Sådan helbreder du din tunge efter at have spist slik

Indhold

Trin
Fornødenheder
Tips

Slik er meget velsmagende, men de meget sure ingredienser kan gøre din tunge øm og ubehagelig, hvis du spiser for meget af dem. Selvom der ikke er nogen mirakelkur, der øjeblikkeligt vil genoprette din tunge, er der flere måder at lindre ubehaget på. Hvis du foretrækker at tage et lægemiddel, så prøv den anbefalede dosis oral bedøvende gel. Hvis du foretrækker at lade din tunge hele naturligt, er der et par måder at give din tunge en vis lindring på.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af bedøvende mundgel

1. Bestem, hvilket sted på din tunge der gør mest ondt. Vask dine hænder og berør forsigtigt din tunge med en ren finger. Prøv at bestemme, hvor syren fra sliket mest påvirkede din tunge, så du nøjagtigt kan anvende den aktuelle medicin.

For eksempel, hvis du holdt slik i midten af din tunge, indtil det er opløst, kan den del af din tunge være den mest smertefulde.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 2

2. Tør den mest smertefulde del af din tunge med en vatpind. Tag en vatpind og brug den til at suge spyt op fra de ømme pletter på din tunge. Hvis du vil, kan du klappe hele overfladen tør, men koncentrer dig om det område, hvor du vil påføre gelen. Prøv ikke at nå for langt tilbage i munden med vatpinden, da dette kan udløse en uønsket gagrefleks.

Nogle mundgelpakker indeholder også vatpinde eller specielle applikatorer.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 3

3. Påfør produktet på din tunge med en anden vatpind. Dyp en ny vatpind i flasken med bedøvende mundgel. Påfør et tyndt lag gel på det smertefulde område med korte, blide duppebevægelser. Påfør ikke et for tykt lag, da produktet gradvist trænger ind i din tunge.

Du kan finde dette produkt på de fleste apoteker.

Vidste du? Alle ældre end to år kan bruge denne mundgel. Men hvis du har et lille barn, spædbarn eller småbørn, der oplever tungesmerter, skal du altid tale med en læge, før du giver denne medicin til barnet.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 4

4. Lad stoffet opløses over en periode på seks timer. Slug ikke medicinen, lad den trække ind i din tunge for at give lindring. Hvis din tunge stadig er øm efter seks timer, kan du påføre et tyndt lag gel igen. I alt kan dette lægemiddel anvendes op til fire gange om dagen.

Hvis medicinen sluges med det samme, skal du kontakte din læge for at få råd.

Metode 2 af 3: Dulme din tunge

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 5

1. Drys en knivspids bagepulver på den ømme del af tungen. Lindre smerte naturligt ved at drysse mindre end en teskefuld (5 gram) bagepulver på din tunge. Koncentrer dig om det mest betændte område og vent 2-3 minutter på, at den smertefulde fornemmelse forsvinder. Så kan du roligt spytte natron ud.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 6

2. Smelt et lille stykke is på tungen. Læg et lille stykke is på den mest smertefulde del af din tunge. Tyg ikke isen og prøv ikke at sluge den, lad isstykket opløses på din tunge. Selvom dette ikke er en langsigtet løsning, kan is give øjeblikkelig lindring af dit ubehag.

Brug ikke en stor isterning til dette. Tag hellere et stykke is af omtrent samme størrelse som det smertefulde område.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 7

3. Lindre smerten ved at gurgle med en saltvandsblanding. Opløs en halv teskefuld (3 gram) salt i 120 ml varmt vand. Sving opløsningen rundt om din tunge i et par sekunder, før du spytter den ud. Hvis du foretrækker det, brug ½ tsk (3 gram) bagepulver i stedet for salt til at gurgle.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 8

4. Reducer dit ubehag med håndkøbs smertestillende midler (NSAID`er). Brug en smertestillende håndkøbsmedicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen, til at behandle smerten og betændelsen i din ømme tunge. Læs på pakken, hvad den anbefalede dosis er, og tag præcis den mængde. Hvis smerterne varer hele dagen, er du velkommen til at tage en ekstra dosis på et senere tidspunkt.

Metode 3 af 3: Forebyggelse af irritation

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 9

1. Prøv at holde dig væk fra salt, sprød og krydret mad. Hold øje med din kost i de kommende dage. Selvom chips med salt og eddike kan virke fristende, er de meget smertefulde for din tunge. Du skal heller ikke spise for meget krydret og ikke spise salte, sprøde og syrlige snacks.

Så længe din tunge er øm, hold dig væk fra ekstra sure fødevarer som pickles og citrusfrugter.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 10

2. Drik ikke varme drikke, der kan skade din tunge. Prøv at tilpasse din rutine, så du ikke drikker varm kaffe eller te hele dagen. Hvis du ikke vil opgive din yndlingsdrink, så vælg iskaffe eller iste. Hvis du leder efter mere variation i, hvad du kan drikke, kan du nyde en smoothie eller milkshake.

Kolde drikke kan være overvældende for din ømme tunge. Hvis du vil nyde et glas vand eller mælk, så prøv at drikke det gennem et sugerør.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 11

3. Brug en blød tandbørste, når du børster tænder. Desværre kan man ikke lade være med at børste tænder, når tungen er øm. Du kan dog gøre processen meget glattere og mere behagelig ved at bruge en blød tandbørste! Hvis du ikke har sådan en tandbørste ved hånden, så køb en speciel børnetandbørste. Foretag blide, blide strøg, når du børster tænder, især hvis du løber over din tunge.

Undlad at skrubbe eller irritere din tunge med børsten, da det kun vil gøre smerten værre.

Billede med titlen Helbred din tunge efter at have spist surt slik Trin 12

4. Vælg en tandpasta uden natriumlaurylsulfat (NLS). Vælg en blødere tandpasta, når din tunge er øm. Hvis du vil tage ekstra skridt for at beskytte din tunge, skal du skifte til en ny tandpasta, indtil smerten er helt væk.

Vidste du? Nogle mennesker har fundet ud af, at med NLS-fri tandpasta lider de mindre af kræftsår og sår.