Gratis trin for trin instruktioner 
Husk at du har ret til at blive respekteret i dit hjem. Din søskendes drilleri er en krænkelse af denne ret. Det er passende at være selvsikker og stå op for sig selv. Som nævnt ønsker du ikke at gå ned til din søskendes niveau og gengælde fornærmelser med fornærmelser. Det er dog på sin plads at forsvare sig mod fornærmelser. Hvis din søskende er hensynsløs, så fortæl dem bestemt, hvorfor det, de siger, ikke er rigtigt. Så hvis din søskende driller dig om en skjorte, du har på, så sig noget i stil med: "Det er min skjorte, og jeg kan lide den. Det er alt, der betyder noget. At grine af mig ændrer ikke den måde, jeg klæder mig på.` 
Anerkend din bror eller søsters budskab på en humoristisk måde. Dette viser, at du kan acceptere dine egne fejl. Din søskende kan drille dig på grund af hans eller hendes egen usikkerhed, og han eller hun vil blive chokeret over, hvor positiv du føler om dig selv. Lad os gå tilbage til skjorteeksemplet. Hvis din søskende bliver ved med at fortælle dig, at skjorten er grim, så sig noget i stil med: "Jeg tror, jeg bare kan lide grimt tøj. åh godt. Dårlig smag er ikke det værste i verden!` 
"Jeg"-udsagn begynder med udsagn som "Jeg føler..." Beskriv derefter dine følelser og forklar den adfærd, der får dig til at føle dette. Brug af `jeg`-udsagn kan hjælpe med konflikter, da de kan være mindre fordømmende. Du foretager ikke en omfattende vurdering af situationen eller lægger skylden på én person. I stedet skal du blot fortælle, hvordan situationen får dig til at føle. Sig for eksempel ikke: "Du tænker ikke over det, når du taler om mig og slår mig ned, fordi du ikke er færdig med mine lektier.". Omformuler dette ved at bruge et `jeg`-udsagn. Sig noget som: "Jeg bliver ked af det, hvis du forelæser mig om mine lektier, fordi det gør mig endnu mere anspændt.` 
Sluk for fjernsynet, og sørg for, at du ikke bruger din telefon eller computer. Teknologi kan distrahere og distrahere dig fra det, du har at sige. Brug et behageligt sted såsom et soveværelse eller stue. Disse kan hjælpe, da de har komfortable sæder og gør konfrontationen mere afslappet. Sørg for at vælge et tidspunkt at tale på, der fungerer for jer begge. Planlæg ikke et møde, hvis din søskende skal på arbejde om en time. Vælg et tidspunkt, der har åbent, fx kort efter middagen eller på en hverdag. 
Afbryd ikke den anden person, når de taler. Selvom den anden person siger noget, du ikke er enig i eller sårer dine følelser, bør du prøve at være respektfuld og lade den anden person tale frit. Pas på ikke at lægge ned eller fornærme den anden person. Du ønsker at forblive så respektfuld som muligt for at løse situationen. At bande kan afspore en produktiv dialog. 
Fejr dine forskelligheder. Fordi konflikter nogle gange opstår fra individuelle forskelle, er det godt at sætte pris på din søskendes input. Accepter, at du er uenig i visse emner. Du kan også bruge dine forskelligheder som en mulighed for at lære mere om den anden persons synspunkt. Vis ægte interesse for, hvordan din søskende tænker og hvorfor. 
Sørg for, at din bror eller søster ikke generer dig
Indhold
Det kan ofte ske, at en søskende, der taler hele tiden, kan ødelægge et øjeblik, det være sig et telefonopkald, afslapningstid eller endda en date. Denne konstante snak kan blive overvældende, og mange kæmper for, hvordan de skal håndtere det. Nogle enkle trin før, under og efter konfrontationen kan hjælpe med at mægle enhver potentiel konflikt, og hvor meget din søskende taler.
Trin
Metode 1 af 3: Handling i øjeblikket
1. ignorere dem. Nogle gange forsøger nogen at drille eller irritere dig for at få din opmærksomhed. Bare ignorering sender en kraftfuld besked. Du er over drillerierne og ønsker ikke at blive involveret i negativitet.
- Husk at du er en værdig person. Hvis din søskende slår dig ned eller prøver at få dig til at føle dig dårlig, er det deres problem, ikke dit.
- At gå ned til din søskendes niveau (hvor fristende det end er) løser ikke problemet. Reager ikke på fornærmelser med fornærmelser. Bare ignorer aggressoren.
- Gør dit bedste for ikke at lade din søskende vide, at dine følelser er sårede. Selvom det er helt passende at føle sig såret, når nogen er ond mod dig, så husk, at en søskende, der bevidst forsøger at såre dig, trives med at gøre dig ked af det. Blot at ignorere den anden er en bedre mulighed.
2. forlade situationen. Gå til dit eget værelse. Hvis din søskende følger efter dig, så bed dem om at forlade dit værelse. Hvis det er dit værelse, vil dine forældre sandsynligvis være på din side, hvis du har brug for deres støtte til at lade din søskende forlade dit værelse. Nogle gange er blot at undgå situationen den bedste måde at håndtere den på. Du kan også vælge steder i huset, som din bror eller søster nok ikke vil gå til.
3. Find en distraktion. Gå et ærinde for at komme væk fra din bror eller søster. Hvis dine forældre ikke vil lade dig gå ud alene, så tag en ven med. Tag høretelefoner på for ikke at høre den anden person. Dette kan hjælpe dig med at løsne op. Som nævnt, jo mindre du reagerer på din søskende, jo mindre sandsynligt vil han eller hun fortsætte med at chikanere dig. At finde en distraktion, der hjælper dig med at ignorere situationen, kan hjælpe med at holde din søskende stille.
4. Vær assertiv. Hvis ignorering eller undgåelse ikke virker, så skal du måske stå op for dig selv. At være selvsikker, når du bliver drillet eller mobbet, kan hjælpe dig med at få din søskende til at tie.
5. Brug humor til at aflede situationen. Du kan også bruge humor til at modvirke drilleri. Humor giver dig selv ro. Din søskende vil finde denne selvsikkerhed truende.
6. Lyt så længe du kan. Måske vil du ikke altid have, at din søskende holder op med at tale, fordi han eller hun går dig på nerverne. Din bror eller søster kan også sige en masse interessante ting. Hvis dette er tilfældet, så prøv at lytte, så længe du kan. Mens du lytter, så prøv at forstå, hvad din søskende forsøger at kommunikere og hvorfor. Er den anden ond mod dig og gør grin med dig? Hvorfor kan hun føle behov for at gøre det? Prøver din søskende at få noget ud af sindet, men har problemer med at udtrykke det? Er der noget du kan gøre for at gøre det lettere for den anden person at udtrykke sig?
Metode 2 af 3: Fortæl problemet
1. Angiv, hvad problemet er. Hvis du konstant skændes med din bror eller søster, så er det godt at tage fat på problemet. Start med det åbenlyse. Altså hvad der generer dig ved situationen og hvorfor. Det er vigtigt at give udtryk for din mening og derefter give din søskende chancen for at svare. Når din søskende har talt et stykke tid, skal du afbryde ham eller hende med noget som: "Jeg kan ikke lide den måde, du taler til mig på lige nu" eller "Jeg føler, at du dominerer denne samtale.".Prøv at holde dig så rolig som muligt. At blive fjendtlig og forsøge at råbe ad nogen vil kun eskalere situationen.
2. Brug `jeg`-formularen. Når du kommunikerer et problem, er det vigtigt at bruge `jeg`-formularen. Dette er en måde at udtrykke ting på, der sigter mod at formulere ting i form af følelser snarere end fakta. Dette kan være nyttigt, når du konfronterer din søskende, da de vil bemærke, at du udtrykker dig selv og dine følelser, i stedet for at forsøge at foretage en ekstern bedømmelse af situationen.
3. Afslut opkaldet, hvis det er nødvendigt. Nogle gange, selvom du taler så respektfuldt som muligt, vil din søskende bare ikke stoppe med at slå ud. Han eller hun kan endda blive fjendtlig trods dine bedste anstrengelser for at løse situationen. Hvis din søskende bliver ved med at være negativ og ikke respektere dig, er det bedst bare at afslutte samtalen. Sig noget i stil med: "Jeg tror ikke, vi når nogen vegne, og jeg føler mig ikke godt tilpas lige nu.` Så forlad samtalen.
Metode 3 af 3: Tag fat på større problemer
1. Skriv om dine følelser. Der kan være et større problem, hvis dine søskende ofte taler negativt om dig og afbryder dig. En god måde at håndtere denne form for problemer på er at tale tingene igennem med dine søskende. Før du gør dette, skal du bruge lidt tid på at skrive dine følelser ned, så du kan udtrykke dem korrekt i samtalen.
- Lav en liste over tidligere hændelser, hvor du skændtes, og/eller hvor en søskende ikke ville holde op med at tale. Lav en lang liste og streg derefter alle mindre hændelser over.
- Fokuser på de store hændelser, såsom når en søskende gav dig hovedpine eller forstyrrede en vigtig begivenhed ved at tale igennem den.
- Spørg desuden dig selv, hvad du vil opnå ved at tale med dine søskende. Hvor håber du det går hen efter samtalen? Hvad vil du have din bror eller søster til at få ud af diskussionen? Hvad ønsker du, at en søskende skal lære af samtalen?
2. Prøv at forstå din søskendes perspektiv. Ud over at skrive dit eget syn på sagen, så prøv at overveje din søskendes synspunkt, før du taler. Hvorfor skulle din søskende ønske at optræde aggressivt over for dig? Hvilke begivenheder formede hendes oplevelse? Har du overhovedet været uærlig i situationen? I en konflikt er det meget sjældent kun én persons svigt, der forårsager et problem. Prøv at forstå, hvorfor din bror eller søster nogle gange irriterer dig, og hvad du kan gøre for at ændre situationen.
3. Konfronter din bror og/eller søster. Placer din bror og/eller søster i et behageligt miljø. Du vil sikre dig, at de forstår, at det, de er ved at høre, er alvorligt.
4. Skift til at tale. Det er vigtigt at være respektfuld under konfrontationen. Skift til at udtrykke dine følelser. Prøv ikke at afbryde den anden person, når de taler. Hvis du bliver afbrudt, skal du høfligt afslutte dette med noget som "Undskyld mig, men jeg var ikke færdig med at snakke endnu.`
5. Find kompromiset. Formålet med denne konfrontation er at løse problemerne mellem dig og din bror eller søster. Du skal være villig til at gå på kompromis og se tingene fra den anden persons synspunkt. Når I begge har sagt jeres mening, så arbejd sammen for at løse problemet. Se efter ting, der kan ændre jer begge en lille smule. Antag for eksempel, at du ofte skændes, fordi din søster ikke kan lide, at du bruger tid på hendes værelse. I kan aftale at give hende mere plads efter skoletid og før sengetid. Hun kan acceptere at bruge mere tid sammen med dig i weekenden eller før middagen og være i sit soveværelse med hende.
6. Afslut situationer, der bliver ubehagelige. På trods af din bedste indsats kan der opstå ubehagelige situationer i fremtiden. Det er ikke ualmindeligt, at søskende skændes, især når de vokser op og tester grænserne for familiebånd. Nogle gange er det nemmere at afslutte samtaler, før de starter. Hvis du eller din søskende bliver fjendtlige, skal du bare rejse dig og forlade rummet.
Tips
- Hvis dine søskende er yngre, så prøv at fortælle dem, at de skal være stille i en rolig/rationel tone.
- Diskuter ikke med din søskende, da dette kan eskalere, hvilket resulterer i mere uro og ikke mindre.
- Køb en lås til din soveværelsesdør, så dine søskende ikke kan komme ind i dit soveværelse og forstyrre dig.
- Spørg dig selv, hvad din rolle er i situationen, og om du selv startede hændelsen eller ej.
- Du skal muligvis lade din søskende være alene i fem minutter for at trække vejret og slappe af.
- Gå væk eller bed en forælder om at få din søskende til at holde op med at tale.
- Tag kun en voksen med, hvis situationen virker hjælpeløs, og du ikke kan stoppe med at skændes eller tale. Gerne en forælder eller værge.
- Brug aldrig fysisk eller psykisk vold.
- Det, der hjælper mest, er at involvere dine forældre, hvis du har en fornuftig forklaring. Så vil de formentlig side med dig.
Advarsler
- Husk altid, at det, din søskende forsøger at sige, kan være livstruende, så sørg for, at det ikke er en nødsituation.
- Hvis din søskende siger, at de ikke vil genere dig, kan de stadig gøre det. Så bliv ved med at minde dem om at være stille. Hold dig til dine planlagte tidsplaner for hvornår og hvor du skal være, når den anden søskende er i nærheden.
- At finde en løsning kan føre til stress eller radikale ideer med flere risici.
Artikler om emnet "Sørg for, at din bror eller søster ikke generer dig"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
