Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du oplever ubehag, skal du fjerne den ene eller begge bh`er. 
Du behøver ikke længere strømpebuksebenene, så du kan smide dem ud. 
Sørg for at skære alle bomuldsdele af skridtet. Ellers er det svært at strække det, så dit hoved kan passe igennem det. 
Du kan svede mere, mens du har en trussebinder på, fordi den slags materiale normalt fanger sved. 
Brug eventuelt plastikjusteringerne på skulderstropperne til at hæve skjorten op på din barm. 
Lagene hjælper med at glatte dit bryst ud. 
Du kan også bære en stram undertrøje for at give mere dækning. 
Du kan finde kompressionsskjorter, hvor der sælges sportstøj. Du foretrækker måske også at købe en skjorte fra herreafdelingen. 
Prøv at bære en T-shirt over en skjorte for at skabe et fladere bryst. 
Du kan finde disse produkter på dit lokale apotek eller online. 
Du har sikkert set disse produkter som bindemidler i film. Det gør dem dog ikke sikre. 
Prøv forskellige metoder, indtil du finder en, der virker for dig. Det kan tage noget tid for dig at være tilfreds med resultaterne, så giv ikke op. 
Det er bedst kun at bære én sports-bh under træning. Hvis du er bekymret for, at dine bryster vil se igennem, så tag en poset skjorte over din sports-bh. 
Hvis du er mindreårig, skal du normalt have tilladelse fra en forælder eller værge til behandling. Dette kan være skræmmende, hvis du ikke har fortalt dine forældre, at du føler dig mere tryg ved, at dine bryster er bundet af. Dit helbred er dog det vigtigste. Fortæl bare din forælder eller værge, at du har vejrtrækningsproblemer og skal til læge. Måske kan du bare tale med lægen eller prøve at give ham eller hende en besked.
Luk dine bryster sikkert af uden bindemiddel
Indhold
At krydse dine bryster af hjælper dig med at håndtere bryster, som du gerne vil skjule, hvilket kan være en stor lettelse. Du kan beslutte at få dine bryster bundet af, fordi du er transkønnet, genderqueer, ikke-binær eller spiller en mandlig karakter. Selvom det er bedst at bruge et professionelt bindemiddel, er dette ikke altid muligt. Bare rolig, du har flere andre måder at binde dine bryster sikkert af. Sørg dog for at gøre det sikkert for ikke at skade din krop.
Trin
Metode 1 af 5: Iført en sports-bh
1. Vælg en sports-bh, der er en størrelse mindre end normalt og sidder behageligt. BH`en skal være stram, men ikke så stram, at det gør ondt. Normalt er en bh, der er en størrelse mindre end din sædvanlige bh-størrelse, det bedste valg. Hvis du kan, så prøv flere bh`er og vælg den, der passer dig bedst.
- Du kan købe en sports-bh i en sportsbutik eller stormagasin.
2. Sørg for, at den bh, du vælger, er markeret som `no-bounce`. Sports bh`er tilbyder forskellige niveauer af støtte, og du vil have den bedste støtte derude. Normalt giver de no-bounce bh`er den mest fladning. Tjek etiketten på bh`en for at sikre, at den forhindrer dine bryster i at hoppe.
Variant: Nogle mærker klassificerer deres bh`er efter forskellige aktivitetsniveauer. I dette tilfælde skal du vælge en `high-impact bh` for den bedste pasform.
3. Tilføj en ekstra sports-bh, hvis du har større bryster. At bære to sports-bh`er på én gang kan hjælpe dig med at få det look, du ønsker. Dette betragtes ikke som dobbeltbinding, så det er normalt sikkert. Sørg dog for, at du kan bevæge dig komfortabelt, mens du har begge bh`er på.
Tip: Du kan opleve, at det at bære den anden bh gør dit bryst fladt. Prøv dette for at se, om det er noget for dig.
Metode 2 af 5: Brug strømpebukser
1. Brug et par kontrol-top tights som en midlertidig mulighed. Control top tights har en meget stram topsektion, der kan fungere som bindemiddel. Normalt er dette en sikker mulighed, hvis den kun bruges lejlighedsvis.
- Det er bedst at bruge et nyt par, fordi det vil være tættere. Du kan dog bruge gamle strømpebukser, hvis du ikke har andet valg.
Advarsel: Bær kun trussebindet i op til 6 timer. Selvom det er sikkert at gøre dette lejlighedsvis, er det ikke sikkert til regelmæssig brug.
2. Brug en saks til at klippe benene af strømpebukserne. Du kommer til at have strømpebukserne på hovedet på hovedet, så du skal fjerne benene. Klip dem i bunden af torsoområdet eller omkring midten af låret, alt efter hvordan du vil have trussebindet på.
3. Klip et hul i skridtet på tightsene til din hals. Dit hoved går gennem skridtet på strømpebukserne, så du skal bruge et hul til det. Brug din saks til at klippe korset. Dette skal gøre dine tights til en camisole eller en lille kortærmet skjorte.
4. Træk tightsene over hovedet med linningen forneden. Stik dit hoved gennem hullet på korset. Sæt derefter dine arme gennem hullerne, hvor benene plejede at være. Træk til sidst den øverste del af kontroltoppen over dine bryster. Juster dine bryster, så de er så flade som muligt.
Metode 3 af 5: Brug af en camisole
1. Vælg en tanktop med indbygget bh. Denne type skjorte har et ekstra panel på den øverste halvdel af skjorten med et tykt bånd for at holde brysterne på plads. Dette indvendige panel giver ekstra støtte til dine bryster, som kan flade dine bryster.
- Du kan købe en skjorte, hvor der sælges dametøj.
- At bruge en camisole fungerer bedst, hvis du har små bryster.
2. Vend camisolen om, så bh-båndet er over dit bryst. Bagpanelet er strammere end fronten, som er løsere på dine bryster. Flyt toppen tilbage, så den stramme side giver mere støtte, og træk det indvendige panel ned over din barm.
3. Fold den nederste del af din skjorte op over dine bryster. Glat stoffet og fold en tredjedel af skjorten op. Fold derefter skjorten igen. Fold den igen, hvis det er nødvendigt, så den sidder over brystet.
Tip: Det er okay at have to singlet på, hvis du er tryg ved det. Sørg for, at camisolerne har indbyggede bh`er.
Metode 4 af 5: Skjul dine bryster med tøj
1. Brug lag af tøj til at skjule dine bryster. At bære mere end én skjorte ad gangen kan være en meget effektiv strategi til at skjule dine bryster. Prøv et lag af T-shirts eller brug en T-shirt under en skjorte eller bluse.
- Hvis du har store bryster, kan du bruge to undertrøjer under din skjorte eller bluse for at skjule dine bryster.
- Tykkere skjorter og trøjer er en god måde at skjule dine bryster om vinteren. Om sommeren, lag tyndere skjorter (såsom camisoles og T-shirts) for at undgå overophedning.
Tip: Læg tøj over bindemidlet, hvis det ikke flader dine bryster nok ud efter din smag.
2. Bær en skjorte med en brystlomme for at minimere din barm. Selvom du måske tror, at brystlommer ville trække øjet til dine bryster, er de faktisk ret effektive til at skjule brysternes rundhed. Brystlommen kan få folk til at tro, at det, de ser, er forårsaget af brystlommen. Se efter skjorter med en eller to brystlommer.
3. Bær en sportstrøje under dit normale tøj. Kompressionsbeklædning er lavet af strækbart materiale, der sidder tæt omkring din krop. Derfor er kompressionsskjorter gode til at gøre dit bryst fladt. Bær din skjorte alene eller under dit andet tøj for at flade dine bryster.
Metode 5 af 5: Sikker ligering
1. Bær ringbindet i maks. 8 timer i træk. Det er helt forståeligt, at du gerne vil gå med et bindemiddel hele tiden, men det er ikke sikkert for din krop. Du bør holde en pause fra dit bindemiddel, så væv, muskler og knogler ikke bliver beskadiget. Bær ikke din ringbind i mere end 6 til 8 timer ad gangen.
- Hvis du ikke har et bindemiddel på, kan lag af tøj og camisoler hjælpe med at skjule udseendet af dine bryster.
- Lyt til din krop. Hvis du oplever ubehag, smerter eller åndedrætsbesvær, skal du tage en pause fra afbindingen, selvom der er gået 8 timer.
Tip: Hvis du lige er begyndt at ligere, skal du gradvist udføre arbejdet i 8 timer. Ved let at vænne sig til det kan du vænne dig til hvordan det føles og din krop kan også vænne sig til at trække vejret med bindemidlet på.
2. Tag bindemidlet af, mens du sover. At have et bindemiddel på i sengen kan begrænse din vejrtrækning og afbryde din søvn. Derudover kan det skade din krop og nogle gange permanent. Bær aldrig din ringbind i sengen.
3. Brug kropspulver eller anti-slibende creme for at undgå hudirritation. Det er normalt, at dit bindemiddel bliver svedigt og gnider din hud, hvilket kan forårsage gnav eller kløe. For at undgå disse ubehagelige virkninger, påfør en kropspudder eller anti-slibende creme på din hud, før du tager bindemidlet på.
4. Brug aldrig bandager eller gaffatape til at lukke brystet af. Disse genstande kan virke som et godt bindemiddel, men de kan skade din krop. Det er fordi de ikke giver sig, når du flytter. Dette kan forårsage skader på muskler, ribben, rygsøjle og lunger. For at undgå disse problemer skal du holde dig til sikre bindemidler.
Vidste du? Elastiske bandager er designet til at stramme, når du bevæger dig, så de hurtigt kan blive farlige, hvis du bærer dem rundt om brystet. Sæt ikke dit helbred i fare ved at binde med en elastisk bandage.
5. Brug kun én indbindingsmetode ad gangen. Hvis du føler, at din nuværende ligeringsmetode ikke virker for dig, så prøv en anden metode for at se, om det virker bedre for dig. Kombiner dog aldrig to forskellige metoder, da dette kan skade din krop.
6. Hold dig til en sports-bh, når du er aktiv. Når du træner, skal din krop kunne bevæge sig frit. Derudover er det vigtigt, at du kan trække vejret let. De fleste bindemidler er for restriktive til træning, men det er okay at have en sports-bh på.
7. Se din læge, hvis du har smerter eller vejrtrækningsbesvær. Desværre kan et bindemiddel, der er for stramt eller slidt for længe, forårsage ryg- eller brystsmerter samt åndedrætsbesvær. Du kan være bekymret for at tale med din læge, hvilket er forståeligt. Det er dog vigtigt, at du bliver undersøgt for at sikre dig, at du har det godt. Se din læge eller gå på skadestuen for at se, om du har brug for behandling.
Tips
- Selvom et hjemmelavet bindemiddel burde fungere godt, er det bedst at bruge et professionelt bindemiddel for de sikreste resultater.
Advarsler
- Hvis du bærer et bindemiddel, der er for stramt eller for langt, kan det skade din krop. Bær ikke et bindemiddel, der føles smertefuldt, og bind ikke af konstant.
Artikler om emnet "Luk dine bryster sikkert af uden bindemiddel"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
