Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis hverdagens risici gør dig nervøs, så begynd at håndtere din frygt på små måder. Tving dig for eksempel til at prøve noget svært i din hobby eller træning. Du vil enten få mere tillid til, at du kan lykkes eller øve dig i at håndtere fiasko i en mindre sammenhæng uden større konsekvenser. 
Det er vigtigt også at indse den negative side af dette kulturelle pres. Mænd er ofte meget mindre tilbøjelige end kvinder til at søge hjælp med alvorlige problemer, især når det kommer til deres følelsesmæssige og mentale sundhed. Dette gør det meget sværere for dem at komme sig, og ironisk nok lægger det en byrde på deres venner og familie, der håndterer den uløste turbulens. Det nytter ikke at lade som om, du kan klare hvad som helst uden hjælp. 
Det er okay, hvis tingene ikke går, som du ønsker, eller hvis det er sværere at nå dine mål, end du havde forventet. Reager med ro og beslutsomhed. 
Deltagelse i sport og konkurrencer kan være en glimrende måde at slippe din indre `alfahan` løs i et kontrolleret miljø. 
Dette fungerer bedst i en debat, hvor du er den mest vidende person i gruppen. Når nogen forsøger at være din "maskuline" overordnede, er det at reagere i overensstemmelse med en sikker demonstration af din ekspertise en hurtigere vej til succes end at forsøge at gå på kompromis. 
Indrøm dine fejl. Hvis du ikke kan indrømme dine fejl, vil folk karakterisere dig som den værste mandlige stereotype: en, der har lagt så mange kræfter i deres egen måde at arbejde på, at de bliver følelsesmæssigt sårbare og saboterer andres succes. Lad ikke stolthed og selvtillid blive til pralende. Ja, frieri-adfærd over for en, du er forelsket i, er en af de mest universelle mandlige aktiviteter, men det bliver hurtigt irriterende, hvis du overdriver det. 
Hvis du vil være mere maskulin, skal du stadig passe på dit hår og din krop ved at gå i bad ofte nok til at forblive ren, men ikke så ofte, at din egen naturlige duft er maskeret. 
Brug kun en professionel bandage, undgå overbinding og brug den kun i kort tid. Hvis du binder dit bryst forkert, kan det forårsage permanent skade. 
Prøv at se ud som om du ser frem til det, der venter forude, uanset din destination, selvom det er din matematiktime. Smil til folk, men gå ikke hele tiden med et fjollet smil på læben. Lad være med at bide dig i læben og ikke skele af usikkerhed. Hold i stedet dit ansigt lige med et lille smil og hold øjnene vidt åbne, klar til næste udfordring. 
At være stolt af din krop hjælper med den grundlæggende maskuline egenskab: selvtillid. Husk på, at næsten alle burde arbejder med sin holdning for at opnå dette, og ikke kun træne på løbebåndet. 
Fremstår mere maskulin, når du er feminin
Indhold
Opfattelsen af maskulinitet og femininitet afhænger næsten udelukkende af kultur, og kultur er i konstant forandring. I 1993 vakte en kvindelig senator i USA opsigt ved at bære bukser på arbejde: Alligevel ønsker mange mennesker af begge køn at præsentere sig selv som traditionelt mandlige. Det kræver mere end et par bukser i de fleste dele af verden, men at ændre dit udseende, vaner og tankegang kan få dig til at føle dig bedre og mere afslappet sammen med andre.
Trin
Del 1 af 3: At indtage en mandig holdning
1. Udstråle selvtillid. Der er mange beviser på, at mænd er mere selvsikre og selvsikre end kvinder, selv når de har lige kvalifikationer. Hvis et af dine mål er at blive taget mere seriøst eller at få mere autoritet, så gør det til en prioritet at bekæmpe selvtvivl og unødvendig passiv adfærd. Enhver kan tage disse skridt, selv dem, der beslutter sig for at bevare et mere feminint udseende:
- Indtag en selvsikker holdning, herunder gå oprejst, få øjenkontakt og armstillinger, der efterlader den forreste del af din krop `åben`.
- Accepter komplimenter og stop med at undskylde for meget. Sig `Tak, det sætter jeg pris på` i stedet for `Det er ingenting`.
- Spørg, hvad du ønsker, og det vil genkende dine egne evner. `Ja, jeg har erfaring med ____, men jeg opkræver €____ for denne form for arbejde.`
2. Tage en risiko. Ligesom selvtillid er risikovillighed ofte forbundet med en maskulin holdning. Dette kan udgive sig som hensynsløs adfærd i sig selv, men et mere positivt aspekt er evnen til at tvinge dig selv til smarte, men nogle gange skræmmende valg. Undersøg de antagelser i dit liv, der holder dig tilbage, og tænk ud af boksen for måder at bryde ud af dem på. Hold fast i dit job, fordi forandringer skræmmer dig? Lider dit romantiske liv, fordi du er bange for at forfølge eller uddybe forhold? Nogle gange er du nødt til at tage risikoen for at tage modige skridt for at nå derhen, hvor du gerne vil være.
3. være hård. I de fleste vestlige samfund forventes mænd at være tykhudede og i stand til at tage vare på sig selv. Næste gang du vil klage over noget, så stop dig selv og tænk over det. Hvis det bare er en mindre irritation, så lad det gå uden at vække sympati. Dette kan være mest nyttigt i en professionel sammenhæng, hvor det kan gøre dit arbejdsliv meget nemmere at undgå hån og sladder.
4. Vær selvstændig. Tag ansvar for din egen praktiske pleje. Medmindre du bare gør dette for at imødekomme andres forventninger, betyder det, at du skal lære at stoppe dine egne sokker, ikke bare lave "mandlige" aktiviteter som at skifte dæk.
5. Sæt mål og nå dem. Ambition og tillid til dine mål er to træk, der ofte dyrkes mere hos mænd end hos kvinder. At indtage en mere `maskulin` holdning hjælper nogle mennesker med at fokusere på deres mål og komme forbi `bekymringsstadiet`. Uanset om det er en karriere, romantik eller personlig præstation, så fokuser på dine mål og find en måde at tage dit første skridt hen imod dem i dag. Stil de svære spørgsmål og arbejd så hårdt du kan for at besvare dem, indtil du ved, hvad dine mål er, og hvordan du opnår dem.
6. Anerkend hypermasculinity. Hypermasculinity er forsøget på at legemliggøre mandlige stereotyper så fuldt ud som muligt, selv når de ikke gavner dig. Disse stereotype adfærd omfatter ekstrem konkurrence (især med andre mandlige mennesker), aggressiv sex-søgning og søgen efter konflikt eller dominans (især over kvindelige typer). Denne livsstil gør det svært at danne tætte relationer, fordi det tester grænser og afviser samarbejde. Mennesker, der handler på en hypermaskulin måde, er mere tilbøjelige til at fysisk eller seksuelt misbruge deres partnere. De kan også tage farlige risici til ringe gavn eller føle sig tvunget til at engagere sig i adfærd, de ikke kan lide for at bevare deres image.
7. Få dine følelser frem. Hvad gjorde Rafael Nadal lige efter at han forlod U.s. Open vandt i 2013? Han græd. Betyder det, at han ikke er mand? Absolut ikke. Tidligere generationer af mænd har ophøjet den granit-ansigtede cowboy til den maskuline norm, men mandlige typer vover i stigende grad at udtrykke deres følelser. Mennesker af begge køn, der skjuler deres følelser, er mere tilbøjelige til at have ulykkelige forhold, opleve alvorlig angst eller depression og endda udvikle stress-relaterede sygdomme. Under alle omstændigheder skal du holde dig følelsesmæssigt åben over for dine nærmeste venner og familie i dit liv. Selv i en professionel sammenhæng kan det at udtrykke dine følelser uden at være bange eller flov støtte din maskulinitet gennem din selvsikre opførsel. Hvis du ikke er nået til det stadie endnu, er det godt at tage et stoisk ansigt på offentligt. Vær dog ikke bange for at udtrykke følelser, når det betyder noget.
Del 2 af 3: Brug af de rigtige ord
1. Tale ud. Hvis du har noget konstruktivt og nyttigt at sige, så sig det. En maskulin samtalestil handler om påstande og villigheden til at sige din mening, selvom du kunne lave en fejl.
- Der er en dårlig side ved denne dikotomi: I blandede grupper dominerer mænd normalt samtalen og indser ofte ikke, at de afbryder eller ikke giver kvinder en chance for at tale. Uanset om du er mand eller kvinde, så prøv at være opmærksom på denne dynamik. Et møde kan blive meget mere nyttigt med et mere samarbejdende format eller et, hvor alle kan skiftes til at tale, eller et socialt mødested, der opdeles i små grupper.
2. Tænk ikke for meget over det - i hvert fald ikke højt. At være mandig betyder at vide præcis, hvad man skal gøre - eller i det mindste ser det sådan ud. At give efter for en fejl eller usikkerhed kan føre til, at hypermaskuline, konkurrencedygtige mennesker sætter mindre pris på din mening. Uanset om du synes, det er sundt eller ej, er virkeligheden, at det kan hjælpe dig med at vinde en kamp, når du har brug for. Ideelt set gør du dette på en måde, der ikke lægger en bedre idé til side, eller det bliver til en meningsløs skrigende konkurrence. Hvis det viser sig, at din oprindelige beslutning var den forkerte, skal du foreslå en ændring uden at erkende din fejl eller undskylde unødigt.
3. få folk til at grine. Mænd har en tendens til at joke meget mere end kvinder, selvom der ikke ser ud til at være den store biologiske forskel på `sjov`. I heteroseksuel romantik finder kvinder ofte sjove mænd attraktive, mens mænd finder kvinder, der griner af deres vittigheder attraktive. Hvis du er en mand til stede, kan det at komme med vittige observationer (selvom de ikke altid lykkes) hjælpe dig til at fremstå mere maskulin. Desværre har folk, der fremstår som feminine, meget sværere ved at adoptere den stereotype maskuline stil og kan få blandede reaktioner, selv når de laver de samme vittigheder. Kvinder, der ønsker at være "en af fyrene", kan prøve at bruge mere humor, men succes kan afhænge af, hvor traditionelle deres venners synspunkter er.
4. Vær den person, du ønsker at være. Alle har en blanding af maskuline og feminine træk, for ikke at nævne de ikke-seksuelle træk. Din maskulinitet vil skifte i stil og styrke afhængigt af konteksten, og det er fint. Før du forvandler en samtale til en testosteronkonkurrence, skal du overveje bagsiden af maskulinitet: selvtilliden for at være ærlig uden at blive holdt tilbage af frygt for negativ dømmekraft. Nogle gange skal du bare tage Indiana Jones hatten af og støde på lidt blødere:
Del 3 af 3: Ser mere maskulint ud
1. Klæd dig mere maskulint. At klæde sig rigtigt er ikke det, der skal til for at ændre den måde, du tænker på, men det har en enorm effekt på, hvordan andre mennesker interagerer med dig. De fleste steder i V.s. har et maskulint look, for det meste neutrale eller mørke toner, få eller intet tilbehør, ret løstsiddende bukser og hælder til groft eller afslappet, snarere end tøj, der ser nøje udvalgt eller dyrt ud.
- Det er umuligt at udpege én mandlig stil for hele verden. Der er lande, hvor mænd bærer farvestrålende gevandter og sociale grupper, hvor et skræddersyet jakkesæt og sølvmanchetknapper er et udtryk for maskulin styrke. Observer dine `mandlige` venner og spørg dem til råds, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal begynde.
2. Har mere maskuline plejevaner. Hvis du er mand, er det at vokse mere ansigtshår en oplagt måde at se mere maskulin ud på. Fyldige skæg eller skægstubbe er generelt mere maskuline end en omhyggeligt trimmet stil, men ligesom tøj varierer det afhængigt af situationen. Folk af begge køn kan tage en kortere, enklere klipning eller bede en frisør om at klippe en mere maskulin klipning.
3. Giv dig selv et mere maskulint udseende som kvinde. Hvis du er kvinde, og du gerne vil ligne en mand, skal du nok gøre det bind dit bryst af. Derudover kan løst tøj, der skjuler dine kurver, også gøre en stor forskel. Brug ikke strækbandage, da det kan skade dine ribben. Brug heller ikke tape, da dette ikke bevæger sig med din krop og kan forårsage skader.
4. Hav en maskulin attitude. Hvis du vil ligne en mand, så tag et maskulint kropssprog. Stå stolt, når du går ind i et rum, og hold dine skuldre lige. Gå hurtigt og målrettet og se lige ud, ikke på jorden. Bly med dine skuldre i stedet for dine hofter. Smil let og lad være med at tumle, lege med hænderne eller lave din makeup offentligt.
5. komme i form. Du behøver ikke at blive bodybuilder, men med en god fysisk kondition er du godt på vej mod en mere maskulin fremtoning. Gå i fitnesscentret et par gange om ugen, spil basketball, tag en løbetur for at forbedre din kondition, gå en tur eller bare gør det, der gør dig glad og din fysiske tilstand forbedres. At være maskulin betyder, at du har alt under kontrol - og din krop er en af de ting, du gerne vil have kontrol over.
6. Bliver mere fysisk. Det er rigtigt. Hvis du vil være mere maskulin, bliver du nødt til at få noget snavs på kroppen. Vær ikke bange for at reparere din egen bil, klippe græsplænen, male dit hus eller lave huslige pligter eller fritidsaktiviteter, der gør din krop lidt snavset og fedtet. Intet af dette gør dig til en mand, men det kunne være det, du leder efter, hvis du nyder den direkte, praktiske brug af dine muskler, der får mest ud af det menneskers arbejde opdigtet i historien.
7. Vælg mandlige hobbyer. Hvis du vil fremstå mere maskulin, bør du starte på mere maskuline hobbyer. Tænk på tømrerarbejde, motorcykling, pille ved din bil eller lastbil, jagt, fiskeri eller sport. Dette er ikke et krav, men det er en måde at styrke din egen følelse af maskulinitet på.
Tips
- gå i tog. Dette betyder ikke, at du skal gå i fitnesscenter hver dag og løfte store vægte, men hold din vægt på et sundt niveau og glem ikke at lave dine pushups! Udnyt gymtimen.
- Hvis du er kvinde og bærer en skoleuniform, så prøv at skjule din barm under poloshirten. Brug så mange jakker eller trøjer som muligt. Bær drengenes uniform og drengesko.
Advarsler
- Bind aldrig dig selv med strækbind! Disse er specielt designet til at stramme, når du bevæger dig, hvilket betyder, at de langsomt strammes i løbet af dagen. Folk har tidligere lidt af revner og vejrtrækningsproblemer/væske i lungerne. Selvom det kun er for en dag, skal du ikke bruge en strækbind.
- Hvis du bruger neoprenstropper, så glem ikke at tage en A-shirt på indenunder! Hvis du ikke gør dette, får du store vabler langs siderne, og du vil også lugte meget dårligt.
- Fordi du gerne vil opføre dig mere maskulin, bør du ikke forsømme din personlige hygiejne, men det er heller ikke nødvendigt at bruge timer på badeværelset hver morgen. Brusebad mindst en gang om dagen. Selvom folk lugter af sved efter en fodboldkamp, behøver du ikke gøre det til en standard. Brug deodorant og hold dig ren.
- Dette kan være en vanskelig livsstil for en person med feminine kropsegenskaber. Folk af begge køn kan grine af dig.
Artikler om emnet "Fremstår mere maskulin, når du er feminin"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
