Accepter, at du ikke nemt får venner

Indhold

Trin

Hvis du har svært ved at få venner nemt, kan accept af situationen gøre det lettere at håndtere og ændre til det bedre. Du kan endda se, at du er tilfreds med din personlighed og din omgangskreds, lige som de er. Accepter dig selv mere ved at ændre dit selvbillede, finde måder at få din naturlige personlighed til at fungere for dig og opbygge et socialt liv, du nyder.

Trin

Metode 1 af 3: Reformuler dit selvbillede

1.Lad være med at bebrejde dig selv. At bekymre sig om dit sociale liv vil ikke ændre noget, så prøv at slappe af. Tænk positivt i stedet for at straffe dig selv med negative tanker. Du vil lettere tiltrække venner, hvis du er venlig mod dig selv.

Hold for eksempel op med at fortælle dig selv ting som: "Jeg kan ikke tale med folk.` Erstat disse tanker med noget som, `Det er okay at føle sig nervøs omkring fremmede nogle gange.`

2.Vær opmærksom på, at ikke alle skal kunne lide dig. Du kan ikke behage alle, og hvis du prøver, kan du miste det, der gør dig så enestående sympatisk. Tag det ikke personligt, hvis nogen ikke vil være venner med dig. Det betyder bare, at I to ikke er et godt match.

3. Se på de venskaber, du ser omkring dig. Det kan virke som om alle, du kender, har et lykkeligt og blomstrende socialt liv - men se igen. Mange venskaber er ikke så sunde, som de ser ud til ved første øjekast. At lægge mærke til ufuldkommenhederne i andre menneskers forhold gør dig mindre tilbøjelig til at holde dig selv til en umulig social standard.

For eksempel er nogle venskaber baseret på bekvemmelighed frem for gensidig sympati. I andre venskaber bruger man den anden til opmærksomhed, popularitet eller penge.

4.Vær opmærksom på, at ikke alle er naturlige sociale. Nogle mennesker er mere udadvendte, hvilket betyder, at de får energi, når de er omgivet af andre og har tendens til at være højlydte og udadvendte. Andre mennesker er mere indadvendte, hvilket betyder, at de kan lide at tilbringe tid alene og finder omfattende socialt samvær udmattende og potentielt vanskeligt. Samfundet har en tendens til at rose udadvendthed, så du kan føle, at der er noget galt med dig, hvis du er lidt mere indadvendt. Du skal dog vide, at mange mennesker er indadvendte, og indadvendte mennesker har også værdi!

Introverte har en tendens til at være tankevækkende, kreative og værdsætter nære relationer. Introverte kan stadig være omgængelige og charmerende, bare på en anden måde. De foretrækker måske roligere og mere intime samtaler, og det er der ikke noget galt med.

Husk på, at personlighed er et spektrum, og de fleste mennesker falder et sted mellem udadvendthed og indadvendthed.

Det er også vigtigt at indse, at mange venlige ekstroverte ikke er født på den måde. Mange mennesker har forbedret deres sociale færdigheder gennem praksis, og du kan gøre det samme, hvis du vil.

5.Beslut om du vil ændre. Spørg dig selv, om du er glad, som du er. Måske værdsætter du kvalitet mere end kvantitet, hvad angår venskab. Hvis det er tilfældet, behøver du ikke at ændre noget, uanset hvad andre mennesker måtte sige. Hvis du beslutter dig for at ændre dig, er det også fint – bare sørg for at du gør det for dig selv og ikke for at glæde andre.

Mange generte eller indadvendte mennesker føler sig perfekt tilfredse med en lille omgangskreds. Ikke alle skal være udadvendte og snakkesalige.

Metode 2 fra 3: At arbejde med din personlighed

1. Lav en liste over dine positive egenskaber. Opbyg din selvtillid ved at skrive de personlige egenskaber ned, du er stolt af. Husk disse egenskaber, hvis du begynder at føle dig selvkritisk eller genert over for andre mennesker.

Hvis du vil få flere venner, så tænk på dine egenskaber, der gør dig til en god ven. For eksempel er du måske medfølende, modtagelig og tillidsvækkende.

2.Find ud af, hvad der kommer i vejen for at få venner. Vær ærlig over for dig selv og tænk over, hvad der går galt, når du prøver at få venner. Det er ikke sjovt at analysere dine fejl, men når du først ved, hvorfor det er svært for dig at få venner, vil du være i stand til at ændre din adfærd.

Nogle almindelige problemer, der gør det svært at finde venner, er generthed, social angst, klager meget og forventer for meget af nye bekendtskaber.

Hvis du ikke er sikker på, hvorfor du har problemer med at få venner, så spørg en, du stoler på, om deres perspektiv. Bare sørg for, at du er villig til at høre svaret.

3.Vend svagheder til styrker. I stedet for at prøve at rette dine fejl, skal du kigge efter måder at vende dem om. At bruge disse egenskaber til din fordel er normalt nemmere end at prøve at ændre hele din personlighed.

For eksempel, hvis du ikke er særlig snakkesalig, kan du øve dig i at være en mere aktiv lytter, så folk føler sig trygge ved at være ærlige over for dig.

4. Lær at nyde dit eget selskab. Bliv mere sikker på dig selv ved at blive tryg ved at bruge tid alene. Få nogle solo-hobbyer, som du ser frem til regelmæssigt. I rolige øjeblikke, benyt lejligheden til at reflektere over dine styrker, svagheder og forventninger til fremtiden.

Når du føler dig tryg ved at være alene, har du det bedre med dig selv, uanset hvor mange venner du har. Du er også mindre tilbøjelig til at kaste dig ud i usunde venskaber bare for at have venner.

Metode 3 af 3: Opbygning af et sundt socialt liv

1.Vær venlig og positiv. Smil når du går ud, selvom du er nervøs. Behandl andre mennesker med høflighed og følsomhed. Giv dine kommentarer et positivt spin i stedet for at klage. Andre mennesker vil være glade for at være omkring dig, hvis du er munter og munter.

2.Deltag i aktiviteter, du nyder. Hvis du tøver med at møde nye mennesker, så start med at komme ud af huset og gøre ting, du nyder. At bryde isen med en ny er nemmere, hvis du har en aktivitet eller interesse til fælles.

For eksempel kan du deltage i en gruppe, der deler en af dine hobbyer"s, frivilligt arbejde for en sag tæt på dit hjerte, eller deltage i en konkurrence.

3.Stol på folk omkring dig for støtte. Du har måske allerede et stærkere støttenetværk, end du er klar over. Folk som forældre, lærere, trænere og søskende kan støtte og inspirere dig, mens du opbygger dine styrker. Giv dig tid til de mennesker, du holder af, og vær ikke bleg for at bede om hjælp og råd, når du har brug for det.

4.Vælg dine venner med omhu. Skynd dig ikke at blive venner med folk, du lige har mødt. Lær folk langsomt at kende, og invester din tid og energi i dem, der plejer og behandler dig godt. Det er bedre at have én nær og troværdig ven end mange overfladiske venskaber.