Sådan får du en flot solbrændthed, når du har lys hud

Indhold

Trin
Tips
Advarsler

Alle med lys hud ved, hvor svært det kan være at få en flot solbrun farve. Lys hud er mere tilbøjelig til at blive beskadiget af solens UV-stråler, hvilket får den til at brænde hurtigere end mørk hud. Det er ikke kun smertefuldt og uskønt, men det kan også føre til langsigtede helbredsproblemer, såsom hudkræft. Heldigvis er der måder at få en flot solbrun farve på, hvis du har lys hud.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af selvbruner

1. Tænk på potentielle sundhedsrisici. Selvom læger generelt siger, at selvbruner er et sikkert alternativ til UV-eksponering, er disse produkter ikke helt uden ulemper. Den aktive ingrediens i de fleste selvbrunerprodukter er dihydroxyacetone (DHA). DHA reagerer med aminosyrerne i dit ydre hudlag, hvilket får din hud til at blive brun. Der er videnskabsmænd, der har vist, at DHA i høje koncentrationer kan forårsage skade på DNA. DHA kan dog sikkert bruges på huden, da det i høj grad optages af døde hudceller. Minimer din risiko ved ikke at bruge en aerosol selvbruner, da du kan inhalere den, og ved at skylle overskydende selvbruner fra dine hænder. Der er også mennesker, der er allergiske over for dette stof, som kan få dem til at få eksem.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 2

2. Vælg den rigtige selvbruner. Hvis du har lys hud, så køb en selvbruner i den lysest mulige nuance. Mørke selvbrunere indeholder meget mere DHA. En selvbruner, der er for mørk, kan få dig til at se orange eller unaturligt solbrun ud for en lyshudet person.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 3

3. Eksfolier din hud. Ved at fjerne de døde hudceller inden påføring af selvbruner holder farven længere. Skrub forsigtigt med en vaskeklud eller loofah. Dup derefter din hud tør med et håndklæde.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 4

4. Massér selvbruneren ind i din hud. Undgå steder i nærheden af dine øjne, næse og mund. Der er to måder, du kan forhindre, at dine håndflader misfarves på:

Bær latexhandsker, når du påfører selvbruneren.

Påfør selvbruneren i dele (arme, ben, overkrop, ansigt) og vask dine hænder efter hver del.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 5

5. Lad selvbruneren tørre. Vent mindst 10 minutter, før du klæder dig på. Vent mindst seks timer før du bader eller svømmer. Påfør selvbruneren igen dagligt, indtil din hud er den nuance, du ønsker.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 6

6. Prøv at fjerne solen i 24 timer efter brug af et produkt med DHA. Hvis du skal være i solen, så tag solcreme på. Mens DHA giver kortvarig beskyttelse mod UV-stråler, kan det også øge produktionen af reaktive iltarter, der reagerer på ultraviolet lys. Disse molekyler er i vid udstrækning ansvarlige for solskader, hvilket påvirker din huds sundhed og udseende negativt.

Metode 2 af 3: Garvning udenfor

Billede med titlen Få en god solbrun, når du er lys hud Trin 7

1. Påfør solcreme på alle områder af bar hud 30 minutter før du går udenfor. Køb solcreme, der siger, at den giver `bredspektret` beskyttelse, som beskytter dig mod både UVA- og UVB-stråler. Hudlæger anbefaler at bruge en faktor på mindst SPF15, men lyshudede personer skal muligvis tage en højere faktor.

Billede med titlen Få en god solbrun, når du er lys hud Trin 8

2. Påfør solcremen igen, hvis det er nødvendigt. De fleste producenter af solcreme anbefaler at påføre igen hver 2. til 3. time. Men ofte skal du påføre tidligere, især hvis du har lys hud. Påfør et nyt lag creme 15 til 30 minutter efter at have gjort noget, der kunne have fjernet solcremen fra din hud, såsom svedtendens, svømning eller håndklæder.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 9

3. Tan i flere korte sessioner om dagen, ugen eller endda måneden. Begynd at solbade med kun 15 minutter om dagen. Efter en uge bygger du det op til maksimalt 30 minutter om dagen. Kom tidligere ud af solen, hvis du bemærker, at du kommer til at brænde. Mens mange mennesker tror, at du bliver hurtigere brun, hvis du ligger i solen i lang tid, er det normalt ikke sandt, især for lette mennesker. Det optimale tidspunkt at sidde i solen for at stimulere melaninproduktionen er kun 30 minutter.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 10

4. Læg dig ikke i solen, når den er på sit klareste. De skadelige UV-stråler er på deres stærkeste mellem 10.00 og 16.00. Solbad i stedet tidligt om morgenen eller sidst på eftermiddagen. Hvis du gerne vil solbade på den varmeste del af dagen, så påfør en højfaktor solcreme på din hud.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys hud Trin 11

5. Bær hat og solbriller. En bredskygget hat beskytter din følsomme hovedbund, mens den stadig lader noget diffust lys komme ind i dit ansigt. Solbriller beskytter dine øjne mod solskader, som kan forårsage grå stær og andre øjenproblemer. Lad være med at falde i søvn, for så får du grimme hvide striber eller brænder dig.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 12

6. Beskyt også dine læber med en læbepomade med faktor. Dine læber kan brænde lige så hurtigt som resten af din hud. Solen tørrer dem også hurtigt ud og efterlader dig med ømme, sprukne læber. En læbepomade med en faktor beskytter dig mod begge typer skader.

Metode 3 af 3: Sikker solbadning

Billede med titlen Få en god solbrun, når du er lys hud Trin 13

1. Husk at du aldrig kan solbade helt sikkert. Selvom du bliver blidt brun, kan det give langsigtede helbredsproblemer. Hudlæger hævder, at din hud altid lider skade, når du bliver solbrændt af solen. Sørg for at afveje de kosmetiske fordele mod de langsigtede sundhedsrisici.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 14

2. Tænk på de stoffer, du tager. Visse medikamenter, såsom retinoider og visse antibiotika, kan dramatisk øge hudens følsomhed over for sollys. Før du tager sol, bør du læse alle informationssedlerne om din medicin, vitaminer og kosttilskud omhyggeligt. Ring til din læge eller apoteket, hvis du har spørgsmål.

Hvis du bruger kosttilskud, er det vigtigt at lave din egen research. Disse typer kosttilskud har ikke altid bivirkninger eller advarsler, som det er tilfældet med medicin.

Billede med titlen Få en god solbrændthed, når du er lys i huden Trin 15

3. Gå ikke under solsengen. Solariet bruger højkoncentrerede UV-stråler, som ofte er alt for stærke til lys hud. Selvom solarier ofte ses som et sikkert alternativ til naturligt sollys, har de en række sundhedsrisici:

For tidlig aldring af huden.

Øjensygdomme, der kan gøre dig blind.

Smitsomme sygdomme som herpes og vorter på grund af dårligt rengjorte solarier.

Billede med titlen Få en god solbrun, når du er lys hud Trin 16

4. Brug ikke garvning piller med canthaxanthin. Der er ingen godkendte piller, der kan gøre din hudfarve mørkere endnu. Garvepiller indeholder ofte pigmentet canthaxanthin, som måske ikke sælges i Holland. Hvis du indtager meget af det, kan det skade øjne, hud og fordøjelsessystem.

Tips

Bruger du make-up, kan du også tage bronzer på som et midlertidigt alternativ for at få en smuk solbrun farve.
Selvom det kan være hipt at være solbrændt, bør du prøve at være tilfreds med din naturlige hudtone. Din hud forbliver sundere, og du sparer en masse tid og kræfter.
Dit helbred er meget vigtigere end en smuk solbrun farve.

Advarsler

Stop med at bruge hudprodukter, hvis de forårsager irritation.
Hvis du mærker, at din hud brænder, skal du straks gå ind i skyggen.
Tro ikke på den populære misforståelse, at solbrændt hud beskytter mod solskader. Forskning har vist, at lyshudede personer, der har solbrændt lidt, kun kan bruge solcreme med en faktor 2 eller 3 mindre end normalt. Husk at du altid skal bruge mindst faktor 15 for at beskytte din hud ordentligt.