Godt singleliv

1. Forbind med verden. Det er for nemt at isolere sig og lade negative tanker løbe væk, så man skal gøre en indsats, uanset hvor lille, for ikke at afskære sig selv fra omverdenen. Sig hej til dine naboer og lær deres navne. Åbn dine vinduer og lad lyset komme ind. Gå ud og hæng ud i en park eller på den nye kaffebar. Lad ikke din lejlighed blive hele din verden.

• Sørg for at bruge tid sammen med dine venner. Start en bogklub eller madklub, så du ved, at du interagerer med andre mennesker hver uge.
• Hvis du ikke kender nogen i dit område, er det vigtigt, at du gør en indsats for at lære folk at kende. Hvis du kan lide at klatre, så gå til en klatrevæg eller meld dig ind i en gruppe.

2. lære dig selv at kende. At bo alene giver dig masser af tid til at opdage, hvad der driver dig. Mediter, skriv rapporter og eksperimenter med, hvad der gør dig glad. Det har vist sig, at at lære om dine unikke styrker og anvende dem på noget, der er større end dig selv (ved at bruge dine fantastiske møbelfremstillingsevner til Habitat for Humanity, for eksempel) vil gøre dig gladere.

3. Adopter et kæledyr. At tage imod en pelset ven kan lindre den ensomhed, du kan opleve at bo alene. Kæledyr opfylder vores naturlige behov for berøring og kammeratskab, som kan hjælpe dig med at håndtere stress.

4. Øv selvdisciplin. En af de bedste ting ved at bo alene er selvfølgelig, at du kan beholde dine husbukser og falmede T-shirt på hele dagen, uden at nogen dømmer dig. Men hvis du synker ned i en tilstand af apati og holder op med at passe på dig selv - hvis du holder op med at tage brusebad, klæder dig på, træner eller spiser for meget eller for lidt - kan du hurtigt spiral ind i depression. Det er op til dig at holde dig selv ansvarlig for disse ting.

5. Hav en plan for, hvornår du bliver syg. At få influenza, hvis du ikke har en værelseskammerat, ægtefælle eller slægtning til at tage sig af dig eller løbe på apoteket, kan være en stor ulempe ved at bo alene. Tænk fremad, og hold dit medicinskab fyldt med et termometer, smertestillende medicin og feberdæmpende medicin (såsom ibuprofen), noget til en tilstoppet næse og hostesirup.

6. Lær at lave mad til en. Der er tusindvis af kogebøger og websteder dedikeret til at lære dig, hvordan man laver lækre, dynamiske retter til en persons husstand. Du behøver ikke leve af den samme ret fem dage i træk, og du skal heller ikke spise takeaway hver aften.

7. Ved at det ikke er evigt. Bare fordi du er alene nu, eller har været det i et stykke tid, betyder det ikke, at du altid vil være det. At lære at gøre dig selv glad, føle dig hel og komplet på egen hånd, kan gøre dig mere succesfuld med at skabe og vedligeholde venskaber og relationer.

1. Lav en rengøringsplan. Det kan være nemt at lade tingene glide, når man bor alene, om det er fordi man går ud fra, at ingen vil se rodet, eller fordi man ikke har en partner at dele opgaverne med. Men en rodet stue inviterer til skadedyr og kan føre til skader, der kan være dyre at reparere eller endda få dig til at miste dit depositum. Planlæg små opgaver i løbet af ugen, så de ikke bygger sig op og overvælder din weekend. At samle lidt op hver dag vil også gøre det til en vane at holde et rent hus.

• Start med badeværelset. Når skimmelsvamp, toiletpletter og meldug bygger sig op, bliver det sværere hver dag at fjerne (for ikke at sige, at det er virkelig groft). Hvis du jævnligt bruger lidt bruserspray og noget rengøringsmiddel til toiletkummen, sparer du dig selv for en masse hårdt arbejde, når du senere skal skrubbe det sorte rod mellem dine fliser væk.
• Lej et rengøringsfirma, hvis du føler dig overvældet. Lad fagfolkene udføre en dybderengøring (grundig rengøring) i dit hus. Herefter vil rengøringen kun bestå i at vedligeholde dit miljø, i stedet for at tage fat på et stort projekt.
• Rod har også en negativ effekt på dit mentale helbred. Det er en direkte årsag til betydelig stress og kan øge virkningerne af depression og tristhed. Det kan endda være forbundet med usund vægtøgning. At holde dit hus rent vil gøre dig glad.

2. Indret dit hjem efter din egen smag. Dit miljø har en direkte indflydelse på dit velbefindende, så tag dig tid til at gøre dit hjem til et sted, hvor du føler dig virkelig godt tilpas og tryg. Gå videre og mal en væg med lilla accenter, eller gør den ultramoderne. Hvis det du men få det til at føles godt. Bonus: Ingen grund til at gå på kompromis og finde et sted til en andens uhyggelige dukkesamling.

3. Installer et alarmsystem. For at beskytte både dig selv og dine værdigenstande (ikke kun dit fysiske velbefindende, hvis nogen skulle bryde ind, men også dit mentale helbred, så du ikke behøver at bekymre dig om en indbrudstyv), skal du træffe foranstaltninger såsom at investere i en kraftige dør- og vindueslukninger. Overvej at installere et alarmsystem (hvis du bor i en lejlighed, så tal med din udlejer først), hvis du virkelig er bekymret for et indbrud. Du kan selv installere mange trådløse systemer, og du kan tage dem med dig, når du flytter.

4. Lav en plan for håndtering af reparatører. Hvis du har en lækage eller noget lignende, og du ikke arbejder hjemmefra, kan det være en udfordring at planlægge en reparation. Prøv at lave en aftale enten i begyndelsen eller slutningen af ​​dagen, så du måske ikke skal opgive feriedage. Hvis du stoler på din udlejer, kan han eller hun være villig til at være vært for reparatøren på stedet, så du ikke behøver at være hjemme.