Det kan være frustrerende at se din kedelige, glatte hud i spejlet, men at eksfoliere den regelmæssigt kan holde dig til at se bedst muligt ud. Din hud fornyer sig hver 28. dag, og det er normalt, at døde hudceller opbygges. Eksfoliering fjerner døde hudceller og afslører ung, frisk hud. Brug en kemisk eksfoliering eller scrub til at eksfoliere dit ansigt og din krop. Vælg et eksfolieringsmiddel, der passer til din hudtype.
Trin
Metode 1 af 3: Eksfolier dit ansigt
1. Påfør eksfolieringen i cirkulære bevægelser med fingrene. Påfør en mængde kemisk eksfoliering eller scrub på størrelse med en mønt på dine fingerspidser. Påfør derefter produktet på dit ansigt med cirkulære bevægelser.
Masser hele dit ansigt et halvt minut til et helt minut med eksfolieringsmidlet.
2. Skyl eksfolieringsmidlet fra din hud med koldt vand og dup dit ansigt tørt. Sprøjt vand på dit ansigt, indtil alle rester af produktet er fjernet. Brug koldt vand til at krympe dine porer. Dup derefter dit ansigt tørt med et blødt, rent håndklæde.
Hvis du har brugt en scrub, så tjek at der ikke er granulat i din hårgrænse eller på din hud. Det kan være svært at vaske alle rester af.
3. Påfør en fugtighedscreme på dit ansigt for at blødgøre din hud. Din hud kan føles lidt tør og stram efter eksfoliering, så det er bedst at fugte din hud. Brug ansigtslotion umiddelbart efter eksfoliering for at genopbygge fugtmangel i din hud. Vælg en fugtighedscreme, der passer til din hudtype. Massér derefter en mængde fugtighedscreme på størrelse med en mønt ind i din hud.
Hvis du bruger ansigtsserum, skal du påføre serummet inden du bruger en fugtighedscreme.
4. Eksfolier dit ansigt to eller tre gange om ugen. Din hud vil se bedst ud, hvis du eksfolierer den regelmæssigt. Det er bedst at eksfoliere din hud mindst to gange om ugen. Hvis din hud kan klare det, skal du eksfoliere den tre gange om ugen.
Hvis du har følsom hud, kan du muligvis kun eksfoliere dit ansigt en gang om ugen. Prøv det to eller tre gange om ugen i starten, men eksfolier sjældnere, hvis det gør det rødt, tørt og kløende.
Det er bedst at eksfoliere din hud om morgenen. Din hud fornyer sig selv om natten, så morgenen er den bedste tid til at fjerne dine døde hudceller.
Alternativ: du kan sikkert bruge et kemisk eksfolieringsmiddel hver dag, for sådan et middel er mildt. Brug dog exfolianten sjældnere, hvis det irriterer din hud.
5. Vælg en kemisk eksfoliering med en syre, hvis du ønsker en mindre aggressiv løsning. En kemisk exfoliant er mildere end en manuel exfoliant og derfor mindre skadelig for din hud. Se efter et produkt, der siger, at det er en kemisk eksfoliering på emballagen. Læs også emballagen for at se, om produktet indeholder glykolsyre, mælkesyre, beta hydroxysyre eller salicylsyre, som er populære eksfolierende ingredienser. Du kan bruge et sådant produkt som en almindelig ansigtsrens.
Du kan muligvis bruge den kemiske eksfoliering dagligt, men start med to eller tre gange om ugen for at se, hvordan din hud reagerer.
Læs emballagen til den exfoliant du vælger, og følg anvisningerne omhyggeligt.
6. Brug en scrub fra butikken ellav din egen scrub hvis din hud kan klare det. En scrub er et manuel eksfolierende middel, der fjerner det øverste lag af huden. Sådan et eksfolierende middel virker meget godt til at fjerne de døde hudceller, men kan irritere huden på grund af den slibende effekt. Prøv en scrub, hvis du elsker den glatte, bløde hud, den giver dig.
En salt- eller sukkerscrub er mildere end en scrub med plastgranulat eller jordnødder.
Du kan lave din egen salt- eller sukkerscrub ved at tilføje to teskefulde (8 gram) salt eller sukker til din almindelige ansigtsrens. En anden mulighed er at blande 120 ml kokosolie med to spiseskefulde (25 gram) sukker og en spiseskefuld (15 ml) citronsaft for at lave din egen ansigtsscrub.
Metode 2 af 3: Valg af et eksfolierende middel, der passer til din hudtype
1. Vælg et eksfolieringsmiddel, der føles behageligt, hvis du har normal hud. Din hud burde kunne tåle de fleste eksfolieringsmidler, men kan blive irriteret, hvis du bruger en manuel scrub. For de bedste resultater, prøv både kemiske og manuelle exfolianter, men brug dem på forskellige dage. På denne måde får du gavn af begge produkter uden at belaste din hud for meget.
Du kan fx bruge en kemisk eksfoliering om søndagen og en manuel peeling om onsdagen.
Hvis du eksfolierer din hud tre gange om ugen, kan du bruge en kemisk eksfoliering søndag og tirsdag og bruge scrubben om fredagen.
EKSPERDTIP
Diana Yerkes
Licenseret æstetiker Diana Yerkes er overæstetiker på Rescue Spa i New York City, New York. Diana er medlem af Associated Skin Care Professionals (ASCP) og har certificeringer fra programmerne Wellness for Cancer og Look Good Feel Better. Hun blev uddannet kosmetolog på Aveda Institute og International Dermal Institute.
Diana Yerkes Anerkendt kosmetolog
Brug en enzymeksfoliant i bruseren. Sådan et eksfolieringsmiddel sælges i pulverform, og du kan bruge det som ansigtsrens om morgenen. Fugt dit ansigt, skum pulveret og massér det blidt over dit ansigt, før du skyller din hud.
2. Brug en stærk kemisk exfoliant eller scrub, hvis du har fedtet hud. Nogle kemiske eksfolieringsmidler er stærkere end andre. Se efter et produkt, der indeholder beta-hydroxysyrer eller en høj mængde alfa-hydroxysyrer. Ellers skal du bruge en manuel ansigtsscrub til at fjerne de døde hudceller.
Du kan sikkert eksfoliere din hud tre gange om ugen, hvis du har fedtet hud.
Tip: hold dig til en mild exfoliant, hvis du har mørk hud eller er tilbøjelig til at få mørke pletter. Nogle eksfolieringsmidler kan skade din hud og gøre den plettet.
3. Brug en vaskeklud og kemisk eksfoliering, hvis du har tør eller følsom hud og tilbøjelig til akneudbrud. Se efter et mildt kemisk eksfolieringsmiddel med for eksempel glykolsyre eller mælkesyre. Læg midlet på en vaskeklud for at eksfoliere din hud kraftigere. Masser derefter dit ansigt en eller to gange om ugen for at fjerne de døde hudceller.
Hvis din hud bliver irriteret, så påfør den med fingrene i stedet for en vaskeklud.
Metode 3 af 3: Eksfolier din krop
1. Brug en eksfolierende brusegel til at eksfoliere din krop dagligt i brusebadet. Se efter en brusegel med en kemisk eller manuel eksfolierende ingrediens, såsom sukker, salt eller plastikgranulat. Fordi huden på din krop er tykkere end din ansigtshud, kan du bruge et stærkere eksfolierende middel og eksfoliere oftere. Smør din krop hver dag med den eksfolierende brusegel for at holde din hud blød og glat.
Hvis din hud bliver tør og irriteret, skal du bruge brusegelen sjældnere. Prøv at bruge brusegelen to eller tre gange om ugen.
Vidste du? Plastgranulat kan forurene vandet, så det er bedre ikke at bruge produkter, der indeholder disse granula. Heldigvis er sukker, salt og kemikalier godt for huden.
2. Eksfolier din krop ugentligt med en sukker- eller saltscrub for at gøre den glat. Hvis du virkelig ønsker glat, blød hud, så brug en manuel eksfoliering en gang om ugen for at forbedre din hud. Fugt din hud, og massér derefter skrubben ind i din hud, før du tager brusebad. Start ved dine skuldre, og gnid derefter taljen ind i huden op til tæerne. Fokuser hovedsageligt på dine albuer, knæ og ankler, hvor mange hudceller ofte samler sig.
Hvis du ikke bruger en eksfolierende shower gel, kan du bruge en bodyscrub to gange om ugen, hvis du vil.
Du kan købe en bodyscrub i butikken eller lave din egen. For en nem kropsscrub, bland brun farin eller salt med kokosolie, mandelolie eller sød mandelolie.
3. Lav korte, lette strøg, når du bruger en tør børste eller svamp. Med en børste eller svamp kan du nemt eksfoliere din hud uden at bruge en eksfoliering. Brug din børste eller svamp dagligt, før du tager brusebad på tør hud. Start ved dine skuldre og arbejd dig op til dine fødder. Kør børsten eller svampen over din hud med korte, lette strøg for at fjerne døde hudceller.
Din hud kan blive irriteret af børsten eller svampen, især hvis du har følsom hud. Hvis dette sker, skal du kun bruge børsten eller svampen en gang om ugen eller skifte til et andet eksfolieringsmiddel.
4. Efter eksfoliering, påfør en fugtighedscreme for at nære din hud. Det er normalt, at din hud bliver tør og kløende efter eksfoliering. Heldigvis kan du mildne disse klager ved at bruge bodylotion eller creme. Påfør din yndlings fugtighedscreme på din krop umiddelbart efter brusebad.
Brug ca. et shotglas bodylotion eller creme til at gnide hele din krop. Brug dog mere, hvis du har brug for det.
Advarsler
Spørg din hudlæge om en receptpligtig exfoliant, hvis din hud bliver irriteret.
Undlad at eksfoliere din hud, hvis du har et (skåret) sår eller din hud er brændt af solen. Eksfoliering kan irritere og yderligere skade din hud.
Din hud kan blive beskadiget, hvis du eksfolierer den for ofte. Start med en eller to gange om ugen, og eksfolier din hud sjældnere, hvis den bliver irriteret.
Gratis trin for trin instruktioner
