Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis hullet ikke er stort nok til, at dit hoved kan passe igennem, så brug din saks til at åbne det endnu mere. 
Dette fungerer bedst over en sports-bh. 
Du kan finde disse overalt, hvor ryglæn sælges, såsom stormagasiner og apoteker. Træk det ikke så stramt, at du ikke kan trække vejret. Dette fungerer bedst under løst tøj på grund af velcroen. 
Hvis du kun har kompressionsshorts, kan du lave dem til en skjorte ved at skære et hul i skridtet stort nok til dit hoved. Du kan også lave et bindemiddel af en gammel skjorte. For at gøre dette skal du skære ærmerne af og derefter skære sømmene på begge sider af skjorten. Du har nu to ringbind. For at tage dette bindemiddel på skal du vikle det rundt om dit bryst så tæt som muligt uden at forårsage smerte eller ubehag. Knap det derefter op foran og sæt det stykke i bindebåndet mellem dine bryster. 
Du kan også have en stram undertrøje på under bindemidlet. En anden mulighed er at bruge en anti-slidstift, såsom Body Glide, der påføres som en deodorant og beskytter din hud. Du kan finde anti-slidsticks online eller i sportsbutikker. 
Denne type binding øger risikoen for brækkede ribben.
Lav et bindemiddel
Indhold
Hvis du ønsker at flad dit bryst med en binder, er du bestemt ikke alene! Faktisk er der produkter, som du kan købe online specielt til dette formål, som er sikre og nemme at bruge. Prøv for eksempel at forvandle et par strømpebukser til et brystslips. Tag et par forholdsregler, når du bærer et bindemiddel; hvis det er for stramt, eller du bruger det forkerte materiale, kan det beskadige dit stof.
Trin
Metode 1 af 3: Gør strømpebukser til et brystslips
1. Køb eller find tights eller tights med kontroltop. Du kan bruge enhver strømpebukser til dette. Hvis du har omtrent samme størrelse i taljen som brystet, kan du bare købe din normale størrelse. Ellers skal du bruge et blødt målebånd til at måle dit bryst. Start med den ene ende foran og gå rundt om ryggen, indtil du kommer til forsiden med den anden ende. Træk den lidt stramt hen over brystet, og mål derefter, hvor enden overlapper resten af målebåndet.
- Du kan bruge denne størrelse til at finde størrelsen på de strømpebukser, du skal bruge. Tjek venligst størrelsestabellerne på bagsiden af pakkerne eller online, når du køber strømpebukserne.
2. Klip benene af strømpebukserne. Efterlad 15 til 20 cm af benene på begge sider og brug en skarp saks til at klippe hvert ben lige. Du skal nu have strømpebukser, der ligner shorts.
3. Lav et hul til dit hoved ved at skære i skridtet. Start med at finde skridtet i tightsene. Glat derefter tightsene ud, så de ligner flade shorts. Brug en saks, klip et hul i skridtet, der er stort nok til, at dit hoved kan passe igennem.
4. Tag tightsene på som en lille T-shirt. Før dit hoved gennem det hul, du lavede i skridtet og dine arme gennem `benene`, der stadig er fastgjort til strømpebukserne. Træk tightsens talje over brystet for at flade dem ud.
Metode 2 af 3: Brug af andre beklædningsgenstande som bindemiddel
1. Brug et par sports-bh`er uden skåle oven på hinanden for en forholdsvis glat barm. Vælg sports-bh`er, der er flade frem for at have skåle, da det vil hjælpe med at glatte din barm. Hvis du har større bryster, kan lagdelte sports-bh`er hjælpe med at flade dine bryster ud. Vælg en model, der sidder lidt strammere, men ikke så stram, at det hæmmer din vejrtrækning.
- Der er også virksomheder, der laver vestlignende bindemidler, der går halvvejs op i din torso og komprimerer dit bryst.
2. Vikl en rygpude af neopren rundt om brystet for en nem mulighed. Disse er normalt fastgjort med velcro. Placer velcroen under armen, så den ikke kan ses, og stram om nødvendigt rygstøtten. Det hjælper med at flade dit bryst.
3. For en simpel løsning, tag en kompressionsskjorte. Kompressionsskjorter, såsom kompressionsleggings eller sokker, er tæt på kroppen. Hvis du bærer det rundt om brystet, bliver dit bryst fladt. Så kan du have på hvad du vil. Du kan finde dem i de fleste sportsbutikker.
Metode 3 af 3: Binding sikkert
1. Lad din ringbind være væk, når du sover. Binding 24 timer i døgnet kan forårsage hudproblemer og andre medicinske problemer. Du bør lade ham ud i mindst et par timer om dagen for at give din krop en chance for at hvile.
- Bær om muligt kun bindemidlet i otte timer ad gangen.
- En stram binding kan føre til luftvejsproblemer og endda brækkede ribben. Over tid kan komprimering af dit bryst endda ændre din skeletstruktur.
- Eksperimenter med hvad der gør dig gladest når det kommer til binding, du behøver ikke føle dig forpligtet til det.
2. Bær ikke et bindemiddel, når du træner, hvis det er muligt. En sports-bh er fin til at træne i, men bindemidler som rygseler og endda strømpebukser kan være for restriktive. De vil ikke lade dig bevæge dig nok, og du vil ikke være i stand til at trække vejret så godt, som du burde.
3. Læg kropspulver under bindemidlet for at forhindre gnidninger. Hvis du er bekymret for, at bindemidlet gnaver din hud og forårsager rødme, kan et lag kropspudder, såsom babypudder, hjælpe. Drys lidt pulver over, inden du sætter binderen på.
4. Brug ikke tape eller bandage til at binde din hud. Disse bevæger sig ikke korrekt og kan forårsage alvorlige problemer. Tape kan beskadige din hud og binder ikke jævnt. Bandager bliver strammere, når de bæres, og det er det, de er beregnet til i tilfælde af skader. Men det kan gøre vejrtrækningen svær.
Tips
- Lyt til din krop. Hvis du får en hvæsende vejrtrækning, mens du binder, eller hvis du har smerter, bør du tage det af og prøve noget andet.
- Hvis du har råd til det, så køb et bindemiddel lavet specielt til det formål, da det generelt er sikrere end at lave dit eget.
Advarsler
- Forkert limning kan forårsage permanent skade og endda gør operationer på din overkrop umulige hvis du skader din krop for meget. Hvis du er i tvivl, så tag ingen risici.
Artikler om emnet "Lav et bindemiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Populær
