Gratis trin for trin instruktioner 
Prøv at huske nogle nøglesætninger, som du synes er vigtige. For eksempel kan du sige: "Jeg elsker dig, og jeg er bange for, at du alvorligt bringer dit eget helbred i fare ved at drikke konstant.". Jeg vil støtte dig i at søge hjælp`. 
Vælg et tidspunkt at tale, når personen ikke har drukket endnu. Morgenerne er normalt bedst. Det er okay at starte en samtale, hvis personen har tømmermænd. Gør det klart, at personen skader sin krop ved at gøre den syg dag ud, dag ind. 
Vær villig til at tage imod kritik. Du kan måske ikke lide, hvad du hører fra personen, især hvis han siger, at du er en årsag til, at han drikker. Lyt godt efter og vær fornuftig. Prøv at lytte og være fornuftig. Dette er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort. Men det er svært at blive sur på en, der er venlig, accepterende og ærlig. Du behøver ikke at acceptere skyld eller misbrug. Sunde grænser er vigtige, når man har at gøre med en alkoholiker, da disse ofte mangler hos en person, der beskæftiger sig med alkoholproblemer. Selvom der er problemer, der har bidraget til alkoholproblemer (f.eks. parforholdsproblemer), "du har ikke forårsaget alkoholismen". Det er heller ikke acceptabelt at handle på en grusom, manipulerende, uansvarlig eller på anden måde krænkende måde. Du har al mulig ret til at stikke af eller på anden måde bryde væk fra en alkoholiker, der opfører sig på den måde. Dette er ikke `at være ond` eller `svigte personen`. Hvis alkoholikeren ikke skal se i øjnene, at en sådan adfærd påvirker hans eller hendes liv negativt, vil han eller hun sandsynligvis fortsætte med at drikke. 
Personen ønsker måske ikke at tale om problemet, der forårsager deres alkohol, eller benægter, at der er et problem. 
Du skal indse, at du ikke kan få personen til at holde op med at drikke. Du kan dog komme med forslag og hjælpe med at finde hjælp. 
Hvis du har mistanke om, at personen er alkoholiker, så er det på tide at få andre involveret. Problemet er for stort til at løse på egen hånd, og du har brug for hjælp udefra så hurtigt som muligt på vegne af alkoholikeren. 
Hvis personen er åben for at hjælpe, så tilbud at sætte vedkommende i kontakt med en professionel. Sørg for, at du har en liste over potentielle fagfolk, som du kan dele med alkoholikeren på forhånd. Den skal indeholde kontaktoplysninger for Anonyme Alkoholikere, navnene på terapeuter og psykologer, der er specialiserede i at hjælpe alkoholikere, og en liste over genoptræningsfaciliteter. 
En professionel terapeut ved, hvordan man håndterer defensiv adfærd og andre former for adfærd, der kan vrede eller forvirre familiemedlemmer. 
Foreslå beroligende aktiviteter at lave sammen, hvor der selvfølgelig ikke vil være alkohol involveret. Håndværk, cykelture, kort. Bliv inde sammen i dårligt vejr. bage småkager. Opdag sammen, hvad det sjove og det gode liv har at byde på. Besøg museer. Hold en picnic i parken. Tilskynd personen til at deltage i Anonyme Alkoholikere regelmæssigt og til at søge råd, når det er nødvendigt. Lad ham vide, at du altid er der, når han har noget at fortælle dig. 
Overvej at ansætte en terapeut. Det kan være rigtig rart at have nogen, man kan tale med om sine følelser i denne følelsesmæssigt svære tid. 
Sørg for, at du også er opmærksom nok på dine egne problemer i denne periode. Undgå at fokusere så meget på denne person med drikkeproblemet, at det skader forholdet til andre eller selv udvikler afhængighedsproblemer.
Hjælper en alkoholiker med at holde op med at drikke
Indhold
At se en vens eller et familiemedlems liv blive ødelagt af alkoholisme er dybt foruroligende og frustrerende. Normalt skal nogen gennemgå et stofmisbrugsprogram for at slippe af med et alkoholmisbrug. Hvis du vil yde hjælp, skal du først afgøre, om personen faktisk er alkoholiker. Hjælp derefter denne person med at finde den rigtige behandling.
Trin
Del 1 af 2: At bede personen om at holde op med at drikke
1. Se efter tegn på alkoholisme. En person med et `alkoholproblem` behøver ikke nødvendigvis at være alkoholiker. Et alkoholproblem kan personen selv tackle, men alkoholisme er en sygdom, der ikke bare sådan kan helbredes. Alkoholisme kræver indgreb udefra for at få det under kontrol. Ofte er disse karakteristika ved alkoholikere:
- Problemer på arbejde eller skole, såsom at komme for sent eller slet ikke dukke op på grund af alle tømmermændene.
- Hyppig besvimelse efter at have drukket meget.
- Juridiske problemer som følge af druk, såsom at blive anholdt for offentlig beruselse eller at køre bil efter at have drukket alkohol.
- Manglende evne til ikke at drikke et glas alkohol eller have alkohol i nærheden uden at drikke det.
- Når du planlægger, skal du tage hensyn til druk og de tømmermænd, der følger med.
- Relationer beskadiget som følge af personens alkoholforbrug.
- Trang til alkohol om morgenen og har abstinenssymptomer, når du ikke kan drikke.
2. Øv, hvad du vil sige. Når du har besluttet dig for at konfrontere personen med deres adfærd, så øv dig i, hvad du præcis vil sige. Hold det kort, dømme ikke og vær detaljeret. På denne måde forhindrer du, at denne person forvilder sig fra din historie og får følelsen af, at du vender dig mod ham.
3. Tal med personen. Hvis du har bemærket tegn på alkoholisme, så tal med denne person og lad dem vide, at du er bekymret. Forklar, at denne adfærd også påvirker andre negativt, og at det virkelig er på tide at stoppe med at drikke, ikke kun for hans eget bedste, men også for venners og families skyld. Fortæl om de problemer, som hans overspisning forårsager.
4. Lad være med at skændes og ikke dømme. Når du taler med personen om deres drikkeri, skal du ikke begynde at bebrejde eller dømme personen. Undgå konstant at klynke over problemet, da det kun kan gøre det værre. At skændes vil gøre det sværere for personen ærligt at dele sine grunde til at drikke med dig.
5. Prøv at forstå personen. Når du taler om hans drikkeri, så sørg for at spørge, om der er problemer eller andre ting, der stresser ham, som kan få ham til at drikke. Du skal også finde ud af, om han kan finde støtte et sted. Hvis ikke, kan du måske råde ham til at henvende sig til en støttegruppe.
6. Tving ikke personen til at holde op med at drikke. Alkoholisme er en kompleks sygdom, så tvang eller irettesættelse vil sandsynligvis ikke virke. Faktisk kan det endda få personen til at drikke endnu mere.
Del 2 af 2: At give støtte
1. Drik ikke foran personen. Dette vil gøre det meget sværere for ham at skære ned på at drikke. Det kan også føre til usund drikkeadfærd hos dig selv. Man kan hjælpe personen ved at mødes steder, hvor alkohol ikke er tilgængeligt. Dette vil gøre det lettere for personen at holde op med at drikke.
2. Tal med andre. Spørg nære venner eller slægtninge til personen, om de har bemærket noget ved hans adfærd, eller hvis de tror, han har et problem. Fortæl dem ikke, at personen er alkoholiker, og sørg for, at du ikke fortæller nogen, der ikke allerede ved det. Risiker ikke at krænke denne persons privatliv.
3. Tal med personen. Mind ham om, at du er bekymret, at du holder af ham, og at du vil have ham til at få hjælp. Del dine tanker om, hvad du har bemærket, og spørg, om der er noget, du kan gøre. Vær forberedt, hvis personen ikke vil have din hjælp, eller hvis de begynder at undgå dig.
4. Prøv at involvere en professionel. Hvis alkoholikeren nægter at blive behandlet eller i det mindste overvejer det, så prøv at se en terapeut. En terapeut vil have erfaring med at håndtere forskellige typer alkoholikere og vil sammen med dig udvikle en plan for denne alkoholiker.
5. Vær opmuntrende gennem hele behandlingsperioden. Hvis alkoholikeren accepterer at søge behandling og tager skridt i den rigtige retning, så gør det klart, at du støtter dem, og at det er det allerbedste, denne person kan gøre. Sørg for, at personen kan kontrollere sine følelser af skyld og skam ved at vise, at du er stolt af, at vedkommende har søgt hjælp.
6. Vær forberedt på et tilbagefald. Hvis personen er blevet behandlet på genoptræning, kan han stadig være sårbar, når han går. For de fleste mennesker stopper behandlingen aldrig, og alkoholisme er noget, personen konstant har at gøre med. Alkoholikerens venner og familie bør fortsætte med at støtte denne person, selv under et tilbagefald. Et tilbagefald forekommer hos næsten alle alkoholikere.
7. Pas på dig selv. At blive ven eller være i familie med en alkoholiker er udmattende og kan forårsage følelser af hjælpeløshed og fortvivlelse. Alkoholisme omtales ofte som en `familiesygdom`, da den ikke kun rammer alkoholikere, men også dem, der er tæt på dem. Tag dig tid til at gøre ting, du nyder, og brug den tid til at øge din selvtillid.
8. Brug tid sammen med andre venner og familie. Du skal også tage lidt hvile fra at håndtere denne persons drikkeproblemer. Mens du fokuserer på denne alkoholikers helbred, er det også vigtigt at bruge tid sammen med andre, der kan give noget distraktion, så du kan komme dig.
Tips
- Hvis din ven ikke er villig til at indrømme sit problem, så er der absolut intet, du kan gøre. Tag det ikke personligt og føl dig ikke ansvarlig for hans opførsel.
- Hvis denne person er en del af dit liv på nogen måde, så er det uundgåeligt, at du er blevet påvirket af deres drikkeri. Prøv at deltage i et Al-Anon-møde eller i det mindste se efter noget Al-Anon-litteratur. De har en masse tips om håndtering af alkoholikere.
Artikler om emnet "Hjælper en alkoholiker med at holde op med at drikke"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
