Gratis trin for trin instruktioner 
Smerter i halebenet eller halebenet uden lændesmerter Smerter når man rejser sig fra siddende stilling Hyppig afføring eller smerter ved afføring Reduktion af smerten, når du sidder på knæ eller på en balde 
Coccygodynia er omkring fem gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Dette kan skyldes skader på halebenet under fødslen. 
Vær opmærksom på, at der normalt kun gives euforiserende stoffer, hvis halebenet er brækket. Hvis du har et brækket haleben, kan din læge ordinere dig en stærk smertestillende medicin. Et røntgenbillede viser, om der er et brud i halebenet. 
Hvis smerterne er slem nok, har været til stede hver dag i mere end 6 måneder og/eller påvirker din livskvalitet, så bed om at blive henvist til en ortopæd med speciale i fjernelse af haleben. 
Tag 600 mg ibuprofen hver ottende time, eller tag 500 mg paracetamol hver 4. time. Overskrid ikke den daglige anbefalede mængde på 3500 mg paracetamol pr. 24 timer. 
En donutformet pude er ikke behagelig for de fleste, fordi den aflaster trykket på kønsorganerne, ikke halebenet. Rådfør dig med din læge, hvis du kan bruge en kileformet pude. 
Prøv en varm kompres eller et varmt bad, hvis du ikke har en varmepude. 
Lindre halebenssmerter
Coccygodyni eller smerter i halebenet eller halebenet kan være forårsaget af strukturelle abnormiteter, fald eller ukendte årsager. Halebenssmerter opstår især, når du sidder i længere tid. I nogle tilfælde er der akutte smerter, når patienten rejser sig fra siddende stilling. Der kan også være smerter ved samleje, eller ved afføring.
Trin
Metode 1 af 2: Få lægehjælp
1. Gå til din læge og bliv undersøgt. Din læge ved, hvad du skal kigge efter, når du vurderer halebenssmerter. Han/hun kan få foretaget røntgenbilleder, CT-scanning eller MR-scanning. De to mest effektive tests til at diagnosticere coccygodyni er at injicere et lokalbedøvelsesmiddel i området af halebenet for at se, om det lindrer smerten midlertidigt, og sammenligne siddende og stående røntgenbilleder for at se, om halebenet flytter sig, når du sætter dig ned.
- Din læge bør også kigge efter ciliære cyster, som kun forekommer nær halebenet og er forårsaget af betændelse i en indgroet hårsæk. Succesfuld behandling af disse typer cyster reducerer eller helt eliminerer smerten.
2. Ved, hvilke symptomer der er forbundet med skade på halebenet. Du bliver nødt til at gå til lægen for at få den officielle diagnose, men hvis du kender symptomerne, kan du allerede se, om det har med dit haleben at gøre. Symptomer forbundet med halebenssygdom inkluderer:
3. Tænk på de mulige årsager til smerten i dit haleben. Hvis du har skadet dit haleben på nogen måde, skal du fortælle det til din læge under aftalen. Det kan hjælpe lægen med at bestemme den rigtige behandlingsmetode.
4. Spørg din læge, om han/hun kan ordinere dig medicin for at lindre smerterne i halebenet. Der er visse antikonvulsiva og antidepressiva, som også hjælper mod halebenssmerter. Spørg din læge, om det er muligt at begynde at tage en af disse lægemidler.
5. Overvej at blive opereret, hvis intet andet hjælper. De fleste mennesker, der bliver opereret for at slippe af med halebenssmerter, har allerede prøvet adskillige ikke-kirurgiske behandlinger. Prøv alle andre muligheder, før du går videre til den smertefulde og nogle gange opslidende operation.
Metode 2 af 2: Brug af hjemmemedicin
1. holde stedet koldt. At lægge is på halebenet reducerer smerter og betændelse. Læg is på halebenet hver time i de første 48 timer, efter du har skadet dig selv. Læg en ispose pakket ind i et håndklæde på halebenet i 20 minutter. Efter 48 timer kan du stadig køle det, hvis du vil, tre gange om dagen, på samme måde.
2. Tag en smertestillende medicin. Tag et anti-inflammatorisk smertestillende middel for at reducere smerten og hævelsen. Du kan købe disse håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen og paracetamol, på apoteket, supermarkedet eller apoteket.
3. Hav en god holdning. Dårlig kropsholdning kan bidrage til halebenssmerter. Prøv at sidde oprejst, hold dine kernemuskler engageret, din nakke lige og din ryg i en let kurve. Hvis du føler stærke smerter, når du sidder, skal du læne dig lidt frem og bøje ryggen, før du rejser dig.
4. Sid på en pude. Der er specielle puder med hul i til folk, der har ondt i halebenet. Dette kan hjælpe, hvis det gør ondt at sidde. Du kan lave din egen pude ved at købe et stykke skumgummi. Klip et hul i midten for at få det til at ligne et toiletsæde.
5. Læg noget varmt på den. Forskning viser, at det mindsker smerten ved at lægge noget varmt på halebenet. Placer en varmepude på dit haleben i 20 minutter 4 gange om dagen.
6. Tag dig tid til at hvile og restituere. Hvis det viser sig, at dit haleben er brækket, kan det ikke lægges i gips. Derfor bør du hvile i otte til 12 uger og ikke deltage i anstrengende aktiviteter. Har du et fysisk krævende arbejde, bør du holde fri fra det, så din krop kan hele.
7. Læg ikke for meget pres, når du pokker. Nogle mennesker oplever smerter i halebenet, når de skal tisse. Sørg for at du ikke bliver forstoppet ved at spise nok fibre og drikke vand. Tag eventuelt et mildt afføringsmiddel, mens dit haleben heler.
Tips
- Halebenssmerter kan indikere problemer med SI-leddet. Hofter og haleben kan være forkert justeret. Dette kan føre til smerter i halebenet eller på siderne af det.
Advarsler
- Du kan lide af dit haleben i meget lang tid. Læger rapporterer, at mange patienter lider af smerter i flere måneder efter, at de har skadet deres haleben.
- Kontakt din læge eller skadestuen så hurtigt som muligt, hvis dine halebenssmerter bliver uudholdelige, eller hvis du har smerter uden nogen åbenbar årsag.
Artikler om emnet "Lindre halebenssmerter"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
