Gratis trin for trin instruktioner 
En kulsyreholdig drik kan også hjælpe med at bekæmpe kvalme. Luftboblerne fra drinken bevæger sig opad og presser mod din mavevæg. Dette skaber en irriterende oppustet følelse, som får dig til at bøvse. Gør du dette frigiver den gas, der har ophobet sig i din fordøjelseskanal. Drik hellere af en flaske eller dåse end gennem et sugerør; på denne måde suger du ubevidst mere luft ind, mens du drikker. 
Hvis du har svært ved at sluge luft, så prøv at holde munden lukket og knibe dig i næsen. På denne måde kan du bedre koncentrere dig om at sluge luften i munden. 
Når du lærer at drive landbrug på kommando, bliver det nemmere og mindre smertefuldt. Du bliver nødt til at sluge mindre og mindre luft for at producere en god landmand. Fortsæt med at øve dig, og du vil lykkes.
Landbrug på kommando
Så du vil gerne lære at drive landbrug på kommando. Du vil måske udlufte luft fra din fordøjelseskanal for at undgå mavesmerter, men du vil måske også bare få folk til at grine. Uanset årsagen er det ikke for kompliceret at bøvse på kommando. Du skal blot sluge et pust og derefter presse luften ud igen i form af en landmand. Du kan også bruge en kulsyreholdig drik til at opbygge noget ekstra pres i maven.
Trin
Del 1 af 2: Indtagelse af luft
1. Hold ryggen ret. Ved at sidde eller stå oprejst sikrer du, at dine lunger har god plads til at suge sig fulde. Dette giver dig mulighed for at presse mere luft ud, hvilket gør det lettere at bøvse, når du ånder ud. Prøv at presse dit bryst ud, mens du ånder ud - dette hjælper også med at åbne dine lunger, hvilket gør det lettere for dig at bøvse.
2. Drik en kulsyreholdig drik for at opbygge gassen i maven. Kulsyreholdige drikke kan være sparøde, men også cola, appelsin eller cassis. Kulsyreholdigt betyder, at der er små luftbobler i drikken; dette gør at drikke en kulsyreholdig drik er det samme som at sluge luft. Når du har taget et par store slurke, ophobes kuldioxiden i din mave. Det kan tage et par minutter, før du bemærker effekten.
3. sluge luft. Når du sluger luft, behandler din mave det som gas. Hvis du anvender den rigtige teknik, kan du gøre denne gas til en heftig landmand. Hvis alt går vel, kan du mærke, at trykket opbygges i bunden af din hals.
Del 2 af 2: Bøsen for at frigive luft
1. forlade en landmand. Når du har opbygget nok tryk i maven, kan du frigive det i form af en bøvs. Når du mærker gassen presse mod din hals, kan du åbne munden og slippe luften ud. Prøv at flytte din kæbe op for at skabe noget sug. Du kan også flytte hoved og mund sammen for at få din kæbe i den perfekte position.
- Jo mere luft du sluger, jo sværere bliver bøvsen. Prøv at bøvse et par gange i træk for at få så meget luft ud af maven som muligt.
2. Lær at bøvse i én jævn bevægelse. Prøv at sluge et pust, og pres det derefter ud igen. Jo oftere du praktiserer dette, jo lettere er det at bøvse dig selv på kommando.
3. Prøv først at sluge nok luft og tving derefter luften op igen. Du vil mærke trykket bygge op i din mave. Til sidst føler du den overvældende trang til at bøvse. Lad nu luften slippe ud i form af en landmand. Du har nu bøvset på kommando!.
Tips
- Hvis du har svært ved at `sluge` luft, kan du prøve at tage en dyb indånding og derefter lukke din næse og mund. Som et resultat glider noget af luften automatisk ind i din fordøjelseskanal. Det føles dybest set som om du tog en stor slurk vand og slugte noget luft.
- Hvis du ikke kan lide sodavand, kan du også drikke noget andet. Så sørg for at du også sluger et pust med hver tår.
- Hvis du ikke kan bøvse, kan det hjælpe at holde i maven.
- Landbrug på kommando er et spørgsmål om praksis. Giv ikke op, og på ingen tid vil du bøvse som ingen anden!
- Tag en tår vand og synk det i to med åben mund. Gurgl derefter med resten af vandet og synk det.
- Forsøg ikke at bøvse ekstremt hårdt; du kan strække en muskel.
Advarsler
- Hvis du bøvser for ofte i træk, kan det give dig kvalme.
- Nogle gange vil du ikke være i stand til at tvinge indtaget luft ud som en bøvs, men den vil blive udledt mod dine tarme.
Artikler om emnet "Landbrug på kommando"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
