Gratis trin for trin instruktioner 
Spørg din jordemoder, hvad hendes `kejsersnitsprocent` er. Dette tal er procentdelen af kejsersnit, som din læge udfører i gennemsnit. Tallet skal være så lavt som muligt, ideelt omkring 15-20 %. 
En nylig undersøgelse viste, at mange gravide kvinder er uvidende om en doulas tjenester og som følge heraf ikke er i stand til at høste fordelene ved doulapleje. Bed din jordemoder anbefale en doula eller spørg andre mødre, om de kan anbefale en doula. Nogle fødecentre tilbyder doula-hjælp som en del af den samlede pleje, du modtager på deres center. Husk, at en doulas ydelser næppe er dækket af din sygeforsikring, og doulas priser kan variere fra et par hundrede til flere tusinde dollars. 
Hvis du føder på et fødecenter eller hospital, så spørg om de kan henvise dig til et naturligt fødselsforløb. Hvis du benytter dig af en doula, kan hun også anbefale et bestemt fødselskursus. 
Lav lette øvelser, såsom svømning, gåture og yoga. Du kan også lave målrettede øvelser, der er specielt beregnet til gravide, såsom maveøvelser. Efter dit første trimester skal du undgå øvelser, der involverer at ligge fladt på ryggen, kontaktsport og aktiviteter, der risikerer at falde, såsom skiløb, surfing og ridning. 
Det kan nogle gange være svært at finde en behagelig stilling at ligge i sengen liggende mens du er gravid. Prøv at ligge på din venstre side med bøjede ben. For at sove behageligt kan du lægge et par puder eller en speciel graviditetspude mod lænden. 
I graviditetsyoga lærer du åndedrætsteknikker, laver lette stræk og træner stillinger for at styrke din fleksibilitet og balance. I slutningen af lektionen er der altid tid til at køle ned og slappe af et stykke tid. 
Prøv at undgå en `elektiv induktion`. Dette er en induktion udført udelukkende af bekvemmelighed, snarere end af nødvendighed. Stol i stedet på din partner, ægtefælle eller doula, og brug vejrtræknings- og fødselsteknikker, du lærte i barselsklassen, til at stimulere veerne. 
En epidural kan begrænse dit barns evne til at bevæge sig rundt i maven, så hvis barnet er i en dårlig stilling, kan han/hun have svært ved at komme i en bedre stilling under fødslen. Hvis du får epidural, er din egen bevægelighed også begrænset, hvilket kan føre til komplikationer under veerne. Du kan mindske risikoen for et kejsersnit ved at vente med epidural eller andre smertestillende medicin, til du er mindst 5 cm udvidet. På det tidspunkt er der mindre chance for, at veerne vil bremse eller stoppe. Det kan også hjælpe at forblive mobil i de tidlige stadier af fødslen ved at gå rundt og ofte skifte stilling, mens du er i fødslen. Læg dig ikke fladt på ryggen, da det kan gøre det sværere for din baby at komme i en god fødestilling og kan forlænge veerne. 
Hvis din baby er i en ugunstig stilling under fødslen, på trods af de specielle håndbevægelser over dit underliv, kan din jordemoder bruge en pincet eller en vakuumpumpe som et sikkert alternativ til et kejsersnit. Tal med din jordemoder om disse procedurer og angiv i din fødselsplan, om du foretrækker disse muligheder frem for et kejsersnit. 
Du skal også angive i din fødselsplan, at du ønsker en vaginal fødsel og give din jordemoder, din gynækolog og din doula en kopi af din fødselsplan. Det er dog vigtigt, at vordende mødre altid medtager en bestemmelse i deres fødselsplan om, hvad de skal gøre, når et kejsersnit er absolut nødvendigt og uundgåeligt af akutte medicinske årsager.
Forebyggelse af et kejsersnit
Indhold
Undersøgelser viser, at mere end 1 million gravide føder ved kejsersnit hvert år i USA. Et kejsersnit kan hjælpe med en fødsel med medicinske komplikationer og kan redde mødres og babyers liv under en nødsituation. Men mange eksperter mener, at disse operationer udføres for ofte, og nogle gange af årsager, der kan forebygges. Hvis du vil undgå de yderligere risici og lange restitutionstid ved et kejsersnit, er der et par måder at øge dine chancer for at få en vaginal fødsel under din graviditet.
Trin
Del 1 af 3: At finde den rigtige barselspleje
1. Overvej at ansætte en autoriseret jordemoder. De fleste kvinder føder under jordemødres pleje, men undersøgelser viser, at jordemødre har større succes med at håndtere vaginale fødsler uden unødvendige indgreb, såsom kejsersnit. Inden du ansætter en jordemoder, skal du tjekke hendes kvalifikationer som certificeret sygeplejerske/jordemoder. En certificeret fødselslæge har gennemført sygeplejerske- og jordemoderuddannelsen og har bestået de eksamener, der kræves for at opnå en licens som jordemoder.
- Jordemødre er ikke uddannet til at operere eller udføre højrisikofødsler, men de fleste er tilknyttet hospitaler eller jordemoderforeninger. Vær opmærksom på, at hvis du udvikler komplikationer under fødslen, bør en fødselslæge overføre dig til en gynækolog. Diskuter risikoen for komplikationer med din jordemoder i god tid før din termin, og medtag i din fødselsplan, hvad du skal gøre, hvis der opstår komplikationer under fødslen.
- Spørg din jordemoder, hvor ofte hun udfører en episiotomi. Dette er et mindre kirurgisk indgreb i form af snit, der udføres i andet trimester for at udvide skedeåbningen, som barnet kan passere igennem. Denne procedure bliver mindre almindelig, men du bør spørge jordemoderen, om hun også gør dette.
- Jordemødre bruger generelt ikke instrumenter, såsom pincet eller en vakuumpumpe, da de normalt ikke er uddannet til at bruge dem, og generelt ikke har privilegier til at gøre det. Vær opmærksom på, at disse værktøjer kan være livreddende for både mor og baby, og ofte forhindre behovet for et kejsersnit.
- Deres patienter har generelt brug for mindre smertestillende medicin (selvom nogle jordemødre ikke ønsker at administrere medicin eller bedøvelse, hvilket kan påvirke, hvor meget af deres patienter tager smertestillende medicin). Efter fødslen fortæller mange patienter, at de har oplevet dette som positivt.
- Hvis du har en højrisikograviditet, såsom tvillinger eller flerlinger, eller hvis du har svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk eller kroniske helbredsproblemer, er det ikke tilrådeligt at arbejde med en jordemoder alene og uden jordemoder.
2. Spørg din jordemoder om hendes kejsersnitspolitik. Hvis du vælger en fødselslæge i stedet for en jordemoder, skal du sørge for at vælge en, der respekterer dit ønske om at få en vaginal fødsel. Spørg, hvor jordemoderen vil hente din baby: er du bundet til et bestemt hospital, eller har du andre muligheder, såsom fødselscentre? Mere fleksibilitet giver dig mere kontrol over den måde, du føder din baby på.
3. Arranger en `doula` for ekstra støtte. Doulas er ikke-medicinske fagfolk, som du kan hyre til at ledsage dig til dit hospital eller fødecenter for at yde ekstra hjælp under din fødsel. De er ikke læger, men deres vejledning og støtte kan bidrage til hurtigere fødsel med færre komplikationer og et lavere antal kejsersnit.
4. Tag et kursus i naturlig fødsel. Bliv bedre informeret om, hvordan du undgår et kejsersnit ved at tage et naturligt fødselsforløb. Sådan et kursus fokuserer på vejrtrækningsteknikker og hvordan man kommer igennem fødslen uden smertestillende medicin eller medicinske indgreb. Du vil lære, hvordan du naturligt håndterer din smerte gennem kropsholdning og visse vejrtrækningsøvelser, hvilket reducerer behovet for medicinske indgreb, herunder et kejsersnit.
Del 2 af 3: Kost og motion
1. Sørg for en velafbalanceret og sund kost under din graviditet. Fødsel er fysisk krævende, og de udfordringer skal man klare. Ved at spise sundt, med masser af proteiner, frugt, grøntsager og komplekse kulhydrater, vil du være i den bedst mulige fysiske tilstand, når tiden kommer.
- Overvægt er en af de største risikofaktorer for at få et kejsersnit. Ved at optimere dit helbred før graviditeten og begrænse din vægtøgning gennem træning og ordentlig ernæring, kan du reducere risikoen for at få et kejsersnit.
- Hold dig til en afbalanceret kost, som omfatter de fire fødevaregrupper: frugt og grøntsager, proteiner, mejeriprodukter og korn.
- Sørg for, at din daglige kost består af fem portioner frisk eller frossen frugt, seks hundrede gram - eller mindre - protein såsom kød, fisk, æg, soja eller tofu, tre til fire portioner friske eller frosne grøntsager, seks til otte portioner af korn såsom brød, ris, pasta eller morgenmadsprodukter og to til tre portioner mejeriprodukter, såsom yoghurt og ost.
- Det er også vigtigt, at du er en sund vægt i forhold til din alder og kropstype. Undgå at være undervægtig eller overvægtig under graviditeten, da det kan føre til komplikationer og helbredsproblemer. Du kan beregne dit Body Mass Index (BMI) med en online BMI-beregner og bestemme, hvor mange kalorier du bør/må spise om dagen for at opretholde en sund vægt.
- Hvis du er bekymret over din kost, så spørg din læge eller jordemoder om specifikke råd. Hvis du har svangerskabsdiabetes eller andre komplikationer, bør du følge yderligere specifikke kostråd.
2. Fortsæt med at træne under din graviditet. Hvis det er godkendt af din læge eller jordemoder, vil moderat træning også hjælpe dig med at holde dig i form og klar til fødslens krav.
3. Få masser af hvile, især i dit sidste trimester. Hvis du starter fødslen så veludhvilet som muligt, er der større sandsynlighed for, at du kan klare fødslens fysiske krav uden behov for indgreb. De fleste gravide har brug for mere søvn, end de tror, fordi deres kroppe skal støtte en baby, og de kan være mere trætte end normalt.
4. Tag et graviditetsyogakursus. Graviditetsyoga har vist sig at forbedre din søvn, reducere stress/angst og give dine muskler mere styrke, fleksibilitet og udholdenhed for en jævn fødsel. Det reducerer også risikoen for for tidlig fødsel og andre leveringsrelaterede problemer, der kan føre til et akut kejsersnit.
Del 3 af 3: Undgå unødvendige indgreb
1. Gå kun på hospitalet, hvis du har veer. At møde op på hospitalet for tidligt, mens det stadig er i de tidlige stadier af fødslen, kan føre til unødvendige indgreb under fødslen, herunder et eventuelt kejsersnit.
- Den første fase af fødslen, med lette sammentrækninger, varer længst. I løbet af denne fase vil noget gå eller stå og sidde på hug hjælpe veerne til at forløbe på en sund og normal måde, indtil den egentlige veer begynder. Den sidste fase af fødslen finder sted senere end lægerne plejede at tro, nemlig når din livmoderhals er mindst seks centimeter udvidet. At blive hjemme, indtil de kraftigere veer starter, kan hjælpe med at sikre en problemfri vaginal fødsel.
2. Undgå kunstig fremkaldelse af veer lige før eller under fødslen. I nogle tilfælde er en `kontraktionsinduktion`, hvor fødslen påbegyndes med medicin eller instrumenter, medicinsk nødvendig. Men så længe du og barnet har det godt under fødslen, er det bedre at undgå sammentrækningsinduktion. Forskning har vist, at induktion under veer kan øge chancen for at få et kejsersnit markant.
3. Spørg din læge om muligheder for smertelindring. Nogle undersøgelser har vist, at en epidural, eller epidural, øger chancen for et kejsersnit. En epidural givet for tidligt i fødslen kan øge chancerne for at få en kejsersnit; Men en kombineret spinal epidural (CSE), eller `gående` epidural, giver smertelindring uden bedøvelse og kan endda gøre det lettere at skubbe. Tal med din læge eller jordemoder om de relative fordele og risici ved smertestillende medicin, så du kan beslutte, hvilken smertebehandlingsmulighed der er den rigtige for dig.
4. Lær af din jordemoder eller gynækolog, hvordan du vender en sædebaby. En sædebaby ligger med bunden eller fødderne mod livmoderhalsen, og hvis den ikke vendes, kan dette forårsage komplikationer under fødslen. Hvis din baby ligger i sædet omkring 36 uger, kan din jordemoder eller læge vise dig, hvordan du vender barnet om på maven med visse håndbevægelser, så hovedet er i den rigtige retning. Disse bevægelser kan sikre, at din baby er i den rigtige position lige før fødslen, så et kejsersnit ikke er nødvendigt.
5. Fortæl din fødselspartner, at du ønsker en vaginal fødsel. Hvis du har spurgt, om din ægtefælle eller partner kan hjælpe dig på fødegangen, så sørg for, at de ved, at du gerne vil have en vaginal fødsel. Han eller hun kan støtte og opmuntre dig under veerne, minde dig om dine mål og stå op for dig, når du er for udmattet til at gøre det selv.
Artikler om emnet "Forebyggelse af et kejsersnit"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
