Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du ikke har mange penge at bruge, er det billigere at købe et kar i stedet for et fodbad. Et badekar er ikke lavet kun til dine fødder, så sørg for at købe et, der er stort nok til begge fødder. Du kan stå i butikken og prøve dette. Husk også dybden af bassinet - vandet skal være lige over dine ankler. Køber du et elektrisk fodbad, så tjek på forhånd, om du også kan komme andre ingredienser i badet udover vand. 
Undgå pimpsten, der ser naturlige ud. Disse er så hårde som sten. Hvis du ikke bruger en pimpsten, der er specielt beregnet til kosmetisk brug, risikerer du at beskadige din hud. 
Hvis du vil skylle dine fødder efter iblødsætning, er det en god idé at blive i eller i nærheden af badeværelset. 
Hvis du vil, kan du også tilføje et par dråber æteriske olier, såsom lavendelolie. Disse kan ikke kun give dit fodbad en afslappende duft, men de kan også have yderligere fordele såsom antimikrobielle egenskaber. 
Glem ikke at eksfoliere områderne omkring dine tæer og bagsiden af dine hæle. Død hud er sværere at se de steder. 
Nogle mennesker hævder, at Epsom salt har en afgiftende effekt, og at det er nødvendigt at skylle dine fødder efter at have taget et Epsom salt fodbad. Sådan fjerner du de giftstoffer, der er kommet til hudens overflade. Der er lidt eller ingen videnskabelig dokumentation for denne påstand, men det skader bestemt ikke at skylle dine fødder. 
Hvis dine fødder ikke er voldsomt revnede eller tørre, vil en let fugtighedscreme være tilstrækkelig. Men hvis dine fødder er meget tørre, bør du bruge et stærkere produkt eller noget specielt formuleret til revnede og tørre fødder. Dæk dine fødder med sokker efter påføring af olie eller lotion og før du går i seng. Undgå befugtning med petroleumsbaserede produkter, da de kan være kræftfremkaldende. 
Fjern tør hud fra dine fødder med epsom-salte
Indhold
Hvis du lider af tørre, flagende og ru fødder og/eller hård hud, kan du tage et fodbad med Epsom salte for at gøre dine fødder bløde og glatte på en naturlig måde. Et varmt fodbad er også en glimrende måde at slappe af på. Hvis du har en medicinsk tilstand (herunder diabetes eller hjertesygdom), er det bedst at konsultere din læge, før du tager et fodbad.
Trin
Del 1 af 4: Gør dig klar til fodbadet
1. Køb Epsom Salt. Epsom salt, også kendt som magnesiumsulfat eller Epsom salte, kan købes på de fleste apoteker. Du vil sandsynligvis få det med de smertestillende midler (aspirin, ibuprofen osv.).) og plastre, fordi det ofte bruges mod muskelsmerter. Sørg for at købe Epsom-salte, der er velegnede til mennesker. Du kan finde dette på emballagen.
- Alle typer Epsom-salt indeholder de samme naturlige mineraler (magnesium og sulfat), men sammensætningen afhænger af påføringen af saltet. Epsom salt kan for eksempel bruges i fødevareindustrien eller landbruget.
2. Køb et fodbad. Du bør være i stand til at købe et fodbad eller badekar i den rigtige størrelse i et stormagasin eller en boligbutik. Du kan muligvis også købe dem på et større apotek. Du kan også købe dem online.
3. Køb en pimpsten. Der er mange forskellige typer pimpsten til salg. Du burde nemt kunne finde dem på apoteket eller stormagasinet. Nogle pimpsten ligner præcis sten, andre har en snor eller en pind. Ingen sten er bedre end den anden; bare vælg den sten, du bedst kan lide.
4. Bestem, hvor du skal tage dit fodbad. Sidder du i stuen, mens du ser tv? Eller tag et fodbad på badeværelset, mens du lytter til musik eller læser en bog? Uanset hvilket sted du vælger at gennembløde dine fødder, skal du sørge for, at du har indstillet området korrekt, før du fortsætter med de næste trin.
5. Vær opmærksom på, hvilken type gulv du placerer fodbadet på. Hvis du placerer dit fodbad på et flise- eller trægulv, skal du placere et håndklæde på gulvet, så du ikke glider på grund af vand, der kan skvulpe ud over kanten, når du blødgør og skrubber dine fødder. Hvis du placerer fodbadet eller badekarret på et tæppebelagt gulv, kan du med fordel placere en dækkeserviet eller andet vandafvisende materiale nedenunder for at beskytte dit tæppe.
Del 2 af 4: Vask dine fødder på forhånd
1. Vask dine fødder med varmt vand og en mild sæbe. Før du lægger dine fødder i blød i fodbadet, skal du vaske dem kort for at fjerne overskydende snavs. Stå i badekarret eller bruseren, våd dine fødder, sæbe og skyl dem.
- Sørg for at bruge en mild sæbe, der ikke irriterer huden på dine fødder.
2. Arbejd grundigt. Vask områderne mellem dine tæer, omkring dine ankler, på toppen af dine fødder og dine fodsåler. Dette er især vigtigt, hvis du ofte går barfodet eller har sandaler på.
3. Dup dine fødder tørre med et rent håndklæde. Vær opmærksom på, hvilke områder der er særligt tørre. Når du har fødderne i fodbadet, kan du nok se det mindre godt. Husk hvilke steder det er, så du kan skrubbe dem godt senere.
Del 3 af 4: Blødgør dine fødder i et Epsom salt fodbad
1. Fyld karret eller fodbadet med varmt vand. Gør vandet så varmt som muligt, men sørg for, at du kan sætte fødderne i det, så det ikke brænder på. Kom ikke for meget vand i fodbadet og lad nok plads til dine fødder. Når du sætter fødderne i det, vil vandstanden stige lidt.
- Før du tilføjer Epsom salt, skal du sørge for, at vandet ikke føles for varmt. På denne måde spilder du ikke salt, hvis du skal smide noget varmt vand ud for at kunne tilføje noget koldt vand.
- Hvis du har et elektrisk fodbad, så drag fordel af de ekstra funktioner, det har for at gøre det endnu sjovere. Du kan for eksempel bruge vibrationsfunktionen.
2. Tilsæt Epsom salt til det varme vand. Hvor meget salt du skal bruge afhænger af, hvor meget vand du putter i fodbadet. Til et fodbad i standardstørrelse (eller et kar på størrelse med et fodbad) skal du bruge 120 gram Epsom salt.
3. Sæt fødderne i fodbadet eller karret. Læg dem forsigtigt i, og pas på ikke at lade vandet blive for varmt eller lade det sprøjte ud over kanten. Når du har lagt dine fødder i fodbadet, kan du forsigtigt flytte dem for at blande Epsom saltet med vandet.
4. Læg dine fødder i blød i 10 til 15 minutter. Herefter vil du bemærke, at de ru områder af dine fødder er blevet blødere (og måske endda hævede en smule). Dine fødder er så klar til skrubning.
5. Skrub dine fødder med Epsom salt. Bland en lille mængde varmt vand med en håndfuld Epsom salt og rør, indtil det danner en pasta. Massér pastaen ind i dine fødder i et par minutter for at fjerne den ru hud.
6. Sæt fødderne tilbage i fodbadet. Skyl pastaen af din hud ved at lægge dine fødder tilbage i fodbadet efter at have skrubbet dem med Epsom-salte.
Del 4 af 4: Eksfoliering og pleje af dine fødder bagefter
1. Skrub dine fødder med en pimpsten. Løft dine fødder ud af fodbadet. Du behøver ikke tørre dem før eksfoliering, men du bør væde pimpstenen, før du bruger den på dine fødder. Påfør let til moderat tryk og gnid pimpstenen over de våde, hårdhændede områder af dine fødder i to til tre minutter for at fjerne død hud.
- Hvis du gnider for hårdt med en pimpsten, kan din hud blive irriteret og inficeret. Det burde ikke gøre ondt, så hvis det gør, så gnid ikke så hårdt. Hvis din hud er meget irriteret, så stop helt, indtil din hud er helet igen.
- Du kan bruge en pimpsten dagligt, men skyl den hver gang, efter du har brugt den. Hvis pimpstenen virker meget slidt, så prøv at koge den. Køb en ny pimpsten, hvis det ikke ser ud til at virke.
- Hvis du ikke kan finde en pimpsten i butikken eller ikke ønsker at bruge en, kan du også købe en fodfil i de fleste apoteker og stormagasiner. Du bruger en fodfil på nogenlunde samme måde som en pimpsten. Gnid fodfilen over hård hud på dine fødder, og tryk let til moderat. Stop hvis det gør ondt.
2. Skyl dine fødder. Hvis dit fodbad stadig er rent og ikke fyldt med dødt skæl, kan du placere dine fødder tilbage i badet for at give dem en sidste skylning, før du tørrer dem af. Hvis fodbadet er fyldt med døde hudflager, eller hvis du føler dig renere, når du skyller dine fødder med rent vand, skal du køre fødderne under vandhanen og skylle dem med lunkent vand.
3. Pak forsigtigt dine fødder ind i et håndklæde. Pak dine fødder ind i et håndklæde for at absorbere det meste af vandet. Dup derefter dine fødder tørre, men gnid dem ikke. Dette kan irritere din hud.
4. Fugt dine fødder. Efter tørring af dine fødder, påfør en fugtgivende lotion. Du kan selv bestemme, hvad du bruger, men det er bedst at bruge noget, der ikke har nogen eller kun en let lugt.
5. Vær tålmodig. Afhængigt af hvor ru og tørre dine fødder er, skal du muligvis tage et fodbad flere gange for at få bløde fødder. Du bør se resultater inden for en til to uger, hvis du følger disse trin nøje to eller tre gange om ugen.
6. Nyd dine bløde, glatte fødder. Stop ikke, når du er tilfreds med, hvordan dine fødder føles. Hvis du vil holde dine fødder bløde i længere tid, skal du blive ved med at passe på dem. Du behøver dog ikke gå i fodbad så ofte længere.
Tips
- Tilføj lavendelolie (til afslapning) eller olivenolie (for ekstra hydrering) til dit fodbad for at pleje dine fødder endnu mere. Hvis du har et elektrisk fodbad, skal du læse manualen på forhånd for at sikre dig, at du kan komme olie i det.
- For fuldt ud at føle, at du gennemgår en spa-behandling, kan du give dig selv en pedicure efter fodbadet. Dine neglebånd er bløde og nemmere at skubbe tilbage efter iblødsætning. Har du hårde tånegle, vil du også nemmere kunne trimme dem efter fodbadet.
- At tage et varmt fodbad er videnskabeligt bevist for at hjælpe med at reducere træthed og søvnproblemer.
Advarsler
- Ved eksfoliering, brug kun værktøj beregnet til brug på dine fødder. Sørg også for, at alt værktøj er rengjort for at forhindre infektioner.
- Tag ikke et fodbad med Epsom-salte mere end to eller tre gange om ugen, ellers kan du gøre dine fødder endnu tørrere.
- Hvis du har en medicinsk tilstand, skal du søge råd fra din læge, før du bruger Epsom-salte.
- På den anden side, hvis din hud bliver mere tør eller irriteret efter at have taget et Epsom salt-fodbad, så læg dine fødder i blød sjældnere (for eksempel én gang i stedet for tre gange om ugen) eller stop helt. Hvis du stadig har hudirritation, efter du er stoppet, skal du kontakte din læge.
- Pas på eventuelle åbne sår, du måtte have på dine fødder. Hvis du har et åbent sår på foden, må du ikke bruge stærkt lugtende olier eller andre stoffer, der kan irritere såret.
- Brug ikke Epsom-salte på dine fødder, hvis du diabetes har. Undgå også stærke antiseptiske sæber, andre kemikalier (jod og hård hud og vortefjernere) og parfumerede hudlotioner.
- Varme fodbade anbefales ikke til personer med en perifer vaskulær sygdom eller diabetes.
Artikler om emnet "Fjern tør hud fra dine fødder med epsom-salte"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
