Gratis trin for trin instruktioner 
For eksempel kan du se dig selv i spejlet og sige til dig selv: "Du har et smukt smil!` Sæt en seddel på din bærbare computer med en tekst som: `Du er en fremragende forfatter!` Læg en seddel i dit skab med en tekst som: `Du er en fantastisk sanger!` 
Et kortsigtet mål kan være noget i stil med: "Spis ikke ude i denne uge.Du kan nå dette mål ved at planlægge dine måltider og pakke dine madpakker med på arbejde. Et langsigtet mål kan være "Få en forfremmelse inden for et år". Skriv ned de specifikke måder at opnå dette på, såsom at tage mere ansvar på arbejdet. Det kan for eksempel være noget som: "Bliv månedens medarbejder" eller "Bliv medlem af en ny klub.` At afkrydse hvert mål på din liste vil give et seriøst boost til din selvtillid! 
Husk at alles krop er forskellig. Folk har forskellige højder, byggerier, og alle har forskelligt stofskifte. Tænk over, hvad du kan lide ved din krop. Tænk for eksempel: `Jeg er glad for, at mine ben er stærke nok til at bære mig på disse lange gåture, jeg elsker.` Vær ikke negativ. Træt ikke dig selv med negative kommentarer eller nogen form for skam på kroppen. Find en kvindelig rollemodel, der ser ægte og sund ud. Dette kunne være enhver fra din mor til Amy Schumer. 
Tag tøj på, der gør dig mere selvsikker. Har du det bedst i ædelstensfarver? Se efter en lækker rubinrød sweater til at have på på arbejde. Prøv en ny klipning. Har du altid ønsket at prøve kortere hår? Gå efter det! At eksperimentere med nye stilarter kan være meget sjovt og få dig til at føle dig godt tilpas. polere dit smil. Et smukt smil er alles bedste tilbehør. Prøv at bruge nogle blegestrimler til at lysne dit smil op. Du skal ikke bekymre dig om trends. Den nyeste trend i skolen er måske højtaljede jeans. De ser ikke godt ud på alle, og det er okay. Klæd dig efter din kropstype. Spørg en ven til råds. Du kan sige, `Tror du, at denne stramme sweater er det bedste look for mig?"Vær åben over for konstruktiv kritik. 
Tag en træner i hånden. Mange fitnesscentre tilbyder en gratis introduktionssession med en professionel. Bed om tips om de træningssessioner, der passer til dig. Prøv en gruppetime. Bed en ven om at gå til en spinning- eller barretime sammen. Gå udenfor. Træning udendørs kan hjælpe dig med at få mere frisk luft og sol, hvilket også kan booste dit humør. Slut dig til et hold. Deltag i et fodbold- eller landhockeyhold. 
Du kan sige: `Hej, Karin. Jeg er interesseret i at møde nogen. Kender du nogle søde fyre, der er gratis, og som jeg kunne være interesseret i?` Du kunne prøve: `Ellen, den dreng, der sidder ved siden af dig på engelsk, virker meget sød. Kan du ringe til mig når du snakker med ham og høre om han er interesseret?` Accepter mødeinvitationer. Du ved aldrig, hvem der vil være til tante Maureens BBQ! Hvis du arbejder på at opbygge et positivt kropsbillede, kan du finde det mere behageligt at møde mennesker gennem din omgangskreds. Det er trods alt usandsynligt, at din bedste ven ville parre dig med en ond person, der kommer med negative kommentarer om dit udseende. 
Netdating kan være en god måde at møde nogen på, hvis du føler dig usikker på dit udseende. Du skal normalt poste et billede. Dette er nyttigt, fordi alle, du henvender dig til, allerede ved (og accepterer), hvordan du ser ud. Vær altid ærlig i din profil. For eksempel, lad være med at poste et billede af dig selv fra 10 år siden. Vær forsigtig, når du møder nogen online. Giv ikke nogen personlige oplysninger, såsom din hjemmeadresse eller hvor du arbejder. Respektable datingsider vil sandsynligvis ikke tillade teenagere at bruge dem. Det er okay. Du kan stadig bruge teknologi til din fordel. Kom med et smart Instagram-opslag og tag din flamme. Du kan også oprette en sjov Snapchat og sende den til en gruppe venner - inklusive den fyr, du kan lide. Du er sikker på at have hans opmærksomhed! 
Vær glad. Prøv ikke at diskutere deprimerende eller kontroversielle emner, når du møder nogen for første gang. Vær ikke bange for at tage det første skridt. Gå uforsigtigt hen til en person til en fest og sig: "Jeg tror ikke, vi mødtes". Er du ven med Katie?` 
Supermarkedet. `Jeg kan godt lide hummus. Er det et godt mærke?` I en lufthavnslounge. Rejser du for forretning eller fornøjelse? På et kaffehus i din by. `Jeg har ikke set dig her før. Du har i hvert fald ikke en koffeinafhængighed som mig.` Skolen er et godt sted at møde mennesker. Deltag i forskellige aktiviteter såsom skoleavisen, så du kan møde mange forskellige mennesker. 
gøre tingene sammen. Aktiviteter er en god måde at knytte bånd på. Prøv noget nyt sammen, såsom dansetimer eller et madlavningskursus. Læring er også en fantastisk måde at øge din selvtillid på. 
grine sammen. Gå til en komedieklub eller se sjove videoer på YouTube. være legesyg. Hvis du passerer en legeplads, skal du ikke være bange for at gynge i et stykke tid. 
For eksempel kan du sige, "Jeg vil helst ikke bruge dagen ved poolen. Jeg føler mig ikke særlig sikker på det på det seneste. Det arbejder jeg på. Kan vi finde en anden måde at tilbringe eftermiddagen sammen på?` Vær direkte, ærlig og respektfuld.
Find en dreng, når du er overvægtig
Indhold
Nogle gange ser det ud til, at du aldrig vil møde en sød mand. Bare rolig - du er ikke alene! Dette er en følelse, som næsten enhver kvinde har på et eller andet tidspunkt. Hvis du ikke er sikker på din krop, kan det være endnu mere frustrerende at finde en sød person til date. Det vigtigste at gøre er at finde måder at blive mere selvsikker på. Hvis du kan lide dig selv, er andre mere tilbøjelige til at se alle dine positive egenskaber. Du kan også arbejde på måder at møde nogen på, lære hinanden at kende og arbejde hen imod et forhold. Uanset om du er teenager eller voksen, kan disse metoder virkelig hjælpe dig. Husk - positiv holdning er vigtigst!
Trin
Metode 1 af 3: Styrk din selvtillid
1. Tænk positivt. Det kan være frustrerende at møde den rigtige mand. Det kan gøre dig rastløs eller endda trist. Det er normalt, men sådanne tanker hjælper dig ikke med at finde en kæreste. Skift dit mindset, så du fokuserer på positive tanker.
- Giv slip på negativiteten. Hvis du tænker, at du aldrig vil møde nogen, så slip den tanke. Erstat det med en tanke som: "Jeg er stolt af mig selv for at gøre mit bedste.`
- Før en taknemmelighedsdagbog. Brug 5-10 minutter om dagen på at skrive ting ned, du er taknemmelig for. Dette hjælper dig til at tænke over de positive aspekter af dit liv.
- Du kan skrive ting som: "Jeg er taknemmelig for, at min bedste ven og jeg begge blev valgt til skolestykket" eller "Jeg er glad for, at mine forældre stoler på og respekterer mig.".`
2. Fokuser på dine styrker. Prøv at bruge lidt tid hver dag på at tænke på, hvad du elsker mest ved dig selv. Du kan vælge de funktioner, du ønsker! Du kan rose dig selv højt, eller prøve at skrive dem ned.
3. Arbejd mod dine mål. At nå mål er en fantastisk måde at opbygge din selvtillid på. Sæt først specifikke mål. Husk at sætte både langsigtede og kortsigtede mål. Lav derefter en plan for at nå hvert mål.
4. Opbyg et positivt kropsbillede. I dagens samfund er det nemt at mærke, at man er overvægtig. Det kan være svært at have det godt med sig selv, når man konstant bliver konfronteret med billeder af super tynde berømtheder. Glem ikke, at disse billeder ofte opdateres. Og de billeder, der ikke er blevet opdateret, er ofte urealistiske for de fleste.
5. Pas på dit udseende. Nogle gange kan du booste din selvtillid ved at arbejde på at have det godt med dit udseende. Brug lidt tid hver dag på at passe på dig selv og forbedre dig selv. Du vil straks mærke, at dit humør bliver bedre!
6. Træn for at forbedre dit humør. Du kan modstå at gå i fitnesscenter, hvis du ikke har tillid til din egen krop. Men træning kan faktisk forbedre dit humør. At svede er en fantastisk måde at begynde at føle sig bedre og få mere energi.
Metode 2 af 3: At møde en sød mand
1. Lyt til dine prioriteter. En af de vigtigste aspekter ved at møde en kæreste er at møde en, du kan lide. Før du går på udkig efter fyre, skal du bruge et par minutter på at tænke over, hvad du vil have. Nævn de vigtigste egenskaber en potentiel ven bør have.
- Måske er en fælles interesse din topprioritet. Kan du for eksempel lide at cykle?? Så find en, der også elsker det.
- Du kan også nævne de personlighedstræk, der er vigtige for dig: ærlighed, medfølelse og en god sans for humor er alle gode eksempler.
2. Brug dit netværk. Dine venner og familie kan være en stor ressource i din søgen efter en sød mand. Det viser sig, at de fleste mennesker har mødt deres partnere gennem venner og familie. Fortæl dit netværk af venner, at du er åben for at møde nye mennesker.
3. Brug teknologi. I dag starter mange forhold online. Glem de gamle stigmatiseringer! Brug teknologi til din fordel, og tilmeld dig en datingside for at møde manden i dine drømme. Eller endda bare nogen sjov at hænge ud med!
4. Vær udadvendt. Når du møder nogen, så prøv at fokusere på samtalen. Dette vil hjælpe dig med at lægge enhver nervøsitet til side, du måtte have om din vægt. Arbejd i stedet på dine sociale færdigheder og gør dit bedste for at chatte med den søde dreng til festen.
5. Vær altid klar til at møde nogen. Det er dejligt at have en plan og bruge dit netværk, men du kan virkelig møde nogen hvor som helst. Ved at holde øjnene åbne i hverdagssituationer kan du opdage nye muligheder overalt. Vær ikke bange for at starte en samtale et af følgende steder:
Metode 3 af 3: Etablering af et sundt forhold
1. Hav rimelige forventninger. Når du møder nogen, skal du ikke forvente, at det straks udvikler sig til et meningsfuldt forhold. Hav tålmodighed. Tag dig tid til at lære hinanden at kende.
- Hvis du føler dig utilpas med din vægt, er du velkommen til at tale om det. For eksempel kan du sige: "Nej tak. Jeg har ikke lyst til at gå til en dessert. Jeg prøver at spise sundt`.
- Glem ikke at være dig selv. Og husk, at drengen er der, fordi han er interesseret i dig.
2. Arbejd på en forbindelse. Når I har lært hinanden at kende, så brug tid på at finde ud af, hvilke ting I har til fælles. Vær ikke bange for at dele dine likes og dislikes. For eksempel kan du sige: "Jeg kan virkelig godt lide gyserfilm. Vil du holde et filmmaraton med mig på fredag?`
3. Fokus på sjov. Hvis du er i de tidlige stadier af dating, så prøv ikke at tage det for seriøst. Fornøjelse er en vigtig del af et sundt forhold. Hvis du ikke har det sjovt med fyren, eller hvis han får dig til at føle dig dårlig med dig selv, er det måske på tide at genoverveje.
4. Kommuniker effektivt. Kommunikation er nøglen i ethvert forhold. For at opbygge dit forhold skal du sørge for at udtrykke dig selv effektivt. Vær ikke bange for at dele dine følelser.
Tips
- Vær dig selv.
- Vær tålmodig. At finde og opbygge et forhold tager tid.
- Hav det sjovt. Nyd at møde nye mennesker og prøve nye ting.
- Hvis han ikke kan lide dig, men du kan lide ham, så lav en liste over alle hans dårlige egenskaber.
Artikler om emnet "Find en dreng, når du er overvægtig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
