror på monogami, og din kæreste ønsker et åbent forhold, så er det nok også tid til at sige farvel. Kedsomhed er en anden faktor, der kan få forhold til at ende. Det er vigtigt for et forpligtende forhold at opdage nye ting om din partner, men hvis du ikke er vokset ind i romantik, er det et tegn på, at tingene bare ikke fungerer længere. Mangel på fortsat interesse og personlig vækst er begge tegn på et forhold uden fremtid. Omvendt, hvis du og din kæreste stadig kan finde et sted, hvor I både føler jer glade og godt tilpas uden at gå på kompromis med nogens væsentlige behov, så er det måske muligt at fortsætte forholdet. Men ved, at når forholdet fortsætter, vil spændinger og mangel på tillid forblive vigtige spørgsmål efter utroskaben. Det vil tage lang tid, før tingene føles normale igen. 
En terapeut kan hjælpe et par med at løse vanskelige problemer sammen. Kraftige diskussioner i nærværelse af en uddannet terapeut kan få både dig og din partner til at føle, at alles behov bliver mødt på en rolig og respektfuld måde. Du kan også stille alle utroskabsspørgsmål, der gjorde dig utilpas ved at diskutere alene med din kæreste. Hvis din kæreste er tilbageholdende med at gå til en terapeut, så gå alene. Selv uden hendes tilstedeværelse kan du stadig arbejde på nogle af de problemer, du har. 
Utroskab vil være roden til enhver diskussion i et stykke tid, og du bliver nødt til bevidst at arbejde for at lægge din bitterhed bag dig. At være besat af en affære er giftigt for et sundt forhold. En terapeut eller rådgiver kan hjælpe dig ud af fælden med konstant at tænke på din kærestes utroskab. Forsøger at se tingene fra et positivt perspektiv. Mens den tidligere uskyld og selvtillid er falmet, har du og din kæreste overlevet et stort tilbageslag, og I er stadig et par. Dette viser, at jeres forhold er stærkt, og at I nu har mulighed for at opbygge et nyt, sundere forhold.
Hænger ud med en kæreste, der er utro
Indhold
Utroskab er svært at håndtere. Hvis du finder ud af, at din kæreste har været dig utro, vil du sandsynligvis have svært ved at stole på hende igen og komme videre med jeres forhold. At håndtere det vil kræve, at man overvejer, om forholdet er værd at redde, at man kommunikerer åbent med sin kæreste om, hvad man forventer i fremtiden, og at man søger følelsesmæssig støtte fra både venner og terapeuter.
Trin
Del 1 af 3: Evaluering af situationen
1. Stil dig selv visse spørgsmål. Efter utroskab er det første skridt at evaluere forholdet og beslutte, om det er værd at blive sammen eller ej. Du bliver nødt til at stille dig selv et par spørgsmål for at træffe denne beslutning. Vær så ærlig over for dig selv som muligt.
- Har din kæreste været dig utro tidligere?? For nogle er snyd tvangsmæssig adfærd, der sker igen og igen. Hvis problemet er mindre forankret i netop dette forhold og mere forankret i et problem, din kæreste har med troskab, som ikke er personligt, så kan snyderiet være lettere at acceptere og lægge bag dig.
- Hvorfor var din kæreste dig utro? Selvom du måske tror, at snyd ikke er andet end snyd, punktum, er faktum, at årsagen bag utroskaben kan betyde meget. En rent fysisk glidning af natten kan være meget lettere at tilgive end en længere affære, hvor din kæreste har dannet en følelsesmæssig forbindelse med en anden. Prøv at sætte dig selv i din kærestes sted og spekuler på, hvordan du ville have haft det i hendes sted.
- Hvordan var tilstanden af dit forhold, da snyderiet fandt sted? Hvis forholdet var i hårdt vand, og du vidste, at din kæreste var ulykkelig, så kan det være lettere at forstå utroskab. Tog I hinanden for givet? Havde hun nogle følelsesmæssige behov uden for forholdet?? Hvis ja, kan disse problemer løses, eller skal I både skære bånd og komme videre med jeres eget liv??
2. Lær mere om seksuel tvang. At lære om de faktorer, der brænder for snyd, kan gøre det lettere at forstå og tilgive din kæreste. Hvis din kæreste også har været utro i sine tidligere forhold, så uddanne dig selv om seksuel tvang og dens årsager.
3. Søg hjælp fra andre. Det kan være svært at bearbejde den følelsesmæssige påvirkning af at snyde dig selv. Bed venner og familie om at hjælpe dig med at behandle og bedre forstå dine følelser.
4. Overvej et åbent forhold. Nogle mennesker er polygame. Det betyder, at de har svært ved at holde fast i en partner og leder efter en, der er åben for sex og romantik uden for et enkelt forhold. Hvis din kæreste falder ind under denne kategori, så overvej om du er egnet til et åbent forhold.
Del 2 af 3: At hænge ud med din kæreste
1. Giv hinanden plads. Hvis du lige har fundet ud af, at din kæreste var dig utro, er du sandsynligvis meget følelsesladet. Giv hinanden lidt plads efter den åbenbaring, så I begge har lidt tid til at tænke.
- Din impuls kan være at holde din kæreste tæt på, så hun ikke bliver dig utro igen. Det er dog svært at bearbejde dine følelser omkring et forhold, når du ser din kæreste hver dag.
- Brug denne tid til at tænke over, hvad du vil. Hvad vil du ikke give afkald på i et romantisk forhold?? Hvad vil du ændre? Bestem, hvad dine egne ønsker og behov er, så du kan tilkendegive dem, næste gang du ser din kæreste.
2. Hav en åben og ærlig samtale. Du bliver nødt til at diskutere, hvad der skete med din kæreste. Uanset om I beslutter jer for at finde ud af det sammen eller ej, er en åben og ærlig samtale vigtig for at kunne lukke den.
3. Forbered dig evt. Afhængigt af årsagen til, at din kæreste er utro, kan der være nogle problemer i forholdet, som du skal arbejde på. Selvom det ikke betyder, at utroskaben er din skyld, betyder det, at hvis du vil redde forholdet, er du nødt til at foretage justeringer fra din side.
4. Tag en beslutning om fremtiden for dit forhold. I sidste ende bliver du nødt til at beslutte, om du kan tilgive den anden persons snyd eller ej, og til sidst komme videre med dit liv.
Del 3 af 3: Gå videre
1. Bliv testet for kønssygdomme. Det er vigtigt for både dig og din kæreste at blive testet for seksuelt overførte sygdomme, efter din kæreste er utro.
- Folk, der snyder, er ofte skødesløse, når det kommer til sikker sex. Det er vigtigt at se din læge for en fuldstændig STD-undersøgelse.
- Bed din kæreste også om at blive testet. Det er vigtigt, at I begge ved, at I er helt raske, før intim kontakt kan genoptages, især hvis der ikke bruges kondomer eller lignende præventionsmidler.
2. Gå til en terapeut. Se en terapeut som et par, hvis du ønsker at fortsætte forholdet efter utroskab.
3. Byg et nyt forhold. Efter snyderiet vil forholdet ikke være det samme. Både du og din kæreste skal arbejde på at danne et nyt forhold sammen.
Artikler om emnet "Hænger ud med en kæreste, der er utro"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
