Gratis trin for trin instruktioner 
Hvis du allerede er kommet ud for et andet familiemedlem, så lad dem vide, at du vil tale med dine forældre om det. Han eller hun kan have nogle gode råd til, hvordan man starter samtalen. Tænk på at bede nogen i dit støttesystem om at være der for at få backup og støtte, når du fortæller dine forældre. 
Tag dig tid til at skrive dine grunde ned. Disse kan være "Jeg er stolt af, hvem jeg er" eller "Jeg er klar til at leve åbent som mig selv". 
Hvis det er muligt, så vælg et tidspunkt, hvor det følelsesmæssige miljø derhjemme er rimeligt roligt. Du ønsker, at dine forældre skal kunne fokusere på dig. Prøv at spørge, om du må tale med dem efter middagen. En weekend kan også være et godt tidspunkt til denne vigtige samtale. 
Hvis du ikke er sikker på, hvad dine forældre synes om biseksualitet, så se nogle tv-serier eller film med biseksuelle personer eller situationer i dem. Spørg dine forældre, hvad de tænker om (filmen/serien) for at danne dig et billede af deres ideer, før du kommer ud. Fortæl en nær ven, hvornår du vil have denne samtale. Hvis du synes, det er nødvendigt, så sig noget som f.eks "Ikke sikker på, hvordan denne samtale vil forløbe. Kan jeg blive hos dig, hvis det bliver nødvendigt?" Sørg for at have dine egne penge, hvis der er en chance for, at dine forældre vil sparke dig ud af huset. 
"Er du sikker?" "Hvorfor ville du vælge dette?" "Tror du ikke du vokser ud af det?" 
Saml nogle brochurer fra dit lokale LGBT-center. Hvis du er studerende, kan du også anmode om informationsmateriale fra en LGBT-gruppe på skolen. Giv dine forældre nogle gode hjemmesider at tjekke ud. De vil sandsynligvis yde mere støtte, når de er bedre informeret. 
Chok vrede sorg Lad som ingenting 
du kan sige "Venligst ikke fornærme mig. Jeg fortjener ikke at blive behandlet sådan." Du har også ret til at afslutte samtalen. Prøv at sige "Denne samtale er ikke konstruktiv. Jeg tager en pause fra det her." 
Sige "Jeg tror, vi alle er trætte. Kan vi snakke mere om det på lørdag??" 
Det betyder ikke, at du skal mishandles. Husk at stå op for dig selv. 
Glem ikke at gøre ting, der gør dig glad. Lyt til din yndlingsmusik, se en sjov serie eller læs en god bog.
At fortælle dine forældre, at du er biseksuel
Indhold
At komme ud til dine forældre kan være en følelsesmæssig proces. Du kan føle dig nervøs, angst eller endda bange. Husk, at det at være biseksuel er en vigtig del af dig. Hvem du deler disse oplysninger med og hvornår er helt op til dit personlige valg. Sørg for at have en god plan, før du fortæller dine forældre om din seksualitet. Tag derefter skridt til at sikre, at samtalen er nyttig. Så kan I arbejde sammen for at finde ud af, hvordan du trygt kan fortsætte med den, du er.
Trin
Metode 1 af 3: Forberedelse til at fortælle det til dine forældre
1. Vær komfortabel med din seksualitet. Det er én ting at være sikker på sin seksualitet, og noget andet er at føle sig godt tilpas med den. Hvis du har at gøre med skyld, skam eller forvirring, kan det være en god idé at vente med at fortælle det til dine forældre. Det er vigtigt at acceptere dig selv som den du er, før du forventer, at andre gør det samme.
- Prøv at se dig selv i spejlet og sige til dig selv, "Jeg er biseksuel." Hvis dette får dig til at føle dig mere selvsikker og glad; fantastisk! Hvis dette gør dig nervøs, så fortsæt, indtil det føles en smule bedre.
- Prøv at komme ud til en ven først. Dette vil hjælpe dig med at vænne dig til at tale om din biseksualitet.
- At komme ud kan tage en masse følelsesmæssig energi. Før du beslutter dig for at engagere dig i en potentielt vanskelig samtale, skal du sørge for at føle dig sikker på dig selv.
2. Byg et støttesystem. Det kan være svært at komme ud, uanset hvem du gør det for. Det kan være virkelig skræmmende, når du ikke er sikker på, hvordan dine forældre vil reagere. Sørg for at have mennesker omkring dig, som vil støtte dig. Et støttesystem kan hjælpe dig til at føle dig mere tryg ved at holde samtalen med dine forældre, og kan også sikre, at du har en, der altid vil være der for dig.
3. Indsaml rådgivning fra relevante organisationer. Der er flere organisationer, såsom COC Holland, der kan bruges som en kilde til, hvordan man håndterer situationer som at komme ud for sine kære. Før du beslutter dig for, hvordan og hvornår du vil fortælle det til dine forældre, skal du kigge på nettet for råd og tips fra disse grupper.
4. Skriv din motivation ned. Det er vigtigt at finde ud af, hvorfor du ønsker at komme ud foran dine forældre. For eksempel vil en god grund være, at du elsker dem og ikke ønsker at holde nogen hemmeligheder for dem. Du vil sandsynligvis ikke fortælle dem, fordi du er i et skænderi, og du vil bruge din seksualitet til at såre dem.
5. Vælg et tidspunkt, hvor dine forældre er stille. Denne samtale kan blive svær og følelsesladet. Husk, hvad der sker derhjemme for at sikre, at det bliver en nyttig samtale. Er dine forældre stressede over penge? Så er det nok ikke et godt tidspunkt at tale om det. Blev din bedstemor lige syg?? Så er det nok bedre at vente til tingene er lidt mere stabile.
6. Lav en sikkerhedsplan. Læg mærke til, hvordan dine forældre ser ud til at se LGBT-personer. Har du nogensinde hørt om dem, der kommer med vrede kommentarer om biseksuelle eller biseksualitet? Hvis du har en fornemmelse af, at dine forældre vil reagere meget dårligt, skal du have en sikkerhedsplan. Sørg for, at du har måder at beskytte dig selv på, hvis situationen bliver skræmmende eller endda voldelig.
Metode 2 af 3: Hav en konstruktiv samtale
1. Tal klart. Prøv at lyde selvsikker, når du taler. For at gøre dette skal du tale med en rolig, klar stemme. Slå ikke rundt om bushen; tal tydeligt og sig, hvad du vil sige.
- For eksempel kan man sige "Mor, jeg vil fortælle dig, at jeg er biseksuel. Jeg føler mig tryg ved, hvem jeg er, og det håber jeg også, du kan."
2. Besvar dine forældres spørgsmål om biseksualitet. Dine forældre kan blive overrasket over, at du er biseksuel. De ved måske ikke, hvad det egentlig betyder. Vær forberedt på, at de vil have mange spørgsmål. Prøv at svare ærligt så meget som muligt, men føl ikke, at du skal sige ting, du ikke føler dig tryg ved. For eksempel kan man sige "Dette er ikke et valg, det er bare sådan, jeg er." Vær forberedt på spørgsmål som:
3. Tilbyd læringsressourcer. Dine forældre kan være meget forvirrede over, hvad biseksualitet egentlig betyder. For eksempel spekulerer de måske på, om det betyder, at du kan lide fyre 50 % og piger 50 %, eller om du har en `skala`. Det er vigtigt at lade dem vide, at det ikke er en sort/hvid situation. Forklar, at du er tiltrukket af forskellige mennesker af forskellige årsager. Det vil også være nyttigt for dig at besvare deres spørgsmål. Det er også en god idé at hjælpe dem med at forstå situationen ved at give dem yderligere oplysninger. LGBT-grupper og ressourcer vil generelt være nyttige, men du kan også bede dit lokale supportcenter om at give dig nogle oplysninger, der forklarer biseksualitet særligt godt.
4. Vær forberedt på forskellige reaktioner. Du kan ikke forudsige præcis, hvordan dine forældre vil reagere. Tænk over forskellige mulige reaktioner, og find ud af, hvordan du vil reagere på dem. Husk på, at den første reaktion ikke altid afspejler, hvordan de virkelig har det; de kan have brug for lidt tid til at forstå og acceptere nyhederne. For eksempel kan de være chokerede i starten, men efter kort tid finder de accept og støtte. Nogle almindelige reaktioner er:
5. Stå op for dig selv. Forhåbentlig vil dine forældre reagere med det samme på en kærlig, støttende måde. Det er fantastisk, når de er respektfulde, men hvis de ikke reagerer på en god måde, skal du ikke miste din selvtillid. Hvis dine forældre siger grimme eller onde ting, skal du ikke være bange for at stå op for dig selv.
6. Tænk på at komme ud for en af dine forældre først og senere for den anden. Hvis du føler dig tættere på eller stoler mere på en af dine forældre, kan det være en god idé først at tale med dem om din biseksualitet. Han eller hun kan måske hjælpe dig eller give dig råd om, hvordan du bedst taler med den anden forælder.
Metode 3 af 3: Find ud af, hvordan du fortsætter
1. Accepter deres svar. Uanset dine forældres reaktion, bliver du nødt til at acceptere den. Husk, at de sandsynligvis vil blive overraskede og følelsesladede. I stedet for at argumentere med dem, er det bedre at acceptere deres svar. Husk på, at alle har brug for tid til at bearbejde deres tanker og følelser.
- du kan sige "Jeg er ked af, at du har det sådan. Jeg vil ikke presse dig, men jeg håber, du ændrer mening."
2. Planlæg et opfølgende møde. Dette kan være en meget følelsesladet samtale for både dig og dine forældre. Hvis det ser ud til, at samtalen ikke går nogen vegne, så tænk på at stoppe et stykke tid. Du kan forestille dig, at du vælger et tidspunkt for en opfølgende samtale.
3. Vær tålmodig. Det kan være svært at få en dårlig reaktion. Prøv at fokusere på de gode dele af dit forhold. Husk, at de måske ikke altid er så vrede eller triste. Prøv at give dem lidt tid til at behandle dette.
4. Pas på dig selv. Du kan være meget træt efter sådan en stor samtale. Husk at passe på dig selv både fysisk og følelsesmæssigt. Prøv at få noget at spise og gør noget afslappende. Måske vil du gå en tur med en ven.
Tips
- Vær selvsikker.
- Vær rolig, når du nærmer dig dette emne.
- Vent, indtil du er sikker på, at du er biseksuel.
- Forbliv positiv, selv når folk fornærmer dig.
- Vær stolt af dig selv.
- Hav ikke travlt med at fortælle alle om din seksualitet.
- Vær forberedt på både positive og negative reaktioner.
- Hvis du føler dig for nervøs til selv at fortælle det til dine forældre, så skriv et brev og efterlad det et sted, hvor dine forældre vil se det, og så måske komme ud af huset for en stund.
Artikler om emnet "At fortælle dine forældre, at du er biseksuel"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
