Gratis trin for trin instruktioner 
Et monogamt forhold er perfekt til at forbedre din sengs ydeevne. Jo mere tid du tilbringer med den samme person, jo mere komfortabel føler du dig og jo mere selvsikker bliver du under sex. 
Vær heller ikke bange for at stoppe med at have sex i et stykke tid for at fokusere helt på hende/ham. 
Uanset hvad du tænker på, så sørg for, at det ikke er noget, der tænder dig på nogen måde. 
At få sex til at vare længere
Uanset om du regelmæssigt lider af for tidlig sædafgang, et almindeligt problem blandt mænd, eller bare ønsker at lære tricks til at få sex til at vare længere, er der mange ting, du kan gøre før og under sex for at forhindre dig i at føle dig for hurtig. bliver for ophidset. Læs denne artikel for at finde ud af, hvad du kan gøre.
Trin
Metode 1 af 2: Første del: Før sexet
1. Slap af og vær positiv. For tidlig sædafgang kan have både fysiske og psykiske årsager. Prøv at undgå at blive for nervøs ved på forhånd at tro, at du er dårlig i sengen. Det er vigtigt, at du har selvtillid, selvværd og en positiv indstilling, når du begynder at have sex. Er du nervøs og usikker, har det en negativ effekt på både dig selv og din partner.
2. "øve sig" med digselv. Onani er 100% sundt og naturligt. Hvis du gør det regelmæssigt, kan du øge din udholdenhed og forhindre for tidlig sædafgang.Onani kan endda reducere stress. Desuden, jo mere tid du bruger på dig selv, jo mere fortrolig bliver du med din egen krop. Sådan lærer du at genkende, når du bliver for ophidset. På den måde ved du under sex, hvornår du skal tage det roligt eller skifte stilling, før det er for sent.
3. Find om muligt en fast sexpartner. Mænd bliver normalt mest nervøse første gang, de har sex med en ny partner, især hvis denne partner er en, de har fantaseret om i lang tid. Husk, at nogle gange er det virkelig ikke op til dig, men til din entusiasme og spænding for ham eller hende. Og det er helt okay.
4. Brug kondomer. Mange mænd klager over kondomer, fordi de reducerer følelsen under sex. Men hvis du vil holde længere, er det præcis det, du har brug for. Kondomer er selvfølgelig også uundværlige, fordi de forebygger uønsket graviditet og seksuelt overførte sygdomme.
5. Reducer dit brug af alkohol, tobak og andre stoffer. Det er sværere at kontrollere din ejakulation, hvis du bruger for meget af disse stoffer.
Metode 2 af 2: Anden del: Under sex
1. Glem ikke forspillet. Forskning har vist, at par, der deltager i forspil, har sex længere end par, der ikke gør. I stedet for at komme direkte til sagen, må du hellere nusse, kysse og kærtegne et stykke tid først. Jo mere tid du bruger på forspil, jo mere tid ender du med at bruge i sengen sammen.
- Hvis du bliver for ophidset under forspillet, så bed din partner om at stoppe med, hvad han/hun laver og fokusere på ham eller hende i stedet for.
2. Skift stilling ofte. Dette giver dig mulighed for bedre at fordele din opmærksomhed. At prøve forskellige stillinger vil også gøre sex mere spændende og holde det spændende for jer begge.
3. Lad hende/ham tage ansvaret. Den ansvarlige er normalt den, der har mest glæde. Ved at give din partner ledelsen kan du gøre følelsen i dig selv lidt mindre intens.
4. Prøv at distrahere dit sind. Hvis du synes, at du bliver for ophidset under sex, så prøv at tænke på noget helt andet for at distrahere dig selv fra din ophidselse. Tænk for eksempel på skolen eller dit arbejde. Ved at fokusere på noget andet i et stykke tid bliver du lidt roligere og mere afslappet.
5. Tag en langsom og dyb indånding. Mange mænd indikerer, at rolig vejrtrækning under sex sikrer, at de kan holde længere. Dette kan spores tilbage til, at vejrtrækningen har en afslappende effekt.
Tips
- Prøv at holde sexen langsomt, i det mindste i begyndelsen. Hold tempoet i skak og husk, at sex ikke er en konkurrence.
- Disse tips hjælper ikke med rejsningsproblemer (ikke at kunne få eller bevare en erektion). Hvis du tror, du kan have erektil dysfunktion, skal du tale med din læge om passende behandlinger.
Artikler om emnet "At få sex til at vare længere"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
