Gratis trin for trin instruktioner 
Under trav bevæger venstre bagben og højre forben (disse er diagonale i forhold til hinanden) sig samtidigt og omvendt. Det er, hvad ryttere taler om, når de henviser til "skifte ben" – den samtidige bevægelse af det diagonale for- og bagben. Disse diagonaler vil have stor indflydelse på let kørsel. Når det udføres perfekt, vil rytteren rejse sig fra sin sadel, når det indvendige bagben og det udvendige forben bevæger sig fremad, og sidde igen, når det udvendige bagben og det indvendige forben bevæger sig fremad. Årsagen til dette er, at hestens indvendige bagben driver ham fremad. At rejse sig ud af sadlen, når dette ben er i bevægelse, vil tilskynde hesten til at strække benet længere under sig og derved gøre et mere effektivt skridt. I starten kan det være svært at vide, hvilken diagonal din hest er på. Et godt trick er at holde øje med din hests ydre skulder. Du bør rejse dig ud af din sadel, mens hans skulder bevæger sig fremad, og læne dig ned, mens han bevæger sig baglæns. Hvis det er svært at udpege øjeblikket, så sæt en bandage eller et stykke farvet tape på din hests skulder. Dette gør det nemmere at se bevægelsen. 
For det første tager det for meget tid at sidde op og ned, og derfor mister du din rytme. For det andet vil det at stå op i stigbøjlerne få dine ben til ufrivilligt at skyde fremad, hvilket får dig til at falde ud af balance. Og for det tredje, at gå lige op vil lande dig tungt i sadlen, hvilket lægger pres på hestens ryg og ophæver det primære formål med let ridning. I stedet bør du prøve at bevæge dig mere frem og tilbage, mens du kører let. Den bevægelse er meget mere naturlig. Når din hests udvendige forben bevæger sig fremad, skal du flytte bækkenet fremad mod toppen af sadelknoppen. Du behøver kun at rejse dig 5 cm ud af din sadel - lige nok til ikke at røre sadlen. Brug ikke dine fødder til at drive dig selv fremad – faktisk er dine ben slet ikke i bevægelsen! Peg dine knæ mod gulvet, og klem derefter dine lårmuskler for at løfte bækkenet ud af sadlen. Når du rejser dig ud af sadlen, læn dig fremad i en 30-graders vinkel. Dette hjælper dig til at bevæge dig mere naturligt med hesten, så du lader den trave bedre. Den eneste undtagelse herfra er i dressuren, hvor skuldrene forbliver lige, på linje med hofterne. Hvis hestens ydre skulder bevæger sig tilbage, falder du forsigtigt tilbage i sadlen. 
For at skifte ben skal du holde et ekstra skridt, så når du går op igen, bevæger du dig tilbage i balance med den fremadgående bevægelse af det (nye) indre bagben og det ydre forben. Med andre ord i stedet for op - ned - op - ned for at gå op - ned - ned - op at gøre. Det lyder kompliceret, men når du først får det, er det nemt. Du skal ikke bekymre dig om at skifte ben, når du skal en tur, for det gør hesten ikke "inde" eller "Uden for" har ben uden for kassen. Men det vil give dig en god mulighed for at træne let ridning og benskift, fordi du kan skifte ben så mange gange du vil. 
Prøv at holde dine ben tæt på omkredsen (midten af hesten), dette vil hjælpe med at holde din ryg i den rigtige position. Forsøg også at undgå at lave ufrivillige benbevægelser (hvilket er almindeligt ved let ridning), da dette kan give hesten modsatte signaler. Han vil tro, at du sparker ham eller skubber ham fremad. Disse ufrivillige bevægelser er normalt forårsaget af, at dine underben er for afslappede, men dine knæ og lår er for spændte. Det kan du modvirke ved at slappe af i lårene og spænde underbenene, alt imens du holder læggene let presset mod din hests torso. 
Denne vane er let at lære, men meget svær at bryde. Ikke alene vil du være mindre opmærksom på, hvad der foregår omkring dig, men du vil også have en tendens til at læne dine skuldre fremad, hvilket påvirker din kropsholdning og kvaliteten af din lette kørsel. Slip af med denne holdning ved at vælge et punkt at se, når du kører let, uanset om det er toppen af træerne eller et nærliggende tag. Dette vil også hjælpe dig med at lære at køre let efter følelse snarere end ved syn. 
Prøv at holde dine hænder og arme stille, i nøjagtig samme position, selv når resten af din krop bevæger sig frem og tilbage. Hvis det hjælper, så prøv at forestille dig, at dine hofter bevæger sig mellem dine albuer, mens du rejser dig.
Let ridning i trav på din hest
Indhold
Letridning (også kendt som engelsk ridning) er en rideteknik, der hovedsageligt anvendes i engelsk dressurridning, hvor rytteren rejser sig fra sadlen i samme rytme som hestens gang. Dette forhindrer rytteren i at hoppe rundt i sadlen og undgår at presse hestens ryg. Det kan føles unaturligt i starten, men med øvelse bliver det meget nemmere og til sidst endnu nemmere end at sidde igennem. Start med trin 1 nedenfor for at lære, hvordan du kører let korrekt.
Trin
Del 1 af 3: At lære at ride let
1. Forstå hvorfor folk kører lys. Hovedårsagen til at ride let er at undgå at hoppe rundt i sadlen under en særlig hakkende gang – traven. Dette gør det meget mere behageligt for rytteren og mere behageligt for hestens ryg.
- Når du først er mere erfaren med let ridning, er det også muligt at ændre hestens rytme ved blot at ride hurtigere eller langsommere lys.
- Hesten vil tilpasse sin rytme til din, hvilket nogle gange gør brugen af hånd- og benhjælpemidler overflødig.
2. Forstå diagonaler. Kør din hest til et roligt fremadgående trav. Nu skal du være opmærksom på hestens skridt – læg mærke til hvordan traven har to størrelser? Pæn. Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan let ridning fungerer.
3. Indse, at let ridning kun udføres ved hjælp af dine lårmuskler, ikke med dine ben. Når du starter let ridning vil du sandsynligvis føle muskelømhed i dine ben, men med tiden vil dine lårmuskler udvikle sig mere.
Del 2 af 3: Let ridning
1. Saml tøjlerne, så du får kontakt med din hests mund. Træk ikke i den, ager snarere som om dine albuer er løsrevet fra din bevægelige krop, og du holder din hests hånd (eller rettere sagt, hans mund).
2. Når du kører let, skal du bevæge dig frem og op, derefter ned og tilbage på samme tid. Når du går op, skal dit bækken bevæge sig frem og op og glide op i mellemrummet mellem dine hænder uden afbrydelser. Din ryg skal være lige, med brystet ude og skuldrene tilbage. Når du går ned, synker du forsigtigt ned i sadlen, lige længe nok til, at du kan komme op igen. Hele bevægelsen af let ridning er meget opadgående. Når dine balder rører sadlen, skal den være meget let og umiddelbart efterfulgt af en opadgående bevægelse.
3. Skift ben, når du skifter hænder. Når du skifter hænder (med andre ord skifter retning, når du rider i en boks), skifter din hests indvendige bagben og udvendige forben diagonalt, hvilket betyder, at du skal ændre din lette riderytme.
Del 3 af 3: Løsning af almindelige problemer
1. Undgå at sidde for tungt. At sidde for tungt er et stort problem for ryttere, der skal lære at køre let. Det lægger pres på hestens ryg, hvilket får den til at forkorte sine skridt og kan bringe ham ud af balance.
- Så længe du kører let frem og tilbage i stedet for lige op og ned, bør du være i stand til at undgå en tung landing.
- Men stivhed kan også være et problem. Så sørg for at slappe af i knæene og prøv at bevæge dig med hesten selvfølgelig.
2. Sørg for, at dine ben er godt placeret. Hvis dine ben er for langt frem, ender du med at læne dig tilbage, og hvis dine ben er for langt tilbage, vil du læne dig fremad – ingen af disse stillinger er ideelle til let ridning.
3. Hold øjnene oppe. Mange ryttere bliver så fokuserede på at matche deres bevægelser med hestens gangart, at de hele tiden stirrer på hestens skuldre og glemmer at være opmærksomme på deres omgivelser.
4. Hold dine hænder og arme stille. Mange ryttere har for vane at hoppe op og ned med hænder og arme, når de kører let. Det er ikke godt, da det forstyrrer din kontakt med hesten og forvirrer dine hjælpemidler.
Tips
- Nu og da vil heste sætte farten ned eller sætte farten op, når de vil gå eller galoppere. For at forhindre dem i at træde, skal du klemme forsigtigt med dine lægge, når du kommer ned og klikke med tungen; for at forhindre dem i at galoppere, skal du lære at genkende det øjeblik, hvor de skifter trav til galop. Når du genkender dette, kan du give dem et ryk med tøjlerne (ikke for hårdt, træk ikke) og sidde mere lige, klar til at ride let. De vil mærke din holdningsændring og bremse den igen.
- Du skal slet ikke langt ud af sadlen. Lige langt nok til at undgå at støde ind i din hests ryg. At blive for høj kan bringe dig ud af balance.
- Bevæg dine hofter i opadgående og fremadgående retning, men overdriv det ikke. Jo mindre bevægelse jo bedre.
- Hvis du finder dig selv at køre let på det forkerte ben, så sæt en ekstra størrelse ved (op-ned-ned-op) for at bytte.
- En almindelig fejl er at trække i tøjlerne for balance, når du traver. Det kan heste ikke lide, så forkort dine tøjler i stedet og lad dine hænder svæve over din hests manke. Hold dine hænder rolige og stille, når du kører let – lad dem ikke bevæge sig op og ned med dig!
- Hvis du har problemer med at lære at ride en hest let, fordi den traver meget blødt, så prøv at bytte med en anden hest til en lektion. Nogle heste kaster så højt, at de stort set tvinger dig til at ride let.
- Husk at trække vejret! Nogle ryttere fokuserer så hårdt på korrekt let ridning, at de glemmer at trække vejret og spænder deres kroppe. Fortsæt med at trække vejret regelmæssigt og dybt for at holde din krop afslappet.
- Sørg for ikke at bøje dine knæ, det vil hjælpe dig med let ridning og din kropsholdning.
- Rid ikke let på stigbøjlerne, brug dine lægge og underlårsmuskler til at hjælpe dig. Hold hælene nede og prøv ikke at bevæge underbenene overhovedet. Hvis du har brug for hjælp til dette, så prøv at køre let uden stigbøjler. De har ikke brug for gode ryttere!
- Hvis du har problemer med at flytte dine ben for langt frem, så prøv at forestille dig, at du bevæger dig mod din hests haseledd.
Advarsler
- Ridning let for højt eller for hurtigt kan få din hest til at accelerere. Men hvis din hest er doven, skal du ikke bruge dette til at få ham til at gå hurtigere. Det vil kun lære ham, at det er okay at være doven.
- Lær at tjekke diskret, om du er på "er på højre fod" Og kig ikke ned for længe. Du kan nemt miste balancen, og det vil påvirke din rytme og kvaliteten af travet. Derudover, hvis du kører racerløb, vil det give dig strafpoint, hvis du synligt kigger ned. I sidste ende skal du kunne mærke, om du er på højre ben uden at kigge ned.
Fornødenheder
- kasket
- ridestøvler
- Hest
- Instruktør
- Handsker, hvis du kan få dem (forhindrer dine hænder i at miste kontakten med dine tøjler – eller få vabler – hvis du er nybegynder)
Artikler om emnet "Let ridning i trav på din hest"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
