Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis båndet trykker ind i din side eller under din arm, skal du bruge saksen til at klippe hjørnerne af båndet i en blid kurve. 
Brug ikke lotion og babypudder på samme tid eller mens du har dit bånd på. Du kan beskadige dit dæk, og kombinationen af lotion og pudder kan danne en uønsket pasta. 
Bær ikke remmen i mere end 8 til 12 timer. Hvis du bærer dit bånd i lange perioder, risikerer du at få blå mærker og begrænse ilt i din krop. Gå aldrig i seng med dit band på. Sæt ikke bandager eller gaffatape over dit bånd. Faktisk brug aldrig gaffatape eller bandage for at flade dit bryst. Disse taktikker begrænser bevægelse og ilt i at komme ind i din krop. 
Den samme effekt kan opnås ved at bære en stram badedragt. Selvom badedragten muligvis skal være flere størrelser mindre for at være effektiv, og de elastiske kanter klippes for at reducere trykket på dine lemmer. 
Tag den første bh på normalt og den anden baglæns. En større størrelse til din anden sports-bh. Hvis den anden sports-bh er for svær til at passe over den første bh, skal du tage en størrelse og se, hvordan den sidder og føles. 
Brug ikke en ACE eller elastisk bandage over dine sports-bh`er. Enhver form for bandageret brystligering kan være farlig og forårsage skade på dit brystvæv, lunger og ribben. Bær aldrig din sports-bh, når du sover. Bind brystet af i maksimalt 8 til 12 timer. Få din størrelse taget til en sports-bh. En professionel kan hjælpe dig med at finde en bh, der passer dig bedre og flader din barm mere effektivt ud. 
Ellers kan du også måle dig selv for at bestemme størrelsen på dit ringbind. Start med at måle den største del af dit bryst med tøj på. Mål derefter under brystet, hvor folden er. Læg til sidst begge tal sammen og divider med to for at få størrelsen på dit ringbind. Det er vigtigt at få den rigtige størrelse til dit ringbind. En ringbind er ikke altid behagelig at have på, men du skal altid kunne trække vejret, når du har den på. Du bør aldrig føle dig begrænset til et punkt, hvor du ikke kan. 
Korte bindere har en tendens til at rulle op og skal muligvis justeres. Mens brede bindere forbliver udstrakte i længere tid. Et bindemiddel, der rulles sammen, kan få grimme linjer til at vise sig gennem dit tøj. En måde at undgå dette problem på er at folde en tomme fra bunden af dit bindemiddel for at forhindre det i at rulle op. Vælg en bred eller smal binder baseret på din kropstype og komforten i din pasform. Hvis du har en tungere bygning, kan du have gavn af et bredere bindemiddel, fordi det ikke ruller op så ofte. 
Sæt din ringbind på vrangen ud og på hovedet. Træd ind i din ringbind og træk bunden op mod dit hoved til din talje. Brug skulderstropperne til at trække binderen ud. Sæt dine arme gennem skulderstropperne. Træk bunden af binderen ud for at få den til at ligge glat. Nogle mennesker vil lade det være foldet for at forhindre, at bindemidlet ruller sammen, når det er på farten. 
Få dit bryst til at se fladere ud ved at adskille dine bryster. Ræk ind i din ringbind med din hånd og pres dine bryster fra hinanden mod dine arme. Tryk dine bryster ned for at opnå et fladere udseende. Ræk ind i din ringbind med din hånd og tryk dine bryster ned for at lægge dem fladt. Klip eller juster dele af din binder for at undgå mærkelige lyde eller buler. Dit bindemiddel kan være for langt, eller det kan være for tæt på din armhule. Med saks, nål og noget tråd kan du justere binderen, så den passer dig bedre. Juster pasformen med velcro, spandex eller andre materialer. Måske er bunden af dit bindemiddel for stramt, men resten passer perfekt, eller bunden bliver ved med at rulle op. Du kan bruge velcro eller spandex i bunden af din ringbind for at hjælpe. 
Bær en skjorte under din ringbind. Det gør det mere behageligt at bære et ringbind og mindsker risikoen for, at dit ringbind flytter sig. Bær lag af tøj for at skabe et fladere look. Løst eller rummeligt tøj kan hjælpe dig med at skjule udseendet af et bryst. Kig i spejlet for at få et bedre overblik over dit bryst. Det kan se større ud, når man ser ned på det. Så juster dit udseende ud fra, hvad du ser i spejlet. Bevæg dig, plyndre, hæng, sæt dig og hop rundt, mens du prøver dit ringbind. Det kan føles og se godt ud, når du står op, men det kan føles anderledes, når du begynder at bevæge dig. Påfør majsstivelse eller babypudder på din krop, før du tager dit bindemiddel på for at absorbere fugt eller sved. Nogle bindemidler er muligvis ikke åndbare og får dig til at svede i varmt vejr, eller når du træner. Majsstivelse og babypudder kan hjælpe med at forhindre, at din hud bliver irriteret af bindemidlets stramhed. 
Bær ikke din ringbind i mere end 8 til 12 timer. Hvis du bærer dit bånd i lange perioder, risikerer du at få blå mærker og begrænse ilt i din krop. Brystligation er kun en kortsigtet løsning. At binde dit bryst af i en længere periode kan forårsage permanent vævsskade. Hvis du af en eller anden grund beslutter dig for at få dit bryst ligeret dagligt, så overvej sikrere langsigtede løsninger. Gå aldrig i seng med dit band på. At bære et bindemiddel om natten kan påvirke din vejrtrækning eller forårsage hudirritation. Sæt ikke bandager eller gaffatape over dit bånd. Faktisk brug aldrig gaffatape eller bandage for at flade dit bryst. Disse taktikker begrænser bevægelse og ilt i at komme ind i din krop.
Bind dit bryst af
Indhold
Brystligering er en måde at minimere eller flade dit bryst på, og for alle typer mennesker med alle typer identiteter og situationer. Så uanset om du er ved at skifte, har brug for at minimere din barm for et stykke tøj, eller du er træt af uønsket opmærksomhed, kan det være en løsning på dit problem at binde dine bryster på en sikker og sund måde.
Trin
Metode 1 af 4: Prøver en neopren linning
1. Sæt linningen rundt om brystet. Fold den rundt, så folden af velcroen er under en af dine arme.
- Neopren linninger fungerer som en kompressionsbeklædning for at forbedre blodcirkulationen hos mennesker, der træner. De bæres også for at give en bedre og velformet talje til folk, der ikke træner.
2. Klip båndet til, så det passer til dit bryst. Hvis din linning er for lang til dit bryst, så klip delen uden velcro med en saks, så den passer til din barm. Du ønsker ikke at dobbelt omvikle brystet, hvilket ville give den effekt, du ønsker at undgå.
3. Brug lotion og babypudder for at reducere irritation. Neoprenbåndet kan forårsage pruttelyde og opbygning af ekstra fugt på og omkring din barme. Drys lidt babypudder, før du bærer dit bånd, hjælper med at absorbere den overskydende fugt. Når du tager dit bånd af, påfør jævnligt lotion for at beskytte din hud mod støvsugning og udtørring.
4. Vær opmærksom på sikkerheden, når du bærer din linning som bindemiddel. Det er ekstremt vigtigt at binde dit bryst sikkert af og beskytte din krop mod permanente sundhedsrisici og skader. Et ekstremt stramt bånd kan begrænse vejrtrækningen og forårsage brækkede ribben, beskadigelse af brystvæv over tid og ophobning af væske i brystet.
Metode 2 af 4: Brug af andre metoder
1. Læg skjorter over din ligation. Dette er meget effektivt, hvis du allerede har bundet dit bryst af. Det er også et alternativ, hvis du ikke har noget at tage fat på. En stram T-shirt eller en top under et par løse skjorter eller en skjorte kan få dit bryst til at se mindre ud. Du kan yderligere forstærke illusionen om et mindre brystområde ved at:
- Iført mønstre eller farver, der distraherer øjet fra dit bryst. Hvis du bærer en skjorte med et logo hen over brystet, kan dit bryst skille sig mere ud. Prøv noget med et klistermærke, der dækker hele skjorten for at få din krops samlede længde til at se fladere ud. Eller tag mørkere skjorter på for at få dit bryst til at se mindre ud.
- Bær sjaler, cardigans og slips. Disse beklædningsgenstande hjælper med at dække over eller distrahere andre fra at se på dit bryst.
- Bær tøj med brystlommer. I stedet for at se på dit bryst, kan øjet trækkes til din pose. Dette er mest effektivt, når skjorten hænger løst.
- bære hættetrøjer. Hættetrøjer er normalt ret løstsiddende. En oversized hættetrøje over en stram top kan skjule dit bryst ret godt.
2. Bær sports-kompressionstøj. Sportskompressionstøj bruges hovedsageligt for at forbedre blodcirkulationen under træning eller for at reducere spændinger efter træning. Disse formfaste beklædningsgenstande kan findes i en sportstøjsbutik nær dig.
Metode 3 af 4: Iført en sports-bh
1. Find en god sports-bh. En tætsiddende sports-bh kan tjene meget godt til at flade dit bryst. Du kan prøve en sports-bh en størrelse mindre for at gøre den ekstra flad. Det bør dog ikke være smertefuldt at have på, og det bør aldrig begrænse din vejrtrækning.
- Når du prøver din sports-bh, skal du tage et par dybe vejrtrækninger for at sikre, at det ikke begrænser din evne til at trække vejret.
- Bevæg dig rundt i din sports-bh, når den passer, bøj, hænger, hopper og sidder. Dette vil give dig en idé om, hvordan din sports-bh passer, når du bevæger dig. Det kan føles og se godt ud, når du står op, men det kan føles anderledes, når du bevæger dig rundt i det i løbet af dagen.
- Se efter bh`er lavet af spandex. Spandex er stretchy og former på samme tid.
- Brug ikke en sports-bh for længe, hvis den er meget stram. Den generelle regel for de fleste brystligationsmetoder er ikke at bære tøjet i mere end 8 timer.
2. Prøv andre sports bh`er. Hvis en sports-bh ikke virker, så prøv to for at flade dit bryst. Du kan prøve:
3. Vær altid sikker, når du binder dit bryst. Det er vigtigt at gøre det sikkert med enhver ligeringsmetode. Stram eller langvarig ligering kan forårsage permanent vævsskade, åndedrætsbesvær, blå mærker og brækkede ribben.
Metode 4 af 4: Brug af et professionelt ringbind
1. Find ud af, hvor du kan købe brystligaturer. Der er flere firmaer online, der designer ringbind specielt til transkønnede mænd. Der er også transkønnede mænd, som sælger brugte ringbind, som enten ikke passer mere eller ikke længere bruges af dem. Du kan muligvis også købe et ringbind fra din lokale sexpositive forhandler.
- Lungerne bruges ikke kun af transkønnede mænd, men også til ciskønnede mænd, der har gynækomasti (forstørrede mandlige bryster på grund af hormonubalance) Du kan finde bindemidler, der er specialiserede til at hjælpe mænd med gynækomasti.
- Hvis du ikke har råd til et ringbind, er der mange programmer, du kan tilmelde dig for at få billige eller gratis ringbind. Men de fleste af disse udvekslingsprogrammer har til formål at hjælpe transkønnede mænd med lav indkomst, mens de transformerer dem.
2. Vælg den rigtige størrelse ringbind til at bære. Hvis du kender din bh-størrelse, vil de fleste forhandlere kunne hjælpe dig med at konvertere din bh-størrelse til bindeformat. Hvis du skal købe dem online, kan der være et diagram eller et online konverteringsværktøj tilgængeligt på forretningens hjemmeside.
3. Bestem om du vil have en bred eller smal ringbind. Smalle bindebånd slutter direkte ved din talje eller under din barm. Brede bindere når et par centimeter under din talje og omkring en tomme foran din navle, afhængigt af din kropstype.
4. Sæt dit ringbind på. Bindebind påføres anderledes end normale BH`er eller sports BH`er. Start med:
5. Juster dit bryst, så det passer under din ringbind. Når du har sat din binder på for første gang, kan du opleve, at du har noget, der ligner et enkelt bryst. Der er flere måder at justere dit ringbind, så det passer dig bedre:
6. Brug tips og tricks til at gøre det mere effektivt og behageligt at bære et bindemiddel. For nogle mennesker er et bindemiddel måske ikke nok, især hvis du har en større kopstørrelse. Eller et ringbind er for ubehageligt eller ubehageligt at have på. Nogle tips til at forbedre din oplevelse med at bære et ringbind inkluderer:
7. Vær opmærksom på sikkerheden, når du bærer din ringbind. Det er ekstremt vigtigt at binde dit bryst sikkert af og beskytte din krop mod permanente sundhedsrisici og skader. Et ekstremt tæt bindemiddel kan begrænse vejrtrækningen og forårsage brækkede ribben, beskadigelse af brystvæv over tid og ophobning af væske i dit bryst.
Tips
- Du kan have din ringbind på, mens du svømmer. Du kan dog mærke effektiviteten eller tætheden af dit bindemiddel aftage efter svømning. Bare rolig, dit bindemiddel vil være normalt igen efter en god vask og tørring.
Advarsler
- Gå ikke i seng med et band på. Mens transkønnede specifikke gynækomasti bindemidler og bindemidler er meget sikrere end ACE bandager, bør du stadig ikke gå i seng iført en. Du vil ikke kunne mærke, om det bliver ubehageligt, eller om det bevæger sig i søvne og begrænser din vejrtrækning.
- De fleste mennesker oplever, at ligering reducerer fastheden af deres brystvæv, når det gøres dagligt, hvilket fører til mindre og mere slappe bryster. Overvej at se på sikrere langsigtede løsninger ved at søge råd fra en sundhedsprofessionel eller en LGBTQ+ mentor, hvis du er i overgangen. Selv at bære et bindemiddel dagligt i ikke mere end et par måneder kan permanent ændre brysternes form.
- Du bør aldrig binde af med en elastikbind. Materialet strækker sig på grund af den naturlige udvidelse af dit brystkasse gennem vejrtrækning. Dette får den til at miste sin elasticitet over tid. Hver gang du påfører det igen, strammer det op og kan forårsage alvorlig skade og påvirke lungefunktionen.
- Selvom der ikke er nogen konkret forskning, der forbinder ligering med brystkræft, kan brystligation forårsage knopper, der, selv om de er ufarlige i sig selv, kan føre til dyre, ubehagelige og i sidste ende unødvendige helbredsproblemer.
Artikler om emnet "Bind dit bryst af"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
