Gratis trin for trin instruktioner 
Vis, at du er interesseret i, hvad andre siger, ved at læne dig frem, når de taler til dig. Orienter dine fødder, dine ben og resten af din krop, så de peger mod din samtalepartner. På den måde viser du ham eller hende, at du lytter aktivt, og at du er involveret i hans eller hendes historie. Når du er i selskab, kryds aldrig dine arme. At krydse dine arme giver dig mulighed for at formidle negative signaler såsom "Jeg har ikke tid" eller "Lad mig være i fred". Andre vil se på din krop og ubevidst være opmærksomme på dit kropssprog. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på den slags signaler, du afgiver. 
Hvis nogen henvender sig til dig, så smil og få også øjenkontakt med den anden person under samtalen. Når du taler med én person, skal du have regelmæssig øjenkontakt i syv til ti sekunder. Når du taler med flere personer, skal du have øjenkontakt i perioder på tre til fem sekunder. Blot at få øjenkontakt viser, at du kan stole på, og at du er interesseret i samtaleemnet. 
Prøv ikke at røre dit ansigt for ofte. Du kan indikere, at du føler dig ængstelig eller dårligt tilpas. At banke din fod i gulvet kan give indtryk af, at du er utålmodig eller keder dig. Dette kan få folk til at føle, at du ikke er interesseret i samtalen. 
Inden du efterligner hans eller hendes kropssprog, så tænk på dit forhold til den anden person. I stedet for ikke at efterligne gestus af en person, der er overlegen dig. Hvis du for eksempel efterligner din arbejdsgivers kropssprog under et møde eller en sammenkomst, kan han eller hun finde det uhøfligt eller endda truende. 
For eksempel er shorts og sandaler ikke elegante nok til de fleste bryllupper. Hvis du ikke er sikker på, hvor formel en bestemt begivenhed vil være, så spørg venligst den person, der inviterede dig, om der måske er en dresscode. 
Når du skal til en jobsamtale eller til en forelæsning eller et arbejdsmøde, skal du vælge et mørkeblåt eller grønt outfit for at berolige folk. Fuldend dit outfit med tilbehør i rolige, venlige farver. Går du for eksempel til en afslappet brunch med en ny gruppe venner, så tag et grønt tørklæde eller en grøn jakke på, så du fremstår rolig og blid. 
Hvis nogen fortæller dig, at de har det dårligt, fordi deres hund er syg, så vis, at du respekterer deres følelser. Sig for eksempel: "Åh, hvor er det pinligt for dig. Det må være en hård tid for dig. Jeg forstår, hvor desperat det kan gøre dig, når dit kæledyr er sygt.` Lad din samtalepartner vide, at du kan tilbyde støtte, at du er venlig, og at du forstår hans eller hendes følelsesmæssige reaktion. 
Det er ofte en god ide at stille spørgsmål, hvis man fx har en fælles interesse. "Jane fortalte mig, at du lige har været i Berlin. For år siden var jeg i Berlin! Hvad kunne du bedst lide?At finde noget, I har tilfælles, kan hjælpe med at forhindre, at samtalen går i stå og gør den mere interessant og livlig.
Ser imødekommende ud
Indhold
At føle sig godt tilpas og afslappet, når du er til fest, arbejde eller anden social begivenhed er ikke så let. Med lidt tid og kræfter kan du skabe en afslappet, åben og indbydende atmosfære, der vil tiltrække folk til dig og øge sandsynligheden for mere social interaktion. Brug af åbent kropssprog, lære at fange andre og arbejde på dit udseende kan få dig til at se og føle dig mere tilgængelig.
Trin
Metode 1 af 3: Vær opmærksom på dit kropssprog
1. smile meget. Med et varmt, indbydende smil kan du få alle til at føle sig godt tilpas hos dig. Desuden giver du ved at smile automatisk indtryk af, at du har det godt. Folk vil lægge mærke til dit smil og synes, at du er rart og behageligt selskab og åben for en snak. Undersøgelser har vist, at smil også beroliger dig og får dit hjerte til at slå mindre hurtigt, så du straks føler dig mere tilpas omkring andre!
2. Indtag en åben holdning. Når folk ikke føler sig godt tilpas et eller andet sted, har de ofte en tendens til fysisk at lukke sig af fra mennesker omkring dem. Så pas på din holdning. Hvis du er nervøs eller sur, så husk at stå oprejst, hold armene langs siderne af kroppen og læn dig mod de mennesker, der taler til dig. At minde dig selv om at indtage den holdning vil automatisk forbedre dit humør og gøre det lettere for folk at henvende sig til dig.
3. Få regelmæssig øjenkontakt. Ved en fest og i andre sociale situationer ser folk normalt rundt i lokalet og vil sandsynligvis indlede en samtale med en, der tager øjenkontakt. Så stirr ikke i gulvet eller på dine fødder. Kig op og vær opmærksom på dine omgivelser, så du kan tiltrække andres opmærksomhed.
4. Lad være med at sidde og tumle. Det er okay, hvis du føler dig lidt nervøs, keder dig eller ulykkelig, men hvis du gerne vil fremstå imødekommende, så sørg for, at du ikke udstråler sådanne negative følelser. At skifte rundt, bide negle, snurre dit hår og rode rundt på andre måder kan give indtryk af, at du keder dig, er stresset eller nervøs. Vær opmærksom på disse vaner, og tag et par dybe vejrtrækninger, hvis du føler trangen til at tumle igen.
5. Spejl den andens bevægelser. Når du taler med nogen til en fest eller begivenhed, skal du være opmærksom på deres gestus, kropsholdning og kropsholdning og prøve at efterligne dem. Hvis den anden har indtaget en åben holdning, så indtag den holdning. Hvis han eller hun laver livlige bevægelser, når han fortæller en historie, så prøv at gøre det samme. At kopiere en persons kropssprog kan hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker og binde dig til dem, hvis du ikke overdriver det.Hvis du gør det på den rigtige måde, kan en afspejling af en persons holdning hjælpe dig med at opbygge et forhold til dem og lade dem vide, at du sætter pris på deres virksomhed.
Metode 2 af 3: Få dig selv til at se venlig ud
1. Skab en venlig garderobe. Din garderobe kan hjælpe dig til at se pæn og indbydende ud. Og at se præsentabel ud kan hjælpe med at booste din selvtillid. Bed en medarbejder i en tøjbutik om at hjælpe dig med at vælge bestemte typer tøj, som passer dig godt og passer til din figur. Ved at vælge tøj, der er slankt, pasform og alsidigt, viser du andre, at du har det godt med dig selv, er selvsikker og er godt selskab.
- Tjek altid, at dit tøj ikke er krøllet.
2. Tag tøj på, der passer til lejligheden. Ved at bære passende tøj lader du andre vide, at du respekterer dem og er glad for at være der. Vær derfor altid opmærksom på dit tøj. Folk vil være mindre tilbøjelige til at henvende sig til dig, hvis dit tøj tiltrækker opmærksomhed på en negativ måde.
3. Vælg en frisure, der passer til dit ansigt. Spørg en god frisør, hvilken model der ville se godt ud på dig. Han eller hun kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der ville være det rigtige hårklipp for dig, baseret på tekstur af dit hår og form på dit ansigt. Ved at sørge for, at du altid ser velsoigneret ud, kan du øge chancerne for, at andre lægger mærke til dig og give indtryk af, at du er spontan og komfortabel i din egen hud.
4. Bær indbydende farver. Farver kan påvirke den måde, folk ser og reagerer på dig. At bære forskellige nuancer af blå og grøn og varme jordfarver som bleggul og beige kan få dig til at fremstå mere imødekommende, pålidelig og selvsikker som person. Folk, der bærer rødt, virker mere selvsikre, mindre imødekommende og endda uvenlige end andre. Brug farverne i dit skab, som vil give dig et positivt, indbydende look.
5. Brug et navneskilt. Når du er på arbejde eller til et forretningsmøde, skal du altid bære et navneskilt. Folk vil se dit navneskilt som en invitation til at henvende sig til dig, og vil derfor være mere tilbøjelige til at starte en samtale med dig. På den måde vil du bedre udstråle, at du er villig til at tale med folk, og at du er tilgængelig og åben for at skabe kontakter og udvide dit netværk.
Metode 3 af 3: At tale med andre
1. Sørg for, at du ikke bliver distraheret under en samtale, og afbryd ikke den anden person. At lytte spiller en vigtig rolle i at bestemme kvaliteten af dine relationer med andre og kan hjælpe dig med at kommunikere, at du er venlig og imødekommende. Hvis du er engageret i en samtale med nogen, skal du altid lade den anden person afslutte eller afslutte sin historie og ikke afbryde din samtalepartner. Fortsæt med at få øjenkontakt og smil, og nik i ny og næ for at vise, at du lytter og er engageret i samtalen. Folk er mere tilbøjelige til at henvende sig til dig og få en snak med dig, hvis de føler, at du er interesseret og kan fokusere din opmærksomhed på din samtalepartner.
- Se ikke på din telefon, når du taler med nogen. Vær høflig og sørg for, at du lytter og er opmærksom.
- Koncentrer dig om, hvad den anden siger. Dagdrøm ikke og bliv ikke distraheret af andre samtaler i området.
2. Vis forståelse for din samtalepartners følelser. Hvis nogen fortæller dig om en negativ eller smertefuld oplevelse, han eller hun har haft, skal du have empati med den anden person og reagere passende. Døm ikke hans eller hendes følelsesmæssige reaktion eller giv ikke råd, medmindre han eller hun specifikt beder dig om det. Nogle gange deler nogen deres følelser med dig på jagt efter støtte, snarere end tanken om at spørge om råd. Ved at vise støtte og forståelse vil din samtalepartner føle sig mere tryg i din virksomhed. Andre vil bemærke og være mere tilbøjelige til at starte en samtale med dig.
3. Stil spørgsmål. Hvis du ikke forstår præcis, hvad nogen mener, eller gerne vil høre mere om, hvordan han eller hun tænker om et bestemt emne, så bed din samtalepartner om at forklare hans eller hendes synspunkt mere præcist, eller formulere det anderledes. Vis, at du er opmærksom på, hvad den anden siger, og at du gerne vil høre mere om det. På den måde vil samtalen gå mere gnidningsfrit. Din samtalepartner og andre mennesker omkring dig vil bemærke, hvor opmærksom og opmærksom du er, hvilket gør det lettere for andre at henvende sig til dig.
Ekspertråd
- Fokuser på det første indtryk, du giver. Folk beslutter ofte inden for et øjeblik, om de vil henvende sig til dig eller ej. Glem derfor aldrig at smile, få øjenkontakt og være venlig, når du møder nye mennesker.
- Bær blåt for at se mere tilgængeligt ud. Psykologer har konkluderet, at folk, der bærer blåt, virker roligere, mere pålidelige og imødekommende. Klar rød og lys gul giver dig et mere aggressivt udseende.
- Tag tøj på, der passer til din alder. Ældre har en tendens til at finde dem, der er mere formelt klædt, mere imødekommende, mens det modsatte er tilfældet for yngre mennesker.
Tips
- Ved lejligheder som f.eks. en housewarming eller anden fest i nogens hjem, tilbyde at hjælpe værten. Nogle gange kan det få dig til at føle dig mere tryg ved at have en bestemt opgave. Derudover er det en fantastisk måde at vise, at du er taknemmelig og villig til at give en hånd med.
- Hvis du oplever følelser af angst eller panik, så husk, at jo oftere du forsøger at bruge åbent kropssprog, jo lettere bliver det over tid, og jo mindre stressende vil det være. Som et resultat bliver du automatisk mere selvsikker.
Advarsler
- Hvis du oplever følelser af angst eller depression, så overvej at lave en aftale med en terapeut, så du kan diskutere din frygt og mulige behandlingsformer. Forskning og erfaring har vist, at kognitiv adfærdsterapi og visse lægemidler, som din læge kan ordinere, kan hjælpe med at reducere symptomer på angst og panik. Forsøg altid at passe godt på dig selv, og tøv ikke med at bede om professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.
Artikler om emnet "Ser imødekommende ud"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
