Gratis trin for trin instruktioner 
Sørg for at bevare din styrke i dit håndled, så bolden minder om en naturlig forlængelse af din arm. Du ønsker ikke, at dit håndled falder til jorden. 
Når det er nemmere, flyt dine fødder til højre eller venstre, før du nærmer dig banen, så dine fødder er på linje med den korrekte markering på gulvet og kast nu bare ligeud. Næsten alle bolde vil afvige fra deres bane, i det mindste en smule, og banerne er designet til dette. Du vil have din bold til at ramme mellem rummet af den første centrale kegle og den næste lige bag den for et slag. Dette vil være "taske" som hedder. 
Øv med 4 lige store skridt og land komfortabelt med din venstre fod, før du øver dit kast. Du kan også starte med en falsk linje (start af sporet) og gå fire trin tilbage for at bestemme dit bedste udgangspunkt. Gør dette omvendt, hvis du er venstrehåndet. Den modsatte fod af din kastearm skal komme til banen. Hvis du er venstrehåndet, kommer du til banen med højre fod. 
Husk at holde bolden i højre side, ikke midt på kroppen. 
Sørg for at bevare styrken i dit håndled, når du udfører dette træk, og lad det ikke dreje rundt om sin akse. Jo højere din arm går, jo mere kraft vil kastet have, men gå ikke for langt, da du kan komme til skade. 
Pas på dit mærke, når du giver slip. Se ikke på stifterne, ellers mislykkes dit kast - pilene er dit mål, og bolden klarer resten. Glem ikke at sigte efter den første eller anden pil til højre for pilen i midten. 
Det mest almindelige mønster er vådt foran og i midten, tørt på siderne og bagsiden, som en stor trekant af olie, der peger mod midten af banen. Det betyder, at et kast til ydersiden vender mod midten igen, og et kast i midten vender først væk i sidste sekund. Det er derfor, du sigter mod ydersiden og ikke midten - bolden vil rulle ud, men så snurre tilbage ind igen lige ind i "lommen". Som dagen går, samler olien sig gennem kuglerne. Dette gør banen mere tør og boldene afviger. Har mange turneringer "vekslende" oliepatroner, der tvinger dig til at justere dine kast for at kunne kaste strejker. Bed om at se et oliemønster eller øv dig fra forskellige vinkler og startpositioner, så du kan finde dit mål for at lave et angreb. 
Når din bold driver for langt til venstre, flytter du 2-3 planker til venstre. Dette betyder, at dit kast vil afvige mere til højre, hvilket giver ham mere tid til at afbøje til venstre igen. Når din bold afviger for langt til højre, flyt dine fødder 2-3 planker til højre. Dette vil flytte din bold ud af oliepatronen, så den kan afbøjes mere mod midten igen. Hvis du stadig kæmper eller bolden afviger for meget, så skift dit mål til venstre eller højre. Jo tættere dit mål er på midten af banen, jo mindre vil bolden afvige. Du skal dog først ændre din startposition. 
Denne yderligere afvigelse fra banen opstår, fordi bolden fjerner olie fra banen under spil og udtørrer banen som et resultat. Et tørt spor skaber mere afvigelse i boldens bane. 
Når du vil ramme den første kegle til venstre for midten, skal du ændre din startposition 3 planker til højre. Når du vil ramme den anden kegle til venstre for midten, skal du ændre din startposition 6 planker til højre. 
For eksempel er der kun en enkelt kegle tilbage stående i højre ende af banen. Mens du kan prøve at holde dig tæt på tagrenden, vil bolden naturligvis vende mod midten, fordi ydersiden af linjen indeholder lidt olie. Begynd i stedet at gå fra venstre ende af banen og kast bolden fra venstre side og diagonalt ned i midten, til de yderste højre kegler. 
Hvis du ikke slog på den forrige tur, kan du tage risikoen og prøve at kaste en ekstra og øge din score til senere.
Bowling dit bedste spil nogensinde
Indhold
Som enhver anden sport tager bowling tid og træning. Men når du mestrer de følgende trin og tager dig tid til at gøre det til en vane, vil du snart være i stand til at spille dit bedste spil nogensinde. Mange mennesker kender ikke de simple redskaber, såsom pilene og prikkerne på bowlingbanen, der kan hjælpe dig med at ramme stifterne. Når man samtidig har lært at dreje bolden rigtigt, vil slagene ofte komme på måltavlen. En god score kommer fra at slå visdom, teknik og flere pins ned - ting, som alle kan forbedre sig på.
Trin
Metode 1 af 3: Forbedring af dit kast
1. Sørg for at vælge den bowlingkugle, der føles behagelig i dine hænder. Der er mange forskellige modeller af bowlingkugler, der drejer og ruller med forskellige hastigheder. Du vil have en bold, som du kan løfte og sænke på en behagelig måde. Det er altid bedre at bruge din egen bold i stedet for at låne eller leje en, så den passer bedre og garanterer bedre resultater.
- Gennemsnitsvægten af en bowlingkugle for en voksen mand er 6,35 kg og 5,89 kg for kvinder eller mindre mænd. Børn starter normalt ved 5,44 kg.
- Sørg for, at dine fingre sidder godt fast i hullerne, men ikke bliver fanget, når du tager dem ud. Du behøver ikke at klemme dine finger- eller tommelfingermuskler for at holde bolden på hånden, bare tag let fat i den.
- Bowlingkugler har modeller med forskellige vurderinger i "Flare potentiale" og "Gyrationsradius". Dette indikerer, hvor sandsynligt det er, at en bold vender tilbage til midten efter et kast. Jo højere odds, jo mere vil bolden afbøje. Tænk over dit kast - lige eller afbøjet, og basér dit køb på det.
2. Køb gode bowlingsko. Dine bowlingsko er ligesom almindelige sko - de skal passes og det er bedre, at de er dine egne. Gode sko har en glat, normal sål og sidder behageligt på din fod. Vælg en sko, der er en halv størrelse større end din skostørrelse, så dine fødder er behagelige, mens du bowler.
3. Start bowling med en atletisk og oprejst holdning. Det vigtigste er, hvor du holder bolden. Sæt fingrene i hullerne og afbalancer bolden på din håndflade i mave- eller brysthøjde og brug din anden hånd til at støtte vægten. Bolden skal være lidt på højre side af din krop, på linje med højre kant af din trøje (højrehåndede bowlers). Dine knæ skal være let bøjede, dine skuldre afslappede og din venstre fod skal være på den store prik i midten af banen (højrehåndede).
4. Find din markering på banen. Der er syv pile på banen. Sigt ikke mod midten, da dette normalt fører til en split. Hvis du er højrehåndet, så sigt efter pilen til højre lige ved siden af pilen i midten. Hvis du er venstrehåndet, sigt efter pilen til venstre lige ved siden af pilen i midten. Dette mål er det bedste udgangspunkt for strejker.
5. Beregn dit opløb omhyggeligt, så din anden fod lander lige foran banen. Det klassiske træk er 4-trins opløbet, for at lande med foden på den modsatte side af din kastearm. For højrehåndede, træde frem med højre fod og sørg for, at din venstre fod lander ca. 15 cm foran banen. Din højre fod vil så svinge ud af vejen bag din venstre fod, så du kan kaste bolden frit. Øv dette et par gange uden bold, indtil du har fundet et godt startsted, der giver dig mulighed for at nå banen med venstre fod hver gang. Der er to linjer med prikker, som du ser på indflyvningen til banen, og disse er gode udgangspunkter til at starte med.
6. Skub din arm fremad på det første skridt i din tilgang. Skub bolden foran dig på det første trin, så din arm er forlænget. Brug din venstre hånd til at støtte boldens vægt, mens du holder den ud foran dig. De følgende trin er for en højrehåndet kande.
7. Returner bolden til dit ben ved at sænke armen. Så snart du tager det første skridt med dit venstre ben, vil bolden sænkes, så din højre arm og venstre ben er nogenlunde i vater. Hold grebet om bolden og lad den falde frit. Din albue vil være let bøjet, men tyngdekraften vil gøre det meste af arbejdet, når bolden falder.
8. Lad bolden komme bag dig og i skulderhøjde. Når du tager det næste skridt med din højre fod, vil bolden stadig være skulderhøjde bag din krop og på sit højeste punkt, når din højre fod rammer gulvet. Bolden vil blive svinget til den højde.
9. Sving bolden ned, når din venstre fod lander ved banens linje. Drop bolden med den hensigt at slippe den, når den er forbi dit ben. Dit højre ben skal komme bag dit venstre ben, så det er af vejen for dit kast. Den skal ikke komme af vejen som en professionel bowler, bare så du ikke rammer den med bolden.
10. Slip bolden ved at bringe dit håndled og fingre til dit hoved med en hurtig bevægelse. Når bolden løsner sig fra dine fingre, skal du lade som om du lukker dine hænder med et klap. Tænk på barnets leg, hvor du holder en mønt i hånden og nogen forsøger at tage den ud lige før du lukker hånden. Du skal slippe, når bolden rammer din fod, på det laveste punkt.
11. Blive ved. For at beskytte din arm skal du løfte den op til dit hoved. Lad som om du drikker af en dåse, og bring fingeren og håndleddet til højden af dit hoved.
Metode 2 af 3: Kaster flere strejker
1. Sørg for, at du ved, hvor du vil have bolden hen. En strejke lykkes normalt, når du har "taske" rører ved. Dette er mellemrummet lige mellem den første centrale kegle og den næste lige bagved. For højrehåndede bowlere betyder det, at bolden afviger i sin bane, så den lander nøjagtigt mellem den første stift og den næste lige bagved. Dette får de første kegler til at vælte og disse igen keglerne bag dem.
- Mere kraft betyder, at keglerne falder hurtigere, og du vil sandsynligvis også ramme flere kegler.
- At afvige boldens bane er nødvendigt for at kunne kaste mange slag. Glem ikke at forbedre klappen med dine fingre og håndled, efterhånden som du udvikler dig.
- Venstrehåndede ønsker at ramme mellemrummet lige mellem den første centrale kegle og den næste venstre kegle lige bagved.
2. Banens tilstand påvirker antallet af strejker, du kan opnå. En ukendt bowlinghemmelighed er, at hver bane er anderledes. Bowlingbanerne er olieret, så bolden glider lige hen over banen uden at drive. Når bolden glider over mindre olierede eller "tørre" zoner, kan den bremses og afvige fra sin bane, når den kastes. For at komplicere sagerne yderligere ændres spormønsteret i løbet af spillet. Men for at få dit bedste bowlingspil nogensinde, skal du forstå kurset og justere dine kast uden at kaste det samme kast 23 gange.
3. Find målet for dit slag under opvarmningen. At starte i midten og sigte efter pilen lige ved siden af den midterste pil (højrehåndede) er et godt udgangspunkt for at lære at kaste strejker, men du skal justere til dit personlige kast. Sørg for, at du ser på pilen, du kaster, og ikke stifterne. Hvis du rammer dit mål, men stadig savner "lommen", bliver du nødt til at flytte din startposition.
4. Skift dit udgangspunkt mere mod midten af banen, når det tørrer op. Mod slutningen af spillet, især med en stor gruppe, vil du bemærke, at dine normale kast afviger mod midten, og du savner "posen". Når du bemærker, at dine kast er mere centreret, skal du flytte 1-2 planker til venstre (højrehåndede) og fortsætte med at kaste til dit normale mål, som er pilen lige til højre for midterpilen. Igen, vær opmærksom på, at midten af bolden rammer dette mål, se ikke på stifterne. Når du rammer dit mål, men stadig savner kegler, skal du også ændre startpositionen for dine fødder.
Metode 3 af 3: Slå flere kegler
1. Du skal forstå, hvordan pointsystemet fungerer for at planlægge dine kast korrekt. At vide, hvordan du scorer point i bowling, hjælper dig med at beslutte, hvilke kegler du skal slå, og hvornår. Det grundlæggende er let at forstå - der er ti kegler, og hver kegle, der falder, er et point værd. Reservedele og strejker er dog mere end 10 point værd. Strikes (X) er 10 point, plus alt, der falder under de næste to kast. Reservedele (/) er 10 point, plus alt, der falder om ved næste kast. Det betyder, at en enkelt tur kan være mere værd end 10 point, når du kaster et slag eller en reservedel.
- For eksempel kaster du et strejke på din første tur. På din anden tur falder 2 kegler om på det første kast og 3 på det andet kast, så i alt 5 kegler. For din første tur får du 15 point (10 for strejken + 2 for det første kast og + 3 for det andet kast). Du får dog også de 5 point fra anden tur. Dit samlede antal point er derfor, efter to omgange, 20 point (15+2+3).
- Når du kaster tre strejker i træk, vil din første omgang Værd 30 point, 10 for det første strejke + 10 for det andet strejke og 10 for det tredje strejke. Du kan ikke score point på din anden og tredje tur, før du ruller igen.
- Reservedele tilføjes kun til din næste rulle. Så hvis jeg ruller og sparer på det første kast, og min bold lander i rendestenen ved det andet kast, er min reserve kun 10 point værd (10+0) uanset hvad jeg gør næste gang. Et strejke efterfulgt af en reserve er 20 point værd (10+10).
- Når du kaster et strejke eller en reservedel i løbet af det 10. spil, får du et gratis kast, hvilket gør det 10. spil til det eneste spil, hvor der er tre kontinuerlige omgange. Så du er nødt til at gå efter en reserve alligevel under den 10. kamp.
2. Glem ikke, at med hastighed er det nemmere at smide reservedele. En højere hastighed betyder, at bolden har mindre tid til at reagere og afviger fra sin linje. Træn på en konstant reserve, og du vil slå en masse mennesker, der bliver ved med at kaste det samme kast. Alle kan smide en strejke, men ikke alle kan smide en reserve.
3. Hold din puls lavere eller "svække" ham under dit kast, så din bold spinder mindre og for at få et mere lige kast. På den måde får du et præcist kast, da færre spins giver bolden mindre afbøjning. For at nedtone styrken af dit håndled skal du begynde dit kast ved at bøje håndleddet lidt nedad mod gulvet. Lad derefter dine fingre og håndled klappe mindre hurtigt. Dette kræver lidt øvelse, men håndledsposition er en af de vigtigste færdigheder for en mellem- eller avanceret bowler.
4. Skift din startposition baseret på din reservedel. Ved at ændre din startposition kan du normalt kaste direkte mod dit normale mål og stadig få en reserve. Plankerne på banen (fine trædele, der fører til keglerne) kan bruges som målesystem til at sigte. Når du skal ramme en kegle til venstre for midten, skal du flytte et par planker til højre og omvendt. Derefter kaster du mod det samme mål til det sted, hvor du sigter mod et slag. Systemet er faktisk ret nemt at lære og vipper for kast i den modsatte retning.
5. Brug midten af banen, når du vil ramme de yderste venstre eller højre kegler. De fleste baner er jævnest i midten. Der påføres olie på banerne i komplekse mønstre, der bestemmer, hvor meget bolden afbøjer – mere olie betyder mindre afvigelse eller et mere lige og mere præcist kast. Da en højrehåndsspiller, der ønsker at ramme de ekstreme stifter, ikke ønsker, at bolden afviger til midten, bliver du nødt til at kaste diagonalt gennem midten. Dette sikrer en mere lige bane og kun en lille afvigelse i enden for at undgå, at bolden ender i rendestenen og stadig rammer alle stifterne.
6. Sigt efter så mange kegler som muligt på et spin. Medmindre du er dygtig nok til at ramme den ydre kant af en ensom kegle og skyde den ind i en gruppe på tre kegler i det bagerste hjørne, er det bedre at være sikker på at ramme de tre kegler. Dette er især vigtigt, hvis du kastede et slag på din forrige tur, fordi de stifter, du slår nu, tæller dobbelt, én gang for strejken og én gang for denne tur.
Tips
- øve sig. Mange glemmer, at man skal gøre en indsats for at blive god.
- Se på de bedre bowlere, se dem holde bolden og få den til at rulle ned ad banen. Udvikl derefter din EGEN stil. Spillet handler om at vippe stifter, ikke hvor meget bolden afbøjer. Så gør det, der får dig til at føle dig godt tilpas og fungerer bedst for dine resultater.
- At købe dit eget personlige udstyr hjælper altid.
- På den anden bold og reservedele med en enkelt kegle, er det bedst at kaste en lige bold, fordi hvis du afviger for meget, kan du gå glip af keglen, og du får muligvis intet overhovedet. Mange spillere bruger en plastikbold som reservedele, fordi disse bolde ikke afviger meget og normalt ikke påvirkes af olien på banerne.
- Sørg for at have det sjovt under spillet!
- Tilmeld dig en bowlingliga, du kan blive mere konsekvent, da de normalt spiller 3 kampe, træner og har trænere til at guide dig. Konkurrencerne finder normalt sted ugentligt. Blandede konkurrencer eller konkurrencer, der finder sted en gang om måneden, er en fantastisk måde at møde folk på, få nye venner og nyde en aften i byen.
- Håndledsbeskyttere kan hjælpe dig med at holde dit håndled i en korrekt position. Håndledsbeskyttere kan tillade din hånd mekanisk at frigive bolden kraftigt og påvirke dine kast, mens de beskytter dine led.
- I dagens spil ser vi et væld af måder at frigive og aflede en bowlingkugle. Nøglen er konsistens, øvelse og gentagelse. Så uanset din stil, hold det enkelt nok til, at det er nemt at gentage, selvom du føler dig lidt træt. Sådan får du høje scores.
Advarsler
- Husk på, at dette vil tage tid og dedikation. Forvent ikke mirakler fra den ene dag til den anden.
- Overdriv det ikke, når du kaster, fordi du kan skade dig selv. Med tiden vil din arm vænne sig til bevægelserne, hvis du gør dem korrekt.
Artikler om emnet "Bowling dit bedste spil nogensinde"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
