Udskyd din menstruation: 10 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Med p-piller og hormoner
- Metode 2 af 2: At tage forholdsregler
Advarsler

Nogle gange er der en grund til at ville udsætte din menstruation. Måske er der en særlig begivenhed på vej, eller du deltager i en sportskonkurrence, der gør, at du ikke ønsker at bekymre dig om din menstruation. De fleste kvinder kan udskyde menstruationen uden problemer, men tal altid med din læge først, især da den nemmeste og bedste måde at udskyde menstruationen på er ved at bruge p-piller eller anden medicin.

Trin

Metode 1 af 2: Med p-piller og hormoner

1. Angiv i kalenderen, hvornår du ikke ønsker din menstruation, og se om du forventer din menstruation. Kvinder med regelmæssig cyklus, eller kvinder, der allerede er på p-piller, ved ret præcist, hvornår deres menstruation er på vej.

Du kan så bestemme, om du skal have din menstruation på de dage eller ej. Hvis det ikke lykkes, så fortvivl ikke, for du kan udskyde din menstruation, så længe du planlægger den på forhånd!
Bemærk, at kvinder med uregelmæssig cyklus aldrig ved med sikkerhed, hvornår de får deres menstruation.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 2

2. Brug p-piller til at udskyde din menstruation. De fleste piller indeholder 21 aktive piller (med hormoner i) og muligvis syv placebo mere uden aktive stoffer. Placebo-pillerne er beregnet til at hjælpe med at opretholde din rutine, mens du kan forvente en abstinensblødning i de sidste syv dage. Hvis din strimmel kun indeholder 21 piller, skal du holde øje med, hvornår stopugen er slut. Ideen er at gentage denne cyklus hver måned; 21 dage en aktiv pille, derefter syv dage ingenting, eller inaktive piller. Men hvis en vigtig begivenhed er på vej, kan du vælge at udskyde din menstruation ved at bruge p-piller. Sådan gør du det:

Du behøver ikke nødvendigvis at stoppe med at tage aktive piller i syv dage. Faktisk blev tallet 21 bare trukket ud af den blå luft. Det er beregnet til at efterligne en kvindes naturlige cyklus på omkring 28 dage, men det betyder ikke, at du altid skal følge det nøjagtigt.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 3

3. tage "aktive piller" længere end 21 dage. Så længe du tager aktive piller, får du ikke menstruation. Det er fint for de fleste kvinder. Men regn ikke med, at det er 100 % effektivt, for nogle gange kan din krop ikke klare sådan en pludselig forandring særlig godt.

Hvis du i sidste øjeblik beslutter dig for, at du vil udsætte din menstruation, kan du fortsætte med at tage de aktive piller, indtil begivenheden er overstået. Stop derefter de aktive piller i syv dage eller fortsæt med placebo, så du får en abstinensblødning.

Hvis du gør dette, anbefaler de fleste praktiserende læger at smide resten af den åbnede strimmel af piller. Så mister du ikke tællingen, hvis du fortsætter efter syv dage. Den måde, hvorpå pillerne pakkes, er vigtig for de fleste kvinder at holde styr på, hvornår de skal begynde og stoppe med at tage de aktive piller.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 4

4. Begynd at skifte din menstruation tidligere. EN "sikrere" En måde at forsinke din menstruation på er at ændre din rutine tidligere - et par måneder før begivenheden, hvor du ikke har lyst til at få din menstruation. Hvis du begynder at skifte tidligere (ved at tage flere aktive piller i tidligere måneder og derefter fortsætte med en 28-dages cyklus), kan din krop vænne sig til justeringen.

For at gøre dette skal du tjekke kalenderen tidligt. For eksempel, hvis du ved, at du om fire måneder gerne vil have din menstruation 10 dage senere, kan du skyde din nuværende cyklus med 10 dage i stedet for i den måned, du vil springe din menstruation over.

Stop derefter i en uge eller tag de syv inaktive piller.

Ved at foretage denne justering et par måneder i forvejen (atleter gør dette f.eks. før et vigtigt løb) giver du din krop en chance for at tilpasse sig, så du ikke behøver at bekymre dig om den vigtige dag.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 5

5. Prøv en p-pille, der giver mulighed for en længere cyklus. Hvis du ønsker at udskyde din menstruation i mere end en uge eller måned, er der visse p-piller, der giver mulighed for en længere cyklus. Hos de fleste får du kun din menstruation én gang hver tredje måned i stedet for hver måned. Denne metode kaldes at synke pillen eller en forlænget cyklus.

Du kan bruge pillen i flere uger i træk med en forlænget cyklus. Hos de fleste mærker kan du sluge 12 uger i træk.

Fordi dette ændrer din hormonbalance (fordi du kun får din menstruation hver tredje måned i stedet for hver måned), bør du spørge din læge, om dette er en sund løsning for dig. Generelt kan det ikke skade, hvis du alligevel allerede er begyndt at tage p-piller.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 6

6. Bed din læge om at ordinere noretisteron. Hvis du ikke kan eller ønsker at gå på p-piller, kan du bede din læge om at ordinere dig en hormonpille kaldet norethisteron. Du tager norethisteron tre gange om dagen, i dagene før din næste menstruation.

Norethisteron indeholder progesteron. Progesteronniveauet falder lige før din menstruation, hvilket får livmoderslimhinden til at skalle af, så du har din menstruation. At holde disse niveauer forhøjet lige før din menstruation forsinker eller stopper den.

Bivirkninger kan omfatte oppustethed, ubehag i maven, brystsmerter og nedsat sexlyst.

7. Overvej at få en spiral med gestagen. Hvis du i god tid i forvejen ved, at du vil udskyde din menstruation på et tidspunkt, kan du bede din læge om en spiral. Lægen indsætter spiralen - en lille plastikgenstand formet som en "t" -- i livmoderen i. IUD`en frigiver gestagen, hvilket gør dine menstruationer lettere eller stopper helt.

En spiral virker i fem til syv år.

Metode 2 af 2: At tage forholdsregler

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 7

1. Diskuter livsstilsændringer med din læge. Hvis du skal ændre din præventionsplan eller træningsplan, er det godt at drøfte dette med din læge. Det skader normalt ikke at udskyde din menstruation med p-piller. Men spørg først din læge, om det har nogen konsekvenser for dit helbred i betragtning af din sygehistorie.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 8

2. Sørg for at være beskyttet mod graviditet. At udskyde din menstruation betyder ikke automatisk, at du er beskyttet mod graviditet. Medmindre du er på p-piller eller har en spiral, er du ikke beskyttet mod graviditet, hvis du har udskudt din menstruation. Brug kondomer og kend de tidlige tegn på graviditet.

Hvis du har forsinket eller udeblevet din menstruation, kan det være sværere at vide, om du er gravid, da fraværet af din menstruation normalt er det første tegn. Graviditet kan også være præget af ømme bryster, kvalme og træthed. Hold øje med disse tegn og tag en graviditetstest, hvis du bemærker dem.

Billede med titlen Udskyd din menstruation Trin 9

3. Beskyt dig selv mod kønssygdomme. Hvis du springer de inaktive piller over og fortsætter med den næste pakke, vil din p-pille ikke være mindre effektiv. Men pillen beskytter dig ikke mod kønssygdomme, så hvis du og/eller din partner ikke begge er blevet testet, bør du stadig bruge kondom.