Gratis trin for trin instruktioner 
At bruge "jeg"-sprog i stedet for at bebrejde eller kritisere din søster vil også vise hende, at du respekterer hende. Chancen for, at hun vil behandle dig med respekt, er også meget større. 
Tænk over konsekvenserne af dine egne handlinger. For eksempel, hvis du tier din søster, vil hun desperat søge din opmærksomhed, hvilket kan gøre hende endnu mere irriterende. På den anden side, hvis du sørger for, at I to bruger lidt tid sammen hver uge, er det meget mere sandsynligt, at hun vil acceptere, hvis du angiver, at du ikke kan spille i et stykke tid, men gerne vil gøre noget andet. Lær at gå på kompromis. Din søsters behov kan være anderledes end dine, men objektivt set er de lige så vigtige som dine. Du kan ikke altid opfylde hendes krav, og nogle gange vil hendes alder gøre, at hendes reaktioner ikke er så modne, som du ønsker. Men hvis I stræber efter at imødekomme hinanden så meget som muligt, vil I være i stand til at minimere betydelige konflikter på begge sider. 
Husk, at folk vil være mindre tilbøjelige til at hjælpe, hvis du bliver personlig eller overreagerer, som med noget som "Hun er så irriterende! Få hende til at stoppe` eller `Du tager altid hendes side!` Fokuser i stedet på problemet: "Hun kom ind på mit værelse i denne uge uden at banke på hver dag, og jeg føler, at jeg ikke har noget privatliv.". Kan du prøve at tale med hende om det?` eller `Hun begynder at råbe hver gang jeg siger nej til hende, og jeg har det svært med det. Har du nogle ideer?` Tal jævnligt privat med en forælder eller værge om livet generelt og dit forhold til din lillesøster. Regelmæssige konsultationer giver dine forældre eller værge den viden, de har brug for til at overvåge deres børns interaktioner og gribe ind "før" de går ind i krisefasen med alvorlig irritation. Din forælder eller værge bør også tage sig tid til at tale med dine bror(e) eller søster(e). 
Når du interagerer med din lillesøster, så spørg dig selv: "Hvordan ville jeg føle eller reagere, hvis hun behandlede mig sådan??` Hvis du skruer op og hæver stemmen i et øjebliks vrede, så undskyld til hende senere, når du er faldet til ro. Hun vil lære af dit eksempel og reagere på samme måde, når hun roder. 
Hvis du ikke vil have, at din søster kommer ind på dit værelse, så sig noget i stil med: "Dette er mit værelse, og det skal du respektere.". Hvis du kommer herind uden at spørge, siger jeg det til mor, og jeg vil ikke lege med dig den aften. Men hvis du respekterer mit privatliv i en uge, kan du sidde på min seng denne weekend, og vi spiller ethvert brætspil, du vil.` 
Det betyder også, at du ikke skal sige ting som: "Hvis du ikke lader mig være i fred, taler jeg aldrig med dig igen."!Din søster ved, at du bliver nødt til at tale med hende igen på et tidspunkt, så din trussel vil være nyttesløs, og hun vil ikke have nogen grund til at lytte til dig. 
Hvis din søster ikke generer dig hele natten, så sig: "Jeg sætter virkelig pris på, hvor godt du underholdt dig selv, mens jeg lavede mine lektier i aften.". Det var fantastisk.`Giv hende en high-five, eller endnu bedre, brug lidt tid sammen med hende. Det vil betyde meget for hende, at du finder ud af, at hun var god, og hun vil gerne imponere dig igen i fremtiden. 
Lad ikke din søster være alene og uden opsyn, hvis hun er meget lille, men prøv ikke at berolige hende eller ræsonnere med hende, mens hun sparker og skriger. Negativ opmærksomhed er stadig opmærksomhed, og hvis du reagerer på hendes raserianfald ved at fortsætte med at interagere med hende, vil hun lære, at hendes raserianfald er en god måde at få dig til at interagere med hende. Når hun er faldet til ro, kan du svare hende igen. 
Undgå dog fristelsen til at blive `forælder` for din søskende. I sidste ende er din forælder eller værge ansvarlig for at vejlede din søskendes adfærd. Når du er den ældste, kan du føle, at alle er afhængige af dig. Unge søskende kan på den anden side føle, at de bliver givet mindre opmærksomhed eller behandlet som babyer. Lad din forælder eller værge være husstandens overhoved. 
Kan du huske de mange positive aspekter ved at have en bror eller søster. Du og din søster vil altid have hinanden. Det er meget sandsynligt, at den person, du finder så irriterende på dette stadium af dit liv, bliver en livslang ven. Lav en liste over venlige, hjælpsomme eller kærlige ting, din lillesøster har gjort for dig. Gem denne liste til fremtidig reference for at minde dig selv om hendes gode egenskaber, hvis hun opfører sig særligt dårligt. 
Sørg for, at din søster ikke generer dig længere
Indhold
Rivalisering mellem søskende har eksisteret, så længe der har været søskende. Hvis du er en ældre søskende, vil du sandsynligvis finde din yngre modparts adfærd frustrerende til tider. Lillesøstre kan være irriterende. Nogle gange skal de stadig lære at opføre sig som voksne. Nogle gange inviterer deres adfærd dig til selv at reagere umodent! Heldigvis kan du mindske den irriterende påvirkning af din lillesøsters adfærd ved at huske på en vigtig kendsgerning: hun ser op til dig som en rollemodel. Hun prøver ofte at fortælle dig noget vigtigt. Reager modent på din søsters irriterende egenskaber og opmuntr hende, hvis hun opfører sig godt. Snart vil du opdage, at hun irriterer dig mindre - og I vil være i stand til at nyde hinandens selskab mere.
Trin
Metode 1 af 3: Håndtering af konflikt modent
1. Kommuniker roligt. Når du har en konflikt med en anden, er det bedre at undgå at håndtere problemet, mens du føler dig vred, frustreret eller ked af det. Du kommunikerer muligvis ikke godt og vil kun gøre situationen værre.
- Hvis det er muligt, så hold dig væk fra din lillesøster. Tal om, hvad der skete, når I begge føler jer roligere.
- Hvis du ikke kan komme væk, så prøv at holde dig kold. At gå imod hende vil kun gøre situationen værre. Træk vejret og tæl til ti, før du svarer.
2. Udtryk dine følelser ved at bruge "jeg"-udsagn. I stedet for at sige: "Du er sådan en tøs" eller "Hvorfor lader du mig ikke være," så sig noget i stil med: "Når du gør det, føler jeg mig trist/såret/respekteret/vred. det svier. Kan du lide, når folk sårer dine følelser?Dette hjælper din søster med at forstå virkningen af hendes adfærd og lærer hende, at hendes handlinger har konsekvenser.
3. Lyt til din søsters side af historien. Hvordan oplever hun denne konflikt?? Selvom du stadig ikke er enig, vil forståelsen af hendes præmis hjælpe jer begge med at arbejde hen imod en løsning.
4. Tænk tilbage på, hvordan det var at være på din søsters alder. Var du altid helt rationel, eller gjorde du nogle gange latterlige eller pinlige ting? Tror du, du nogensinde har irriteret folk? Husk, hvordan det føltes, når folk, du elskede eller så op til, var slemme mod dig? Din søsters hjerne udvikler sig stadig, og du skal være tålmodig, mens hun finder ud af, hvordan hun skal interagere med andre. Jo mere empati du viser hende, jo mere vil hun lære, og jo mindre irriterende bliver hun.
5. Tænk over, hvad der motiverer din søster. Hvis du vil ændre hendes adfærd, skal du forstå, hvorfor hun opfører sig på denne måde. Selvom det måske ikke altid virker sådan, ser din søster op til dig. Hun vil gerne bruge tid sammen med dig og vide, at du elsker og respekterer hende. Hvis du viser hende, at det er sådan, bliver dit forhold meget lettere.
6. Fortæl en forælder eller værge, hvad der sker. Hvis din søster går dig på nerverne, så spørg en voksen i familien om at hjælpe dig.
Metode 2 af 3: Lær din søster at opføre sig
1. Opsæt familieregler. Vælg en stille tid til at sidde ned med hele familien og fastlæg grundregler for interaktion under konflikter. Disse regler vil hjælpe dig med at håndtere konflikter ærligt og sætte forventninger til, hvordan visse situationer vil blive håndteret.
- For eksempel kan du indstille en regel, der skelner mellem `klik` og `fortælle` - `klik` gøres for at få nogen i problemer ("Janet lavede mudderspor!`), mens `fortælle` gøres for at holde nogen `ude af` større problemer (`Ann er på disken, og jeg er bange for, at hun falder af!`).
2. Inddrag din søster i vigtige ting. Din søster skal ikke føle, at hun ikke hører til, fordi hun er yngre. Sørg for at inkludere hende, når du planlægger en fest eller ferie.
3. Vær en god rollemodel. Selvom det måske ikke altid virker sådan, ser din lillesøster på dig som et eksempel på, hvordan du skal opføre dig. Hvis du bekymrer dig om små ting, kniber hende eller hæver stemmen, vil hun kopiere den adfærd.
4. Vær sød. Når du er vred, kan det være fristende at angribe din lillesøster fysisk, men det er aldrig okay med vilje at såre hende, selvom hun gjorde mod dig. Husk, du er større og stærkere end hende, og det er uretfærdigt at udnytte det. At slå hende vil heller ikke ændre meget; hun er mere tilbøjelig til at hade dig end at fortryde sine handlinger, og hvis hun er sur på dig, er hun mere tilbøjelig til at opføre sig grimt.
5. Vær klar over dine forventninger. Forklar, hvad du vil, hvad der vil ske, hvis hun ikke gør det, og hvad hvis hun gør det.
6. Opfølgning. Hvis du fortæller din søster, at en bestemt adfærd vil give hende en bestemt belønning, så sørg for, at hun får den belønning, hvis hun opfører sig. På den anden side, hvis du fortæller hende, at en bestemt adfærd vil have en negativ konsekvens, så sørg for, at den gør det, hvis hun ikke opfører sig. Hvis hun forventer, at du lyver eller er hende utro, vil hun sandsynligvis ikke lytte til, hvad du siger.
7. Beløn god opførsel. Dette er især vigtigt, når din søster opfører sig godt uden at blive fortalt.
8. Gå væk fra dårlig opførsel. Sig noget i stil med: "Hvis du vil opføre dig vred i et stykke tid, er det okay, men jeg kan ikke tale med dig, mens du opfører dig sådan her," så gå roligt et andet sted hen - det kan være meget mere kraftfuldt end at råbe og råbe på din lillesøster at lade dig være i fred. Dette kan i starten udløse et raserianfald -- din søster er desperat efter din opmærksomhed, og at være irriterende er en af de nemmeste måder at få det på.
9. Husk, at du alligevel ikke er din søsters forælder. Som ældre søskende er du en værdifuld rollemodel og endda en lærer. At stille høje forventninger og følge op på det, du har sagt, er vigtige måder at vise dette ansvar på.
Metode 3 af 3: Pas på dig selv
1. Åndedrag. At koncentrere sig om dit åndedræt er et værktøj, som mange psykologer bruger til at lære folk, hvordan man håndterer angst. Træk vejret langsomt ind gennem næsen i cirka fire sekunder, hold vejret i cirka to sekunder, og ånd derefter langsomt ud i yderligere fire sekunder. Hold pause i et par sekunder og gentag. Dette fungerer bedst, når du trækker vejret fra din mellemgulv - det betyder, at din mave bør pustes op, når du inhalerer, i stedet for dit bryst.
2. Sørg for at få nok søvn og spise godt. Du har sikkert lagt mærke til, at du bliver mere sur, når du er træt eller sulten. At passe på din krop vil hjælpe dig med at forblive sund, når din lillesøster begynder at irritere dig.
3. Hold altid øje med din søster for spor. Hun kan have problemer i skolen, som en mobber eller noget med venner. Disse irriterende øjeblikke kan være et råb om hjælp.
4. Hold tingene i perspektiv. Husk, at en stor del af det, der gør din søster irriterende, er, at hun stadig er lille. Selvom det kan føles som om hun altid vil gøre dig vred, kan det hjælpe at huske, at hun vokser og lærer hver dag. Hun vil ikke altid være så irriterende. Mind dig selv om, at du elsker hende, og at om en uge eller deromkring vil dette øjeblik ikke føles så vigtigt.
5. Giv dig selv lidt plads. Selvom det kun vil gøre tingene værre at holde din søster tavs, vil du klare dig bedre, hvis du tager dig tid til dig selv. Besøg venner, gå en tur, brug lidt tid på at lave noget, du elsker, eller sidde i dit soveværelse et stykke tid med høretelefonerne på.
Artikler om emnet "Sørg for, at din søster ikke generer dig længere"
Оцените, пожалуйста статью
Lignende
Populær
