Sådan behandler du selv et mildt hæmatom (med billeder)

Indhold

Trin
Tips

Et hæmatom er en lokaliseret samling af blod under huden, der kan fremstå som en rødlig-blå hævelse (blå mærker). Et hæmatom skyldes normalt et slag mod kroppen, der har fået blodkar til at briste og lække. Et stort hæmatom kan være farligt, da det lægger pres på blodkarrene og begrænser blodgennemstrømningen. Selvom det er bedst at se din læge, er der ting, du kan gøre for at helbrede dit hæmatom derhjemme, startende med trin 1 nedenfor.

Trin

Del 1 af 3: Behandling af et hæmatom

1. Tag et hvil og immobiliser den skadede kropsdel. Muskelaktivitet og bevægelse kan irritere de bløde væv og øge trykket på dem, hvilket kan udløse en inflammatorisk reaktion. Hvil (en rimelig mængde) de første 48 timer og evt.

Immobilisering, der holder dig i en normal anatomisk stilling (liggende på ryggen med håndflader og fødder vendt fremad) er nyttig i helingsprocessen og kan forhindre yderligere skade. Dette gælder især for ekstremiteter og led.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 2

2. Påfør en kold kompres til den tidlige begyndelse af skaden. Dette skal ske inden for 24-48 timer efter skaden. Påfør en ispose på det berørte område umiddelbart efter, at du ser et hæmatom udvikle sig. En lav temperatur reducerer blodgennemstrømningen, hvilket vil mindske blødningen. Husk ikke at holde isposen på huden i mere end 15-20 minutter for at undgå vævsskader.

Læg smeltende is i et vådt håndklæde (18-27°C) og påfør det på det berørte område i 10 minutter ad gangen. Gentag om nødvendigt (4-8 gange om dagen) for at sænke den lokale hudtemperatur til 10-15°C.

Kulden forårsager vasokonstriktion (forsnævring af blodkarrene) og begrænser hævelse og opsamling af blod under huden efter skaden. I den tidlige indtræden af skader hjælper vasokonstriktion med at begrænse utætte blodkar og reducerer den nødvendige plads til at størkne.

Dette nedsætter også metabolismen af det lokale væv, hvilket reducerer risikoen for "hypoxi" (celleskade på grund af faldet i iltforsyningen).

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 3

3. bestå a hed komprimere i genopretningsfasen af skaden (efter 24-48 timer). Dette skal være 37-40 °C. I modsætning til en kold kompress er en varm kompres mere gavnlig i genopretningsfasen, fordi de udvider blodkarrene, forbedrer cirkulationen og tilførsel af næringsstoffer, der er nødvendige for reparation.

Den øgede blodgennemstrømning skyller også ud af inflammatorisk ekssudat og affaldsstoffer fra det berørte område. Derudover reducerer den varme fornemmelse smerte ved at fungere som et anti-stimulerende middel, der kan maskere smerten forårsaget af skaden.

Husk: En varm kompres er tilladt ikke anvendes i tidlig stadier af skade - vasodilatation vil gøre mere skade end gavn. Det samme gælder for massage af det berørte område og alkoholindtag (begge forårsager vasodilatation og øget blodgennemstrømning).

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 4

4. Lav aktiviteter for bedre blodcirkulation efter den tidlige indtræden af skaden. Igen er det 24-48 timer efter skaden. Her er, hvad du kan gøre for at helbrede hæmatomet:

massage. Dette gøres i en cirkulær bevægelse eller i lange strøg for at forbedre cirkulationen og cirkulationen. Det kan også hjælpe med at bryde overfladiske blodpropper, hvilket gør dem nemmere for kroppen at opløse. Gør ikke dette, når det gør ondt.

Tag et varmt bad. Et afslappende varmt bad vil også have en vasodilaterende effekt, der ligner en varm kompres, og hjælper ikke kun med at lindre smerter, men også med at fjerne blodpropper fra det berørte område - alt sammen på grund af den øgede blodgennemstrømning.

Lav isotoniske øvelser. Dette indebærer dybest set at trække begge muskler (fleksorer og ekstensorer) sammen i ét område uden at lave tunge bevægelser. Sådanne sammentrækninger øger blodets tilbagevenden til hjertet gennem rytmisk kompression af blodkarrene, hvilket igen øger blodgennemstrømningen.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 5

5. Forøg det berørte område. Dette er især nyttigt for lemmerne. Forøgelse af området, hvor hæmatomet opstod, nedsætter blodgennemstrømningen til det specifikke område, hvilket kan begrænse hæmatomets størrelse. Brug puder eller tæpper til at øge arealet.

Sørg for, at det berørte område forbliver over hjertets niveau så meget som muligt. Dette reducerer lokalt kapillærtryk, forhindrer hævelse, hjælper med lymfedrænage, hjælper med ekssudatspredning og reducerer vævstrykket. Dette kan reducere lokaliseret smerte og i sidste ende fremme heling.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 6

6. tage smertestillende medicin. Hvis du ikke lider af nogen anden sygdom og ikke tager blodfortyndende medicin, kan du bruge næsten enhver smertestillende medicin. Ibuprofen er almindeligt anvendt. Tal med din læge om, hvad der er bedst for dig.

Du kan tage smertestillende medicin oralt i en dosis på 200 til 400 milligram. Ibuprofen bør ikke bruges oftere end hver 4. til 6. time.

Del 2 af 3: Helbredelse af et hæmatom gennem kosten

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 7

1. Spis mere protein. Dette kan give nødvendige fordele for vævsreparation. Protein findes normalt i store mængder i animalske fødevarer og mindre i vegetabilske fødevarer. Følgende er nogle eksempler på proteinkilder, rangeret (fra højeste til laveste) baseret på deres biologiske værdi (i hvilket omfang proteiner kan absorberes af din krop):

Valleprotein - Højeste pH (alkalisk), Udenatureret
tun sashimi
Vild laks
Helleflynder
Pocheret æg
kalkunbryst
vildtkød
Hytteost
Sardiner
Kyllingebryst
Lammekølle
sojaprotein
svineribben
Spejlæg
Hakket oksekød
hotdogs

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 8

2. Sørg for at få nok vitamin B12. En mangel på vitamin B12 (cobalamin) kan også føre til blå mærker, perniciøs anæmi og nedsat blodpropper. Dette gælder især for vegetarer - plantebaserede fødevarekilder har ikke vitamin B12, medmindre de er beriget. Hvis du er veganer eller vegetar, kan det være klogt at tage kosttilskud.

Dette findes naturligt i en lang række animalske fødevarer, herunder organkød (lever oksekød), skaldyr (muslinger), kød, fjerkræ, æg, mælk og andre mejeriprodukter, nogle morgenmadsprodukter og ernæringsgær.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 9

3. Få nok vitamin K. Mangel på vitamin K (K1 - phylloquinon og K2 menaquinon) kan opstå på grund af forkert fedtoptagelse og/eller antibiotikaforbrug. Nedsat blodkoagulering og blødningssygdomme er forbundet med K-vitaminmangel.

K-vitamin findes i grøn te, grønne bladgrøntsager (manold, spinat, grønkål og persille), broccoli og blomkål, rosenkål, lever, sojaolie og hvedeklid.

Menaquinon kan findes i fermenterede mejeriprodukter, såsom yoghurt, ost og fermenteret soja, miso og natto.

Den anbefalede daglige tilførsel af vitamin K er 120 mcg for voksne mænd og 90 mcg for voksne kvinder.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 10

4. Sørg også for at få mere C-vitamin. Supplerende indtagelse af vitamin C (ascorbinsyre) dagligt (500 mg) kan hjælpe med dannelsen af nyt bindevæv, vedligeholdelse og reparation, især af væggene i blodkarrene.

Gode kilder til C-vitamin omfatter papaya, peberfrugt, broccoli, jordbær, ananas, blomkål og appelsiner.

Generelt er regelmæssigt indtag af en lang række fødevarer mere end tilstrækkeligt til at opfylde ernæringsmæssige krav til både makro- og mikronæringsstoffer; kosttilskud er kun ordineret under særlige omstændigheder, såsom underernæring og graviditet.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 11

5. Drik meget vand. Tilstrækkelig væske og øget væskeindtag har også deres fordele. Sørg for at drikke, når du er tørstig, eller mindst 1,5 – 2 liter om dagen (meget variabel og afhængig af kropsstørrelse). Jo mere du drikker, jo flere toksiner skyller du ud af dit system – og jo mere vil du bemærke forskellen i din talje og tilstanden af dit hår, hud og negle.

Vand er bedre end anden fugt. Usødet frugtjuice og koffeinfri te er gode og sikre at indtage med måde, men fokus bør være på vand.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 12

6. Brug gurkemeje. Gurkemeje har antiinflammatoriske og antiseptiske egenskaber og kan forhindre yderligere betændelse eller infektion på det involverede sted. Den indeholder æteriske olier, der kan øge blodgennemstrømningen og antallet af røde blodlegemer. Hæmatomet kan så optages meget lettere.

Opløs en teskefuld gurkemejepulver i et glas mælk og drik denne blanding en gang om dagen. Du kan også bruge dette som krydderi i køkkenet. Brug dette middel, indtil hæmatomet er væk.

Gurkemeje er almindeligt kendt for sine medicinske egenskaber, men der er ingen specifik undersøgelse til at understøtte det. Hvis du bruger dette middel, skal du supplere det med andre stoffer.

Del 3 af 3: Forstå din tilstand

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 13

1. Ved, hvilken type hæmatom du har. Udtrykket hæmatom refererer til en ophobning af blod uden for blodkarrene, som ikke kan undslippe. Normalt er dette i flydende form, inde i vævet. Hvis et hæmatom er større end 10 millimeter i diameter, kaldes det en ekkymose. Der er mange typer hæmatom, afhængigt af det område, hvor det forekommer. De mest almindelige typer er:

Subkutant hæmatom, fundet lige under huden.
Cephalic hæmatom, et hæmatom mellem kraniet og periosteum (membranen, der dækker ydersiden af knoglerne).
Epiduralt hæmatom er en form for hæmatom, der opstår mellem dura mater (en af membranerne, der omgiver hjernen og rygmarven).
Subduralt hæmatom opstår mellem spindelvævet (den anden membran, der omgiver hjernen og rygmarven) og dura mater.
Subaraknoidal blødning mellem pia mater (den inderste membran, der omgiver hjernen og rygmarven) og spindelvævet.
Perianalt hæmatom er en type hæmatom, der findes på kanten af anus eller i den.
Subungual hæmatom er en hyppig type hæmatom, som kan findes under et søm.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 14

2. Kend de mulige symptomer. Hæmatomsymptomer afhænger af placering og størrelse. Følgende er nogle af de symptomer, der almindeligvis er forbundet med et moderat hæmatom:

Smerte. Smerter er et af de mest almindelige symptomer på et hæmatom. Det opstår, fordi vævet, hvor blødningen opstår, er betændt.

Hævelse. Hvis et væv bliver gennemblødt med blod, vil det blive betændt og til sidst svulme.

rødme. Rødme af det område, hvor et hæmatom dannes, skyldes, at blodet samler sig under hudens overflade (subkutant hæmatom), og på grund af den betændelse, det forårsager.

Hovedpine og forvirring. I tilfælde af et subduralt hæmatom vil blodet forårsage tryk og betændelse i det omgivende væv, hvilket forårsager hovedpine. Forvirring opstår også, da hæmatomet lægger pres på nerverne i hovedet.

En klar periode efterfølges af tab af bevidsthed. Den klare periode opleves lige efter, at blodet begynder at samle sig. Hvis blodet fortsætter med at strømme, kan der opstå bevidsthedstab.

Svaghed i lemmerne. Igen er dette et symptom, der opleves ved alvorlige kraniale hæmatomer. Opbygningen af blodet vil komprimere de krydsede pyramidale baner (nerverne i nervesystemet), hvilket forårsager svaghed i lemmerne

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 15

3. Kend risikofaktorerne. En af de førende årsager til visse typer hæmatom er traumer. Når du dyrker kontaktsport, såsom kampsport, boksning og rugby, får de forskellige dele af din krop et slag. Men der er også andre årsager:

Problemer med blodpropper. Hvis du lider af sygdomme som diabetes eller hæmofili, er du i risiko for at udvikle adskillige hæmatomer, fordi blodet ikke størkner ordentligt, eller i nogle tilfælde slet ikke størkner.

Arbejdsmiljø. Hvis du arbejder et sted, hvor risikoen for traumer er høj, såsom en byggeplads, vil du være mere tilbøjelig til at udvikle et hæmatom. De mest almindelige typer af arbejdsrelaterede hæmatomer er blå mærker og det subunguale hæmatom.

Alder. Ældre eller meget små børn har større risiko for at udvikle et hæmatom (især subduralt), fordi strukturen af deres blodkar (stadig) er svag.

alkohol misbrug. Langvarig kronisk alkoholbrug gør dig tilbøjelig til at udvikle et hæmatom. Alkohol fremkalder vasodilatation (udvidelse af blodkarrene) og gør blodkarrene modtagelige for beskadigelse.

Unormale veer og fødsel. Under en fødsel, der involverer nakkeknude eller behov for en vakuumekstraktion, er den nyfødte i risiko for et cephalic hæmatom. En forlænget anden fase af sammentrækningerne kan også føre til et sådant hæmatom.

Billede med titlen Helbred et hæmatom hjemme Trin 16

4. Ved, at operation er en mulighed. Visse hæmatomer kræver operation og dræning. Et subduralt hæmatom med tydelige symptomer kræver øjeblikkelig operation. I dette tilfælde udføres proceduren under generel anæstesi. Tal med din læge om den rigtige behandling for dig.

En neurokirurg vil udføre en kraniotomi (kirurgisk åbning af kraniet) efterfulgt af åbning af dura mater. Hæmatomet fjernes ved skylning eller sugning. De blødende pletter vil blive sporet, og blødningen standset.

Tips

Denne artikel gælder kun for ikke-svære hæmatomer forårsaget af mild bløddelsskade og er på ingen måde tænkt som en erstatning for professionel medicinsk behandling.