Håndtering af forældre, der favoriserer din bror eller søster

Indhold

Trin
Advarsler

Det kan være frustrerende, når du føler, at dine forældre behandler dine søskende bedre, end du gør. Men før du bliver for ked af det, skal du forstå, at du og eventuelle søskende kan have forskellige interesser, hobbyer og evner og kan have brug for dine forældres opmærksomhed på forskellige måder. Ved klar præferencebehandling kan du tale med dine forældre om deres adfærd og angive, hvordan du har det med det. Helbred dig selv fra de følelsesmæssige ar, du kan have efter at være blevet mishandlet af dine forældre, og søg hjælp, hvis du har brug for det.

Trin

Metode 1 af 3: Reaktion på den ulige behandling

1. Forstå variationen inden for relationer. Da vi alle er forskellige, interagerer ingen med de samme mennesker på nøjagtig samme måde. I nogle tilfælde ser det ud til, at en forælder favoriserer din søskende. I andre tilfælde, eller fra et andet synspunkt, synes din forælder at favorisere dig. Det er urealistisk at forvente, at en forælder er fuldstændig retfærdig og afbalanceret i deres behandling af dig og din søskende.

Der er dog ingen undskyldning for systematisk og gentagen favorisering af et barn frem for et andet.
Før du diskuterer problemet med dine forældre, så spørg dig selv, om du er sikker på, at dine søskende virkelig bliver behandlet bedre. Sikker på, de kan få noget "ekstra" på et område af livet, men du får måske den slags særlig opmærksomhed på et andet område. Hvis dette er tilfældet, giver dine forældre måske ikke rigtig din søskende fortrinsbehandling, men de anerkender blot, at du og din søskende er to forskellige mennesker med unikke ønsker og behov.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 2

2. Stå op for dig selv. Det er vigtigt at lade dine forældre vide, hvordan du har det, når de behandler dine andre søskende bedre end dig. Vær ærlig om dine følelser. Uanset om du er voksen og stadig beskæftiger dig med den indvirkning, dine forældres adfærd har haft på dig eller et barn, der forsøger at forbedre deres egen situation, er det vigtigt at tale med dine forældre om at favorisere en forælder, bror eller søster sammenlignet med dig.

Prøv at starte samtalen med noget i stil med: "Mor og far, jeg har tænkt meget over det her på det seneste, og jeg er nødt til at tale med dig om, at jeg ikke føler mig så vigtig for dig som Jan.`

Billede med titlen Deal with Parents, der behandler andre søskende bedre Trin 3

3. Vær selvsikker, men ikke aggressiv. Find et stille øjeblik, hvor du kan tale med dine forældre om deres adfærd, uden at andre afbryder dig. Sig for eksempel: "Jeg føler mig såret over den måde, du behandler mig anderledes end [søskende].`

Undgå konfronterende "dig"-udsagn (såsom "Du er ligeglad med mig") og fokuser på dine følelser med "jeg"-udsagn (såsom "jeg føler mig såret over den måde, jeg bliver behandlet på").

Giv konkrete eksempler for at illustrere din pointe. For eksempel kan du fortsætte samtalen ved at sige: "Det ser ud til, at du går til alle Johns fodboldkampe, men du var kun til en af mine volleyballkampe i sidste sæson.". Hvorfor det?`

Afslut med en direkte anmodning som: "Jeg vil virkelig gerne have, at I begge deltager i mindst tre af mine hjemmekampe i denne sæson. Det synes jeg kun er rimeligt.`

Hvis du ikke kan komme i tanke om nogle specifikke tilfælde, hvor dine forældre behandlede dig dårligt sammenlignet med, hvordan de behandlede din søskende, så vær opmærksom på, hvornår disse typer situationer opstår, og skriv dem ned i løbet af et par dage. Hvis du har nogle beviser til rådighed, så tal med dine forældre om situationen.

Vær ærlig, når du udtrykker dine følelser.

Billede med titlen Deal with Parents, der behandler andre søskende bedre Trin 4

4. ikke slås. Hvis dine forældre bliver sure på dig, så lad være med at skændes med dem. Hold dig rolig og stop samtalen, hvis du ikke tror, du gør fremskridt, eller hvis du synes, at du bliver frustreret. Lad være med at bande til dem, ikke bande og bande. Hold i stedet din tone jævn og tal roligt. Vælg dine ord med omhu.

Hvis du er ked af samtalen, så prøv at tage en pause og et par gange tag en dyb indånding. Sig noget i stil med "Jeg kommer straks tilbage". Jeg har bare brug for et par minutter.`

Du skal muligvis tale med dine forældre om dette emne mere end én gang. Hvis de ikke vil lytte første gang, du tager det op, så prøv igen en anden gang.

Hold fokus på emnet. Lad ikke dine forældre pludselig tale om dig eller komme med undskyldninger for deres handlinger.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 5

5. Forvent ikke, at dine forældre ændrer sig. I bedste fald vil dine forældre indse, at de har givet søskende fortrinsbehandling til dig, og at de er fast besluttet på at ændre. Men de er måske ikke enige i din idé om sagen, selvom du gør opmærksom på at favorisere den. De nægter måske at give de andre børn fortrinsbehandling eller indrømmer det, men forsøger så at retfærdiggøre det. I dette tilfælde skal du forberede dig på frustration og ulykkelige følelser.

Husk at du ikke kan ændre andre mennesker. Folk kan kun ændre sig selv.

Metode 2 af 3: Håndtering af effekten af den ulige behandling

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 6

1. Forbliv positiv. Se på den lyse side. I stedet for at sige til dig selv: "Nå, den artikel blev ikke, som jeg ville have den", kan du sige: "Artiklen var ikke perfekt, men jeg gjorde mit bedste, og det er jeg stolt af.". Andre vil helt sikkert sætte pris på mit hårde arbejde.`

Vær opmærksom på dine egne negative tanker. Hvis du tænker `jeg er så dum`, stop den tanke og forestil dig det som en rød ballon. Forestil dig ordene skrevet på siden af ballonen.
Forestil dig så at lade ballonen gå. Se ham svæve i den blå luft, for aldrig at vende tilbage.
Forestil dig dernæst hundredvis af blå balloner, der kommer ned, hver med et positivt mantra skrevet på, såsom "Jeg er en vinder".

Billede med titlen Deal with Parents Bedre Bedre Andre søskende Trin 7

2. Styr dine følelser. Du kan være korthjertet og/eller aggressiv på grund af dine forældres favorisering. Dit humør kan komme i vejen for din evne til at blive venner med andre. Lær at kontrollere dine følelser og lad dem ikke styre dig.

Før du siger eller gør noget, der opstår af vrede, så tænk på, hvordan du ville føle, hvis nogen sagde eller gjorde det samme mod dig. Træk vejret langsomt ind gennem næsen og ånd derefter ud lidt længere gennem munden, end det tog dig at inhalere.

Find et positivt udløb for din frustration og vrede. Gå en tur eller cykeltur. Tag en selvforsvarssport op. Enhver form for motion er en god måde at blæse dampen af på.

Se efter alternativer til vold, råben eller andre vrede reaktioner. I sidste ende vil de førnævnte reaktioner ikke løse det eller de situationer, der førte til det. Hvis nogen er uhøflig mod dig, for eksempel, udtryk dine følelser på en moden måde. Sig noget som "Jeg kan ikke lide den måde, du behandler mig på". Jeg ville sætte pris på en undskyldning.`

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 8

3. Arbejd på dit selvværd. Hvis dine forældre i årevis lader som om, at dine søskende er klogere, sjovere eller mere interessante end dig, begynder du måske at tro på dem. Lær at genkende og hvor det er muligt udfordre negative eller kritiske tanker og følelser.

Den hurtigste måde at fjerne løgnen om, at du ikke har noget af værdi at tilbyde, er at forfølge dine hobbyer og interesser. Uanset hvad du elsker at gøre, så fortsæt med at gøre det. Jo mere du øver dig, jo bedre bliver du. Efter cirka 10.000 timers øvelse vil mestre den pågældende hobby eller færdighed. At have et enestående talent kan øge selvtilliden og selvværdet.

opmuntre dig selv. Hver dag, når du vågner, kigger du dig i spejlet og siger: `Jeg har et liv, der er værd at leve, og mange mennesker kan lide mig.`

Omgiv dig med venner, der holder af dig. Søg støtte fra dem, når du føler dig nede.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 9

4. Skab sunde relationer. Børn, der bliver mobbet eller forsømt af deres forældre, er sårbare over for udnyttelse af andre, der tilsyneladende giver dem den opmærksomhed og påskønnelse, de higer efter. Hold dig væk fra bander, terrororganisationer og kulter, især dem, der vedtager en familielignende struktur. Som et barn af forældre, der behandler dine søskende bedre end dig, kan du blive lokket af løfter om kærlighed og hengivenhed. Disse arrangementer er dog altid midlertidige og designet med fremtidige fordele i tankerne for den, der tilbyder den tilsyneladende kærlighed og hengivenhed.

Husk, at ægte kærlighed er uselvisk, uden at forvente noget til gengæld.

Billede med titlen Deal with Parents, der behandler andre søskende bedre Trin 10

5. Giv ikke dine søskende skylden. Hvis dine forældre behandler din søskende meget bedre, end du gør, kan du komme til at se din søskende og dine forældre som en del af en sammensværgelse mod dig. Det er dog vigtigt at erkende, at dine forældre kun er ansvarlige for deres egen adfærd.

Din bror eller søster har intet at gøre med dine forældres holdning til dig. Stræb efter et positivt, sundt forhold til din søskende.

Hvis din søskende er gammel nok til at forstå, hvad der foregår, så tal med dem om, hvordan dine forældre behandler dig anderledes. Spørg deres råd og tilskynd dem til at stå op for dig.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 11

6. Sørg for, at dine tal ikke lider. Børn af forældre, der favoriserer et andet barn, har det ofte svært i skolen. Find et godt oplyst, roligt sted at studere. Lav alle dine lektier hver aften, og brug en kalender til at sætte tid af til at studere til prøver, essays og færdiggøre vigtige projekter til tiden.

Hold alt i orden. Der er mange apps tilgængelige til din telefon og tablet, der hjælper dig med bedre at administrere din tid og holde styr på dine opgaver. The Complete Class Organizer og iHomework er et par egnede eksempler på dette.

Sørg for at deltage i alle dine klasser og tage noter.

Stil spørgsmål, hvis du ikke forstår noget.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 12

7. Vær opmærksom på dine deprimerede følelser. Depression - en vedvarende følelse af tristhed og mangel på energi - er almindelig hos børn, der regelmæssigt blev mishandlet sammenlignet med deres søskende. En almindelig behandling er en kombination af antidepressiva med kognitiv adfærdsterapi (CBT).

CBT er en terapeutisk metode, der hjælper dig direkte med at udfordre dine negative tanker og give modeksempler på logisk at undergrave følelser af depression.

CBT hjælper dig med at fokusere på dine følelser og oplevelser her og nu for at udvikle sunde mekanismer til at ændre dine depressive tankemønstre til mere positive.

Hvis du tror, du kan lide af depression, skal du kontakte en terapeut for at hjælpe dig på vej mod bedring.

Metode 3 af 3: Forstå hvorfor forældre ikke altid behandler deres børn ens

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 13

1. Pas på, når dine forældre fokuserer på din identitet. Forældre behandler ofte børn forskelligt af årsager udelukkende baseret på egenskaber, der ikke er valg. Stedforældre kan favorisere deres biologiske børn, fordi de har opdraget dem og føler, at disse børn er tættere på dem. Andre årsager kan omfatte:

Alder. Førstefødte får ofte præferencebehandling. Mellembørn får ofte mindre opmærksomhed. Yngre søskende, der stadig er børn, kan blive behandlet `bedre` end teenagere, fordi de anses for at have brug for mere forældrenes opmærksomhed.
Køn. Forældre knytter sig ofte tættere til børn af deres eget køn end børn af det modsatte køn. For eksempel kan mødre binde bedre til deres døtre end til deres sønner, hvilket kan give dem en vis præference for deres døtre. Desuden kan drenge i et patriarkalsk samfund få fortrinsbehandling frem for piger.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 14

2. Se efter tegn på en personlighedsforstyrrelse. Hvis dine forældre behandler dine søskende bedre end dig, kan du have en personlighedsforstyrrelse. Dette omfatter et bredt spektrum af lidelser (herunder histrioniske og narcissistiske personlighedsforstyrrelser og tvangslidelser), hvor en persons følelser er dysfunktionelle og tænkning er forvirret. I stedet for at træffe beslutninger på et rationelt grundlag - for eksempel at indse, at hvert barn fortjener den samme mængde kærlighed - rationaliserer de deres uretfærdige behandling og insisterer på, at nogle børn ikke fortjener kærlighed (uanset grund).

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 15

3. Tænk på dine forældres humør. Hvis dine forældre er anspændte, er der større sandsynlighed for, at de er ubalancerede med deres børn. Stress kan være forårsaget af økonomiske problemer eller problemer i forholdet. Hvis du er klar over, at dine forældre har problemer, og de behandler en anden søskende bedre, kan det være et resultat af den stress, de oplever.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 16

4. Synes ikke du fortjener din behandling. Hvis dine forældre konstant behandler din søskende bedre (eller selvom de behandler dig dårligere i ét tilfælde), så antag ikke, at du fortjener dette. Uanset hvad deres grund er til at behandle dig anderledes, er det vigtigt at erkende, at du fortjener lige så meget kærlighed, respekt og retfærdig behandling som din søskende.

I sidste ende burde det være lige meget, hvorfor dine forældre behandler dig dårligere. Det afgørende er, at deres adfærd er forkert.

Du skal ikke bekymre dig om, hvordan du skal `ændre` dig selv for at behage dine forældre. I de fleste tilfælde er det simpelthen ikke muligt.

Billede med titlen Deal with Parents Trening Bedre Andre søskende Trin 17

5. Prøv at se tingene fra deres synspunkt. Hvordan vil dine forældre forklare forskellene i behandlingen? Selvom du er uenig i deres ræsonnement, hjælper det at tænke på tingene fra deres synspunkt.

Billede med titlen Deal with Parents Beating Other Søskende bedre Trin 18

6.Hold øje med tegn på misbrug. Hvis dine forældre behandler dig som mindre vigtig end en søskende, eller hvis de er grusomme mod dig på andre måder, kan det være misbrug. Der er mange forskellige former for misbrug, såsom:

Følelsesmæssigt misbrug, såsom at ringe efter, latterliggøre dig, ydmyge dig eller ignorere dig.

Forsømmelse, såsom ikke at give dig nok at spise eller ikke passe på dig selv, når du er syg eller kommer til skade.

Fysisk misbrug, såsom at slå dig, fastholde dig eller gøre andre ting for at skade dig.

Seksuelt misbrug, såsom at røre dig på intime steder, tvinge dig til seksuelle handlinger eller tale til dig på en seksuel måde.