Gratis trin for trin instruktioner 
Der er ingen grund til at ændre dig selv – at være homoseksuel er simpelthen en måde at leve på, og der er absolut intet galt med det. Der er heller ikke noget galt med dig for at være homoseksuel. Nogle mennesker tror, at din seksuelle orientering er en valg er. Hvis du virkelig føler, at du har truffet et valg, er det vigtigt, at du har det godt med det valg. Mennesker har alle deres egne valg og problemer, og det behøver den sociale norm ikke nødvendigvis at være normal at være for dig. 
Sig til dig selv: "Jeg er et menneske med følelser og tanker og et liv ligesom alle andre. Jeg er unik og uafhængig, og ingen har ret til at træffe valg om mit liv. Min homoseksualitet er simpelthen et aspekt af mig selv, ligesom kreativitet, optimisme og brune øjne er det. Jeg er måske ikke som mange af mine venner, men jeg vælger et autentisk og lykkeligt liv. Dette er mit liv, og jeg vælger at være lykkelig." 
Du behøver ikke nødvendigvis at passe ind i det homoseksuelle fællesskab, og du skal heller ikke passe ind i det heteroseksuelle fællesskab. Disse er vilkårlige sociale relationer. Bryder fyre sig virkelig kun om fodbold og bøvs? ny. Men samfundet har fortalt dem, at det er okay. Om 100 år vil `homo` være et helt andet koncept igen. Så pres ikke dig selv til at tilpasse dig – på nogen måde. 
Find en gruppe eller et mødested, hvor du føler dig godt tilpas, og hvor du kan tale med andre homoseksuelle. Få nye venner! På den måde samler du et netværk af hjælpsomme og opmuntrende mennesker omkring dig. Din energi vil i sidste ende også hjælpe dem. 
Hvis din familie ikke vil acceptere dig, er det bedste du kan gøre finde en mentor hvem kan hjælpe dig. Kender du tilfældigvis nogen, der har oplevet dette?? Han eller hun vil sandsynligvis være i stand til at hjælpe dig med at navigere, samt fungere som en klangbund for denne vanskelige situation. Det er godt for din generelle lykke og selvtillid at have nogen, du kan tale med og stole på. 
Kom ikke ud til en person, der ikke føler sig rigtig. Dette er en god tommelfingerregel; Der kan være flere ting på spil, men hvis det ikke føles rigtigt, er det nok ikke tiden til at komme ud til vedkommende. Det rigtige tidspunkt kan være senere eller aldrig. Det vigtigste er, at du kommer ud til dig selv. Når du først føler dig godt tilpas med din egen seksuelle orientering og har et sundt selvbillede, falder resten – det rigtigt og hvordan kommer ud af skabet – automatisk på sin plads. 
At blive vred er ikke en god idé; det virker som olie på bålet. Det er bedst at være fornuftig og reagere med sund fornuft. Det vil kun gøre dem gladere, hvis de ser, at deres handlinger har en effekt. Hvis du ikke kan tåle tilgivelse, så reager med ligegyldighed. Du lægger ikke engang mærke til de mennesker. Dette vil få dig til at føle dig så meget bedre i sidste ende! 
Hvis du er vokset op i et miljø, der ser ned på homoseksualitet, så husk: du er intet mindre værd end nogen. Reglerne i Bibelen var der hovedsageligt af helbredsmæssige årsager - at undgå homoseksualitet står sammen med andre regler som ikke at få tatoveringer, ikke spise svinekød og ikke bære blandet sengetøj. Du kan være sikker på, at selv de reneste troende ikke vil følge disse regler. Indse, at din opvækst er kulturspecifik. Du er stadig dig, og du er god. Du er selvfølgelig fri til at ændre din religiøse overbevisning, men det behøver du ikke. Tag dig god tid. 
Hvis nogen ikke kan acceptere din seksualitet – den lille del af din identitet – og derfor ikke kan respektere dig, er denne person ikke din tid og indsats værd. Det er jo ikke din skyld, at denne person ikke kan leve med det. 
Indse, at en, der er homoseksuel, ikke er væsentligt forskellig fra enhver anden person. Som alle andre har homoseksuelle mennesker drømme og mål, og de har brug for kammeratskab og kærlighed ligesom alle andre. Stræb hver dag for at være den bedste udgave af dig selv, og tænk på de positive egenskaber, der gør dig til den, du er. 
Hvis du er intolerant over for bestemte racer, religioner eller andre karakteristika, hvorfor skulle andre så acceptere dig?? Dine handlinger skal være en afspejling af, hvordan du ønsker at blive behandlet. Forhåbentlig vil andre opfatte din adfærd. Grib enhver mulighed for at give kærlighed videre med begge hænder, uanset om det er kærlighed til dig selv eller kærlighed til andre. 
Transkønnede kan også være homoseksuelle. Der er masser af transmænd, der er homoseksuelle - hvilket betyder, at de kan lide mænd - og det samme er transkvinder, der kan lide andre kvinder. Køn og seksualitet er ikke det samme. Det viser, at homoseksualitet ikke gør dig `mindre maskulin/feminin`. Undertrykk ikke dine følelser – dette vil kun gøre det værre. Lad det gå og vær den du virkelig er. Giv dig selv tid til at acceptere din orientering. Du føler dig måske ikke tryg ved det i starten.
Accepter din homoseksualitet
Indhold
Hvis du er stærkt tiltrukket af mennesker af samme køn eller af mennesker af begge køn, men ikke føler, at du rigtig har accepteret det endnu, kan denne artikel hjælpe dig. Du har fundet din seksuelle orientering, og det er helt normalt! At acceptere, hvem du er – og være stolt af det – er det næste skridt i kommer ud af skabet, og i sidste ende til at have et sundt homoseksuelt forhold. Personligt eller socialt pres kan gøre det svært for folk at acceptere deres seksuelle orientering. De fleste mennesker i LGBT+-samfundet kan fortælle dig, at accept af din seksualitet gør dig til en gladere og mere åben person.
I denne manual er udtrykket homoseksuel bruges til at betegne alle former for ikke-heteroseksualitet, dvs. lesbisk, homoseksuel, biseksuel, panseksuel og ellers ikke-heteroseksuel.
Trin
Metode 1 af 3: Find dig selv
1. Find ud af, om du er homoseksuel. Nogle gange tvivler folk på deres seksualitet. Der er mange grader af seksuel og romantisk orientering. Så hvis du opdager, at du ikke nemt passer ind i én kategori, skal du ikke vælge en! Accepter ikke nogen etiket, medmindre det får dig til at føle dig godt.
- Hvis du føler, at du ikke "passer" ind i verden, eller du bare ikke kan forstå, hvorfor du er anderledes end dem omkring dig, så husk at du er dig selv og ingen andre. At være dig selv og acceptere dig selv, som du er, er noget at være meget stolt af.
2. Husk at du ikke har valgt at blive tiltrukket af mennesker af samme køn. At prøve at ændre din orientering er normalt ikke andet end en smertefuld blindgyde. Det kan nogle gange være svært at forklare det til heteroseksuelle venner eller familie, fordi de ikke har nogen referenceramme for dine oplevelser. Så prøv at vise andre, at din seksuelle orientering ligner din øjenfarve - du er født med den, og det har du ikke for udvalgte. Det er simpelthen en del af dig og ikke noget, du bare kan ændre. Det skal du heller ikke have lyst til!
3. Indse, at du først bliver nødt til at acceptere dig selv, før andre kan acceptere dig. Hvis du ikke kan acceptere din egen seksuelle orientering og derfor ikke er tryg og sikker i din egen hud, vil det være sværere for andre at acceptere dig fuldt ud. at elske er din højre, og ingen har ret til at tage det fra dig.
4. Husk, at du som homoseksuel ikke behøver at indordne dig efter stereotyperne. De fleste homoseksuelle mennesker kan ikke skelnes fra heteroseksuelle. De har de samme interesser, mål og drømme. Homoseksualitet gør dig ikke mindre maskulin eller feminin, og der er absolut ingen grund til at indordne sig stereotyper, der ikke passer til dig – du er trods alt den, du er, og ingen andre.
Metode 2 af 3: Håndtering af andre
1. Tro ikke, du skal ændre dig, heller ikke under pres fra andre. Hvis nogen forsøger at påtvinge dig deres mening - for eksempel at dine ønsker er unaturlige, syndige eller symptomatisk for en psykisk lidelse - søg støtte et andet sted. Der er ingen beviser for, at det overhovedet er muligt at `hjælpe` homoseksuelle med at blive heteroseksuelle. Så hvis nogen fortæller dig dette, så vend om og gå væk.
- Seksuel orientering `ændre` behandlinger - populære i 1960`erne og 1970`erne - var meget skadelige for patienter og havde ingen effekt på deres orientering.
- Både i USA og i mange andre lande er eller er denne såkaldte reparationsterapi allerede ulovlig. Homoseksualitet ses ikke som en tilstand og behandles derfor ikke som sådan – hverken i Europa eller USA.
2. Husk: du er ikke alene. Der er homoseksuelle i alle samfund, og der er masser, der vil være der for at hjælpe dig, hvis du har brug for det. Der er organisationer, grupper, rådgivere, familiemedlemmer og venner, som du kan henvende dig til, selvom det kun er for et lyttende øre. At tale med nogen hjælper med garanti, og du vil indse, at millioner af andre går igennem det samme som dig.
3. Overvej at fortælle det til din familie. Forhåbentlig er du i en situation, hvor din familie elsker dig, lige som du er. Hvis der er nogen, du kan lide, så start en snak. Fortæl ham eller hende, hvad du tænker på. Han eller hun vil hjælpe dig med at lave en handlingsplan for at informere alle og gøre overgangen så smidig som muligt.
4. Vær selektiv. Hele verden behøver ikke at vide om din seksuelle orientering, og de fleste mennesker er ligeglade (heldigvis!). Der er ingen grund til offentligt at udsende, hvem du er, og ingen kan tvinge dig til det – især hvis du ikke er tryg ved at gøre det. Selvfølgelig ønsker og fortjener du en autentisk livsstil, men husk også, at det ikke altid er en god idé at udsætte dig selv for snæversynede mennesker, der kan såre dig.
5. Tilgiv dem, der ikke er klar til at acceptere dig. Desværre kan folk nogle gange være sure og smalle. Så det kan altid ske, at der er mennesker, som ikke bifalder din levevis og vil vise dette. Tilgiv disse mennesker, i stedet for at spilde din energi på dem.
6. Tænk på din religion. Nogle mennesker kan fortælle dig, at din seksuelle orientering forhindrer dig i at følge en bestemt religion eller endda i at blive elsket af Gud. Du er fri til at tro, hvad du vil tro, selvom nogle medlemmer af den gruppe er uenige. Tro er et personligt forhold til Gud - ingen andre har noget med det at gøre.
Metode 3 af 3: At finde støtte og selvtillid
1. Omgiv dig med mennesker, der holder af dig. Dine venner og familie elsker du. Ikke homoseksuel-dig eller lige-dig; de elsker dig. Din lykke er også vigtig for dem, og du behøver ikke at føle dig skyldig over at bombardere dem med dine problemer. Tal med dem om det. Brug dem til støtte. Det er derfor, de er der!
- Føl dig ikke forpligtet til at komme ud af denne grund. Hvis du ikke er klar, er du ikke klar. Det kan slet ikke skade. Dine venner og familie behøver ikke at vide det for at være der for dig.
2.Vise dig selv.Kommer ud af skabet er det modigste skridt i at acceptere din seksuelle orientering. Men at være ude af skabet betyder ikke, at du skal ændre dig nu. Forsøg ikke at ændre dig selv eller være som alle andre bare for at sørge for andres komfort. Der er over 7,6 milliarder mennesker på Jorden, og du kan ikke holde alle glade. Dem, der holder af dig, elsker dig, som du er.
3.Udvikle og udtryk din individualitet. Hvis den måde, du kan lide at gøre noget på, afviger fra mainstream – hvad end det måtte være – vær stolt af det! Der er utallige mærkelige mennesker på Jorden - ellers ville verden bare være et kedeligt, monotont sted!
4.Spred accept og kærlighed med dine handlinger. Du er i en unik position til at efterlade indtryk på andre. Folk – ofte yngre end dig – har brug for hjælp og råd. Hvis du kan vise dem lyspunkterne i horisonten, bliver deres rejse dertil meget lettere.
5.Find support. Det er vigtigt for dit mentale helbred at vide, at der er nogen derude, som kan støtte dig og tale med dig. Support kan findes både ansigt til ansigt og online. Hvis du leder efter ansigt-til-ansigt støtte, er det bedst at henvende sig til venner, LGBT+-personer eller lokalsamfundsallierede. I Holland er det COC fx lokalt aktive mange steder. Hvis du foretrækker at arbejde gennem en skærm, kan du vælge mellem en masse hjemmesider, der tilbyder support til LGBT+-personer. Der er endda en Wikipedia liste for verdensomspændende LGBT+-support.
Tips
- Husk, at grupper, der hævder at "kurere" homoseksualitet, betragtes som farlige og usunde af American Psychological Association. At undertrykke dine følelser og dit sande jeg er usundt både mentalt og fysisk. Det er op til dig at beslutte, hvad du vil gøre med dit liv.
- ligeglad af hvad andre tænker eller siger; det vigtigste er, at du Vær dig selv og tage hensyn til andre – det betyder ikke, at du skal tage hensyn til andres følsomhed. Hvis et familiemedlem eller en ven har problemer med din orientering, så giv dem tid og vær tålmodig. Husk på, at dette kan betyde afslutningen på venskabet i det lange løb.
- Hvis du er i et forhold, skal du ikke bruge ord som "værelsekammerat" eller "værelseskammerat" om din partner. Og lad heller ikke dine venner og familie slippe af sted med dette! Hvis du giver dem lov til at foregive, at din partner i virkeligheden bare er en "ven" eller "værelseskammerat", giver du dem lov til at forklæde dig og din partner. Bliv ikke sur, lav bare en venlig rettelse. For eksempel:
- "Nå, vi bor sammen. Tante Reed, David er min partner" eller "Moster Reed, jeg så, at Jaap allerede havde præsenteret dig for min kæreste, Andrea. Vi flyttede sammen efter at have været sammen i et par måneder, og vi har været sammen i et år nu. Det er rigtig dejligt, at du endelig kan møde hende... Andrea, kom her, skat. Dette er min tante Reed."
- Når din familie indser, at du virkelig ikke vil lade dem tro, at du og David er retfærdige husfæller eller at du og Andrea er bare meget gode venner de vil sandsynligvis ikke skjule dit forhold længere. Og måske vil det endda gøre dem mere åbne.
Advarsler
- Hvis det sandsynligvis vil have negative konsekvenser at komme ud, så lad være med at gøre det. Så længe du ved, hvem du er, er det nok for nu. Din seksuelle orientering er jo din sag, ikke andres. Efter et stykke tid kan folk finde ud af det, og du bliver nødt til at beslutte, om du vil blive i denne situation, eller om du hellere vil finde et sted, der er mere åbent.
- Hvis du stadig bliver forsørget af dine forældre, og du har mistanke om, at de kan gøre dig arveløs for din homoseksualitet, er det nok klogt ikke at fortælle dem det, før du er på egne ben. Desværre er det i nogle tilfælde essentielt for din selvopholdelsesdrift at vente med at komme ud, for eksempel til du er færdiguddannet eller til du begynder at bo alene.
- Brug din sunde fornuft. Desværre er ikke alle på denne planet lige moderne og accepterende. Spred ikke din seksualitet i hele samfundet, hvis det kan påføre dig fysisk eller følelsesmæssig skade – for eksempel hvis du bor i en lille by, hvor LGTB+-personer ikke let accepteres.
- Du kan senere fortryde, at du accepterede din seksualitet, især hvis du bor et sted, hvor LGBT+-samfundet er forfulgt af en bestemt kultur eller gruppe af mennesker. Indse, at du har et valg i din livsstil. Med andre ord: du foretrækker måske at leve under en forklædning af heteroseksualitet, for din egen sikkerhed og måske endda for din egen lykke. Det kan være svært at acceptere din orientering, påvirket af dit miljø og synspunkter fra de mennesker, du holder mest af. Husk, at der er non-profit organisationer, der kan hjælpe dig med din accept, og give dig råd til en `heteroseksuel livsstil` – selvom du selvfølgelig aldrig kan ændre din orientering.
Artikler om emnet "Accepter din homoseksualitet"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
