Gratis trin for trin instruktioner 
Hold dine arme og krop næsten lige, mens du læner dig tilbage med din torso og plant dine fødder i gulvet, ved at bruge begge ben som ankre. Lad som om du læner dig tilbage i en hvilestol. Dine fødder skal placeres lidt bredere end i skulderbreddes afstand. Du og dine holdkammerater står alle på den ene side af rebet og tager fat i rebet på begge sider.
Vinder i tovtrækningen
Tug of war er et klassisk spil, der er blevet spillet til børnefester og familiesammenkomster i lang tid. For at vinde spillet skal dit hold bevise, at det er stærkere end det andet hold ved at trække rebet til siden. Men hvis du vil være sikker på sejren, skal du lære alle tricks. Hvis du vil vinde i tovtrækningen, skal du bare læse videre til trin 1.
Trin
1. Maksimer styrken af dit team. Den stærkeste person skal stå bagerst, så den bedst kan bruge kræfterne og have mindst mulig chance for at glide. Ifølge nogle burde den stærkeste være foran; problemet med dette er, at hvis den spiller glider, mister du straks den stærkeste spiller. Du kan sætte den stærkeste spiller bagerst og en anden stærk spiller foran. Generelt bør du skifte mellem de svageste og stærkeste spillere, så du ikke har en række kun svage spillere, der reducerer dine chancer.
- Hvis hver ende af rebet har en løkke at placere en spiller i, så skal den stærkeste spiller stå i løkken.
2. Kom i den rigtige position. Først skal du vikle rebet aldrig omkring dine hænder eller håndled. Dette vil med garanti skade dig og muligvis føre til brækkede knogler eller en forstuvning. Du skal holde rebet med et underhåndsgreb og strække dine arme så langt som muligt, så du kan læne dig tilbage så effektivt som muligt. Husk, at vinde i tovtrækning ikke har noget at gøre med at trække i rebet med hænderne; det handler om at skubbe benene ned i jorden, mens du fortsætter med at holde i rebet med hænderne. Hvis du tror, du kan vinde bare ved at trække, bliver du hurtigt træt.
3. Tag små skridt tilbage. Alle bør bevæge sig baglæns i små spæde skridt, så de stærkeste muskler i kroppen (lår) kan holde rebet på siden. Hvis du tager store skridt, er der meget større sandsynlighed for, at du falder eller glider. Hvis du tror, dit hold virkelig kommer til at dominere, kan du tage større skridt, langsomt gå baglæns sidelæns, med brystet vendt til den anden side af rebet.
4. Skub tilbage med benene så meget du kan. Brug alle dine benmuskler; lås dine arme; spild ikke energi på at prøve at trække med dine arme, da det kun hurtigt vil slide dig ud og få dig til at miste grebet. Mens du langsomt træder tilbage, drej dine skuldre lidt tilbage, mens du bevæger dine arme og ben tilbage tomme for tomme. Bliv altid i en `næsten faldende`, siddende stilling, lad aldrig dine ben eller din krop komme bag dine arme, så du ender med at sidde på hug under rebet med armene foran dig. Du vil ikke være i stand til at sætte magt fra denne holdning.
5. Brug teamwork. Alle skal trække på samme tid. Dette vil generere den maksimale mængde kraft, dit team sandsynligvis er i stand til. I lighed med et dragebådshold kan god, flydende og koordineret bevægelse nemt drive `båden`, i dette tilfælde trække modstanderne fremad.
6. Fortsæt med at øve dig. Det kan tage et stykke tid for dit hold at finde vinderrytmen. Hvis du træner med et hold, vil du finde den bedste koordination og rækkefølge af spillere på holdet for at være succesfuld. Bliv ikke frustreret med det samme; når du mestrer teknikken og teamworket, vil du være godt på vej til at blive tovtrækningsmestre!
Tips
- Prøv at plante dine fødder i jorden, når du trækker.
- Arbejde altid sammen som et team. Ingen, uanset hvor stærk, kan vinde ved tovtrækningen alene.
- Brug dine arm- og benmuskler til at trække og skubbe så hårdt som muligt i en rytme, som du og holdet lærte under træningen.
- Prøv at trække hårdt som én mand med hele holdet for at maksimere kraften til at vinde duellen.
- Prøv at finde noget at støtte dig mod, som en sten på jorden.
- Du kan også bruge din kropsvægt, men sørg for at du ikke falder. Dette vil tilføje ekstra styrke, når du trækker rebet mod dig.
Advarsler
- Hold din ryg så ret som muligt; De fleste tovtrækningsskader er forårsaget af folk, der forsøger at trække sig fra ryggen.
- Du kan komme til skade, mens du gør dette. Brug ikke handsker (dette kan få rebet til at glide) og vær forsigtig.
- Brug et sikkert reb, helst et `Powerpull` rebtræk. De sikrer sikker sjov, uden reb forbrændinger eller skrammer. Dette er den nyeste tovtrækningsteknologi.
- Hvis det andet hold er stærkere, vinder du bestemt ikke med denne teknik!
Artikler om emnet "Vinder i tovtrækningen"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
