Analyse af poo: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
Tips

Afføringen er en vigtig del af vores sundhed. Men at tale åbent om det undgås ofte for at undgå potentielt pinlige eller ubehagelige situationer. Selvom taburetten ofte bruges til at få grinene på hånden, tjener den et meget mere ædelt formål end som så. Dine afføringer kan være en rig kilde til information om den tilstand, din krop er i - især sundheden i dit fordøjelsessystem. Det kan virke uhygiejnisk at studere din afføring, men det er en lille pris, du betaler for den vigtige information, du får ud af det. Når du har lært, hvordan du analyserer din afføring, kan du måle din krops tilstand, før andre symptomer begynder at vise sig.

Trin

1. Analyser hyppigheden af afføring. Hos raske mennesker bør fordøjelsessystemet fordøje og udskille affald omkring en til tre gange om dagen. Mange tror, at det er normalt at få afføring to til fire gange om ugen, men teknisk set kaldes det forstoppelse. At poppe mere end tre gange om dagen er heller ikke, for så er der diarré.

2. Analyser farven på din afføring. Sund afføring producerer lysebrun til brun afføring. Hvis din afføring er usædvanlig mørk, kan det tyde på blod i fordøjelseskanalen. Hvis afføringen er bleg, grå eller gul, kan det indikere et problem med leveren eller galdeblæren.

3. Farven på din afføring kan være forårsaget af din kost. Nogle fødevarer giver afføringen en bestemt farve. Det kan få afføringen til at være meget lys eller mørk, eller endda få en mærkelig farve som orange. Hvis farven på din afføring ikke kan forklares med din kost, bør du gå til lægen så hurtigt som muligt.

4. Analyser formen på din afføring. Hvis din afføring viser sunde afføringer, vil den være i form af en lige banan. Afføring, der er meget tynd eller flad, kan indikere en blokering i mave-tarmkanalen.

5. Analyser omkredsen af din afføring. Sund afføring vil have en lille omkreds - lille nok til at den kan passeres uden smerte og ubehag. Hvis din afføring normalt er stor og ubehagelig, kan du være lactose- eller kaseininteroleant. Både laktose og kasein findes i mejeriprodukter. Dette kan forårsage fordøjelsesproblemer for nogle mennesker.

6. Analyser længden af din afføring. Hvis din afføring kommer ud som små småsten eller korte klumper, kan det tyde på et problem med leveren eller galdeblæren. I nogle tilfælde kan kort afføring indikere mangel på fordøjelsesenzymer. Der er ikke noget, der hedder for lang turd; der er intet galt med lange skurve, så længe de ikke forårsager smerte eller problemer.

7. Analyser konsistensen af din afføring. Sunde afføringer vil producere afføring, der er velformet og pakket. Hvis din afføring er vandig eller blød, kan det indikere en bakteriel eller viral infektion i din mave-tarmkanal. Hård, solid afføring indikerer forstoppelse.

Nogle gange kan din afføring være fedtet og efterlade en hinde på toilettet. Denne type afføring kan indikere, at du midlertidigt eller muligvis permanent ikke er i stand til at få næringsstoffer fra din kost. Det kan også være et symptom på akut pancreatitis eller et andet problem med bugspytkirtlen.

8. Analyser lugten af din afføring. Selvom afføring aldrig lugter godt, vil sund afføring ikke lugte frygteligt. Poop, der lugter virkelig stærkt og grimt, kan indikere et problem med gastrointestinal toksicitet. Nogle gange kan ildelugtende afføring være resultatet af en dårlig kost eller et overskud af usunde bakterier i tarmen.

Ildelugtende afføring vil ofte være ledsaget af symptomer på enten diarré eller forstoppelse. Hvis symptomerne varer ved i mere end et par dage, skal du straks søge læge.

Tips

En god måde at analysere din afføring på er at bruge dine sanser. Brug din lugtesans til at bestemme lugtens styrke, eller lyt til, hvor hårdt afføringen falder ned i toiletvandet. En trænet lytter kan beregne tætheden og endda slapheden af afføringen, når den falder i vandet.
Lav maveøvelser for at fremme eller stoppe de peristaltiske bevægelser i tyktarmen. Dette kan tillade blokering af hård afføring at glide gennem tarmene. Du kan også bare træne regelmæssigt.
Den bedste måde at bestemme sundheden for din afføring er gennem mælketesten. Hvis du putter et lille stykke afføring i en skål med mælk, vil sund afføring nedbrydes og blive blød. Det skyldes, at mælk indeholder enzymer, der nedbryder afføringen. Hvis det ikke sker, er din afføring for sur. Overvej i så fald at spise mere mad, der indeholder meget kalium – tænk for eksempel på bananer.
Du kan tage handsker på for at presse din afføring. Hvis afføringen nedbrydes til krummer, skal du drikke mere vand. Hvis turden går i stykker, og der kommer flere stykker ud, så læg den i en krukke med vand - tag den til lægen, så den kan undersøges.
En rask person skal generelt kun have brug for tre gange "tørrer af". Hvis du har brug for at tørre mere end tre gange, skal du fortælle det til din læge ved næste kontrolbesøg.
Prøv om muligt at lukke toiletlåget, når du skyller.