Sådan får du en længere tunge: 8 trin (med billeder)

Indhold

Trin
- Metode 1 af 2: Vælg operation
- Metode 2 af 2: At lave Kechari Mudra Yoga
Tip

En menneskelig tunge er i gennemsnit omkring 10 centimeter lang, har tusindvis af smagsløg og udfører mange funktioner i form af tale og spisning. Desværre kan visse tilstande og tilstande såsom ankyloglossia (et tungebånd, der er for kort eller stramt) negativt påvirke tungens længde og funktion. Heldigvis er der både kirurgiske muligheder og øvelser for at få en længere tunge. Disse kan tilbyde en løsning for dem, der lider af medicinske problemer eller gerne vil have en længere tunge af skønhedsmæssige årsager.

Trin

Metode 1 af 2: Vælg operation

1. Beslut om operation er det bedste valg. Ankyloglossi er en medicinsk tilstand, hvor tungebåndet er for kort eller for stramt, hvilket reducerer tungens evne til at bevæge sig og gør det vanskeligt at stikke tungen ud af munden. Ved ankyloglossia er vævet, der forbinder tungespidsen med mundbunden (tungerem eller lingual frenulum) unormalt kort, hvilket forårsager orale problemer. Når ankyloglossi fører til nedsat mobilitet, er operation værd at overveje.

Ankyloglossia påvirker mere end blot tale. Personer med denne tilstand kan også have problemer med mundhygiejne, tandpleje, måltider, fordøjelse og seksualitet.
Ankyloglossia kan være forårsaget både genetisk og af miljømæssige faktorer.
Et tungebånd, der er for kort, kan behandles operationelt i alle aldre.
Babyer med ankyloglossia kan have svært ved at amme.
Forældre med en baby med ankyloglossia kan ofte vælge en operation. Tungebåndet vil normalt ikke strække eller knække af sig selv.

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 5

2. Få fjernelse af tungebåndet kirurgisk. Fjernelse af tungebånd eller lingual frenektomi er den mest almindelige procedure til behandling af et tungebånd, der ikke er mobil nok. Det er en ret simpel procedure, hvor en oral kirurg bruger steriliserede saks til helt at fjerne tungebåndet.

En lingual frenektomi er en kort operation på op til 15 minutter, der normalt udføres med lokalbedøvelse.

Tungebindet har få årer, så ubehaget er begrænset.

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 3

3. Få tungebåndet kirurgisk korrigeret. En tungebåndskorrektion udføres, når tungebåndet er for tykt, eller når en lingual frenektomi har forårsaget skade, der skal rettes. Det er en mere præcis operation, hvor tungebåndet korrigeres uden at fjerne det helt.

Formålet med en tungekorrektion er det samme som ved en lingual frenektomi: at forlænge tungen og øge mobiliteten af tungen.

Tungekorrektion udføres under generel anæstesi. Denne procedure bruger kirurgiske værktøjer, og mundkirurgen vil suturere såret.

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 7

4. Forstå potentielle komplikationer efter operationen. De komplikationer, der opstår efter fjernelse eller korrektion af tungebåndet, er normalt ikke alvorlige. Alligevel er der risiko for infektioner, blødninger og nerveskader. Fordi en tungekorrektion er en mere kompleks operation, er risikoen for ardannelse højere, og bivirkninger er mere almindelige ved bedøvelsen.

Begge operationer kan udføres med en skalpel eller med en laser. Når laserkirurgi bruges til at korrigere ankyloglossi, kræves der ingen sting, og der er mindre blødning efter operationen. Operationen giver også færre smerter.

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 8

5. Udfør tungeøvelser. Efter operationen anbefales det at udføre tungeøvelser for at udvikle tungemusklerne og dermed fremme tungens længde og bevægelighed. Nedenfor er nogle eksempler på mulige øvelser:

Flytning af tungen til næse og hage. Gentag denne øvelse tre til fire gange.

Bevægelse af tungen på ydersiden af overlæben.

Luk munden og flyt tungen mellem venstre og højre kæbe.

Bevægelse af tungen ind og ud af munden flere gange.

Metode 2 af 2: At lave Kechari Mudra Yoga

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 1

1. Forstå det grundlæggende i Kechari Mudra Yoga. Kechari Mudra er en avanceret yogapraksis, hvor du bruger din tunge til at styrke din krop og øge din bevidsthed. Målet med Kechari Mudra yoga er at forlænge tungen trin for trin, indtil din tunge endelig er lang nok til at stimulere næsehulen.

På længere sigt kan Kechari Mudra også øge modstanden mod sygdomme og bremse vejrtrækningen.

Billede med titlen Få en længere tunge Trin 2

2. Øv Kechari Mudra. Find en behagelig siddestilling og rul derefter tungen op for at røre ved din gane. Opdag, hvor langt din tunge kan nå. I starten kan du måske kun ramme den hårde del af din gane.

Hold tungen tilbage, indtil det begynder at gøre ondt, og hvil derefter tungen i dens normale stilling.

Ved at fortsætte med at praktisere Kechari Mudra Yoga, kommer du tættere på din drøvle med tungen.

Når du har fået lidt erfaring, kan du også praktisere Kechari Mudra, mens du laver andre simple aktiviteter.

3. Bliv guidet af en avanceret yogi. Når du næsten har mestret Kechari Mudra, skal din tunge være lang nok til at røre din drøvle og nå dine næsegange. Det er nemmere og sikrere at nå dette niveau, når du bliver guidet af en ekspert.

For eksempel kan din rådgiver anbefale at bruge smør eller smørfedt til at forlænge din tunge. Når du har mestret denne disciplin fuldt ud, skal din tunge være lang nok til at nå midten af dine øjenbryn.

Selv med professionel vejledning kan det tage måneder eller år at mestre Kechari Mudra fuldt ud.