Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du ikke har en Facebook-konto (eller Instagram osv.), tilmeld dig og tilføj teenageren som en ven. Du kan tjekke hans handlinger på de forskellige sider, samt efterlade beskeder og poste billeder. Prøv at undgå forlegenhed for din teenager. Teenagere kan være følsomme over for den måde, andre ser på dem, især deres jævnaldrende. 
Fysisk kontakt såsom kram kan gøre meget for at vise en teenager, hvor meget du holder af. Men hvis disse udtryk for hengivenhed er ubehagelige, kan du prøve andre teknikker, såsom at røre ved hans/hendes skuldre eller dyrke en sport med ham. Sig f.eks, "Jeg elsker dig" og ros din teenager for det, han gør godt. Læg mærke til hans positive egenskaber og kommenter dem konstruktivt. Sig ting som: "Jeg elsker, hvor ærlig du er omkring dine følelser." Vær opmærksom på dit barn. Vær støttende ved at fortælle din teenager, at du altid vil være der for ham/hende. Man kunne sige sådan noget, "Jeg vil have dig til at vide, at du kan tale med mig om alt, og jeg vil lytte og prøve at hjælpe." Giv støtte og vejledning, når teenageren ser ud til at have brug for det. Giv en gave eller overrask din teenager med hans yndlingsmåltid. 
Stil åbne spørgsmål, som f.eks "Hvad er gået godt i skolen på det seneste??", eller "Hvad er dine mål nu?" Undgå lukkede spørgsmål, hvor ét ord er tilstrækkeligt til et svar, som f.eks "Gik den i skole i dag?" eller "Er alt okay?" hvorpå din teenager så med "Ja" kan svare uden at gå nærmere ind på. Dette afbryder samtalen og øger afstanden. Lyt i stedet for at forelæse teenageren. Fokuser på at forstå dit barns perspektiv i stedet for at rette eller give råd. Forsøg på at overvåge din teenager ved at spionere på ham/hende ved hjælp af overvågningsteknikker (føre telefonlogfiler osv.) kan gøre mere skade end gavn. Undgå denne form for adfærd. 
Tag ikke ud at fiske, hvis din teenager ikke vil diskutere noget. Giv ham tid til at bearbejde situationen og lad ham komme til dig, så snart han er klar. 
Lad være med at skændes og ikke skændes foran børnene. Når du diskuterer familiespørgsmål, skal du være rolig og ikke hæve stemmen på grund af din vrede. 
Fortæl barnet, hvad du forventer af deres skolepræstationer, herunder de karakterer, de skal få. Prøv ikke at gribe for højt (alle tiere) eller for lavt (hæle over grøften). du kan sige, "Jeg synes, du skal kunne få mindst et 7-tal i hvert fag. Tror du det er muligt? Er vi enige om det??" Forklar, at du forventer, at unge mennesker er respektfulde over for voksne og autoriteter. 
Hold regelmæssige møder med den unges lærere for at diskutere eventuelle problemer og øge den positive kommunikation. Inddrag eleven i diskussionen, hvor det er nødvendigt. Vær opmærksom på problematiske elev-lærer-relationer, når de opstår. Aftal en aftale med lærerne og kom med en plan for at forbedre det akademiske forhold. Hvis eleven har en vejleder eller vejleder i skolen, diskuter barnets mål og behov samt måder at fremme et positivt forhold mellem elev og lærer. 
Diskuter konceptet med sunde forhold med din teenager. Forklar, at positive venskaber involverer ærlighed, tillid, accept og loyalitet. Vær opmærksom på dit barns interpersonelle venskaber. Lær hans/hendes venner at kende og lær deres forældre personligt at kende. Vær opmærksom på eventuelle problematiske peer-forhold, som teenageren kan have. Spørg din teenager, om han bliver mobbet eller mishandlet af jævnaldrende. Tag disse spørgsmål op direkte med skolens ledelse for at komme med en plan for at bekæmpe mobning. 
Sørg for, at teenageren har voksenopsyn efter skole og weekender. Sørg for, at udflugterne er godt overvåget. Mød forældrene til din teenagers venner for at sikre passende overvågning og overvågning af de unges adfærd. 
Give information. Seksuelle forhold i teenageårene plejer at være en forudsigelse og danne grundlag for fremtidige forhold. Diskuter risiciene ved sex tidligt. For at starte denne samtale kunne man sige, "Jeg tror, det er på tide, vi taler om sex. Jeg ved godt, at dette er et akavet emne at tale med dine forældre om, men det er virkelig vigtigt, at vi taler om det. Hvad synes du?" Du kan starte med at diskutere, hvad teenageren har hørt om sex fra sine venner eller på tv. Forklar dit syn på sex og hvad du forventer af dit barn (hvornår skal du ikke starte, hvorfor og hvilke præventionsmidler der er nødvendige, såsom kondomer/piller). Lær din teenager om risikoen for alkohol- og stofbrug. Sig noget som, "Jeg vil gerne tale med dig om nogle ting, teenagere kan gøre, der kan skade dig. synes du det er ok?" Forklar dit syn på alkohol- og stofbrug, og hvad du forventer af din teenager (hvad skal du begrænse eller ikke bruge og hvorfor). Det er meget vigtigt at forklare, hvorfor visse stoffer ikke bør tages (sundhedsrisici, mulig overdosis, dårlige beslutninger osv.).); teenagere vil have forklaringer om regler, ellers kan de ignorere dem som dumme eller stive. 
Diskuter behandling med teenagerens læge, eller ring til dit forsikringsselskab for at få en liste over refunderede terapeuter. 
Brug en passende tone, der er rolig og beroligende. Sige "ny" når det er nødvendigt. Forklar, hvorfor du har fastsat bestemte regler, og hvorfor de er passende. Vær ærlig og åben omkring dine tanker og følelser (men vær respektfuld og taktfuld). Gør brug af I-udsagn, som f.eks "Jeg er sur, hvis du kommer hjem senere end det aftalte tidspunkt." Undgå aggressiv kommunikation. Aggressiv kommunikation kommer fra en "Jeg er okay, du er ikke okay" mentalitet. Du må ikke true eller råbe af et barn, da dette er et eksempel på upassende adfærd for teenageren og kan gøre barnet angst. Begræns passiv kommunikation. Passivitet i kommunikation er ikke et udtryk for dine behov og følelser. Passivitet kommer fra en "du er ok. Jeg er ikke okay" holdning. En passiv forælder kan være bange for deres teenager, og i stedet for at kommunikere med dem, undgår de teenageren. 
Sæt grænser, der er realistiske og fair. Lav husregler. Fortæl din teenager, hvilken adfærd der er acceptabel, og hvilken der ikke er. Giv for eksempel din teenager en fast tid til at være hjemme og forklar de specifikke konsekvenser, hvis teenageren ikke overholder det. Giv teenageren regelmæssige gøremål. At skulle udføre gøremål giver den unge en følelse af ansvar. Forklar, at alle i huset skal bidrage. Du kan oprette en opgaveplan og give belønninger, når dine børn udfører deres pligter uden at blive spurgt. Identificer specifikke konsekvenser for uønsket adfærd. Vær meget specifik omkring, hvad din teenager ikke bør gøre (f.eks. ikke at være hjemme til tiden, springe skole, bruge stoffer osv.), samt hvad konsekvenserne er, hvis den unge bryder reglerne (f.eks. husarrest, tab af bilbrug eller andre privilegier). Sørg for, at din teenager ved, at de har et valg om at følge reglerne eller ej. 
Beløn god opførsel. Når dit barn gør noget positivt, såsom at få en god karakter på en test, skal du tilbyde en belønning, såsom et nyt stykke tøj. Fokuser din opmærksomhed på positive egenskaber. En stærk selvfølelse hos teenagere er en faktor, der hjælper med at modvirke udviklingen af negative følelser og adfærd. Fortæl dit barn, at du er stolt af ham eller hende. Giv specifikke eksempler på hans/hendes præstationer, såsom at få en god karakter på en prøve eller rapport, være ærlig eller udføre sine huslige pligter. Giv de unge mulighed for at tjene frihed. En ung, der føler, at han eller hun kan styre sit eget liv, lider ofte mindre af aggressiv adfærd. 
Lær dit barn at udskyde tilfredsstillelse ved at hjælpe ham/hende med at genkende fordele og ulemper ved en bestemt aktivitet eller adfærd. 
Prøv at huske, hvordan det var at være teenager, og se om du kan genkende nogle af de følelser, du havde dengang, som var svære at håndtere. I stedet for automatisk at reagere følelsesmæssigt, så prøv at sætte dig ind i problemerne i den unges situation.
Håndtering af svære teenagere
Indhold
Er du forælder eller omsorgsperson til en teenager? Ungdomstiden kan være en udfordrende tid, når man opdrager eller interagerer med et barn. Nogle gange kan unge udvise negativ adfærd, såsom: modstand mod autoritet, brud på regler, stofbrug og aggression eller vold. For at håndtere disse problemer hos teenagere er det vigtigt at forbedre det positive ved dit forhold såvel som bindingen til skolen, holde dem sikre efter forældrenes standarder og forstå, hvad der foregår i den unge hjerne.
Trin
Metode 1 af 5: Forbedre dit forhold
1. Tilbring en god tid sammen. Båndet mellem en teenager og hans eller hendes forældre eller omsorgsperson(er) er en stærk beskyttende faktor mod skadelige påvirkninger, såsom følelsesmæssig nød, risikabel seksuel adfærd og stofbrug.
- Planlæg regelmæssige familieaktiviteter, såsom middag sammen eller spilleaften.
- Tal med hinanden på ugebasis. Tag din teenager ud til frokost eller middag uden resten af familien. På denne måde kan du fokusere udelukkende på dit band, i stedet for at blive distraheret af andre.
- Lav sjove ting sammen, såsom aktiviteter, som han/hun nyder. Spørg ham, hvad han kan lide at lave, eller kom med forslag såsom: spil, shopping, skateboarding, mountainbike, camping, spille et brætspil eller tage på vandretur.
2. Gør brug af sociale netværk. Sociale medier har vist sig at være en måde at forbedre forholdet mellem forældre og barn og fremme social adfærd, samtidig med at de reducerer aggression.
3. Vis hvor meget du elsker dit barn. En teenager, der føler sig ønsket og elsket af sine forældre, er mere beskyttet mod negative påvirkninger og adfærd. Fokuser på måder, du kan vise teenageren, at han/hun er værdifuld, accepteret, elsket og holdt af.
4. Stil spørgsmål og vis interesse. Undersøgelser viser, at teenagere af forældre, der er informeret og vidende om deres barns liv, er bedre tilpasset.
5. Tilbyd plads. Ironisk nok kan det at give en teenager plads faktisk forbedre binding og positivitet i forholdet. Forskning viser, at unge har brug for en følelse af selvstændighed eller valgfrihed.
6. Reducer konflikter i familien. Ægteskabelige konflikter, som teenageren oplever eller er vidne til, kan føre til adfærdsproblemer, symptomer på depression og et dårligere familieforhold.
Metode 2 af 5: Forbedring af bindingen til skolen
1. Opmuntre til involvering i fritidsaktiviteter. Bedre tilknytning til skolen tjener som en beskyttende faktor mod skadelige faktorer (destruktiv og negativ adfærd, herunder selvskade, vrede og brug af narkotika). En teenagers fritidsaktiviteter er også forbundet med færre risikofaktorer.
- Prøv at opmuntre din teenager til at deltage i aktiviteter, såsom foreninger eller klubber på campus, elevrådet eller som arrangør.
- Fremme deltagelse i sport. Social adfærd som en holdsport er forbundet med et stærkere selvværd, såvel som en større chance for faktisk at deltage i undervisningen. Deltagelse i sport kan dog også føre til mere alkoholforbrug. Hvis dit barn er involveret i en sport, så tal om farerne ved alkohol. Du skal muligvis overvåge teenagerens sociale aktiviteter, hvis du har mistanke om alkoholmisbrug.
- Sørg for, at de rekreative aktiviteter er overskuelige; disse typer aktiviteter er forbundet med mere social adfærd. For eksempel kan en efterskoleklub, hvor teenagere kan lave forskellige aktiviteter, blive betragtet som ustruktureret, mens et specifikt sportshold vil blive betragtet som velstruktureret.
- Pas på ikke at tvinge en teenager til at deltage i en sport eller aktivitet, når han/hun ikke vil.
2. Stil høje, men opnåelige krav. At kræve for meget af en teenagers skolepræstation er forbundet med dårligere helbred og risikovillighed.
3. Fremme et positivt forhold mellem elev og lærer. En elevs tillid til, at læreren vil behandle ham/hende retfærdigt, kan være en beskyttende faktor mod skade.
4. Støtte udviklingen af sunde peer-relationer. Forskning peger på, at tætte bånd til andre kammerater i skolen til en vis grad er en faktor, der afholder teenagere fra negativ adfærd. Positive skolerelationer er også forbundet med højere skolepræstationer.
Metode 3 af 5: Hold teenageren sikker
1. Fjern farlige genstande fra huset. Tilstedeværelsen af farlige ting i hjemmet er blevet forbundet med destruktiv adfærd blandt teenagere. For eksempel er alkohol og stoffer i hjemmet forbundet med et øget stofforbrug blandt unge.
- Fjern våben eller andre våben fra huset.
- Slip af med alkohol og andre stoffer (selv ubrugt medicin).
- Hvis din teenager har en historie med selvskade, skal du også fjerne eller låse eventuelle skarpe genstande såsom knive og våben.
- Sæt et positivt eksempel ved at reducere din egen negative eller usunde adfærd. Det kan for eksempel være hyklerisk for teenagere at fortælle dem ikke at ryge, mens du puster dig selv.
2. Sørg for passende tilsyn. Supervision og strukturerede aktiviteter er forbundet med en reduktion i antisocial adfærd (kriminelle aktiviteter og andre adfærdsproblemer). Når teenageren deltager i udendørsaktiviteter, skal du sørge for, at der er tilstrækkelig overvågning og klar struktur.
3. Diskuter risikable situationer. Vær åben og ærlig over for den unge om risikoen ved adfærd såsom ubeskyttet sex, stofbrug og kriminel aktivitet. Hvis du undgår disse emner af frygt eller ubehag, er det meget sandsynligt, at barnet lærer dette af deres jævnaldrende, hvilket kan føre til vildledende og unøjagtig information.
4. Overvej en behandling. Hvis teenageren engagerer sig i risikabel adfærd, trodser autoritetsfigurer, bliver voldelig eller socialt tilbagetrukket, kan det skyldes et mere dybtgående mentalt sundhedsproblem. Psykologisk behandling kan hjælpe individer med at sætte mål og udvikle sundere måder at håndtere unge på.
Metode 4 af 5: Effektivt forældreskab
1. Brug autoritativt forældreskab. En autoritativ forældrestil giver en masse accept og frihed uden at give slip på klart definerede regler og forventninger. Denne form for forældreskab korrelerer med gymnasiepræstationer.
- En autoritativ stil betyder at være varm, omsorgsfuld og fleksibel overfor barnet. Fokuser på at sætte grænser og regler, men vær villig til at forhandle eller være fleksibel, hvor det er nødvendigt.
- Accepter teenageren som den han er, og lad ham vide, at du accepterer ham. Tilskynd ham til at forfølge sine drømme, hvad end de måtte være.
- Autoritative forældre er bekymrede forældre. Teenagere oplever dette engagement, når deres forældre er klar til at hjælpe dem med lektier og andre problemer, såvel som når forældrene får tid til at lave sjove ting med familien.
- Undgå en autoritær opdragelse. En autoritær opdragelse er forbundet med rigide og ufleksible regler, og en tankegang som f.eks "Jeg har ret, og du har ikke." Et eksempel på en autoritær forældrestil kan være, hvis teenageren siger noget lignende "Min far fortæller mig, at han har ret, og at jeg bare skal adlyde ham og aldrig stille spørgsmålstegn ved hans autoritet." I stedet for en autoritær holdning, involver teenageren i grænsesætningsprocessen. Forklar årsagen til de regler, der er blevet lavet, og giv teenageren en chance for at udtrykke sin mening. Forhandle og gå på kompromis for at nå en beslutning. Hvis du f.eks. mener, at din teenager skal have alle A`er, men teenageren mener, at det kræver for meget, skal du være villig til at justere denne standard for at imødekomme teenagerens behov. Måske kan du blive enige om, at han eller hun får mindst 7 for hvert fag.
2. Brug assertiv kommunikation. Med denne form for kommunikation får du dit budskab igennem på en respektfuld og hensigtsmæssig måde. Selvhævdelse stammer fra en "jeg er okay. du er ok" måde at tænke på. du er okay" tankeproces.
3. Sæt grænser. Teenagere har brug for struktur for at føle sig trygge og for at reducere sandsynligheden for, at de engagerer sig i risikabel adfærd.
4. Brug positiv forstærkning. Belønning af ønsket adfærd kan resultere i en stigning i denne adfærd og et fald i associeret negativ adfærd. En undersøgelse viste, at unge, der blev belønnet for at bruge deres sikkerhedssele, var mere tilbøjelige til at bruge deres sikkerhedsseler.
Metode 5 af 5: Forstå den unge hjerne
1. Bemærk, om der har været en stigning i risikotagningen. Ændringer i den unge hjerne kan resultere i øget risikovillighed og tilbøjelighed til at eksperimentere med narkotika (alkohol og stoffer). Unge er særligt tiltrukket af forstærkende stimuli - såsom stoffer og alkohol. Teenageren kan dog også være mere tilbøjelig til at tage sunde risici, såsom at prøve nye aktiviteter (sport, spil, hobbyer osv.).).
- Den unge kan engagere sig i mere risikabel adfærd. Dette kan nogle gange også føre til farlige situationer, såsom fart og overtrædelse af andre regler eller love. Vær opmærksom på disse advarselstegn og denne risikable adfærd.
2. Vid, at impulskontrol kan være mindre. Evnen til at kontrollere impulser er endnu ikke fuldt udviklet i den unge hjerne. Forstå, at din teenager måske endnu ikke er i stand til at kontrollere sig selv eller forsinke tilfredsstillelse.
3. Vis empati med teenagers følelser. Ændringer i en voksende teenagers hjerne kan føre til øget følelsesmæssig reaktivitet. Dette kan resultere i, at teenagere oplever mere vrede, tristhed, ensomhed, aggressivitet og andre negative følelser eller adfærd.
Artikler om emnet "Håndtering af svære teenagere"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
