Gratis trin for trin instruktioner 
At være en atletisk person
Der er utallige måder at være atletisk på. Her er nogle af de bedste ideer!
Trin
1. Find en sport, der interesserer dig. Hvis du vælger en kedelig sport, som du ikke er interesseret i, vil den kede dig og trætte dig og give dig lyst til at holde op.
- Se, om du kan lide en individuel eller holdsport mere. Der er fordele og ulemper ved enhver type, så tænk nøje over, hvilken der passer dig bedst. Holdsport omfatter fodbold, hockey, volleyball og basketball. Et par velkendte individuelle sportsgrene er tennis og golf.
2. Studer spillet. Lær mere og mere om den sport, du dyrker (ved at slå visse ting op på internettet, gå på biblioteket osv.) og lær nye strategier fra en træner eller en person, der er bekendt med sporten.
3. øve sig. Arbejd med dine kompetencer, accepter konstruktiv kritik, lyt til en god mentor og bliv stærkere. Du kan ikke forvente at beslutte dig for at blive professionel tennisspiller en dag og vågne op næste morgen og servere en fejlfri bold. Lær dine styrker og svagheder og byg på denne information.
4. tog. For at blive bygget til en bestemt sport skal du træne. Når du lærer om sporten, skal du lære, hvilke muskler du skal styrke for at få gavn af den. Alle forskellige sportsgrene har brug for styrke på alle forskellige områder.
5. Spis sundere.En god træningsrutine bør altid ledsages af en god kost. Gå ikke på skøre slankekure, bestil ikke mad fra tv-reklamer, foretag bare din research og spis alle fødevaregrupper hver dag i rimelige mængder for at opnå og opretholde en sund kost.
6. Forstå, at der absolut ikke er nogen hemmelig opskrift på at blive en stor atlet. Trinnene er enkle: lav din research, motion, træne, spis sundt. Den eneste udfordring er at holde sig til din oprindelige plan, selv i svære tider. Du vil blive rigtig glad for resultaterne.
7. Meld dig ind i en sportsklub. Se i dit område efter sportsklubber til din sport, og hvornår du kan starte. Brug dine nye færdigheder!
8. Kombiner sport, prøv noget nyt eller anderledes. Mange mennesker formår ikke at blive atletiske, fordi de keder sig med sporten eller træningsprogrammet. Vær åben for at lære nye ting.
Tips
- Husk at du ikke bliver en stjerneatlet på én dag, så husk at vælge en sjov sport og fortsæt med at træne!
- Det er vigtigt at vælge en sport, som du kan lide. Ellers vil du ikke kunne holde længe og få de resultater, du ønsker.
- Giv ikke op så let. Nogle sportsgrene er sværere end andre, og nogle mennesker er naturligt mere atletiske end andre. Det er normalt, at sport er svært for den almindelige person. Så fortsæt med det, og du vil få det bedre, hvilket betyder, at du vil have det sjovere! Start med en lettere sport og gå derefter videre til en sværere!
- Du behøver ikke at udmærke dig i sporten for at blive atletisk, bare find en sport du nyder og træner og gør den konsekvent.
- Sørg også for, at dine karakterer er gode i skolen. Hvis du har dårlige karakterer og skal lave en masse lektier, er det bedre at vente, indtil du har tid til at træne.
- Hvis du ikke kan lide nogen sport, bare tag nogle push-ups dagligt, eller du kan løbe på løbebåndet i et fitnesscenter eller derhjemme.
Advarsler
- Overdriv det ikke første gang. Det tager tid at forbedre dine færdigheder og atletiske præstationer.
- gør det for sjov!
- Lav ikke sport, bare fordi dine venner vil have dig til det.
- Vær ikke hård til den sport, du dyrker.
- Hvis det gør ondt, så stop! Du ønsker ikke at skade dig selv.
- Afhængigt af hvor fit du er, kan det være nødvendigt at konsultere din læge, før du starter en sport.
- Tving ikke dig selv til at fortsætte, indtil du er udmattet.
Artikler om emnet "At være en atletisk person"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
