Gratis trin for trin instruktioner 
Læger anbefaler generelt at tage antacida mindst en time før eller to timer efter at have taget din ordinerede medicin. Antacida, der sælges mange steder, omfatter magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, calciumcarbonat og natriumbicarbonat. 
For det andet anbefales det at undgå citrusfrugter og sure fødevarer og drikkevarer. Meget sur appelsinjuice eller citronsaft kan irritere dit sår og skade dig. Du bør generelt også være forsigtig med tomatprodukter, løg, hvidløg og stærkt krydret mad. 
Gode kilder til fiber omfatter fuldkornsbrød, pasta og brune ris. Spis lidt magert kød og lidt skummetmælksprodukter. Der er ingen særlig diæt, der anbefales til personer med mavesår, så tænk over, hvilke fødevarer der irriterer dig, og tal med din læge. Spise fødevarer med højt indhold af antioxidanter (blåbær, kirsebær, tomater, græskar og peberfrugter), flavonoider (æbler, selleri, tranebær, løg, hvidløg og te) og B-vitaminer og calcium (mandler, bønner, fuldkorn, spinat, grønkål og havgrøntsager) kan også hjælpe med at reducere dine symptomer. Som en del af din sunde kost skal du fortsætte med at drikke 6 til 8 glas vand om dagen. 
Sørg for, at du ikke spiser noget i mindst to timer, før du går i seng. 
Selv koffeinfri kaffe menes at øge mavesyreproduktionen. Det kan derfor være en god idé at stoppe med at drikke selv koffeinfri kaffe. 
Nogle undersøgelser viser, at at tage et gruppekursus med det formål at reducere stress kan være mere effektivt for personer med mavesår end at lave øvelserne alene derhjemme.
Undgå at irritere et sår
Indhold
Et mavesår opstår, når slimhinden i mavevæggen eller den første del af tyndtarmen er beskadiget. Symptomerne omfatter en gnavende eller brændende smerte i maven mellem brystbenet og navlen, bøvsen, kvalme, opkastning, appetitløshed, vægttab, træthed og en følelse af svaghed. Hvis din læge har fastslået, at du har et sår, kan han eller hun ordinere antacida, syreblokkere eller antibiotika for at reducere smerten og helbrede såret. Ud over at følge din læges behandlingsplan, er der flere ting, du kan gøre for at undgå at irritere dit sår og udvikle nye sår.
Trin
Metode 1 af 3: Indtagelse af de rigtige stoffer
1. Tag al den medicin, som din læge har ordineret. Hvis din læge har fastslået, at dit mavesår er forårsaget af Helicobacter pylori-bakterien (H. pylori), er det nødvendigt at tage antibiotika for at dræbe bakterierne. H. pylori-bakterier svækker det beskyttende lag, der forer maven og beskadiger de følsomme lag nedenunder. Hvis du har denne bakterie, vil du sandsynligvis "tredobbelt terapi" få ordineret. Det betyder, at du tager tre forskellige stoffer over en periode.
- Du skal tage to antibiotika samt en protonpumpehæmmer. Protonpumpehæmmeren vil sikre, at der produceres mindre mavesyre.
2. Undgå ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er). Nogle NSAID`er kan gøre dit sår værre og forårsage smerte og irritation. Almindelige aktive stoffer som aspirin og ibuprofen kan gøre maven mere følsom over for syre og pepsin. Disse stoffer er almindelige i håndkøbsmedicin, du måske tager for at behandle hovedpine eller muskelsmerter. Husk dette, tjek ingredienserne og spørg din læge, om du kan bruge NSAID.
3. Vær forsigtig med antacida. Mange antacida fås i håndkøb og kan lindre irritation og smerter forårsaget af halsbrand og fordøjelsesbesvær. Disse kan lindre dit ubehag, men vil ikke behandle eller helbrede dit sår. Hvis du vil begynde at tage antacida, skal du først tale med din læge. Antacida kan sikre, at den medicin, der er ordineret til dig, ikke optages af din krop, så de virker mindre effektivt.
Metode 2 af 3: Spis rigtigt
1. Undgå fødevarer, der øger mavesyreproduktionen. Hvilke fødevarer der kan irritere dit mavesår, er forskelligt fra person til person. Nogle mennesker kan spise, hvad de vil, uden at irritere deres sår yderligere, men det er bestemt ikke tilfældet for alle. Med tiden bliver du nødt til at finde ud af, hvilke fødevarer der giver problemer og spise mindre eller slet ingen. Det er bedst at starte med fødevarer, der øger mavesyreproduktionen.
- Sårpatienter bør undgå en kost med højt indhold af rødt kød, stegt eller fed mad og forarbejdede fødevarer såsom mel eller sukker.
- Vær forsigtig med mejeriprodukter, der indeholder sødmælk eller fløde.
- Spearmint, pebermynte og andre fødevarer, der indeholder mynte, ser ud til at øge mavesyreproduktionen.
- En diæt med mange af disse fødevarer kan gøre et sår endnu mere irriteret og producere mere mavesyre.
2. Undgå fødevarer, der kan irritere dit mavesår. Ligesom der er fødevarer, der kan øge mavesyreproduktionen, er der også andre fødevarer, der kan irritere dit sår på en mere direkte måde. I praksis varierer dette fra person til person, men der er nogle generelle anbefalinger til personer, der har et sår. For det første anbefales det at undgå krydret mad. Den stikkende følelse, du får, når krydret mad kommer i kontakt med et snit i din finger eller mund, kan også opstå i din mave eller tarm, når du har et sår.
3. Spis mange fibre. En kost rig på fuldkorn, fødevarer med højt fiberindhold og lavt indhold af mejeriprodukter hjælper med at kontrollere mavesyreproduktionen. Sørg for at spise masser af fiberrige grøntsager som en del af din sunde afbalancerede kost. Det kan være sværere for din krop at helbrede dit sår, hvis du ikke spiser nok mad, der er høj i vitaminer.
4. Spis dine måltider efter en fast og fast tidsplan. Hvis du har et mavesår, anbefales det ikke at spise uregelmæssigt og spise måltider af forskellig størrelse. Dette kan forstyrre normal mavesyreproduktion, hvilket kan irritere dit mavesår. Regelmæssigt at spise små måltider kan hjælpe med at balancere mavesyren. Din mave kan muligvis klare små, almindelige måltider bedre end store, uregelmæssige måltider.
Metode 3 af 3: Ved, hvilke andre ting du skal undgå
1. drikke mindre alkohol. At drikke meget alkohol er en risikofaktor for mavesår. Hvis din læge har diagnosticeret dig med et sår, kan det irritere dit sår, hvis du fortsætter med at drikke alkohol. Du bør ikke drikke alkohol, hvis du har et mavesår. Dette gælder især for stærke alkoholholdige drikkevarer og spiritus.
- Alkohol kan forårsage gastritis, en betændelse i maveslimhinden. Dette kan betydeligt forlænge helingsprocessen af et sår.
2. Tag mindre koffein. Ligesom visse fødevarer kan koffein forårsage, at mere mavesyre frigives, hvilket gør dit sår mere tilbøjelige til at blive irriteret. Mange stimulanser har denne effekt, så det er bedst at undgå dem, hvis du har et sår. Mange forskellige drikke indeholder koffein, såsom kaffe, te, energidrikke og læskedrikke. Så læs etiketten, hvis du ikke er sikker.
3. Undgå nikotin. Stop med at ryge og undgå passiv rygning. Kemikalierne i cigaretrøg kan svække slimhinden i maveslimhinden, irritere allerede eksisterende sår eller endda udvikle nye. Nikotin kan ligesom andre stimulanser forårsage mere mavesyre, hvilket kan irritere dit mavesår. Nikotin kan endda forårsage betændelse, som bremser helingsprocessen.
4. reducere stress. Der er ingen klar sammenhæng mellem stress og smertefulde sår, men ifølge nogle mennesker med sår er deres sår mere irriterede, når de oplever meget følelsesmæssig stress i deres liv. Du kan drage fordel af en rutine, der har til formål at reducere stress. Dette kan også hjælpe dig med at undgå at irritere dit mavesår. Prøv regelmæssigt at bruge afspændingsteknikker, såsom yoga, meditation eller tai chi.
Advarsler
- Ring til din læge med det samme, hvis dine mavesmerter pludselig bliver værre eller skarpere, hvis du kaster blod op eller noget, der ligner kaffegrums, hvis du har blod i afføringen, eller hvis du har sort, tjæreagtig afføring.
Artikler om emnet "Undgå at irritere et sår"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
