Gratis trin for trin instruktioner 
Tænk på at lægge nogle småsten eller glatte sten i bunden af kummen. Du kan derefter rulle dine fødder hen over det og give dig selv en fodmassage. Sæt noget boblebad i karret, hvis du kan lide bobler og ønsker bløde fødder. Tilsæt 10 dråber æterisk olie for en dejlig duft og aromaterapi. Pebermynteolie, lavendelolie og citrongræsolie er alle gode muligheder. Hvis du vil få fodbadet til at se smukkere ud, så drys en håndfuld mynteblade eller rosenblade i vandet. For at få bløde fødder skal du bruge 125 gram mælkepulver (almindelig mælk eller sojamælk) og 1 spsk (15 ml) mandelolie. Snavset vand er ikke særlig afslappende, så sørg for at dine fødder er rene. Hvis de er snavsede, så skyl dem først i bruseren, badekarret eller håndvasken. Hvis du har brugt en fodscrub, skal du sørge for at skylle dine fødder med vandet fra fodbadet. Brug en pimpsten, hvis du har meget hård hud på hælene. Hold fødderne over bassinet, så du kan sprøjte vand på det, når du har brug for det. Du skal ikke bekymre dig om den rigtige måde at massere dine fødder på, og hvordan en professionel ville gøre det. Gør det, der føles bedst for dig. 
Brug ikke sokker, hvis du vil give dig selv en pedicure. 
Hvis du vil skubbe dine neglebånd tilbage, så gør det med en neglebåndspind eller neglebåndsskubber, inden du maler dine negle. Det anbefales at vente mindst 45 minutter efter at have malet dine tånegle, før du tager lukkede sko på. 
Du kan bruge denne blanding til et fodbad en gang om ugen. 
Du kan lægge dine fødder i blød i dette fodbad flere gange om dagen, hvis de er særligt betændte og smertefulde. Eddike kan lyde som det sidste, du vil have på dine fødder, men eddike hjælper med at reducere betændelse. 
Skrubben skal føles kornet, som om den har vådt sand i sig. Hvis du finder skrubben tør, tilsæt mere olie. Hvis skrubben er for flydende, tilsæt mere sukker. Pebermynteolien hjælper med at afkøle og blødgøre dine fødder. Den forfriskende duft hjælper dig med at slappe af. Dine fødder vil også dufte bedre. 
Skrubben skal føles kornet, som om den har vådt sand i sig. Hvis du finder skrubben tør, tilsæt mere olie. Hvis skrubben er for flydende, tilsæt mere sukker. Citronolien hjælper med at opfriske dine fødder og få dem til at dufte frisk. Duften vil også få dig til at føle dig mere vågen.
Giv dig selv en spa-behandling til dine fødder
Indhold
Dine fødder er uundværlige. De støtter din krop i mange kilometer og hjælper dig med at holde dig oprejst. Det er ingen stor overraskelse, at de i slutningen af dagen kan føle sig trætte, hævede og have hård hud. Giv dine fødder den opmærksomhed, de fortjener, ved at forkæle dem med en spa-behandling. Når du kender den grundlæggende proces, kan du eksperimentere med forskellige fodbade og scrubs, der er skræddersyet til dine fødders behov.
Trin
Metode 1 af 2: Giv dig selv en simpel spa-behandling til dine fødder
1. Skab et afslappende miljø. Beslut dig for, hvor du vil give dig selv en spa-behandling til dine fødder, og dæmp lyset. Sæt noget musik på, som du finder afslappende. Hvis du vil, så tænd nogle stearinlys og sørg for at have alt hvad du skal bruge ved hånden, og de er klar til brug. Det gælder også dine håndklæder, skrubber, lotioner og sokker eller hjemmesko.
- Du kan behandle dine fødder hvor som helst du vil: i soveværelset, badeværelset, stuen osv.
- Zen-musik, klassisk musik og naturlyde er alle meget afslappende. Men alle har forskellig musiksmag. Hvis du finder heavy metal det mest afslappende, skal du bare spille det.
- Men ønsker du en opkvikkende fodbehandling, skal du vælge et rum med vinduer og åbne gardinerne for at slippe det naturlige lys ind.
2. Fyld en plastikbalje med varmt vand. Enhver plastikbeholder, der er stor nok til dine fødder, er fin. For en mere luksuriøs oplevelse, brug en boks høj nok til at nå halvvejs op af dine lægge. Hvis du virkelig ønsker en luksuriøs behandling, kan du også bruge et fodbad specielt designet til spabehandlinger.
3. Tilsæt de ønskede krydderier,badesalte og tilsæt olier. Du kan gøre det så enkelt som at tilføje en håndfuld Epsom-salt eller havsalt, eller så fancy som at lave et mælkebad. Her er nogle ideer til at komme i gang:
4. Læg fødderne i blød i vandet i 10 til 15 minutter. Sæt kummen ned foran en behagelig stol. Sæt dig på stolen og sæt fødderne i karret. Læs en bog eller luk øjnene og lyt til musik. Du kan også kombinere fodbadet med en anden spa-behandling såsom ansigtsmaske eller øjenmaske.
5.Eksfoliere dine fødder efter iblødsætning med en skrubbe eller fodbørste. Når 10 til 15 minutter er gået, er det tid til at eksfoliere dine fødder. Brug en fodbørste eller en lille kropsbørste for en nem behandling. For en mere luksuriøs behandling, brug en hjemmelavet fodscrub eller en scrub fra butikken. Når du eksfolierer, skal du fokusere på dine hæle, da det er der, de fleste hård hud er.
6. Giv dig selv enfodmassage. Når du har lagt småsten i karret, kan du rulle dine fødder over det i frem og tilbage bevægelser. Du kan også bruge et massageapparat fra butikken eller give dig selv en traditionel fodmassage med dine hænder.
7. Dup dine fødder tørre og påfør en fugtighedscreme. Dup først dine fødder tørre med et blødt, rent håndklæde. Massér derefter noget bodylotion ind i dine fødder. Hvis du ikke har lotion, kan du også bruge kropssmør, kropsolie og endda jojobaolie. Tag bomuldssokker på, så fugtighedsmidlet trænger ind i dine fødder. Det er bedst at have disse sokker på om natten.
8.Giv dig selv en pedicure, hvis du vil. Rens pletterne under dine tånegle med en neglebørste og klip derefter dine negle med en negleklipper. Tør dine fødder med et rent håndklæde og tør dine tånegle af med neglelakfjerner for at fjerne alt fedtet. Påfør base neglelak, efterfulgt af neglelak i din ønskede farve. Afslut derefter dine negle ved at påføre en gennemsigtig topcoat. Lad alt tørre inden du fortsætter.
Metode 2 af 2: Prøv forskellige fodbade og scrubs
1. Forbered et afslappende fodbad med infunderede urter. Bring 700 ml vand i kog. Vent et minut og hæld derefter vandet over 20 gram tørrede krydderurter. Lad krydderurterne trække i en halv time til en time og si dem derefter op af vandet. Hæld urtevandet i en balje og fyld resten af baljen med varmt vand. Læg fødderne i blød i vandet i 20 minutter.
- Gode urter at bruge inkluderer basilikum, morgenfrue, kamille, lavendel, citronmelisse, pebermynte, rosmarin og timian. Lavendel og kamille er meget afslappende, og citronmelisse har en opkvikkende effekt.
- Du kan også putte urterne i fodbadet, men du skal skylle dem af huden senere.
- Lav et mere luksuriøst fodbad ved at tilføje 30 gram havsalt, 30 gram Epsom salt, 10 dråber æterisk olie og 1 spiseskefuld (15 ml) kokosolie.
2. Frisk dine fødder op med et fodbad med Epsom salt og bagepulver. Hæld 300 gram Epsom salt i en konserveringskrukke. Tilsæt 350 gram natron og 25 dråber pebermynteolie. Luk glasset og ryst det for at blande ingredienserne. Rør 70 gram af blandingen i dit næste fodbad og læg dine fødder i blød i det i 15 til 20 minutter. Påfør lidt fugtighedscreme efter tørring af dine fødder.
3. Lindr ømme fødder med et fodbad med eddike og salt. Fyld et bassin med varmt vand, og rør derefter 2 spsk (30 ml) æblecidereddike og en håndfuld havsalt eller Epsom salt i. Læg fødderne i blød i karret i 20 minutter. Forbered et andet fodbad med koldt vand i stedet for varmt vand. Dyp et håndklæde i det kolde vand, vrid det ud, og vikl det derefter om dine fødder i 5 minutter.
4. Lindr dine fødder med en fodscrub med pebermynte. Bland 230 gram granuleret sukker med 50 til 100 ml kokosolie eller olivenolie. Tilsæt 3 til 5 dråber pebermynteolie. Opbevar skrubben i en krukke med bred mund. Brug en håndfuld af produktet, hver gang du vil eksfoliere dine fødder.
5. Frisk dine fødder op med en fodscrub med citron. Bland 450 gram granuleret sukker med 60 til 80 ml mandelolie eller kokosolie. Tilsæt 6-8 dråber citronolie og rør blandingen igennem. Opbevar skrubben i en krukke med bred mund. Brug en håndfuld af produktet, hver gang du vil eksfoliere dine fødder.
Tips
- En fodspa-behandling er en glimrende idé til fester, slumrefester eller bare en eftermiddag derhjemme.
- Hvis du vælger spa-behandlinger under en slumrefest, så sørg for, at gæsterne alle får deres eget kar. Overvej at give andre spa-behandlinger såsom ansigtsmasker og manicure.
- Du kan bruge lignende teknikker til at behandle dine hænder til en manicure.
- Få en endnu mere afslappende spa-behandling ved at tilberede en kop urtete. Hvis du vil drikke noget koldt, så prøv citronvand.
- Læg nogle håndklæder under karret. På denne måde ødelægger du ikke dit gulv, hvis du spilder vand.
- Tænk på at efterlade en spand varmt vand hos dig. Hvis vandet i bassinet begynder at blive koldt, kan du tilføje mere vand og sørge for, at vandet varmes op igen.
- Du kan give dig selv en spabehandling for fødderne to eller tre gange om ugen. Du behøver dog ikke at følge hele proceduren (som en pedicure) hver gang.
- Klip dine tånegle lige i stedet for runde eller vinklede. Sådan forhindrer du indgroede tånegle.
Advarsler
- Brug ikke varmt vand, da det vil få dig til at føle dig træg, og fodbadet vil ikke give dig en forfriskende følelse.
- Efterlad ikke hårde hård hud, ligtorne og andre fortykkelser på dine fødder, men søg råd hos en læge.
Fornødenheder
- Skål eller kumme der passer til dine fødder
- varmt vand
- Æterisk olie, boblebad eller andet, du kan suge fødderne i
- Fodskrub eller fodbørste
- lotion
- Rene håndklæder
- Neglelakfjerner, neglelak, negleklipper mv. (valgfrit; til når du laver en pedicure)
Artikler om emnet "Giv dig selv en spa-behandling til dine fødder"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
